Навык 3: запоминание большого количества информации без зубрежкиРазвитие умственных способностей при помощи искусства ассоциаций
Целью образования должно быть скорее обучение тому, как надо думать, нежели тому, что думать, — скорее развитие ума, чтобы мы могли думать самостоятельно, нежели загрузка памяти мыслями других.
Когда мне было лет семь или восемь, я невероятно мучился оттого, что был не в состоянии отличить правый ботинок от левого, и зимой — а зимы в Чикаго долгие — часто надевал ботинки не на ту ногу. Моя тогдашняя учительница, дама строгая и не слишком терпимая, буквально терроризировала меня по этому поводу. Тогда мама предложила мне написать внутри левого ботинка букву L, а внутри правого — R. Я возразил, что будет неудобно, если кто-нибудь это заметит, ведь все остальные без труда различают левый и правый ботинки (к тому же я знал, что это не помешает учительнице третировать меня). Тогда моя удивительная мама нашла более удачное решение. Она написала на каждом ботинке мое полное имя — MICHAEL BYSTER; в этом не было ничего особенного, ботинки у многих были подписаны. Однако на левом ботинке она подчеркнула имя — MICHAEL, — ведь оно заканчивается буквой L, а на правом фамилию — BYSTER, — которая заканчивается буквой R.
Этот случай помог мне понять в достаточно раннем возрасте, что к решению любой проблемы можно подойти по-разному. И сознание, что из любой ситуации можно поискать другой выход, что любую задачу можно попробовать решить еще раз, внушает уверенность. Кстати говоря, именно тогда я впервые понял силу ассоциаций. Я мысленно связал свое имя с ботинками (и, соответственно, с ногами), и эта связь принесла мне большую пользу; кроме того, она сильно повлияла на мою дальнейшую жизнь. Как любому человеку, мне в жизни многие вещи пришлось приспосабливать к себе, к своим личным особенностям и проблемам, и само по себе знание, что именно адаптация и точная настройка ведет к успеху, тоже очень помогало поддерживать уверенность в себе. Но искусство ассоциаций — мой конек и самая сильная моя сторона, помогающая в любых обстоятельствах настраивать мозг на работу в режиме гения.
В предыдущей главе я много говорил о сосредоточенности и концентрации. Эти понятия лежат в основе всех стратегий развития гения, поэтому мы еще не раз к ним вернемся. А теперь перейдем к третьему навыку, необходимому для полного раскрытия потенциала вашего мозга. Я считаю, что в данном случае следует говорить о повышении емкости мозга или увеличении количества информации, которую он в состоянии хранить. Обратите внимание, я не говорю о традиционной зубрежке. Скорее наоборот, я собираюсь научить вас активировать механизмы памяти таким образом, чтобы — буквально — повысить скорость работы мозга. Помните, память лежит в основе умственных способностей и обучения. В прошлом вы, возможно, приравнивали память к запоминанию, но теперь вы знаете, что этим дело не исчерпывается. К тому же память — это больше чем «хорошая память»; это инструмент, при помощи которого мы выполняем большую часть умственной работы и в конце концов решаем задачи, большие и маленькие.
Каждое утро, поднявшись с постели, мы начинаем обращаться к памяти и решать с ее помощью самые разные задачи: как доехать до работы (прокладывая себе дорогу среди множества других машин); как провести телефонный (деловой или личный) разговор с человеком, который вами почему-то недоволен; как спланировать неделю, не забыв об обязательствах и договоренностях на работе и дома. Именно неспособность решать проблемы характеризует такие болезненные состояния, как болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия. Люди, страдающие подобными расстройствами, теряют способность решать задачи так, как это делает здоровый мозг — путем привлечения нужной информации из памяти для принятия важных решений. Соответственно, они теряют и способность совершать разумные действия, которых требует повседневная жизнь. Однако исследования на тему слабоумия выявили поразительную вещь: заболевания мозга связаны не столько с проблемами памяти, сколько с проблемами обучения. Страдающие болезнью Альцгеймера с трудом усваивают информацию, и когда окружающим кажется, что они все забывают, на самом деле это не так — они просто так и не смогли записать эту информацию в мозг!
Я вспомнил о слабоумии потому, что исследование условий, при которых интеллектуальные способности человека снижаются или полностью отказывают, помогает лучше понять, как можно сохранить остроту ума. Не обязательно страдать заболеванием мозга, чтобы лишиться способности эффективно решать задачи. Человек, который не сумел организовать свою память, никогда не научится принимать верные жизненные решения, — а жизнь, в конце концов, представляет собой цепочку важных решений: «На что мне соглашаться?», «Куда пойти работать?», «Какую профессию выбрать?», «На ком жениться?» или «За кого выйти замуж?», «Где жить?», «Что мне делать со своей жизнью?», «Как ускорить движение к цели?» Ситуация выбора всегда вынуждает нас рассматривать несколько вариантов. Кроме того, необходимо мысленно организовать потоки неполной и часто противоречивой информации, сориентироваться среди трудных для понимания идей с неясными последствиями, взвесить все за и против, применить логику, отобрать лучшие предложения, вспомнить или добыть все необходимые для принятия решения подробности, а также в целом оценить, проверить и разумно рассортировать информацию, чтобы получить какой-то ответ или положительный результат, — и в конце концов улучшить свою жизнь, сделать ее более успешной и наполненной. А ведь к этому, согласитесь, стремится каждый человек.
Существуют и другие проблемы, справиться с которыми по-настоящему трудно. Иногда нужно вспомнить чье-нибудь имя или телефонный номер, сообразить, куда положил ключи, запомнить несколько сложных слов или какое-то количество случайной информации, наконец, выучить новый язык или ремесло; для решения любой из этих задач вам придется долго теребить и раскачивать заржавевшую от редкого использования память. Конечно, кто-то может сказать, что запоминать телефонные номера давно уже не нужно, потому что телефоны стали умнее и вполне способны хранить всю эту информацию. Можно считать, что тренировка памяти и мозга потеряла смысл, потому что очень многое за нас сегодня делает техника. Но, как я уже говорил, слишком полагаться на технику опасно; такая зависимость ослабляет мозг, он потихоньку «атрофируется», как атрофируются неиспользуемые мышцы. Когда мы не заставляем свою память активно работать, мы наносим урон своему мозгу. Поэтому, каким бы бессмысленным ни казалось сегодня запоминание телефонных номеров, это стоит делать. Занимаясь этим, вы развиваете определенные участки мозга, которые в будущем, возможно, помогут вам справиться с гораздо более сложными и серьезными проблемами — от решения, как выбраться из незнакомой части города, где вас неожиданно высадили из метро, до выбора профессии или места работы либо одного из возможных вариантов поведения. Короче говоря, существует прямая связь между способностью запоминать скучные факты и умением принимать верные жизненные решения. Чем быстрее работает ваша память, тем лучше вы будете жить, потому что память поможет вам реже совершать ошибки и отклоняться от оптимального пути при движении к цели.
Отрабатывая стратегии запоминания, мы создаем в мозгу новые нейронные связи, расширяем и усложняем нейронную сеть. Но я выполню свое обещание и не буду учить вас ничему, напоминающему традиционное заучивание или зубрежку. Вместо этого вы узнаете, как при помощи высокого искусства ассоциаций увеличить емкость памяти и, что еще важнее, способность думать как гений.
Методики запоминания вытесняют зубрежку
Наверное, любой человек сталкивался в своей жизни с трудностями заучивания не связанных между собой и даже случайных, на первый взгляд, фактов. К тому же рано или поздно заученные факты приходится извлекать из памяти, а это тоже очень непростая задача. И почти каждому приходилось в тот или иной момент мучиться, пытаясь вспомнить что-то, что он точно когда-то знал, но контекст при этом был другой.
Если вы выросли в США, то в детстве вам, вероятно, пришлось потратить немало времени на запоминание столиц штатов и фамилий президентов. Можете ли вы сейчас написать все столицы штатов? А как насчет фамилий президентов — в хронологическом порядке? Вспомните ли вы, кто был президентом в момент переноса столицы государства в Вашингтон? (Подсказка: 1800 г.) Могу поручиться, что ответ на эти вопросы будет отрицательный — если, конечно, вы не интересуетесь историей всерьез. Зазубривание этих фактов — своеобразный ритуал, необходимый для окончания средней школы, но оправдываются ли наши усилия? Знания, вколоченные зубрежкой, редко задерживаются в голове надолго, и их, как правило, не удается вспомнить, даже если возникает такая необходимость. Да, конечно, человек способен запоминать случайные факты, но делает он это из рук вон плохо. Иначе зачем бы нам столько устройств для запоминания — от ручек и блокнотов до электронных напоминалок?
И все же трудно опровергнуть представление, что наш успех в повседневной жизни, в том числе в бизнесе, профессиональных занятиях, торговле или иных делах в значительной мере определяется степенью развития нашей памяти. Память на лица, имена, факты, события, обстоятельства и другие аспекты повседневной жизни и деятельности заметно влияет на способность добиться поставленной цели и выполнить задание. В любых слоях общества обладание цепкой памятью — наполненной доступными фактами — помогает стать уважаемым человеком. Благодаря хорошей памяти порой можно даже подняться на более высокую ступень социальной лестницы и вырваться из привычной среды. Говоря словами Лактанция, состоявшего в III веке советником римского императора Константина I, «память кует процветание, смягчает несчастья, обуздывает юность и радует старость».
Высказывания известных людей о памяти:
Фрэнсис Бэкон (1561–1626): «Всякое знание есть лишь припоминание».
Ральф Уолдо Эмерсон (1803–1882): «Память — первичная и фундаментальная способность, без которой ничто другое работать не может: это цемент, битум, матрица, в которую заключены все остальные способности. Без нее всякая жизнь и мысль была бы лишь сменой бессвязных эпизодов».
Эдмунд Бёрк (1729–1797): «Каковы бы ни были возможности мозга, они не реализуются, если в памяти нет идей, на которые они могли бы опереться».
Джамбаттиста Базиле (1575–1632): «Память — это вместилище воображения, сокровище разума, хранилище совести и совещательная палата мысли».
Системы запоминания существуют столько, сколько существует человечество. В глубине души каждый из нас понимает, что сон полезен для мозга; точно так же в глубине души мы знаем, что системы запоминания существуют, более того, что существуют «тайные» способы повышения емкости памяти и ускорения работы мозга; мы понимаем даже, что развивать их полезно. Подумайте, какую ценность представляла хорошая память в те времена, когда не было доступных способов делать заметки, хранить информацию на компьютере в цифровом виде, даже вести дневник. Именно приемы запоминания позволяли людям хранить в памяти сказки, поэмы, песни или не забывать о необходимости избегать определенных мест в окрестностях, поскольку там обосновались местные грызуны — источники заразных болезней. Если человек, проходя по лесу, случайно прикоснулся к ядовитому плющу, то как-то должен был запомнить, как он выглядит, чтобы избежать этого в следующий раз. Требовался способ прочно запечатлеть в сознании любой образ, чтобы при необходимости в любой момент извлечь его из памяти.
Во времена Древней Греции и Рима ораторы, произнося длинные речи, без сомнения, пользовались какими-то системами запоминания, чтобы не сбиться с темпа и не пропустить ни одной мысли. Отцом систем запоминания можно назвать поэта Симонида Кеосского (ок. 500 г. до н. э.), знаменитого своими публичными выступлениями. Но ученым известны письменные источники, свидетельствующие о том, что еще за тысячу лет до Симонида в арсенал любого оратора непременно входили различные техники запоминания. Имейте в виду, в древности ораторское искусство очень ценилось, да и сегодня умение произнести убедительную речь необходимо всякому, кто претендует на публичную должность или готовит себя к общественной деятельности.
В Средние века философы и теологи также нуждались в надежных методиках запоминания, без которых трудно насаждать какие бы то ни было идеи в массах. Возможно, в те времена только им были известны практические методы тренировки памяти. Мне представляется, что умение запоминать тогда ценилось не меньше, чем умение читать и писать. Чтобы завоевать доверие, внимание и лояльность людей, необходимы были все три умения.
Несмотря на то что системы запоминания зародились в глубокой древности, прошли тысячи лет, прежде чем появились книги, раскрывающие секреты тренировки ума. Одна из самых известных книг о тренировке памяти — «Феникс» Питера Равеннского — появилась в 1491 г. Разумеется, сначала она была доступна немногим; миру пришлось подождать изобретения печатного станка с подвижными литерами и эры печатной книги, чтобы прочитать ее. Поразительно, но из всего разнообразия тем в те времена, когда книгопечатание было очень трудоемким делом, едва ли не первой в руки читателей-мирян попала книга, посвященная памяти; это свидетельствует о том, какое значение придавали тогда хорошо тренированному уму. В XV и XVI веках было написано много других книг на эту тему.
В Средние века некоторые философы и священники утверждали, что системы запоминания показывают людям, «как попасть на Небеса и избежать Ада».
Осмелюсь предположить, что практически все великие лидеры и правители мира пользовались системами запоминания, иногда собственными, иногда заимствованными у других. То же можно сказать о великих учителях, рассказчиках, философах, врачах, писателях, юристах, судьях, изобретателях, ораторах, ученых, математиках, предпринимателях и бизнесменах. Шекспировский театр «Глобус» не зря называли «театром памяти». Его представления были великолепной демонстрацией искусства запоминания — ведь актерам, чтобы играть на сцене, приходилось заучивать наизусть длиннейшие тексты.
Куда я это положил?
Системы запоминания — неотъемлемая часть человеческой природы, а способность — и даже потребность — разума к упорядочению окружающего мира и постоянному выстраиванию ассоциаций в конечном итоге обеспечивает выживание человечества. В самом деле, у каждого из нас имеется встроенный «механизм» запоминания поразительного количества информации. Просто, чтобы повысить функциональные возможности памяти, нужно научиться ее тренировать.
Будем считать, что вы хорошо спите и это помогает вам поддерживать ментальные способности и в первую очередь банк памяти. Будем считать также, что ваш образ жизни и в других отношениях полезен для мозга и позволяет поддерживать его активность. Вы принимаете витамины, хорошо питаетесь и разгадываете кроссворды, чтобы не дать мозгу «заржаветь». Кроме того, вы уже начали (будем оптимистами!) тренировать свой мозг так, как предлагается в этой книге. Но сегодня вы положили куда-то свои ключи и не можете их найти. В чем же дело?
Не стоит паниковать. Забывчивость такого рода проистекает от одного из самых распространенных и неудобных недугов: от рассеянности. Теряя предметы, которые мы «только что выпустили из рук», беспокоясь о том, выключили ли мы духовку или утюг, заперли ли дверь, отправили ли важное письмо и не оставили ли что-нибудь важное в поезде, в автобусе или у приятеля, мы нередко раздражаемся, сомневаемся в собственном разуме или даже начинаем гадать, не есть ли это признак умственной деградации, ведущей прямиком к слабоумию.
Хорошая новость состоит в том, что рассеянность никак не связана с интеллектом. В конце концов, у каждого из нас есть знакомые с высоким коэффициентом интеллекта, но при этом склонные постоянно терять ключи, забывать, где припарковали машину, или оставлять включенной духовку. И существует множество людей, обладающих фантастической памятью, которых, однако, при всем при том никто не назвал бы особенно умными. Но как же тогда относиться к ситуациям, когда мы делаем что-то бессознательно — не думая?
Ранее мы говорили уже о том, что одним из признаков умственной деградации служит не столько неспособность что-то вспомнить, сколько неспособность создавать память — воспринять необходимую новую информацию и заложить ее на хранение, чтобы позже при необходимости можно было извлечь. Когда человек говорит: «Я забыл», — это означает на самом деле, что он с самого начала не загрузил это в память. Поэтому ключевой совет: чтобы запомнить что-то, сначала надо как следует это закрепить, и тогда вы точно это не забудете!
Как это возможно? В конце концов, вся эта книга посвящена тому, как сделать мозг лучше, быстрее и больше, но существует ли какой-то единственный способ добиться этого? Какое-то чудодейственное средство? Если совсем коротко, то да.
Я уже подчеркивал важность создания ассоциаций в вашем сознании, и более развернутый ответ на этот вопрос подразумевает краткое описание того, как мы обычно теряем осознанность в повседневных занятиях. Вместо того чтобы осознанно связать в уме два совершенно разных объекта, мы норовим пропустить этот важнейший шаг, а потом обнаруживаем, что у нас отсутствует значимый кусок информации (к примеру, о том, куда мы положили ключи или в какое время сегодня нужно встретить ребенка).
В известной книге Харри Лорейна и Джерри Лукаса «Книга о памяти» (The Memory Book) авторы красноречиво описывают этот самый процесс — процесс установления, как они это называют, «изначальной осознанности». Это блестящий термин, поэтому я тоже буду его использовать. Он очень точно отражает суть дела: все, что вы изначально осознали, забыть невозможно. Но состояние осознанности для человека в обычной обстановке, как правило, нехарактерно. Классическим примером может служить вождение автомобиля. Находясь за рулем, вы на самом деле не «осознаете», что ведете машину. Вы делаете это на подсознательном уровне, особенно если машину вы водите давно. Вы вполне можете двигаться из пункта А в пункт Б и одновременно разговаривать с пассажирами или обдумывать что-то постороннее; вам не нужно специально думать, когда нужно тормозить, а когда нажимать на педаль газа. Или возьмите другой пример — бездумное поглощение пищи перед телевизором. Я ведь не просто так назвал его бездумным! В этой ситуации человек вполне может незаметно для себя съесть полный пакет чипсов или попкорна.
Так что же подразумевают Лорейн и Лукас под «изначальной осознанностью»? Этот термин они употребляют просто применительно к «первому разу» — когда вы в первый раз видите или делаете что-то и хотите это запомнить. Чтобы запомнить, что вы положили ключи не куда-нибудь, а на стол, вам нужно быть в состоянии изначальной осознанности в тот момент, когда вы их кладете. Вам следует активно наблюдать за тем, что вы делаете. Более того, наблюдение — необходимая составная часть изначальной осознанности, и «наблюдать» в данном случае — не то же самое, что просто «видеть».
В своей книге Лорейн и Лукас убедительно доказывают, что существует значительная разница между тем, что «видит» глаз, и тем, что «наблюдает» сознание. Если ваше сознание «отсутствует», когда вы производите какое-то действие, наблюдения не происходит; что еще важнее, не может быть осознания действия (осмысления) и соответствующего создания памяти. Но как, спросите вы, можно добиться изначальной осознанности, особенно если речь идет о случайных событиях и абстрактных или неуловимых вещах? Об этом позаботятся ассоциации, но если вы хотите, чтобы ассоциации получились запоминающимися, очень важно, чтобы они были значимы для вас. Позвольте мне повторить еще раз: вам следует формировать в своем сознании ассоциации, имеющие смысл лично для вас. Это фундаментальная особенность тренированной памяти. Помнить то, что имеет для вас значение, всегда проще, чем помнить что-то нейтральное и незначительное лично для вас. А поскольку сделать любые абстрактные или неуловимые вещи в вашем сознании значимыми для вас вполне возможно, то на самом деле никаких абстракций не существует! Способность сделать любой случайный факт личностно значимым превращает этот факт в нечто реальное, конкретное и незабываемое. Если вы сумеете овладеть искусством формирования ассоциаций везде и всюду, всякое запоминание — а значит, и всякое научение — навсегда станет для вас намного проще.
Ранее, когда мы с вами рассматривали паттерны, я упомянул о том, что мы с вами, будучи людьми, непрерывно ищем в окружающем мире закономерности, даже если сами этого не замечаем. И мы занимаемся этим с самого рождения — так младенец связывает бутылочку с пищей и удовлетворением голода, а малыш, увидев на улице знакомый киоск с мороженым, начинает выпрашивать лакомство. Мы инстинктивно настроены на паттерны в повседневном поведении, в привычках и пристрастиях. Но паттерны сами по себе и есть ассоциации. Замечая закономерности, мы тем самым выстраиваем где-то в сознании цепочки ассоциаций, и, как правило, эти ассоциации весьма значимы для нас.
Возьмите еще один пример — ежевечерний звук подъезжающей к дому машины. Услышав знакомые звуки (шорох шин, рычанье двигателя, хлопанье дверцы), члены семьи понимают, что, возможно, это мама или папа, наконец, вернулись с работы. Испытываемые при этом ощущения очень значимы для тех, кто на них настроен; это сознание, что кто-то из близких благополучно добрался до дома, и эмоциональное удовлетворение от этого. Хотя речь идет всего лишь о звуках паркующейся машины, ясно, что это не просто автомобиль, а конкретная машина, которая ассоциируется с определенными людьми.
Силу ассоциаций может понять всякий, кому приходилось когда-нибудь слышать какую-то песню и чувствовать, как эта песня возвращает его к определенным событиям, прочно связанным с ней в его сознании. А бывает, что какой-то запах вдруг ярко напомнит о человеке или о месте из прошлого. К примеру, аромат определенных духов может вызвать в памяти образ бабушки, а запах средства для дезинфекции — напомнить об отце, работавшем в больнице. Сколько раз вам случалось видеть или слышать что-нибудь такое, что заставляло вас щелкнуть пальцами и сказать: «А! Это мне напоминает…»? Как правило, то, что вы увидели или услышали, не имеет непосредственного отношения к тому, о чем эта ситуация вам напомнила. Где-то в глубине — в подсознании — когда-то сформировалась случайная или абсурдная ассоциация, но сформировалась не просто так. Ключ к памяти — наши ощущения; они же зачастую служат своеобразным клеем, который прочно закрепляет ассоциации в нашем сознании. Все, что мы видим, слышим, осязаем, нюхаем и ощущаем на вкус, может решительно влиять на выстраиваемые нами цепочки ассоциаций.
Таким образом, вы пользуетесь ассоциациями всю жизнь, но, возможно, сами этого не замечаете. Все, что вы отчетливо связали с чем-то значимым для вас, пусть даже подсознательно, в любой момент можно легко вспомнить. Но поскольку свое подсознание человек не контролирует, то ассоциации по большей части работают нестабильно. Попробуем это изменить.
Искусство ассоциаций
Многие из нас стараются заучивать необходимую информацию при помощи чистой зубрежки — просто раз за разом проговаривают эту информацию в голове и надеются, что рано или поздно она там закрепится. Иногда этот метод срабатывает, по крайней мере ненадолго, но со временем информация все равно стирается. Иногда она исчезает сразу же после использования — в соответствии с поговоркой «в одно ухо влетает, в другое вылетает»; никто не удивляется тому, что информация, забитая в голову перед экзаменом, улетучивается оттуда, как только вы выходите из экзаменационного зала. В отличие от ассоциативного метода, который требует определенной осознанности для создания связей и делает их значимыми для нас, для зубрежки осознанность не нужна. Заучивая что-то наизусть, мы часто не «осознаем», что именно заучиваем, и затверженная информация часто остается для нас абстрактной конструкцией. А все, что для нас абстрактно и неосязаемо, попросту не доходит до тех областей мозга, где информация может осесть для дальнейшего использования.
Поэтому сформулируем базовое правило запоминания, которому учат все тренеры по развитию памяти, такие как Лорейн и Лукас, и бесчисленные другие преподаватели (включая и меня). Можно запомнить любую новую информацию, если связать ее с чем-то, что вы уже знаете или помните. Алфавит — одна из самых абстрактных вещей, которые нам приходится заучивать в раннем возрасте. И как мы его вспоминаем? При помощи песенки. Можно поспорить, кто даже сейчас у вас в голове крутится песенка про алфавит. Тому, кто знает ее с детства, порядок букв в алфавите кажется естественным, но вообще-то, если подумать, они расставлены там практически в произвольном порядке.
Если вы когда-нибудь учились музыке, то у вас в голове наверняка прочно засел удобный способ запомнить ноты, попадающие на линейки нотного стана в скрипичном ключе. Это ноты ми, соль, си, ре и фа, и их легко запомнить по считалке:
Там, где МИ, СОЛЬ, СИ, РЕ, ФА,
там скрипичная страна.
Для басового ключа существует своя считалка:
Там, где СОЛЬ, СИ, РЕ, ФА, ЛЯ,
там басовая земля.
Ваш преподаватель ничего здесь не выдумывал. Подобные рифмованные фразы давно используются для запоминания абстрактной информации и подчиняются базовому правилу запоминания: нужно связать информацию с тем, что вы уже знаете или по крайней мере понимаете, — с простым предложением, как в этом случае, — и информация прочно запомнится.
Мнемоническое правило может использовать для запоминания как простые, так и достаточно сложные схемы. Так, фраза «весной вперед, осенью назад» подскажет, в какую сторону нужно переводить часы при переходе на летнее время и обратно. Известная запоминалка цветов радуги «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан» — тоже мнемоническое правило.
Ассоциации бывают самые разные. Иными словами, существует масса способов формировать их. Любой из нас может представить себе очертания Италии — ведь нам с детства говорили, что она напоминает сапог. Но как быть с Германией?
Определить ее форму далеко не так просто, правда? Вероятно, у вас нет готовых ассоциаций на эту тему. Вообще мнемонических правил множество. Так, чтобы определить верное ударение в слове «торты», можно вспомнить стишок: «Долго ели торты — не налезли шорты». А если посчитать количество букв в предложении: «Вот и знаю я число, именуемое „пи“. Молодец!» — то можно получить восемь первых цифр числа «пи». А если вам вдруг понадобится запомнить порядок расположения четырех основных островов Японии, то наверняка пригодится такая фраза: «Милая Хоккайдо! Я тебя Хонсю. За твою Сикоку дай тебя Кюсю».
Несмотря на всю ценность данных конкретных примеров, работают они только в том случае, если вы сумеете сделать их значимыми для себя. Если фраза вам не понравится, вы ее, скорее всего, не запомните. Может быть, лучше в каждом случае самому придумывать слово или предложение, которое будет что-то значить лично для вас. Следует отметить, что у мнемоники есть одно очень ценное качество: не существует никаких пределов для ее применения, было бы желание. Если вы сумеете осознанно связывать то, что хотите запомнить, с чем-то уже известным (то есть обеспечивать ту самую изначальную осознанность), то станете обладателем тренированной памяти. При этом ассоциации не обязаны быть логичными или разумными. Более того, чуть позже мы увидим, что некоторая причудливость и даже нелепость ассоциаций может оказаться невероятно полезной. Всякий раз, когда вы при помощи воображения приводите себя в состояние изначальной осознанности, вы тем самым максимально интенсифицируете работу памяти, потому что заставляете себя сконцентрироваться и сформировать ассоциативный ряд.
Рассмотрим пример. Пусть вам нужно запомнить следующие вещи, причем именно в таком порядке: футболка, молоко, песок, лодка и часы. Как уложить этот список в памяти и не запутаться с последовательностью слов? Для начала свяжите между собой первые два слова, футболку и молоко. Способов это сделать, конечно, может быть множество; к примеру, можно представить себе футболку с пятном от молока. Затем придумайте какую-нибудь историю, куда вошли бы остальные слова. Может быть, вы видите, как мальчик в футболке пьет молоко, сидя на песке и глядя на лодки в море; затем он поворачивается к матери и спрашивает: «Сколько времени?» Последняя часть истории звучит слегка нелепо, но именно подобный полет фантазии лучше всего помогает запоминать. Чем безумнее звучит, тем лучше запомнится.
Но разве логика не важна? Зачем я сбиваю вас с толку разговорами о том, что нужно придумать что-нибудь как можно более нелогичное и чудное? Несомненно, логика играет существенную роль во всем, что связано с разумом; особенно она важна там, где речь идет об использовании мозга, где надо глубоко продумать задачу и не позволить внешним раздражителям вмешиваться в этот процесс. Но когда дело касается запоминания как такового, полезно привлечь к делу и эксцентричную свою сторону — ту часть сознания, которая жаждет смешного, странного, необычного, а иногда даже абсурдного. Привлекая к делу творческое начало, вы, как ни странно это звучит, делаете вещи более логичными для себя. Поэтому все не так противоречиво, как вы думаете. Создавая сплав воображения, артистичности и оригинальности с фактами, данными и информацией так, чтобы сохранилась целостность данных, вы, по существу, развиваете свою личную логику.
Много веков назад Аристотель начал одну из своих книг следующей фразой: «Мышление невозможно без воображения». Как это верно! Сам Эйнштейн подтвердил эту мысль, сказав: «Если я не могу это представить, то не могу и понять». Наше сознание все время что-то воображает. Мы непрерывно видим что-то мысленным взором, без конца перебираем картинки и образы; в голове у нас как будто показывают кино. Ну вот попробуйте: прочитав слова МАЛЫШ, ГРУЗОВИК и НОСОРОГ, вы не сможете подумать о любом из этих объектов, не «увидев» перед собой, хотя бы на мгновение, соответствующей картинки. То же можно сказать о действиях или движущихся объектах. Что делает ваш мозг при чтении слов КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ, СКАЛОЛАЗАНИЕ, СЕРФИНГ? Демонстрирует вам на мгновение эти действия. За высшие мыслительные процессы отвечает именно та часть мозга, где формируются зрительные образы. Мы никогда не думаем, не рисуя мысленной картинки, потому что сам процесс мышления реализуется в формах и образах. Даже незрячие люди, думая, «видят» в собственном мире воображаемые картины. Мало того, мы никогда не научились бы осмысливать что бы то ни было, если бы не обладали способностью воспринимать образы. Если же нас вынуждают думать о чем-то абстрактном или гипотетическом, то мозг изо всех сил старается сформировать хоть какие-то ментальные картины, которые можно было бы для этого использовать. Изобретатели методик тренировки памяти учат нас конструировать образы, то есть делать примерно то же, что имел в виду Аристотель, когда говорил, что предметы можно мысленно помещать перед глазами.
Поскольку наша память ориентирована на образы, почти все техники запоминания опираются на какие-либо формы визуализации, особенно когда дело доходит до таких неосязаемых вещей, как имена и географические названия. Если вы встречаетесь с фразой, лишенной для вас всякого смысла, думайте о чем-то, что звучит похоже или напоминает вам об этих абстрактных материях, но что вы можете мысленно увидеть. Мы посмотрим, как это работает, в следующих разделах; речь там пойдет именно о том, как запоминать имена и лица. А пока короткий пример. Представьте, что вы хотите запомнить улицу под названием Келтон. Название это ни о чем вам не говорит, и зрительного образа не возникает, зато по звучанию слово напоминает о кельтах. Поэтому вы можете представить себе племя кельтов, или что-нибудь из кельтской культуры, или что-то, связанное лично для вас с Ирландией. Когда вам потребуется вспомнить название улицы, вы вспомните об Ирландии и кельтах и, если связь в вашем мозгу окажется достаточно прочной, по ассоциации вспомните и улицу Келтон. Конечно, любую ассоциацию полезно усилить дополнительными деталями. Может быть, ваш приятель, живущий на этой улице, щеголяет веснушками и рыжей шевелюрой, — тогда связь с Ирландией станет еще более живой и прочной. Но главное — выстраивать такие ассоциации, которые будут работать именно для вас. Настройте их на ваш опыт, знания и чувство юмора и постарайтесь не усложнять; не стоит также тратить слишком много времени на выдумывание. Ассоциации должны возникать легко и быстро; если они не появляются, поищите другую связь.
Чтобы запомнить информацию в заданной последовательности, полезно научиться «снимать» внутреннее кино. Если вы хотите запомнить некий набор предметов — а этим упражнением мы займемся в самое ближайшее время, — лучше всего сочинить историю, развитие которой от сцены к сцене поможет вам вспомнить всю нужную информацию в правильном порядке.
Это, по существу, все. Сочетание изначальной осознанности с силой ассоциаций, воображения и сочинения истории (или кино) в нашем сознании — верное средство тренировки памяти и максимального раскрытия ее возможностей. Далее мы рассмотрим все эти задачи в действии и намного подробнее. Теперь мы знаем, что рассеянность, которой страдают многие пожилые люди, не обязательно является признаком заболевания. Это говорит о многом. Вдобавок ее вполне можно предотвратить. Более того, растет число исследований, из результатов которых явствует, что, во-первых, умственные упражнения представляют собой мощное средство профилактики, а во-вторых, что они способны замедлить, остановить или даже повернуть вспять развитие болезни. Исследования показали также, что ментальная активность вдвое снижает риск возникновения болезни Альцгеймера! И не бывает возраста, в котором уже поздно — или еще рано — начинать увеличивать нагрузки на мозг, чтобы избежать его деградации.
Но здесь есть и ловушка: многие думают, что для тренировки навыков мышления и остроты ума достаточно играть в «Скрабл», разгадывать кроссворды и судоку. Но эти игры обеспечивают мозгу весьма ограниченную нагрузку; на самом деле они не задействуют части мозга, отвечающие за воображение, концентрацию и наблюдение. Они не помогут вам в самый нужный момент найти ключи, вспомнить лица и имена (особенно при встрече со множеством людей, как часто бывает на собраниях и вечеринках), не научат запоминать телефонные номера или другие длинные числа, усваивать сложные слова с малопонятным значением, осваивать иностранный язык. Это следующая задача: я собираюсь научить вас своим способам решения этих задач, и на этих уроках вам пригодится все, о чем здесь уже говорилось, а именно: осознанность и ассоциации.
Лекарство от рассеянности
Само слово «рассеянность» говорит о том, что рассеянное внимание — это когда вы делаете что-то, а думаете о другом. Я уже указывал на то, что существует разница между тем, что мы видим, и тем, что наблюдаем. Видим мы глазами, а вот за наблюдение — более сложный процесс — отвечает сознание. Наш мозг проделывает несколько операций, чтобы организовать информацию и поместить на хранение. Если мозг не осознает необходимости замечать поступающую информацию, он не может исполнить свою миссию. Проще говоря, если ваше сознание занято чем-то другим или отключено, когда вы что-то делаете и видите новую информацию, то наблюдать вы уже не можете. Состояние изначальной осознанности не достигнуто.
Средство от рассеянности, казалось бы, очевидно: когда вы делаете что-то, добивайтесь состояния изначальной осознанности. Думать о том, что делаешь, необходимо целенаправленно и сосредоточенно. Это значит, что нужно заставлять себя сразу же выстраивать ассоциации. А как иначе удастся всерьез думать о каком-то незначительном действии в момент его выполнения? Очень легко оказаться в западне почти бессознательного совершения действий. Поэтому, чтобы выйти из этого порочного круга, необходимо принуждать свой мозг выдумывать ассоциации, сколь угодно причудливые и нереальные. В конце концов изначальная осознанность как раз и заставляет человека регистрировать в сознании все происходящее вокруг, причем сразу же. Достаточно просто добиваться изначальной осознанности через ассоциации, чтобы избавиться от рассеянности — или по крайней мере частично предотвратить ее.
Рассмотрим пример. Представьте, что вы сидите за столом, желая разобраться с электронной почтой. В момент, когда вы собираетесь ответить на письмо с пометкой «Важно!», звонит телефон. На время разговора вы сворачиваете почтовую программу на экране компьютера, потому что вам нужно открыть файл в другой программе. Телефонный разговор затягивается. Наконец он все же заканчивается, и вы вешаете трубку, совершенно забыв ответить на важное письмо. Через несколько часов раздается новый телефонный звонок; звонит автор письма с недоуменным вопросом: вы же обещали ответить сразу, что случилось? Как вы могли забыть? Вам очень неловко, приходится оправдываться. Вам очень хотелось бы в будущем избежать подобных ситуаций.
Вот как нужно поступать: в следующий раз, когда вас отвлекут от дела, к которому необходимо вернуться после того, как вы уладите неожиданно возникшие проблемы, найдите способ, прежде чем переключаться, быстро придумать мысленную картинку, связанную с незаконченным делом. Если, к примеру, вас оторвали от неоконченного письма коллеге по имени Салли, то перед тем, как взять трубку, постарайтесь мысленным взором «увидеть» сердитую Салли и представьте, что сердита она на вас из-за письма. Или, может быть, лучше вообразить, что Салли застывает перед вашим рабочим столом, а к ее лбу скотчем приклеен конверт, символизирующий электронное письмо. Она не вернется к жизни, пока вы не доведете начатое до конца. Возможно, описанные мной идеи звучат глупо донельзя, но любая из них волей-неволей заставит вас подумать о том, чем вы занимались перед тем, как раздался телефонный звонок.
Буду честен: чтобы сформировать у себя привычку выстраивать подобные ассоциации всякий раз, когда понадобится что-то запомнить, переключая скорость или выполняя любое другое действие, нужна практика. Какое-то время вам придется заставлять себя придумывать ассоциации по любому, самому пустячному случаю, и лишь потом, когда это войдет в привычку, процесс станет происходить почти автоматически.
При формировании ассоциаций полезно делать их как можно более нелепыми и наглядными. К примеру, если вы, спеша ответить на телефонный звонок в кухне, бросили ключи на обеденный стол (где обычно их не оставляете), имеет смысл представить себе нелепый образ, как ключи падают в миску с фруктовым салатом и превращаются там на ваших глазах в кусочки фруктов. Или можно «увидеть», как ключи свисают с люстры и роняют вниз капли кетчупа или какого-нибудь другого соуса. Для возникновения подобной ассоциации, кстати говоря, достаточно доли секунды, не нужно даже замедлять шаги. Если вы просто подумаете о ключах, вы уже облегчите себе их поиски, а дополнительные пищевые ассоциации (кетчуп, фруктовый салат) точно подскажут, куда вы их положили.
Наверное, почти каждому случалось положить какую-то ценную вещь в безопасное место — чтобы она не потерялась, — а потом рвать на себе волосы, безуспешно пытаясь ее отыскать. А может быть, так никогда больше ее и не увидеть. Но это не обязательный исход. Все, что нужно сделать, чтобы избежать этой ловушки, — это, пряча сокровище, сформировать в голове необычную и живую зрительную ассоциацию между этим предметом и местом. Представим, к примеру, что вы хотите припрятать 500 долларов наличными на черный день и кладете их в коробку, которая уже очень давно стоит у вас на книжном шкафу и, скорее всего, будет стоять там еще очень долго. Возвращая коробку на шкаф, отвлекитесь на секунду и представьте, что это не коробка, а большая кнопка, открывающая тайный ход за шкафом, а ход этот ведет к сейфу, где и спрятано ваше сокровище. Абсурд? Да. Запоминается? Да. В следующий раз, подумав об этой коробке, — сколько бы ни прошло времени, — вы сразу вспомните, где она находится.
Надоело забывать у друзей всякие мелочи? Или, уходя из дома, оставлять что-то необходимое? И эти проблемы способны решить ассоциации. Не забудьте только, что цепочка ассоциаций должна вести вас от одного объекта к другому в логической последовательности. Если вы не хотите забыть блюдо, на котором принесли друзьям свой фирменный пирог, то, входя в дом в начале вечеринки, представьте себе это блюдо на ступенях: как вы наступаете на него, уезжая домой, как оно раскалывается на мелкие кусочки. Эта картина свяжет блюдо с моментом отъезда. Если вы приехали на машине, добавьте еще один образ, связывающий блюдо с автомобилем, — к примеру, представьте его на месте ветрового стекла. Садясь в машину после вечеринки и бросив взгляд на ветровое стекло, вы, вероятно, вспомните об этом блюде и при необходимости вернетесь за ним.
Выстраивая ассоциации для подобных случаев, полезно связывать вещь, которую вы опасаетесь забыть, с теми объектами, которые вы обычно видите последними, покидая какое-то место. Если вы не хотите оставить телефон на работе (опять!), то, выкладывая его утром на стол, представьте, как вы с его помощью вызываете в холле лифт, чтобы спуститься со своего одиннадцатого этажа. Большинство людей, выходя из дома, запирают дверь на ключ. Найдите способ связать любые предметы, которые вы боитесь оставить дома, с процессом запирания входной двери. К примеру, квитанцию, которую вам сегодня обязательно надо оплатить, свяжите в своем воображении с ключом, которым запираете дверь.
Как видите, везде речь идет об ассоциациях — об умении придумать образы, отражающие те самые вещи, которые вы стараетесь запомнить. Это не то же самое, что обмотать ниточкой палец и завязать узелок на память; не то же, что написать самому себе записку или завести будильник на то время, когда нужно вынимать жаркое из духовки. Часто нам не удается сделать эффективные напоминалки для себя просто потому, что мы не задаем себе соответствующие ассоциации. В этом случае мы ощущаем, что должны что-то вспомнить, но никак не можем сообразить, что именно (разве что мы подробно описали все в записке)! Весь смысл выстраивания ассоциаций заключается в достижении двух важных целей: 1) создать напоминалку, то есть ввести себя в состояние изначальной осознанности, и 2) сформулировать для себя, что нужно запомнить. В следующий раз, когда вы будете что-нибудь печь и захотите посмотреть телешоу, пока ваш пирог печется, сделайте следующее: заведите, как обычно, будильник на кухне, но одновременно возьмите с собой к телевизору лопатку для выпечки и положите перед собой на видном месте.
Подумайте, скольких неприятностей вам удастся избежать, научившись правильно применять простое правило ассоциаций. Вам не придется разворачиваться на полпути и возвращаться домой, чтобы проверить, выключили ли вы духовку или утюг, заперли ли входную дверь. Не придется терять время в поисках «потерянных» ключей, телефона или кошелька. Положив ключи на телевизор, вы отчетливо представите себе, как они царапают экран. Оставив телефон на столике рядом с любимым местом вашего питомца, вы вообразите, как телефон сам звонит вашей собаке. Засовывая кошелек в верхний ящик письменного стола, мысленно засунете в кошелек собственную персону. Не тратьте слишком много времени на придумывание идеальной ассоциации. Образ, который вы выберете, сам по себе не так важен, гораздо важнее то, что вы заставили себя думать о действии в тот момент, когда совершали его. Вы как будто «берете свой мозг за шкирку и заставляете его думать на нужную тему в нужный момент», как удачно описали это Лорейн и Лукас. В первый раз подобная техника покажется вам странной и, возможно, даже нелепой, но со временем вы привыкнете, и процесс выстраивания ассоциаций превратится в ритуал — в привычку, с которой вы не захотите расстаться, потому что она не раз или не два облегчит вам жизнь.
Бестселлер доктора Сьюза[4] «Чудесные места, куда ты отправишься!» (Oh, the Places You’ll Go!) давно стал классикой. Это замечательное напутствие для людей, вступающих в новую фазу своей жизни. Доктор Сьюз был настоящим гением во всем, что касалось сочинения запоминающихся историй, представляющих собой смесь абсурда, комедии, ритма и глупости. Его произведения по-прежнему пробуждают воображение и энтузиазм у миллионов читателей, как молодых, так и пожилых. Если вы способны хотя бы чуть-чуть подражать доктору Сьюзу, мысленно переносясь в дикие и странные места, то вам наверняка удастся обуздать самую эффективную и надежную из всех методик запоминания.
Выстукивать числа
Когда моему сыну было семь лет, он спросил меня как-то раз по дороге домой, что означают цифры на бутылке с водой: 120 507. Я ответил, что это, вероятно, обозначение срока годности: 5 декабря 2007 г. Мы часто играем с ним, когда едем куда-нибудь, поэтому я шутки ради попросил его запомнить эти цифры; я сказал, что спрошу их назавтра. На следующий день он назвал мне номер; я добавил к нему цифру 3 и снова попросил запомнить до завтра. Он запомнил. Так продолжалось еще какое-то время. Каждый день я добавлял к последовательности одну дополнительную цифру; как правило, я писал ее на двери его спальни. Один раз в день вечером, получив новую цифру, Джош повторял наизусть всю последовательность. Через несколько месяцев у него в мозгу было записано порядка двух сотен цифр. Как он это делал? Какой стратегией пользовался?
При запоминании длинного числа вроде описанного нельзя полагаться только на многократное повторение или зубрежку. Для бессмысленной последовательности произвольных цифр такой метод просто не сработает. Я не давал Джошу никаких советов по поводу запоминания этого числа, но когда позже я спросил, как ему это удалось, его ответ меня очень порадовал. Я был горд его изобретательностью.
Оказалось, что Джош использовал несколько способов запоминания. Во-первых, он разбивал последовательность цифр на секции, между которыми, как ему казалось, хорошо ложились естественные паузы. Разные цифры читаются с разной скоростью — так, четыре произносится дольше, чем три; зависит это от количества слогов в слове. Затем он мысленно складывал цифры в песенку, запомнить которую было легче. Он воображал барабанный бой и выстраивал цифры в соответствии с определенными ритмическими рисунками, в основном по три или четыре подряд. В то время Джош брал уроки игры на пианино, поэтому такая методика давалась ему легко. Иными словами, барабанный бой в ритме заданных цифр возникал достаточно естественно и запоминать его было несложно. Как я подчеркивал ранее, главное — подобрать метод запоминания, на который лично вы можете положиться.
Сейчас Джош уже подросток, но до сих пор он может вспомнить значительную часть того длинного числа; для этого ему достаточно вызвать в памяти свою барабанную дробь. Я уверен, что практически у каждого из вас возник вопрос: какой смысл был ему учить такое длинное произвольное число? Какую пользу ему это принесло? Во-первых, он вынес из этой истории важнейший урок: он понял, что может выучить все что угодно. Студенты, на которых обрушивается огромное количество информации, нередко чувствуют себя подавленными и теряют веру в себя и свою способность усвоить ее. Джош, однако, всегда может сослаться на тот опыт запоминания числа из двухсот цифр и сказать себе, что не существует ничего невозможного. Если в семь лет он мог загрузить в память двести цифр, то сегодня он уверен, что может все. Но уже того подвига было достаточно, чтобы его уверенность в себе возросла.
Во-вторых, то мыслительное усилие помогло Джошу повысить емкость памяти и возможности мозга. Невозможно сказать наверняка, какой объем информации человек способен хранить в мозгу, и мы воспринимаем вместимость мозга как раз и навсегда заданную величину. Теоретически наш мозг может хранить гораздо большие объемы информации, чем нам кажется, — более 10 млрд энциклопедических страниц текста. Но для оптимизации этих процессов мы должны постоянно тренировать мозг, заставляя его надлежащим образом впитывать, сортировать, компоновать и закладывать на хранение информацию. Очевидно, число, которое Джош запоминал, само по себе не имело никакой ценности и смысла. Но задача сохранения этого числа в памяти имела смысл. В общем, это был очень важный урок.
Большинству из нас в жизни приходится запоминать огромное количество информации — иногда важной, иногда не слишком важной, а иногда такой, которую хочется выбросить из памяти. При помощи системы забавных ассоциаций можно надежно закрепить в памяти все, что требуется, от самых скучных и неинтересных подробностей до жизненно важной информации. Чтобы уверенно ориентироваться в окружающем мире, нужно хранить в памяти большое количество информации и при случае использовать ее для решения любых проблем.
А теперь я дам вам несколько советов, как лучше запоминать телефонные номера. На первый взгляд эта задача может показаться вам совершенно неинтересной — ведь сегодня у каждого есть модные игрушки вроде компьютеров и смартфонов, которые всегда готовы хранить в своей бездонной памяти наши контакты. Но все они не отменяют пользы такого упражнения, поскольку эти стратегии могут влиять на то, как ваш мозг перестраивается при запоминании и других типов информации, особенно таких, при вспоминании которых невозможно воспользоваться какими-то внешними ориентирами и приходится надеяться только на себя. Поэтому советую вам попробовать все предложенные методики и найти способ пользоваться ими в других ситуациях повседневной жизни. Возможно, к примеру, что приобретенные вами здесь навыки мгновенного запоминания цифровых последовательностей когда-нибудь помогут вам выхватить из газетной или журнальной статьи сенсационные факты и стать на ближайшей корпоративной вечеринке центром интересного разговора (может быть, с участием босса, на которого вы при этом произведете хорошее впечатление).
Телефонные номера
Приходилось ли вам потерять мобильный телефон, чтобы обнаружить, что вместе с ним безвозвратно канули в Лету все телефонные номера? Сегодня очень многие полностью полагаются на технику и перекладывают на нее обязанности запоминания информации. В любой сотовый телефон можно загрузить столько данных, что держать в голове, как это было раньше, чьи-либо номера нет никакой необходимости. Мы просто выбираем человека по имени из списка контактов и нажимаем кнопочку «Вызов». На самом деле в смартфоне при вызове абонента его номер, как правило, вообще не появляется на экране. Мы видим либо фотографии, либо просто имена.
Люди постарше, такие как я, без труда вспомнят распределение букв алфавита по цифровой клавиатуре телефона. Так, на цифру 2 попадают буквы А, Б, В и Г; на 9 — Ь, Э, Ю и Я. Правда, и более молодые люди хорошо знакомы с клавишной панелью, так как нередко набирают текстовые сообщения, особенно если пользуются телефоном не самой последней модели. Поразительно, как быстро иногда подростки вбивают слова одной рукой, нажимая подряд десятки, если не сотни, цифр.
Существует четыре способа быстро запомнить телефонный номер. Очевидно, что первый способ — это придумать слово или предложение, соответствующее номеру. Здесь очень важно, однако, чтобы слово было значимо для вас лично и одновременно связано с человеком, номер которого вы хотите запомнить. К примеру, пусть номер вашей приятельницы Иры будет 462–6256. Посмотрев на клавиатуру телефона, вы поймете, что для начала я выбрал для вас простейший пример: цифры 462 соответствуют буквам имени Ира. Теперь нужно как-то связать с Ирой остальные цифры номера. Я не сказал вам, что Ира работает в РАМТ (Российском академическом молодежном театре). Слово «РАМТ» — отличный способ напомнить себе цифры 6256. Так что всякий раз, набирая номер Иры, вам достаточно будет подумать «ИРА из РАМТ», а дальше дело техники.
Не знаете, что делать с цифрами 1 и 0, на которые не приходится никаких букв? Вам решать. Можно, к примеру, сдвинуть букву А на цифру 1, оставив на 2 только Б, В и Г. Ассоциация А — 1 достаточно естественна, поскольку А — первая буква алфавита, так что запомнить это несложно. Примерно так же можно поступить и с 0. Можно перенести на эту кнопку букву Я, а можно просто решить, что 0 будет соответствовать букве О, поскольку похож на нее. Это, естественно, будет означать, что О уйдет с цифры 5, или Я — с цифры 9. Но как бы вы ни меняли цифровую клавиатуру, позаботьтесь о том, чтобы все перестановки были осмысленными для вас; только в этом случае вы сможете не просто вспомнить, что и куда переместили, но и пользоваться данным методом. Важно именно это.
Другой вариант запоминания номера — посмотреть, как двигается по клавиатуре палец при наборе номера. В данном случае при номере 462–5526 мы начинаем с левой средней кнопки, затем прыгаем на правую среднюю и на среднюю верхнюю. Затем дважды нажимаем в центре и двигаемся обратным ходом — вверх и вправо вниз по диагонали. Такая последовательность достаточно хорошо запоминается, так что пример получился удачный. Конечно, не всякий раз так получится. Возьмем, допустим, номер 563–7622: начинаем в центре на 5, идем направо на 6 и вверх на 3. Затем прыгаем по диагонали в левый нижний угол на 7, ходим «конем» на правую среднюю кнопку (6) и заканчиваем двойным нажатием на верхнюю среднюю кнопку (2). Немного путано, но тоже можно запомнить зрительно. А бывают номера, как будто специально созданные для такого способа запоминания. Так, номер 456–1379 прекрасно запоминается, поскольку 456 — это второй ряд кнопок слева направо, а 1379 — четыре угла клавиатуры. Запомнив схему, можно легко восстановить номер на клавиатуре.
Третий способ — привлечь к делу математику. Пусть интересующий нас номер 475–1288. Первые три цифры назовем четвертями: 4 можно рассматривать как 1/4, а 75 — как 3/4. Про 1288 можно сразу сказать, что 88 — это (100 – 12). Конечно, заметит это не каждый, но если вы будете тренироваться в поиске числовых закономерностей, то умение обращать внимание на подобные вещи придет само.
Наконец, четвертый способ запоминания чисел состоит в том, чтобы придумать связанную с ними историю. К примеру, вы пытаетесь запомнить число 4561 — код замка в гараже. Зрительно у вас это число не запоминается, и слово подходящее вы придумать тоже не в состоянии. Математический метод тоже не работает, вы не видите здесь никакой числовой закономерности. Зато в голове сразу всплывает такой факт: год окончания Второй мировой войны — 1945-й, а ваш супруг родился в 1961-м. Достаточно взять по две последние цифры от каждого числа, и нужное число получено. При этом неважно, сможете ли вы мысленно связать своего мужа со Второй мировой войной. (В скобках замечу, что для кодирования числа 4561 достаточно и одной первой даты — 1945; нужно лишь поменять пары цифр местами — 4519, а затем вторую пару перевернуть вверх ногами — 4561.) А может быть, вы сумеете найти событие и дату, которые лучше подойдут для вашей собственной истории. Вообще, это прекрасный пример нестандартного мышления.
Разумеется, все четыре стратегии можно использовать в любых сочетаниях. Я, к примеру, достаточно хорошо знаю историю спорта и часто использую в своих интересах фамилии и номера спортсменов, вставляя их в короткие предложения. Делайте то, что помогает именно вам; пользуйтесь тем, что близко затрагивает вашу жизнь. Главное — разбить число на части и постараться взглянуть на него другими глазами.
Видя число 552, я всегда вспоминаю, что оно соответствует слову «она». Чтобы научиться видеть в числах слова, нужна практика, но выработать в себе это умение и отточить его может каждый. Как и в случае с запоминанием длинных цифровых последовательностей, это умение увеличивает емкость памяти и помогает активировать в мозгу связи, способные ускорить обработку информации. Кстати говоря, когда вы звоните с сотового телефона и попадаете на автоответчик и он просит вас набрать на клавиатуре номер нужного вам абонента, вы сможете это сделать! Попробуйте сами. Что значат эти «слова»?
66352
56452
4266452
534323
335556662749
Здесь кроется дополнительная сложность. Трудно что-нибудь придумать, если вы не знаете, где заканчивается одно слово и начинается другое. Посмотрим, сможете ли вы расшифровать следующие последовательности цифр коротким предложением или фразой. Что здесь сказано?
6353565333549!
55653848949334526538489
А вас зовут…
Имена, на первый взгляд, достаточно абстрактны. Многим проще запомнить и узнать человека в лицо, чем вспомнить его имя; поэтому секрет запоминания имен заключается в том, чтобы какая-то черта человека сама говорила вам его имя.
Помнить имена очень полезно при деловом общении или в ситуации, когда вы хотите произвести на кого-то впечатление.
Скажем, вы по долгу службы присутствуете на вечеринке, а на следующий день встречаетесь с боссом. Представьте, как содержательно вы сможете поговорить с начальником только потому, что запомнили имена некоторых из тех, с кем встречались накануне. Или, к примеру, вы представляли свою фирму на важной конференции и должны доложить о результатах командировки начальству. Если, рассказывая о своих впечатлениях, вы назовете имена присутствовавших на конференции людей, это не только оживит ваш рассказ, но и будет означать, что вы не теряли времени и внимательно наблюдали за происходящим. Это укажет на то, что вы обладаете поразительной памятью, а это серьезное достоинство в глазах босса. Это также серьезное преимущество для владельца маленького бизнеса, который хочет помнить всех своих клиентов или покупателей в лицо и по именам. Если у вас магазинчик и вы можете приветствовать каждого покупателя по имени, покупатели будут возвращаться к вам снова и снова. То же самое можно сказать и про врачей с небольшой практикой, которые хотят работать с постоянными пациентами. Те из них, кому удается сразу же установить контакт с человеком, приветствуя его по имени и поддерживать хорошие отношения с клиентами, повышают свои шансы на успех.
Очевидно, что существуют имена, которые сами по себе служат напоминанием. Говорящие фамилии, такие как Лисицын или Столяров, рождают в сознании соответствующий образ — в данном случае зверя или представителя профессии. Фамилия Кох вызовет ассоциацию с палочкой Коха, Коротич — с чем-то коротким, Зеленин — с зеленью или зеленкой. Но как быть с фамилиями, не вызывающими прямых ассоциаций. Ведь чаще встречаются именно такие, а не те, которые легко с чем-то соотнести. Они редко имеют какой-то конкретный смысл, но здесь играет роль их звучание. Нередко это иностранные фамилии[5].
Мне нравится использовать для запоминания имен и фамилий три тактических хода. Для начала важно просто как следует расслышать названное имя! Как часто нам не удается толком разобрать имя, когда мы впервые слышим его. Дело не в том, что мы забываем имена; просто мы, как правило, не слышим их отчетливо с самого начала, а потом пытаемся вспомнить бессмысленный набор звуков. Мне кажется, нежелание переспрашивать очень типично для человека; никому не хочется показаться глупым или смешным. Но я заявляю на это: не бойтесь! Если вы не расслышали имя человека, которого вам представили, обязательно переспросите. И если фамилия (или имя) окажется незнакомой или необычной, попросите пояснить, как она пишется. Это не грубость, и стесняться тут нечего. Скорее наоборот, человек будет польщен тем, что вы им заинтересовались и хотите запомнить его имя. Даже если вы считаете, что никогда в жизни больше не встретитесь с этим человеком, не поленитесь узнать, как правильно звучит его имя, — и не попадете впросак, если вам все-таки доведется столкнуться с ним.
Теперь, когда вы как следует расслышали имя, наступает черед второго тактического хода. Вам надо подобрать близкое по звучанию слово или предложение. К примеру, фамилия автора этой книги, Байстер, звучит как гибрид слов «байкер» и «мистер». Можно представить себе солидного байкера, которому подходит обращение «мистер». Имя актера Бенедикт Камбербэтч врежется в память, если представить, что он любит закусывать бенедиктин камамбером. Запоминая фамилию Карпентер, можно представить себе карпа, нажимающего хвостом кнопку Enter на клавиатуре компьютера. Как и в любом другом случае, в ситуации запоминания фамилий очень важно выстроить ассоциацию быстро — практически моментально — после того, как вы впервые услышите фамилию (и, возможно, обменяетесь рукопожатием с ее носителем). И, как почти в любом деле, с каждым разом делать это будет все легче и легче, а получаться будет с каждым разом все лучше и быстрее. Очень скоро вы научитесь любую, даже самую заковыристую фамилию, мгновенно превращать в бессмысленную, но запоминающуюся фразу, вроде такой: Бернанке — дед в банке палит из берданки. Абсурд — не помеха в этом деле. Кроме того, необязательно включать в эту фразу все звуки или слоги имени; достаточно, чтобы по звучанию она его напоминала, а дальше вы сообразите сами. Память сама заполнит пробелы.
Третья тактика заключается в том, чтобы выделить в человеке какую-то характерную черту и связать ее с фамилией. Сам поиск отличительной особенности этого человека заставит вас внимательно всмотреться в него, введет в состояние изначальной осознанности. Такой чертой может быть что угодно: кривые зубы, торчащие уши, высокий лоб, вздернутый или, наоборот, очень прямой «греческий» нос, родинка на щеке, прыщи, веснушки. Особенно важно первое впечатление! Дело в том, что первое впечатление, как правило, сохраняется надолго, поэтому постарайтесь сформировать ассоциации непосредственно в момент встречи и знакомства с человеком. Используйте первое, что придет на ум. Кстати говоря, выбранная вами особенность не обязательно должна быть постоянной. Предположим, в момент знакомства с девушкой по имени Роза на ней блузка в цветочек. Скажите про себя: «Роза — цветочек» — и в следующий раз ее образ и уточняющее слово помогут вам не перепутать ее имя с созвучными, вроде Раи, Зои или Риты. Или представьте, что вы знакомитесь с субтильным Михаилом. Это имя вызывает естественную ассоциацию с медведем, но телосложение нового знакомого скорее заставит подумать: «Медведь, отощавший после зимней спячки». В общем, смысл в том, чтобы выделить у человека какую-то одну черту и связать ее с именем. Даже если вам будет трудно быстро придумать что-то запоминающееся навеки, любая попытка полезна для вашей памяти. Согласитесь: вы при этом будете делать то, что мало кто делает при знакомстве с человеком, — обращать на него внимание!
Надо сказать, что не обязательно запоминать все лица и имена без исключения. Достаточно сосредоточить внимание на тех, кто вам нужен или интересен и кого вам действительно хотелось бы запомнить. Но практиковаться в этом умении лучше в ситуациях, когда на вас не давит необходимость и спешить вам некуда. Я начал мысленно связывать имена и лица людей лет в двенадцать или тринадцать, когда мне потребовалось запомнить ребят из своей бейсбольной команды. Там был, к примеру, Марк Мендельсон; он любил насвистывать и потому в моем воображении был прочно связан с композитором Мендельсоном. Ларри Аксельрод обладал очень хриплым голосом; послушав его, можно было подумать, что он с рождения выкуривает по две пачки сигарет в день. Вспомнить его фамилию не составляло труда: сигнальным образом служил аксельбант, засунутый ему в рот. Стив Кост, с которым я дружу до сих пор, ассоциировался с костями. Стив был единственным из нас, у кого водились карманные деньги, поскольку он постоянно подрабатывал. Я представлял его себе выкапывающим из могил драгоценности вперемешку с костями. Вообще-то деньги не были для него самоцелью, и он охотно тратил их на красивые вещи. Детский опыт, похоже, пошел ему на пользу: позже он открыл собственный бизнес.
В течение следующего месяца возьмите за правило всякий раз при знакомстве с новым человеком выстраивать ассоциации, о которых мы говорили. Выделите характерную черту — что-то из одежды, внешнего вида, манеры говорить — и задайтесь целью придумать остроумный способ запомнить имя этого человека. Помните, вы будете единственным, кто знает о вашей секретной стратегии, поэтому не бойтесь своих фантазий, какими бы мрачными, причудливыми и эксцентричными они ни были.
Если вы будете активно практиковаться в придумывании ассоциаций, то на любой, самой многолюдной, встрече, где вам нужно будет всех запомнить, это будет происходить само собой. Не сдавайтесь, если поначалу у вас не будет получаться. Эту стратегию трудно осуществлять в повседневной жизни, к тому же делать это нужно постоянно. Помните, мы с вами пытаемся менять привычки, а это очень непросто. Привычки сложно не только ломать, но и приобретать! Вспомните, к примеру, как вы учились набирать текст на клавиатуре. Сегодня вы делаете это автоматически, но когда-то все было не так. Тогда это было скучное и утомительное занятие. А сегодня вам не нужно даже задумываться о процессе, о чем бы ни шла речь — о наборе в Word или SMS-сообщения. Мозг — невероятно эффективная машина, если вывести его на автоматический режим. Однажды приобретенный навык останется с вами навсегда.
Сочинение историй
Представьте, что вы заходите в бакалейный отдел магазина и вдруг понимаете, что забыли взять у жены список. Или что вы только что вырулили на шоссе, направляясь в город по делам, и вдруг вспомнили, что список так и остался лежать на кухонном столе. Неужели придется возвращаться?
Обычно в середине представления перед аудиторией, состоящей из детей и их родителей, я зачитываю список из десяти предметов с просьбой внимательно его выслушать и по возможности запомнить. Писать ничего не разрешается. Затем, подождав несколько секунд, я предлагаю слушателям взять по листку бумаги и постараться вспомнить все десять названных предметов. Как правило, очень многие вспоминают по крайней мере половину списка, но мало кому удается вспомнить восемь или девять пунктов. Иногда кому-то одному удается восстановить весь список, но это бывает редко и обычно в тех случаях, когда человек применяет какую-то стратегию запоминания.
Проведем небольшой эксперимент. Прочтите, пожалуйста, про себя список из десяти покупок — только один раз. Это должно занять у вас не более 15 секунд. (В идеале упражнение делать надо не по книге, так как слишком велик соблазн схитрить; поэтому, пожалуйста, точно выполняйте все указания.) Я хочу, чтобы вы прочитали список, затем отвернулись от книги и сделали перерыв на две минуты; после этого следует вернуться и проверить, сколько из десяти пунктов вы сможете вспомнить и записать. Итак, готовы? Вот список:
серебряный поднос
шесть хрустальных бокалов
кусок мыла
банан
шоколадный пудинг
стиральный порошок
зубная нить
буханка хлеба
красная роза
помидор
Когда вернетесь к книге, не позволяйте глазам возвращаться к напечатанным словам. Попробуйте записать все, что сможете вспомнить, затратив на это примерно полминуты.
Сколько слов вы вспомнили? Это упражнение намного сложнее, чем кажется на первый взгляд, и я думаю, что утешу вас, если скажу, что почти невозможно запомнить все десять пунктов без применения какой-нибудь специальной стратегии (я быстро понял это, когда впервые услышал этот список на одной давней вечеринке). Так что не отчаивайтесь, если вам не удалось приблизиться к цели. А если удалось, то в каком порядке вы их записали? В первоначальном? Это еще сложнее!
Иногда, делясь своими методиками запоминания, я начинаю сомневаться: ведь все люди разные. То, что помогает мне, может совершенно не подходить вам или кому-то еще. Поэтому проиллюстрирую основной принцип тем, как сам запоминал бы этот список. Но вам необходимо модифицировать эту тактику, чтобы она имела смысл лично для вас и, самое главное, была для вас значимой.
Основная методика, которой в данном случае следует воспользоваться, — сочинение связной истории. Придумывать ее лучше всего параллельно с прослушиванием слов, и чем веселее и необычнее окажется сюжет, тем лучше. В качестве примера приведу собственную историю с этими словами. Вот она:
Вчера мне приснился сон: я работал в ресторане и думал о свидании, которое предстояло мне вечером. Я шел к одному столику, держа в руках СЕРЕБРЯНЫЙ ПОДНОС с ШЕСТЬЮ ХРУСТАЛЬНЫМИ БОКАЛАМИ. На очередном шаге я неожиданно наступил на КУСОК МЫЛА. Стараясь не разбить бокалы, я быстро восстановил равновесие — но тут же наступил на БАНАН. После этого я упал и оказался в гигантской ванне, наполненной ШОКОЛАДНЫМ ПУДИНГОМ. Меня охватила паника, со всех ног я бросился домой, засунул одежду в стиральную машину и добавил СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК. Через некоторое время я вытащил брюки из сушилки и собрался идти в магазин. Но единственный открытый магазин находился на вершине огромного холма, поэтому я стал подтягивать себя вверх по склону при помощи большой катушки ЗУБНОЙ НИТИ. Я зашел в магазин и купил БУХАНКУ ХЛЕБА. (Да, я не привык особенно тратиться.) Уже на выходе я подумал, что встречаюсь сегодня с особой девушкой, и решил купить ей КРАСНУЮ РОЗУ. Подошел к витрине цветочного магазина, протянул руку и вытащил то, что мне показалось красной розой, но на самом деле это был ПОМИДОР.
История, конечно, получилась совершенно нелепая, но человек, ее сочинивший, запомнит такую без труда. Всякий раз, рассказывая эту историю, я отвлекаюсь на несколько минут, а затем прошу слушателей вспомнить десять перечисленных предметов. И знаете что? Большинство называют все десять. Теперь в сознании каждого человека присутствует несколько сцен, которые можно мысленно прокручивать, как кино, и из которых можно вытащить нужные слова. Слова получают контекст — и эту операцию можно проделать с любым списком, каким бы случайным он ни был. По существу, вы при этом конкретизируете слова, делаете их менее абстрактными и добавляете им смысла. Так их намного легче запомнить.
Я впервые понял, что сочинение историй может стать мощным инструментом запоминания длинных списков, в подростковом возрасте, когда мама сделала походы в супермаркет моей обязанностью и мне потребовалось запоминать длиннющие списки из сорока и более покупок. Мне потребовалось довольно много времени, чтобы научиться мысленно сочинять истории по списку любых случайных предметов, но в конце концов я достиг в этом совершенства: я смог запоминать длинные списки дома и ехать в магазин без него. Поначалу меня хватало только на десять предметов. Затем, когда я освоил искусство сочинения историй по списку, мои возможности заметно расширились. Вам тоже понадобится со временем совершенствовать эту технику, и начинать лучше с нескольких коротких списков; когда вы освоитесь с задачей и научитесь быстро сочинять истории, вплетая в них нужные слова, станет легче. Поэтому не расстраивайтесь, если не все получится сразу. Просто продолжайте тренироваться; подобная практика сама по себе сделает ваш мозг быстрее и вместительнее для информации.
Когда-то давно, когда мне потребовалось заучить на память имена всех президентов США по порядку, я придумал целый набор предложений самого причудливого содержания, который помогает мне при необходимости их вспомнить. Имейте в виду, это мой личный способ, ваш может выглядеть совершенно иначе. Используйте это как пример или образец[6]. Посмотрите, что подскажет вам собственное воображение и фантазия. А потом зайдите на мой сайт и поделитесь своими идеями; посмотрим, у кого получатся самые лучшие, самые живые картины!
1. Джордж и Джефф заработали денег. (George and Jeff made money.)
• GEORGE = ДЖОРДЖ Вашингтон
• AND = Джон АДАМС
• JEFF = Томас ДЖЕФФЕРСОН
• MADE = Джеймс МЭДИСОН
• MONEY = Джеймс МОНРО
2. Скорее, Джек пригнал фургон к магазину галстуков Гарри. (Quckly, Jack drove the van to Harry’s tie shop.)
• Quickly = Джон КУИНСИ Адамс
• Jack = Эндрю ДЖЕКСОН
• Van = Мартин ВАН Бюрен
• HARRY’S = Уильям Генри ГАРРИСОН
• TIE = Джон ТАЙЛЕР
3. Он ткнул Зака и сказал: «Заправь-ка пару стволов!» (Не poked Zack and said: «Fill up the pair of cannons!»)
• POKED = Джеймс Полк
• ZACK = Закари Тейлор
• FILL = Миллард Филлмор
• PAIR = Франклин Пирс
• CANNONS = Джеймс Бьюкенен
4. Эйб и Джон получили в подарок луг. (Abe and John were granted a hay field).
• ABE = АВРААМ Линкольн
• JOHN = Эндрю ДЖОНСОН
• GRANTED = Улисс ГРАНТ
• HAY = Резерфорд ХЕЙЗ
• FIELD = Джеймс ГАРФИЛД
5. Артур отправился в Кливленд с Гарри. Кливленд, без шуток! (Arthur went to Cleveland with Harry. Cleveland, no kidding!)
• ARTUR = Честер АРТУР
• CLEVELAND = Грувер КЛИВЛЕНД
• HARRY = Бенджамин ГАРРИСОН
• CLEVELAND = Грувер КЛИВЛЕНД
• KIDDING = Уильям МАККИНЛИ
6. Тедди ел ириски с Уиллом. Не слишком круто. (Teddy ate taffy with Will. Hardly cool.)
• TEDDY = ТЕДДИ Рузвельт
• TAFFY = Уильям ТАФТ
• WILL = Вудро ВИЛЬСОН
• HARDLY = Уоррен ГАРДИНГ
• COOL = Калвин КУЛИДЖ
7. Кому Фрэнк сказал правду? Говарду и Кенни. (Who did Frank tell the truth to? Howard and Kenny.)
• WHO = Герберт ГУВЕР
• FRANK = ФРАНКЛИН Рузвельт
• TRUTH = Гарри ТРУМЭН
• HOWARD = Дуайт ЭЙЗЕНХАУЭР
• KENNY = Джон КЕННЕДИ
8. Джон опять поцарапал свой Ford. (John nicked the Ford car again.)
• JOHN = Линдон ДЖОНСОН
• NICKED = Ричард НИКСОН
• FORD = Джеральд ФОРД
• CAR = Джимми КАРТЕР
• AGAIN = Рональд РЕЙГАН
Три следующих президента запоминаются без труда: Джордж Буш-старший, Билл Клинтон и Джордж Буш-младший. Они были так недавно, что мало кто испытывает трудности с их именами (и само собой, я исхожу из того, что нынешнего президента вы помните).
Незнакомые предметы и календарные даты
Когда вы изучаете иностранный язык, живопись, литературу, мировую историю или политику, осваиваете новое хобби, к примеру кулинарию или игру на пианино, управляете своими инвестициями или запоминаете выигрышные стратегии какой-то игры, чтобы лучше играть, — и в этих случаях ассоциации незаменимы. Кроме того, умение выстраивать ассоциации мгновенно при получении новой информации помогает запоминать случайные вроде бы вещи, такие как даты и времена встреч, юбилеи, дни рождения и исторические даты.
К настоящему моменту вы, вероятно, уже поняли преимущества владения навыками запоминания и хранения информации. Вы узнали также, что для решения большинства проблем запоминания необходимо разбить процесс на два этапа: 1) остановиться и подумать о том, что именно вы хотите запомнить; это поможет вам войти в состояние изначальной осознанности; 2) подойти к вопросу творчески и найти способ связать информацию, которую вы хотите запомнить, с вашей жизнью или по крайней мере с чем-то памятным для вас. На втором шаге вам, возможно, потребуется использовать созвучные слова или фразы или мысленно рисовать картинки, достаточно нелепые, чтобы они врезались в сознание. Вот еще несколько примеров:
• Вам нужно запомнить название биржи, которая специализируется на акциях высокотехнологичных компаний, NASDAQ. Слово «Насдак» по звучанию напоминает «наждак», а чтобы связать всю картинку с высокотехнологичными производствами, представьте, что некто чистит наждаком экран ноутбука. Я думаю, эта картинка поможет вам в любой момент вспомнить нужное название.
• Идеальное время для приготовления рыбы вычисляется по принципу 10 минут на 2,5 см толщины рыбы. Услышав это правило, допустим, от продавца, вы скажете себе «100 минут на 25 — можно рыбу подавать». Ясно, что требуется запомнить два главных момента — «10 минут» и «2, 5 см». Представив себе огромную рыбину, которую вы с трудом вынимаете из духовки, приговаривая: «100 минут на 25 — можно рыбу подавать», вы фактически усваиваете оба нужных параметра. Рифмованная чепуха в сочетании с необычным образом легко запомнится. А впоследствии время легко пересчитать с поправкой на настоящий размер рыбы.
• Вам необходимо помнить, что день рождения вашего начальника 30 сентября. Что касается названия месяца, вам повезло. Его зовут Семен, сокращенно Сеня, с сентябрем прямая ассоциация. Далее вы рассуждаете так: 30-е число в этом месяце последнее, а ваш шеф вечно повсюду опаздывает. Вы рисуете в своем воображении картину: все собрались в офисе поздравить его с днем рождения, в торте стоят зажженные свечи, а его все нет, наконец он появляется последним. Так что опоздавший Сеня для вас всегда будет ассоциироваться с датой его рождения.
Надеюсь, эти примеры показали разнообразие вариантов ассоциаций. И это всего лишь крохотная часть из сотен, если не тысяч самых разных способов удержать факты в собственной голове. Эти примеры представляют лишь некоторые области, в которых можно с успехом и пользой применять описанную стратегию. С их помощью я просто хотел показать вам один из способов построения ассоциаций. Это примеры, на которых вы сможете проверить себя; надеюсь, после этого вы и сами начнете выстраивать ассоциации в любых областях, где нужно сохранить в памяти фактический материал. Включайте в свои ассоциативные ряды любую информацию, которая придет вам на ум, не ограничивайтесь очевидным. Дерево, скажем, не имеет никакого отношения к кулинарии, но в контексте ассоциации вполне может сработать. Неважно, насколько сложной или непонятной кажется информация. Я могу только еще раз повторить: годится все, на чем вы можете построить значимую ассоциацию!
Теперь пойдем дальше: одно дело бороться с рассеянностью, запоминать телефонные номера и лица, поддерживать в себе состояние изначальной осознанности. Но что если речь пойдет о существенно более сложных задачах? Что если вашему сыну дадут задание выучить наизусть периодическую таблицу химических элементов Менделеева или столицы всех субъектов Российской Федерации? Что если ваш босс поручит вам прочитать новым сотрудникам компании ту же лекцию, какую он сам читал новичкам год назад? Как вы сможете выйти на сцену и повторить все его мудрые слова без бумажки и телесуфлера? Теперь, когда мы поговорили о высоком искусстве ассоциаций — о сочинении предложений и целых историй, призванных помочь вам запомнить большое количество информации, — вам понадобятся более сильные средства; иногда требуется запоминать не просто слова и числа, а сложную и глубокую информацию — и не просто информацию, а знания. Уроки, усвоенные вами в этой главе, обеспечат прочный фундамент для того, чтобы вы могли справляться с этими задачами без усилий, но то, что вы узнаете в следующих главах, поможет достичь большего. Для начала необходимо выйти — даже вытолкнуть себя — за привычные рамки. Затем вам понадобятся новые инструменты, при помощи которых можно организовать мысли и забыть, если надо. Но, прежде чем двинуться дальше, еще несколько слов…
Будь верен сам себе
В пьесе «Гамлет, принц датский» Полоний, напутствуя сына Лаэрта в заграничное путешествие (действие I, сцена 2), рекомендует ему: «И в память запиши мои заветы». Среди них и известный совет: «В долг не бери и взаймы не давай», — и девиз: «Но главное: будь верен сам себе».
Это очень полезный совет, который стоит помнить в любых жизненных ситуациях кому бы то ни было — персонажу пьесы или реальному человеку из плоти и крови. Каждый учится по-своему, и я надеюсь, что мне удалось объяснить вам, как важно делать все, с чем вы сталкиваетесь в жизни, значимым для вас лично. Поэкспериментируйте, попробуйте понять, что лучше всего работает именно для вас, и ни в коем случае не думайте, что вы обязаны пользоваться тем, что вам дали. И если бы я хотел сейчас закончить книгу, я бы написал просто: думайте самостоятельно! Только в этом случае вы сможете максимально наращивать емкость своей памяти, находить нужные ассоциации, решать проблемы быстро и эффективно и раскрыть свой гений.
Путеводитель по главе
В этой главе представлены скорее стратегии, нежели конкретные упражнения и игры. Попробуйте сегодня же начать пользоваться этими методиками и исключить по возможности технические устройства для запоминания имен, лиц, телефонных номеров и т. п. Задействуйте воображение и привлеките внутреннего рассказчика; пытайтесь каждый раз придумывать собственные мнемонические правила, предложения и фразы, которые помогут вам запомнить информацию, а при необходимости без труда извлечь ее из памяти. Я рекомендую вам перечитывать эту главу всякий раз, когда вы почувствуете, что рассеянность вновь берет над вами верх. Если из моих слов вы поняли, что рассеянность можно «вылечить» раз и навсегда, имейте в виду, что на самом деле время от времени лечение нужно будет подкреплять повторными курсами. Каждые несколько месяцев имеет смысл освежать в памяти методики, изложенные в этой главе.
Числа и слова:
66352 (стена)
56452 (прима)
4266452 (картина)
534323 (пейзаж)
335556662749 (демонстрация)
6353565333549! (С днем рождения!)
55653848949334526538489 (Поспешишь — людей насмешишь.)