Простите своих родителей, увидьте в них двух молодых людей – мужчину и женщину, которые не всегда знали, как правильно поступить, которые порой делали что‐то по неопытности и незнанию, уставали и злились, не уделяли вам достаточно внимания, потому что думали о жизни, о том, как заработать, а потом, когда вы спали, подходили и гладили вас по голове, терзаясь чувством вины и невозможностью соответствовать идеальному образу родителей, к которому стремились. Когда вы простите себя как маму, дадите себе право ошибаться и быть неидеальной, тогда вы сможете простить и принять своих родителей.
Каждый имеет свой багаж из травм и пролитых слез, и – да, к некоторым из них причастны родители. Но только ваш выбор – куда вы с этой ношей пойдете дальше:
• Вы обвиняете родителей, злитесь на них и проваливаетесь еще глубже в невежество и деструктив.
• Или же вы благодарите их за то, что вы получили, и идете вперед, не сетуя и не жалуясь на свою судьбу.
В какой‐то момент, уже став мамой, проштудировав горы книг о воспитании детей на двух языках, я вдруг мысленно начала формировать претензии к моим собственным родителям: вот тут меня не поддержали, здесь не так сказали, не в тот кружок отвели. Мои знания о воспитании детей и мое эго росли, а отношения с родителями начали стремительно разрушаться. Я надменно указывала им, как можно, а как нельзя. Шли годы, сессии с психологом летели одна за другой, а результата все не было – я по-прежнему осуждала родителей и не принимала то, как меня воспитали. Я чувствовала, как осуждение легло камнем на мою душу, я сама страдала и мучилась, отравляя при этом свое общение с родителями. Но судьба была ко мне благосклонна.
На моей первой випассане мне предстояло дать обет молчания на семь полных дней и все это время совершать духовные практики. Самая первая из них начиналась в 4 утра и длилась 2 часа. И так каждый день. Все это время нужно было день за днем отматывать ленту своей жизни, вспоминая самые разные эмоционально окрашенные события. Когда я приступила к практике, мне было страшно. Мне казалось, что, погрузившись в свое детство, я увижу там обиду и боль, маленькую девочку, обделенную всем, чем только можно. Но я увидела любовь! Чем больше я погружалась в свою юность, затем в школьные годы и детство, тем больше родительской нежности и заботы я ощущала.
Слезы лились ручьем, а осознания приходили одно за другим. Если в юности я думала, что папа мне делал мало комплиментов, то, вернувшись мысленно в детство, я увидела, какими восхищенными глазами он смотрел на мое платье с бантиками. Если в школе я винила маму за излишнюю строгость и требовательность, то тут я наконец поняла, что благодаря ей у меня появились моя внутренняя сила и стержень, которые и помогли мне добиться всего, что у меня есть!
Я ясно увидела, насколько была любима и как сильно мои родители старались дать мне все самое лучшее, на что были только способны. Это невероятное чувство – как будто ты всю жизнь смотрел через грязное стекло и вдруг наконец догадался протереть его тряпкой.
Говорят, что наши родители (так же как и дети) – это наша карма. Нам нужны именно такие мама и папа, чтобы мы прожили свой уникальный и удивительный опыт. Чтобы вы прошли непростой и тернистый путь, но, работая над собой, благодаря за все, встречая каждый день с открытым сердцем, пришли к истинному счастью. Пункт из точки А в точку Б, из идеального детства с золотой ложкой во рту к алтарю, у которого вы будете стоять с мужчиной мечты – слишком прост. Для роста и развития души нужны тернии, чтобы через них добраться до звезд. Поэтому, думая о своем детстве, о своих «травмах», не сомневайтесь: они тоже во благо!
× Ни разу не столкнувшись с болью, безразличием и одиночеством, вы не сможете по достоинству оценить глубокие и гармоничные отношения, разговоры по душам, эмоциональную близость с вашим партнером.
× Не прожив сложный опыт в детстве, трудно понять, какой мамой вы сами хотите стать, какие ценности в воспитании максимально резонируют с вами.
× Не испытывая горечи поражения, когда все валится из рук, невозможно в полной мере насладиться радостью триумфа, гордостью за себя.
Как только вы видите, какая вы драгоценность, как только начинаете осознавать свой уникальный путь, у вас автоматически пропадают все претензии к вашим родителям. Потому что именно они, благодаря своей «неидеальности», создали этот бриллиант! И в вашей душе навсегда поселяются лишь любовь и благодарность.
Если вы, как тысячи других, затаили обиду на родителей – чего‐то они не сделали или сделали не так, – значит, вы считаете, что у родителей был выбор и они могли поступить иначе. Нам всегда кажется, что у людей есть выбор. Но это заблуждение.
Вам наверняка тоже есть, за что себя ругать и винить как родителя, и в вашем материнстве были те моменты, которыми вы не гордитесь. Вы уже знаете, что порой бывают такие минуты, когда вами овладевают эмоции. Когда у вас есть программы и убеждения, ментальная грязь (а они есть у каждого человека), то у вас случаются вспышки неосознанности, когда вы просто реагируете на раздражители, находясь под властью инстинктов.
Когда вы искренне понимаете и прощаете себя за такие моменты (потому что вы пока только на пути к очищению от деструктивных паттернов и сценариев), вы начинаете глубоко понимать и ваших родителей: что они так же уставали, ими так же управляли эмоции, а не разум, что их так же мучили угрызения совести после произошедшего. Нам только кажется, что у них тогда был выбор! Часто его просто не бывает. Мы поступаем так, как умеем на тот момент времени. И тот факт, что мы сейчас поступили бы по-другому, говорит лишь о том, что мы выросли, стали мудрее и видим шире, наше сознание укрепилось. За годы работы я провела более тысячи консультаций для женщин по всему миру и точно знаю, о чем я говорю. Многие даже не решаются начать работу над сном ребенка до тех пор, пока не придут в точку полного морального и физического истощения: родители готовы качать, кормить по ночам, вставать к малышу, дежурить у его кроватки, забывая о себе и о своих базовых потребностях. Поэтому не сомневайтесь в том, что каждый родитель – и вы, и ваши мама с папой – всегда делали свой максимум, просто предел возможностей у всех разный.
Через плохое приходит хорошее.
Сделайте эти слова – «Через плохое приходит хорошее» – своим девизом. Вспоминая о «травмах» прошлого, повторяйте их, как мантру. Со временем вы увидите, что ваш сложный опыт, ваши переживания и неудачи станут фундаментом вашего взлета.
Если вы недовольны своим прошлым – вы не доверяете этому миру и всему, что происходит с вами. Значит, вы не верите в то, что все в вашей жизни, даже травмы, боль, обиды, расставания – неслучайны. Значит, вы не видите, как тонко вас ведут по вашему пути. Потому что, когда вы прозреете и увидите все взаимосвязи, вы поймете, что каждая ваша «травма» не была случайностью, вам откроется, что за каждой вашей болью скрывается великий подарок и благо.
Начните смотреть на своих родителей так, будто видите их впервые – без багажа ваших споров. Если вы видите человека чистым, без ваших программ и установок, его очень сложно не любить, потому что вам открывается вся его доброта и глубина, мотивация его поступков и слов. Только тогда вы сможете увидеть, как много на самом деле вам было дано любви, даже если вы этого не замечали раньше.
Сядьте, устройтесь комфортно, с прямой спиной. Подготовьтесь к практике. Пусть вас ничего не тревожит и не отвлекает.
Сделайте глубокий вдох и выдох, закройте глаза. Потом – еще один вдох и медленный выдох.
Продолжайте дышать, и пусть с каждым выдохом уходит напряжение и любые мысли. Старайтесь возвращать себя в медитацию, договоритесь с умом, что вы вернетесь к своим размышлениям после практики.
Приготовьтесь к диалогу с собой.
Представьте, что вы находитесь на лужайке, залитой солнцем. Вам тепло, хорошо и приятно. Легкий ветерок развевает ваши волосы, вы чувствуете аромат цветов и слышите щебетание птиц.
Вам навстречу с противоположной стороны поля идет человек. Он двигается медленно и расслабленно. Когда он подходит ближе, вы узнаете в нем своего отца в молодости. Он предстает перед вами таким, каким вы помните его с детства. Если вы никогда не видели своего папу, просто представьте образ таким, как вы чувствуете.
Ваш отец останавливается перед вами и говорит вам:
«Здравствуй, дочка. Я смотрю на тебя и любуюсь тобой. Может быть, нечасто я говорил тебе то, что действительно важно. Но я хочу сказать тебе об этом сейчас. Я люблю тебя. Я принимаю тебя такой, какая ты есть. Я всегда на твоей стороне и поддерживаю тебя, что бы ни случилось. Даже если я сейчас не рядом, я защищаю тебя. Ты навсегда в моем сердце. Я горжусь тобой. Я – твой папа, а ты – мой ребенок. И я счастлив, что именно ты – моя дочь. Если бы я мог выбирать из всех детей на Земле, я все равно бы выбрал тебя. Я восхищаюсь тобой. Я люблю тебя».
Если вам хочется что‐то сказать своему отцу, сделайте это сейчас.
Затем ваш папа подходит к вам и обнимает вас. Вам хорошо и спокойно в его объятиях. Вы знаете, что в руках отца вы всегда в безопасности.
Никто на свете не может причинить вам вред. Вы чувствуете биение его сердца.
Постепенно образ вашего отца проникает в вашу душу и становится частью вас. Он медленно тает и растворяется в ваших объятиях.
Теперь ваш папа становится частью вас. Что бы ни случилось, с этой минуты вы всегда будете чувствовать его поддержку и защиту.
По вашему телу разливается тепло и любовь. Вам хорошо и спокойно.
Тут вы замечаете, как с другой стороны лужайки к вам навстречу идет еще одна фигура.