310. Blum M.R., Gencer B., Adam L. et al. Impact of Thyroid Hormone Therapy on Atherosclerosis in the Elderly With Subclinical Hypothyroidism: A Randomized Trial. J Clin Endocrinol Metab. 2018 Aug 1;103(8):2988–2997. doi: 10.1210/jc.2018-00279. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29846630 (дата обращения: 29.01.2021).
311. Parle J., Roberts L., Wilson S. et al. A randomized controlled trial of the effect of thyroxine replacement on cognitive function in community-living elderly subjects with subclinical hypothyroidism: the Birmingham Elderly Thyroid study. J Clin Endocrinol Metab. 2010 Aug;95(8):3623-32. doi: 10.1210/jc.2009–2571. www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/20501682 (дата обращения: 29.01.2021).
312. Bensenor I.M., Olmos R.D., Lotufo P.A. Hypothyroidism in the elderly: diagnosis and management. Clin Interv Aging. 2012;7:97-111. doi: 10.2147/CIA.S23966. www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22573936 (дата обращения: 29.01.2021).
313. Peeters R.P. Thyroid function and longevity: new insights into an old dilemma. J Clin Endocrinol Metab. 2009 Dec;94(12):4658-60. doi: 10.1210/jc.2009–2198. www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959751 (дата обращения: 29.01.2021). www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/18804743 (дата обращения: 31.01.2021).
314. Brown-Borg H.M. Hormonal regulation of longevity in mammals. Ageing Res Rev. 2007 May;6(1):28–45. doi: 10.1016/j.arr.2007.02.005. www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/17360245 (дата обращения: 29.01.2021).
315. Gesing A. The thyroid gland and the process of aging. Thyroid Research volume 8, Article number: A8 (2015) (Электронный ресурс) URL: https://thyroidresearchjournal. biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-6614-8-S1-A8 (дата обращения: 29.01.2021).
316. Rodondi N., Bauer D.C., Cappola A.R. et al. Subclinical thyroid dysfunction, cardiac function, and the risk of heart failure. The Cardiovascular Health study. J Am Coll Cardiol. 2008 Sep 30;52(14):1152-9. doi: 10.1016/j.jacc.2008.07.009.
317. Gussekloo J., van Exel E., de Craen A.J. et al. Thyroid status, disability and cognitive function, and survival in old age. JAMA. 2004 Dec 1;292(21):2591-9. doi: 10.1001/ jama.292.21.2591. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15572717 (дата обращения: 29.01.2021).
318. Atzmon G., Barzilai N., Hollowell J.G. et al. Extreme longevity is associated with increased serum thyrotropin. J Clin Endocrinol Metab. 2009 Apr;94(4):1251-4. doi: 10.1210/ jc.2008–2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19158193 (дата обращения: 29.01.2021).
319. Rozing M.P., Houwing-Duistermaat J.J., Slagboom P.E. et al. Familial longevity is associated with decreased thyroid function. J Clin Endocrinol Metab. 2010 Nov;95(11):4979-84. doi: 10.1210/jc.2010–0875. www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/20739380 (дата обращения: 29.01.2021).
320. Schumacher B., Garinis G.A., Hoeijmakers J.H. Age to survive: DNA damage and aging. Trends Genet. 2008 Feb;24(2):77–85. doi: 10.1016/j.tig.2007.11.004. www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18192065 (дата обращения: 29.01.2021).
321. Prete A., Paragliola R.M., Corsello S.M. Iodine Supplementation: Usage “with a Grain of Salt”. Int J Endocrinol. 2015;2015:312305. doi: 10.1155/2015/312305. www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25873950 (дата обращения: 29.01.2021).
322. Sun X., Shan Z., Teng W. Effects of increased iodine intake on thyroid disorders. Endocrinol Metab (Seoul). 2014 Sep;29(3):240-7. doi: 10.3803/EnM.2014.29.3.240. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25309781 (дата обращения: 29.01.2021).
323. Reinhardt W., Luster M., Rudorff K.H. et al. Effect of small doses of iodine on thyroid function in patients with Hashimoto’s thyroiditis residing in an area of mild iodine deficiency. Eur J Endocrinol. 1998 Jul;139(1):23-8. doi: 10.1530/eje.0.1390023. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9703374 (дата обращения: 29.01.2021).
324. Patrick L. Iodine: deficiency and therapeutic considerations. Altern Med Rev. 2008 Jun;13(2):116-27. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18590348 (дата обращения: 29.01.2021).
325. Pyzik A., Grywalska E., Matyjaszek-Matuszek B., Rolinski J. Immune disorders in Hashimoto’s thyroiditis: what do we know so far? J Immunol Res. 2015;2015:979167. doi: 10.1155/2015/979167. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26000316 (дата обращения: 29.01.2021).
326. Overview of Dietary Reference Intakes for Japanese (2015). (Электронный ресурс) URL: www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/Overview. pdf (дата обращения: 29.01.2021).
327. Chandra A.K., Mukhopadhyay S., Lahari D., Tripathy S. Goitrogenic content of Indian cyanogenic plant foods & their in vitro anti-thyroidal activity. Indian J Med Res. 2004 May;119(5):180-5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15218979 (дата обращения: 29.01.2021).
328. Chartoumpekis D.V., Ziros P.G., Chen J.G. et al. Broccoli sprout beverage is safe for thyroid hormonal and autoimmune status: Results of a 12-week randomized trial. Food Chem Toxicol. 2019 Apr;126:1–6. doi: 10.1016/j.fct.2019.02.004. www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/30735751 (дата обращения: 29.01.2021).
329. Azizi F., Mehran L., Hosseinpanah F. et al. Primordial and Primary Preventions of Thyroid Disease. Int J Endocrinol Metab. 2017 Oct 7;15(4):e57871. doi: 10.5812/ ijem.57871. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29344036 (дата обращения: 29.01.2021).
330. Karimifar M., Aminorroaya A., Amini M. et al. Effect of metformin on thyroid stimulating hormone and thyroid volume in patients with prediabetes: A randomized placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2014 Nov;19(11):1019-26. www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/25657744 (дата обращения: 29.01.2021).
331. Demir C., Anil C., Bozkus Y. et al. Do Statins Affect Thyroid Volume and Nodule Size in Patients with Hyperlipidemia in a Region with Mild-to-Moderate Iodine Deficiency? A Prospective Study. Med Princ Pract. 2018;27(1):1–7. doi: 10.1159/000486748. www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29402848 (дата обращения: 29.01.2021).
332. Wiersinga W.M. Propranolol and thyroid hormone metabolism. Thyroid. Summer 1991;1(3):273-7. doi: 10.1089/thy.1991.1.273. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1688102 (дата обращения: 29.01.2021).
Послесловие
Терраса небольшой уютной квартиры в Черногории, рядом мои жена и сын. Вокруг горы, озаряемые светом солнца, как в счастливом солнечном детстве, и ослепительное голубое море. Жизнь коротка. Детство давно позади, мне 43 года. Сейчас все хорошо, но я знаю, что в один момент я, если ничего не сделаю сейчас, буду страдать от безысходности, когда моей жены уже не будет в живых. А может быть, она будет страдать без меня. И уже ничего нельзя будет сделать. С точки зрения человека, старение – это страшное несчастье, которое лишает нас сил и возможностей, и в последние годы жизни зачастую заставляет жить лишь в своих воспоминаниях. Но сейчас пока еще все хорошо, и я счастлив. Я наслаждаюсь пейзажем и голосами близких, время пока еще есть.
Ученые обратили внимание, что существует определенная последовательность угасания функций у умирающего человека. Сначала уходит чувство голода, потом человек перестает испытывать жажду. Затем отключаются речь и зрение. Слух и осязание работают до последнего. Поэтому, если вам суждено видеть, как уходит ваш близкий человек, держите его за руку и говорите ему добрые слова – это последнее, что он будет чувствовать в этом мире.
Тук-тук.
– Кто там?
– Смерть!
– Ну и что?
– Ну и все!
Желание не расставаться с близкими – не единственный стимул жить долго. Мир так динамично развивается, что хочется увидеть будущее. Какой будет наша жизнь в XXII веке? Фантасты рисуют интересную картину. Возможно, это будет так. Шум городских улиц больше не сможет проникать в дом. За чистотой в помещении начнут следить летающие роботы, которые смогут сканировать пространство и определять загрязненные участки. Одежда станет гораздо разнообразнее. Достаточно будет скачать нужную программу, купить картриджи с тканями и смоделировать одежду, которая нравится, а затем распечатать на принтере. К тому же одежда сможет сама менять цвет, чтобы люди не ходили весь день в одном и том же. С помощью индуктора снов мы сможем видеть не случайные сновидения, а те, которые сами захотим. Микрочастицы, наполненные кислородом, которые мы введем в кровоток, позволят нам жить, даже если мы не сможем дышать. Человечество пересядет на беспилотные электромобили, которые снизят количество смертей, не будут вредить экологии, но все же не разгрузят забитые пробками улицы города. Зато это смогут сделать аэромобили. Роботы с искусственным интеллектом заменят друзей одиноким людям и возьмут на себя тяжелый труд. Наш мозг будет подключен к интернету для передачи данных с помощью технологии нейронет. Туристические полеты в космос станут реальностью. В ближний космос на высоту 36 километров можно будет улететь на огромном наполненном гелием баллоне с подвешенной капсулой. На Луне появятся поселения людей. Практически все устройства будут работать благодаря энергии Солнца. Всемирный интернет охватит не только отдаленные уголки всех стран, но Северный полюс, Антарктиду, космос, и даже подводные пространства. Новое поколение будет очень развито интеллектуально и будет иметь более совершенный генетический код. Люди станут жить в среднем тысячу лет.
Но как дожить до XXII века? Чтобы вырваться за пределы доступных для нас 100 лет жизни, нужно замедлить скорость старения, а для тех, кто старше, остановить или обратить старение вспять. Мы это сделаем обязательно. Но не все успеют на спасательный «ковчег» научного прорыва. Шансы во многом зависят от того, как хорошо мы сегодня позаботимся о своем организме, чтобы прожить как можно дольше. Необходимо правильно питаться, тренировать свое тело, иметь хороший сон, вовремя выявлять отклонения от нормы параметров организма, влияющих на нашу продолжительность жизни. Также важно использовать только те лекарства, биологические добавки и иные средства, которые имеют доказанную в клинических исследованиях эффективность для увеличения продолжительности жизни.