Давайте разберем детально, в чем героизм и самопожертвование могут мешать вам прямо сейчас, а потом вы решите, хочется ли вам ко мне на темную сторону внутреннего бунта с эгоизмом и отпуском.
Рассмотрим героизм через призму работы. Если вы ударник труда и беретесь за любой проект, обещаете закончить его за ночь, хотя это нереалистичные сроки, то нам есть о чем поговорить. Разумеется, резкий рывок, когда «собрался и сделал все за одну ночь», иногда играет на руку и подходит для решения срочных задач, но на постоянной основе такое поведение скорее провал, чем достижение. Почему?
Можете смотреть на эти пункты и как работник, и как начальник, который хочет, чтобы его сотрудники выполняли свои задачи хорошо и не выгорали.
Начнем с того, что героическое поведение истощает ресурсы. В таком режиме человек выгорает и перестает быть эффективным. Он тратит всю энергию на марш-бросок в ночи перед дедлайнами и оказывается совершенно измотанным. Так формируется безнаказанность. Сложно критиковать человека, который зафакапил проект сегодня, если вчера он всю ночь выполнял срочную задачу.
Если речь о работе в коллективе, то героизм демотивирует всю команду и тормозит групповую динамику. Когда у тебя перед глазами кто-то работает на износ, начинаешь думать, что ты недостаточно стараешься, мало работаешь и вообще плохой сотрудник.
Последний «бонус» героизма – он слабо предсказуем. Сегодня вы найдете в команде героя, который готов не спать всю ночь и выполнять срочный заказ в выходные. А завтра такого человека может не быть. Нельзя опираться на слабо предсказуемые способы, если хотите стабильно работать. Все вышеперечисленное можно рассмотреть с точки зрения начальства и выудить «того самого» сотрудника, а можно переложить на себя – возможно, это вы герой, который упахивается «в ночь до» и доводит этим и команду, и собственную нервную систему.
Теперь поговорим о достигаторстве как о разновидности героического поведения. Достигаторство – довольно личная история, это форма перфекционизма и навязчивое желание достигать целей любыми способами. Только перфекционист хочет, чтобы идеально было все вокруг, а достигатор требует этого от себя.
Как понять, что вам свойственно достигаторство? Когда ваше самочувствие, настроение и отношение к себе зависят от того, насколько вы сегодня успешны, поздравляю, вы – достигатор. Такие люди склонны ценить только результат, полностью игнорируя удовольствие от процесса, правда, и от результата у них кайфануть не получается, потому что, как только цель достигнута, она тут же обесценена и нужна новая. Наслаждения нет: галочка есть, а внутри пустота.
Если что-то не получается, вы считаете себя плохим и не разрешаете себе отдыхать, а если пытаетесь отдохнуть, то скатываетесь в чувство вины. Я вот очень люблю поспать. И в такие моменты я себя тоже люблю: ведь так у меня появляется время и возможность отдохнуть и восстановить силы. Достигаторы же любят себя только тогда, когда идут к цели, а, как вы понимаете, идти к цели и спать – это разнонаправленные процессы.
Итак, мы плавно подбираемся к очередному списку, чем чревато такое поведение. У достигатора работает установка, что прийти к цели нужно любым путем, только это не про хождение по головам, а про то, что можно игнорировать собственные потребности в сне, еде и отдыхе.
Проблемы достигаторства
Первая – моральное истощение. В системе достигаторских ценностей нет права на ошибки, но они все время происходят, это часть непрерывного развития. Когда достигатор ошибается, он сталкивается со сложными чувствами: тревогой, стыдом и виной.
Наша жизнь состоит из ошибок. Этого не избежать, но достигаторы не принимают поражение. Они отрицают его, выдают за недоразумение, не присваивают негативный опыт и не делают выводы. Внутренний критик ругает и клеймит: «Плохо старался, недостаточно сделал». Этот внутренний диалог становится источником сильнейшего стресса.
При этом проигрыши, ошибки и поражения содержат в себе гигантский потенциал для новых знаний и умений. Люди, которые умеют проигрывать, адаптивнее и выносливее – они растут, узнают себя и корректируют внутренние неполадки. Приняв неблагоприятный исход сейчас, выигрываешь потом: жизнь состоит из спринтов, и если мы рефлексируем над неудачами, то не тащим в следующий забег одни и те же грабли.
Вторая проблема – снижение качества жизни. Я уже говорил, что достигаторы не останавливаются, не берут отпусков или больничных и до последнего откладывают сон, чтобы доделать работу. Пока достигатор доказывает себе, что все может, он упускает удовольствие от жизни.
Третья – принятие себя только успешным. У достигаторов плохо обстоят дела с состраданием и сочувствием к себе. Жесткие внутренние правила не позволяют им поддержать себя в сложной ситуации, адаптироваться к неудачам и относиться к себе с заботой. И последняя проблема – неполадки в отношениях с близкими. Приоритет достигатора – это его цель, на пути к которой он вечно занят, поэтому на чуткость и внимательность к близким людям времени не остается.
Сейчас, на мой взгляд, «институт достигаторства» постепенно теряет свою актуальность, после 2022 года наконец-то начались антидостигаторские движения. Во-первых, потому что выгорело приличное количество достигаторов, которые начинали свой путь в 2017–2018 годах. Тогда тенденция была следующая: надо бежать, потому что все бегут. Во-вторых, карантин 2020 года дал о себе знать. Если до вынужденного онлайн-периода достигаторы приезжали на работу рано, а уезжали поздно, то в тот год они попали в условия, где работа начиналась, стоило им открыть глаза, и заканчивалась, когда не спать было уже невозможно. Но, несмотря на это, потребность всегда быть на связи, даже в выходные, отработать за себя и за того парня или делать проект до глубокой ночи у многих все еще жива.
Существует эффект FOMO[19], тревожное состояние, когда кажется, что у соседа трава зеленее, все уже живут свою лучшую жизнь, а ты все пропустил. В общем, все хорошее где-то не с вами. Это состояние во многом породили социальные сети, когда видишь, как один твой знакомый покоряет горные вершины, второй открыл бизнес в Европе, третий занимается йогой, медитациями и духовно совершенствуется, а четвертый зависает на музыкальных фестивалях. Кажется, будто это и есть настоящая жизнь, куда тебя забыли позвать. Поэтому хочется взяться за все сразу: учебу, работу и пять разных хобби, свалить в один котел то, чем занимаются десять разных людей из ленты в социальных сетях, и преуспеть в каждом из этих начинаний. Отсюда прямая дорога в достигаторы: появляется крамольная мысль о том, что чем яростнее выжимать из себя последние соки, тем быстрее можно оказаться там, где «настоящая жизнь и успешный успех».
У меня в жизни тоже был период достигаторства, когда я переехал в Москву, ночевал в офисе, только и делал, что работал. Тогда я не понимал, что для роста необязательно быть достигатором, главное – делать свою работу хорошо.
Что делать, если вы опознали в себе достигатора и не хотите с ним мириться?
У каждого, кому свойственно упахиваться на работе и геройствовать, ответ на вопрос об отдыхе обычно один: «На том свете отдохнем». Я тоже так размышлял, пока не задал себе честный вопрос: «А что, если на том свете ничего не будет?» Неприятно, правда? Этот вопрос толкает на скользкую дорожку поиска ответа – а в чем тогда смысл жизни?
Здесь я ударился в нигилизм и ответил себе так: с точки зрения Вселенной мы обогреваем космос, и если после смерти ничего не будет, то пахать ради отдыха в могиле – довольно бессмысленная затея. Тогда я решил, что смысл моей жизни в гедонизме, куда входят и отдых, и получение удовольствия здесь, пока я жив.
Чтобы впустить в свою жизнь те самые отдых и удовольствие, для начала нужно стряхнуть с себя оковы достигаторства. Для себя я выделил несколько опорных пунктов, как выползти из него и перестать геройствовать.
Во-первых, если вы открыли ежедневник, а там уже миллион дел, на которые не хватит часов в сутках, то остановитесь. Вычеркните все запланированное на вечер и отдохните. Это не лень, а забота о себе. Лежите и бездельничайте, пока батарейка не зарядится.
Во-вторых, побудьте эгоистом и посмотрите на свою цель со стороны. Вы ведь к ней для чего-то идете, что вы хотите получить в результате? Можно задаться вопросом: «Что вы будете делать, когда достигните этой цели?» У вас есть план, или вы хватаетесь за все подряд? Возможно, при ответе на эти вопросы герой и достигатор внутри вас начнет буйствовать и негодовать, потому что иногда у «него» нет никакой цели – вы просто работаете, по привычке, закрываете задачи и набираете «баллы» за то, какой вы молодец. Если так, то можно спросить себя, подходит ли вам такой жизненный темп?
После всего вышесказанного может сложиться впечатление, будто я призываю вас забить на работу, выключить мессенджеры, игнорировать все письма коллег, начальника или клиентов, взять паузу, и пусть весь мир подождет. Разумеется, если вы так сделаете, вас либо уволят, либо вы лишитесь клиентов и обзаведетесь негативными отзывами. Приоткрою вам еще одну завесу в мир «по ту сторону баррикад»: у нас тут принято разговаривать и договариваться. Вот такое осознанное бунтарство, а вы как думали? Не все же деревни поджигать.
Дело в том, что авралов на работе избежать не удастся, мы все то и дело косячим, главное, как вы при этом действуете. Если вы уже совершили ошибку, забили на дедлайн или неправильно рассчитали время на выполнение работы, то нужно прийти и честно сообщить об этом, чтобы появилась возможность договориться с начальством, коллегами или клиентом.
На самом деле руководители и клиенты ценят сотрудника, на которого можно положиться, а это значит, что человек большую часть времени находится в ресурсе. Когда произойдет форс-мажор, например понадобится поработать в ночь перед дедлайном и закончить проект, такой сотрудник сможет пойти на это, потому что всегда грамотно распределял свои ресурсы: время и силы. Ведь взамен можно договориться о том, чтобы взять на следующий день выходной. Разговаривать, договариваться и искать разные варианты – то, чего обычно не делают достигаторы.