Ну и, конечно, мой уши каждый день и прочищай их палочками. При этом не старайся проникать слишком глубоко – там находится барабанная перепонка, которую можно повредить.
А если ты вдруг обнаружишь, что стала хуже слышать, немедленно скажи об этом родителям. Вы сходите к врачу, и, возможно, окажется, что у тебя в ухе образовалась серная пробка, которую очень легко вынуть – совершенно безболезненная процедура.
Водопад твоих волос
С волосами тоже проблема – то они вьются и хочется их распрямить, то они висят как плети и хочется сделать их кудрявыми. Этот вопрос можно решить, но вот только стоит ли овчинка выделки? Это твои волосы, и они именно такие, какие есть. Может быть, просто нужно подогнать их под общий облик, каким ты его хотела бы видеть, исходя именно из природной данности. Но можно, конечно, экспериментировать, пока не получишь нужный результат.
А вот с типом волос ничего не поделаешь. Тебе останется только подобрать соответствующий уход.
Волосы бывают трех типов: сухие, жирные и нормальные.
Нормальные не требуют комментариев, тут все понятно. Сухие волосы – тусклые и ломкие, на концах расщепляются. Жирные имеют неприятное обыкновение лосниться и кажутся липкими и засаленными.
Огромное значение для состояния волос имеет то, что и как мы едим. Странно, казалось бы, да? Еда вроде бы связана с желудком. А вот нет, не только. Между питанием и состоянием волос – связь прямая и однозначная.
Например, волосы могут выпадать при некоторых малокалорийных диетах. А от пищи, насыщенной углеводами, волосы засаливаются быстрее, чем обычно. Хочешь – проверь, но лучше поверь на слово: главное – это сбалансированное питание.
Запомни, что негативно на состояние волос влияют жареная пища, консервы, животные жиры, соленая и острая еда, а также все виды фаст-фуда. К тому же гамбургеры и биг-маки просто вредны для здоровья, не говоря уже о том, что они помогают быстро и качественно располнеть.
А можно ли заставить волосы расти быстрее? И чтобы они при этом были шелковистыми и приятными на ощупь? Можно! Вот два простых совета: втирай сок лука репчатого в кожу головы за 20 минут до мытья и время от времени делай томатную маску – просто втирай в кожу головы размятые помидоры.
Переходим к мытью волос. Прежде чем подставить их под струю воды, следует их расчесать, чтобы удалить загрязнения. Намочи волосы по всей длине. Шампунь наноси не на волосы, а на ладонь и растирай его до появления пены.
Не втирай шампунь с силой и не расчесывай кожу головы ногтями. Смывай шампунь не сразу, а через минуту. Время на промывание волос должно быть в три раза дольше времени намыливания. Не растирай волосы полотенцем, а дай им высохнуть самим.
При жирных волосах используй специальные шампуни – они регулируют выделение кожного сала, которое и вызывает «жирный» эффект.
Тонкие волосы не любят, когда бальзамы и ополаскиватели наносят на всю длину. Лучше ограничиться кончиками.
Сухие волосы испытывают дефицит влаги. Для них нужен особый крем, который разглаживает волосы, а также специальные бальзамы и шампуни.
Для таких волос требуются щетки из натуральной щетины и гребни из лиственных пород дерева.
Если волосы непослушные, то нужен воск для волос, чтобы закрепить прическу.
Уход за волосами с сечеными кончиками требует особой процедуры: кончики длинных волос каждые шесть недель нужно подстригать нагретыми ножницами.
Если волосы «тяжелые», применяй специальный шампунь, который придаст им объем. А для их укладки используй специальную пенку с кератином.
И немного о расческе. Синтетика крайне нежелательна, лучше пользоваться деревянным гребнем.
Волосы в маске
Для жирных волос
Маска с луком применяется для оздоровления жирных волос. Она также способствует росту волос, так как содержащийся в маске луковый сок стимулирует волосяные луковицы. А еще эта маска помогает от перхоти. На терке натирают луковицу среднего размера. В получившуюся кашицу добавляют столовую ложку растительного масла и чайную ложку меда, после чего перемешивают до получения однородной массы. Смесь наносят на волосы, голову оборачивают полотенцем, под которое подложен полиэтиленовый пакет. Смывают через 40 минут проточной водой.
Маска с алоэ укрепляет корни волос и уменьшает выделение жира, а также снимает зуд, кожную аллергию, воспаление от укусов насекомых. Горсть измельченных и размятых листьев залить небольшим количеством кипятка и дать настояться. Затем отжать (лучше через марлю) и нанести на волосы. Укутать и держать не более часа, потом промыть теплой водой.
Для сухих волос
Маска с яйцом избавляет волосы от ломкости и удаляет перхоть. После применения такой маски ты заметишь, как твои волосы будут постепенно становиться шелковистыми и упругими. Смешивают желток и столовую ложку репейного масла. Маску наносят на волосы, накрывают голову полиэтиленовой пленкой и утепляют полотенцем. Смывают через час прохладной водой, предварительно чуть подкислив ее уксусом или лимонной кислотой.
Маска с черным хлебом используется испокон веков. Ржаной хлеб очень полезен, так как очищает волосы и питает их корни. Возьми 100 граммов черного хлеба, залей стаканом крутого кипятка. После того как хлеб разбухнет, тщательно вотри кашицу в волосы. Можешь оставить маску на 1,5 часа. Затем промой волосы под проточной водой.
Маска с бесцветной хной используется не только для окрашивания волос, но и для их укрепления, придания им блеска и шелковистости. Смешаем 4 столовые ложки хны и одно яйцо и нанесем на влажные чистые волосы. Укрываем волосы полиэтиленом, обертываем полотенцем. Для оздоровительной процедуры достаточно будет 15 минут. После окончания промываем волосы теплой водой.
Маски с маслом
В состав многих оздоровительных масок входит масло. Применяются самые разные его сорта, и каждый имеет особую ценность и особое направление действия. Расскажем вкратце о наиболее популярных маслах в косметологии.
Горчичное масло помогает росту волос и препятствует их выпадению. Также оно храбро борется с бактериями и может помочь от начинающейся болезни кожи на голове.
Касторовое масло ты наверняка не любишь принимать внутрь, а вот в составе масок для головы оно может тебе очень понравиться. Маски с касторовым маслом ускоряют рост волос, делают их густыми и побеждают перхоть.
Льняное масло активирует рост волос и укрепляет их корни.
Миндальное масло воздействует на сальные железы, оказывает противовоспалительное, питающее, увлажняющее и смягчающее действие.
Облепиховое масло помогает прежде всего коже головы – оно обладает оздоровительными свойствами и питает клетки кожного покрова.
Оливковое масло укрепляет волосы и способствует их росту. Оно обладает дезинфицирующим свойством, увлажняет волосы и кожу головы. Оливковое масло лечит воспаленную кожу, устраняет шелушение и избавляет от перхоти.
Персиковое масло хорошо влияет на рост волос.
Репейное масло питает и укрепляет корни волос, после его применения волосы растут быстрее.
Приведем примеры двух масок. В первой употребляется смесь масел, во второй – одно масло, но его можно легко заменить на любое другое. Можешь экспериментировать и подбирать себе наиболее приятные и полезные компоненты.
Маска из смеси масел готовится так: берем 4 масла в равных пропорциях – например, по одной столовой ложке. Наносим на чистые влажные волосы, утепляем. Процедура длится 1–2 часа, после чего тщательно промываем волосы теплой водой.
Маска с одним маслом (в нашем случае – репейным). Смешай 3 столовые ложки репейного масла и несколько капель лимонного сока, слегка подогрей. Массу втирают в кожу и волосы, голову укрывают полиэтиленовой пленкой, а затем утепляют. Маску наносят за 1–2 часа до мытья волос.
Здоровая кожа с юных лет
Как определить свой тип кожи? Она ведь, как и волосы, тоже бывает жирной, сухой и нормальной. Вот простой тест: умойся, через 2 часа промокни кожу салфеткой. Если на ней появится жирное пятно, у тебя жирная кожа. Если салфетка чистая – кожа сухая или нормальная.
Но в отличие от волос, где представлен один из типов, кожа лица чаще всего бывает смешанного типа.
Как можно определить тип кожи визуально? Жирная – блестит, она обычно имеет серый или желтоватый оттенок. Еще один верный признак – она лоснится, ее поры расширены. Иногда их закрывают черные точки – комедоны.
Сухая кожа, в отличие от жирной, тонкая. Она очень чувствительна и подвержена шелушению, она не блестит. С возрастом есть опасность дряблости и возникновения морщин.
А вот нормальная кожа и гладкая, и не блестит, на ней нет пор, закрытых черными точками.
Но какая бы у тебя ни была кожа, все равно надо за ней ухаживать с юного возраста. Главное в уходе – устранять недостатки, защищать от того, что может ей повредить, и просто поддерживать в хорошей форме.
Вода бывает разной
Казалось бы, нет ничего привычней, чем процедура умывания. Надеюсь, что ты не ленишься и умываешься хотя бы два раза в день – утром и вечером. Но это нехитрое действие может не только помочь, но и принести существенный вред твоей коже.
Наверняка кто-то тебе говорил, что нужно умываться горячей водой. А кто-то считает, что лучше это делать холодной. Кто прав?
Давай сначала разберемся, какую воду считать горячей, а какую – холодной.
Температура горячей воды выше, чем температура тела. Действительно, если ты умываешься водой, температура которой 38 градусов и выше, то она помогает очищению кожи. Но если ты делаешь это постоянно, то расширяются кожные сосуды. Это приводит к расслаблению мышц кожи и способствует появлению морщин.
Температура холодной воды ниже температуры кожи. Умывание такой водой улучшает терморегуляцию кожи, тонизирует и способствует закаливанию. Но сосуды от холодной воды сужаются, и кожа приобретает нездоровый оттенок.