Создай зону безопасностиВыработай внутреннее ощущение безопасности и силы, которое поможет тебе противостоять твоим противникам
Осознав, что вы имеете ценность, а жизнь ваша – высокую цель, приняв на себя ответственность за собственное счастье и начав строить жизнь на истинных добродетелях, вы сможете создать вокруг себя зону безопасности. И тогда никакой преследователь, никакие жизненные трудности и передряги не смогут заставить вас плохо относиться к самому себе. Считайте эту зону своей безопасной комнатой или убежищем, которое находится не в вашем доме или школе, а внутри вашего разума. Вы всегда можете найти приют в собственной душе, которая защитит вас от угроз, издевок и страданий.
Я говорю не о физической защите от хулиганов, которые хотят вас избить или причинить вам иной вред. Позже мы об этом еще поговорим. Эта зона безопасности защитит вас эмоционально, чтобы преследование или другие негативные жизненные события не повергли вас в депрессию и не стали причиной стресса.
Зона безопасности может существовать только в вашем сознании, но ее влияние на вашу жизнь будет огромным. И она всегда останется с вами – всю жизнь, где бы вы ни находились. Я научился мысленно удаляться в свою зону безопасности, когда на меня набрасывались мои противники, когда жизненные трудности выбивали меня из колеи и когда меня одолевали сомнения в собственной ценности и моем будущем. Я мысленно переходил в свое убежище и говорил себе: «Я – дитя Господа. Он создал меня с определенной целью. У Него есть план моей жизни. Никто не может помешать исполнению этого плана, и никто не может заставить меня почувствовать себя мелким и ничтожным. Меня любят. Моя жизнь имеет ценность».
Вы можете подумать: «Ну хорошо, это сработало для тебя, Ник, но мне это не подходит». Хочу познакомить вас с Дженни. Эта девушка написала на мой сайт письмо, в котором рассказала, как она создала свою зону безопасности. Она называет ее по-другому, но, как вы увидите, процесс был тем же самым.
В школе Дженни постоянно подвергалась травле, потому что она, как и я, была не похожа на других. Как это ни печально, никто не хотел замечать красоту ее души и сердца. Ее терзали и над ней издевались, потому что она родилась с синдромом Аперта.
Прочитав письмо Дженни, я заглянул в медицинскую энциклопедию, потому что не знал, что это за заболевание. Оно оказалась очень жестоким. С ним рождается один ребенок на сто шестьдесят пять тысяч. У таких детей деформирован череп, лицо, руки и ноги. Я уже говорил, что в детстве часто жалел себя. Мои недостатки казалось мне слишком очевидным, и скрыть их было невозможно. Удивительно, что Дженни удавалось справляться с еще более мучительным состоянием с таким достоинством. Хотя и у нее, разумеется, случались плохие дни, что совершенно естественно.
«Для того чтобы я чувствовала себя нормально, что бы ни думали обо мне окружающие, – писала Дженни, – мне было достаточно веры в Бога и поддержки родных, особенно матери и сестер. Мне очень понравилось то, что ты сказал в телевизионном интервью: «Важно не то, что думает о тебе мир, а то, что думаешь о себе ТЫ сам». Я давно живу с тем же девизом».
Дженни окончила школу и колледж с отличными оценками. Она играет на флейте и поет в церковном хоре. Музыка играет важную роль в ее зоне безопасности – для меня музыка тоже всегда была очень важна. Когда мне грустно, я всегда включаю музыку. Так повелось еще со школы, когда я страдал от травли. Музыка успокаивает меня, и Дженни чувствовала то же самое.
«Без музыки я была бы совершенно другим человеком, – написала она. – Именно в музыке я черпаю ощущение покоя. Музыка – это моя душа».
Самое важное в зоне безопасности – мысленной или реальной – это то, что вы можете заполнить ее всем тем, что вселяет покой в вашу душу. Здесь может звучать ваша любимая музыка. Здесь вы можете увидеть фотографии любимых людей, произнести молитву, поместить вдохновляющие цитаты из Библии. Здесь вы можете увидеть – мысленно или реально – тех, кто вас вдохновляет (и меня, конечно, тоже!!!). Это только ваша зона, поэтому вы можете оформить ее, как пожелаете.
Самое важное в зоне безопасности – это то, что ты можешь заполнить ее всем тем, что вселяет покой в твою душу.
Могу порекомендовать вам еще одно: в зоне безопасности вы должны точно представлять себе цель своей жизни. Если вы ее еще не определили, это не страшно. Думайте о своем призвании, думайте о том занятии, которое доставляет вам самое большее удовольствие. Эти мысли дадут вам ощущение счастья и радости.
Подумайте о том, как на основе этого увлечения построить всю свою жизнь. Если вы увлечены музыкой, то, возможно, вам следует стать певцом, музыкантом, учителем музыки или найти техническую работу в музыкальной индустрии. Если вы увлечены компьютерами, то возможностей у вас еще больше. Вы можете писать программы, приложения, разрабатывать новые поисковики или операционные системы. Позвольте воображению отвлечь вас от всего, что тревожит вас в настоящий момент, подумайте о более светлом будущем.
Определив свои увлечения – да, да, их может быть много! – вы быстрее найдете людей, разделяющих ваши интересы. Можно присоединиться к клубу, команде или кружку, где занимаются тем, что вас интересует. Такое общение будет вам очень полезно. Оно поможет вам создать эффективную оборонительную систему и расширит зону безопасности. Психологи считают, что чем больше у человека социальных взаимосвязей (чем ближе он к членам семьи, чем больше у него друзей и знакомых), тем реже он становится жертвой травли.
Обычно мы увлечены тем, что у нас получается особенно хорошо. Поэтому увлечения повышают нашу самооценку и уверенность в себе, а это еще больше укрепляет систему защиты от преследования и расширяет зону безопасности.
Как попасть в свою зону безопасности
До старших классов я не сознавал, какое удовольствие мне доставляют публичные выступления. Раньше я безумно боялся выходить к доске и читать сочинение или выступать с докладом. Я страшно нервничал и очень остро ощущал свою непохожесть на других – не говоря уже об австралийском акценте. Но родители постоянно подталкивали меня к общению, чтобы люди могли ближе познакомиться со мной. И я начал выступать в классе и делиться своими переживаниями с одноклассниками.
К моему удивлению, ребята слушали меня очень внимательно, и никто не разбегался. Многим даже нравилось общаться со мной и лучше узнавать меня. Кто-то захотел со мной подружиться, и круг моего общения заметно расширился. А кто-то даже начал делиться со мной своими переживаниями, и я узнал об их неуверенности и страхах.
Когда вы растете столь непохожими на окружающих, как я и Дженни, то в вашей душе живет глубокое сочувствие к другим людям. Инвалидность сделала меня человеком добрым и способным понять окружающих. Я всегда готов выслушать, предложить поддержку и ободрение. Я никогда не осознавал этих своих качеств, пока родители не посоветовали мне выбраться из скорлупы и откровенно поговорить с одноклассниками, чтобы они смогли узнать меня по-настоящему.
Через какое-то время я убедился, что мне нравится выступать на публике и читать вслух свои сочинения. Мне стало ясно, что у меня есть дар общения с людьми. Когда я выступал или выслушивал рассказы других, то чувствовал себя по-настоящему живым. Именно живым – другим словом описать этот восторг невозможно. Такого не бывает на американских горках в парке развлечений, хотя в этих ощущениях есть нечто общее. Этот подъем вызывает своего рода зависимость. Его хочется переживать снова и снова. И я поддался этой зависимости.
А потом один работник нашей школы сказал, что мне стоит подумать о карьере профессионального оратора. Поначалу эта идея показалась мне безумной.
– О чем я буду говорить? – спросил я. – Кто захочет меня слушать?
– Говори о том же, о чем говорил в нашей школе, – ответил он. – Ребятам нравится, когда ты рассказываешь о своей жизни, о преодолении трудностей и о том, как тебе помогает чувство юмора.
Этот человек не просто убирал школу. Он был истинным христианином. Мы с ним подружились и часто разговаривали после уроков, пока я ждал, когда меня заберут домой. Он предложил мне участвовать в христианской программе в качестве приглашенного оратора. Сначала я отказывался, но в конце концов он убедил меня выступить перед небольшой группой. Слушали меня очень внимательно, и это меня вдохновило. После того случая я соглашался выступать перед любой аудиторией, куда меня приглашали. Я выступал даже перед теми, кто меня не приглашал. (Ну да, да, иногда я просто останавливался на улице и разговаривал сам с собой.)
Я и не заметил, как начал выступать перед группами до трехсот человек. Меня стали приглашать в разные организации и школы в разных уголках страны.
Остальное вы знаете. Я нашел любимое дело и построил на нем свою жизнь. Самое главное – я осознал цель своей жизни. Я понял, что должен поддерживать и вдохновлять других людей. И это осознание стало основой моей зоны безопасности.
С того момента, как я начал выступать перед одноклассниками, мне стало ясно, что достаточно вспомнить о последнем или предстоящем выступлении, как проходит любая печаль и тоска. Я тут же забывал об издевках преследователей и обо всем плохом, что со мной случалось. Люди говорили, что им нравятся мои выступления. Их вдохновляла моя история. Они благодарили меня, но, честно говоря, они давали мне больше, чем я им. Они подтверждали мою ценность для этого мира. И на этом подтверждении я строил свою зону безопасности.
Мир возможностей
Впервые прочитав письмо Дженни, я понял, что она прошла тот же путь и что основным источником комфорта в ее зоне безопасности стала ее карьера.
«Я – социальный работник и консультант в крупной медицинской компании в Джорджии, – написала она. – Я работаю в отделе, который занимается вопросами помощи беднейшим из бедных в сельскохозяйственных регионах… Это моя РАДОСТЬ – я ЛЮБЛЮ свою работу».