Большая книга о правильном питании

Обложка книги Большая книга о правильном питании Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать больше о правильном питании и здоровом образе жизни, то «Большая книга о правильном питании» Сергея Обложко — это то, что вам нужно. В этой книге вы найдёте основные принципы здорового питания, узнаете, как выбирать продукты, составлять сбалансированное меню и готовить вкусные блюда из полезных ингредиентов.

Автор рассказывает о том, как разные продукты влияют на наш организм, помогая сделать осознанный выбор в пользу здоровья.

Читать «Большую книгу о правильном питании» Сергея Обложко можно бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Большая книга о правильном питании» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (14,23 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Большая книга о правильном питании» — читать онлайн бесплатно

Нормализация веса – это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с изменения питания, это дает максимальный результат при минимальных усилиях.

Неправильное пищевое поведение может стать причиной очень многих заболеваний. Помимо такой очевидной проблемы, как лишний вес, человек может столкнуться с такими опасными осложнениями неправильного пищевого поведения, как диабет, сердечно-сосудистые катастрофы, заболевания опорно-двигательного аппарата, повышенные риски развития онкологических заболеваний и многими другими проблемами со здоровьем.

Существуют много противоположных взглядов на то, что можно называть правильным питанием. Медицинский взгляд на правильное питание прост и понятен: с медицинской точки зрения критерием «правильности» питания является польза для здоровья. Питание должно содержать необходимую для человека норму калорий, быть разнообразным и сбалансированным и содержать все необходимые для организма вещества. И конечно, рацион должен состоять из простых и полезных продуктов, которые обязательно должны быть приготовлены вкусно.

Читать дальше

Книги, похожие на «Большая книга о правильном питании»