• Посмотрите вместе фильм дома – под пледом и с попкорном.
• Устройте свидание в зоопарке или океанариуме.
• Сходите в боулинг или в бильярд.
• Отправьтесь на скалодром или в канатный парк.
• Посетите вместе квест.
• Закажите пиццу или суши.
• Устройте фотосессию.
• Сходите на занятие по парным танцам.
• Разведите костер на природе.
• Покатайтесь на лодке или катамаране.
• Приготовьте что‐нибудь вместе.
• Отправьтесь на конную прогулку.
• Выгуляйте вместе собаку.
• Сходите в аквапарк или бассейн.
• Отправьтесь на мастер-класс (лепка из глины, рисование).
• Соберите вместе пазл или лего.
• Устройте свидание на воздушном шаре.
Попробуйте выполнить практику «Я – женщина», чтобы помочь вашим женским энергиям забурлить и проявиться. Вы можете выполнять ее когда угодно в течение дня, тем более что она не потребует много времени. Проговорите вслух или мысленно: «Здесь и сейчас я – женщина. Красивая, сексуальная, обаятельная, женственная». После направляйте внимание в тело и просто наблюдайте – без анализа и лишних мыслей. Просканировали тело в течение нескольких секунд – и снова возвращаетесь к своим делам.
Подумайте и запишите, в каких случаях вы пока еще не выбираете свой комфорт.
Поразмышляйте над каждым пунктом и запишите рядом – как вы можете это изменить?
Подумайте и запишите, как вы можете начать проявлять заботу о себе, своем состоянии, своем теле? Какие изменения вы можете внедрить в свою жизнь на ежедневной основе?
Потанцуйте для себя вечером перед зеркалом. Эта практика очень наполняет и дает почувствовать себя красивой и желанной. Включите приятную музыку, зажгите свечи и потанцуйте в белье или платье (как вам нравится).
Начните работать над своей самоценностью, учитесь проявлять любовь и нежность к себе и наблюдайте, как меняется мужчина рядом с вами и ваши отношения с ним.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя.
Отношения с миром и законы вселенной
Посмотрите сейчас на свою жизнь, оглянитесь вокруг. Насколько вы довольны своими отношениями, работой, здоровьем, своим окружением и атмосферой в семье, своей новой ролью мамы? Ваша реальность и то, что вы видите вокруг себя, – это результат ваших мыслей и действий, вашего состояния и работы над собой.
Случалось ли вам когда‐то ходить на одно и то же мероприятие с кем‐то (подругой, мужем) и иметь диаметрально противоположные точки зрения? Например, вы увидели, что организация на высшем уровне, красивые и приятные люди вокруг, а ваш приятель увидел ссоры, дрязги, мусор и недовольные лица. Вы были вдвоем в одном месте, в одно время, но получили при этом совершенно разный опыт. Почему мы все порой так по-разному воспринимаем нашу реальность? Все дело в том, насколько чисто наше сознание и восприятие, насколько оно свободно от разного рода программ и искажений, иллюзий нашего ума.
Метафорически это можно представить себе, как многоэтажный дом. Тот, кто помыл свои окна, – наблюдает солнце, зеленую травку и чистое голубое небо. А тот, чье окно покрыто пылью, видит серую, унылую картину и, возможно, даже не захочет выходить из дома. Дело вовсе не в погоде, а в том, насколько чистое у вас восприятие реальности, в том, удалось ли вам устранить негативные программы и установки.
Приведу несколько примеров:
• Программа страха за здоровье ребенка => болезнь малыша.
• Программа страха перед мужчинами => отношения с абьюзером.
• Программа страха потери денег => проблемы с финансами, сложности с работой.
• Программа страха отвержения => ситуации, когда вы рискуете быть непринятой, осмеянной/вызвать смех окружающих/показаться смешной.
• Программа страха быть плохой мамой =>недовольные взгляды мам на детской площадке.
Любая ситуация, до того как она появилась в вашей реальности, уже была в вашем подсознании. И хоть события, которые вы начинаете наблюдать вследствие наличия программ, – не самые приятные, они создаются специально для вас, с большой любовью. Делается это для того, чтобы вы обратили внимание на эту свою программу, сделали выводы и очистили свое окно от грязи, чтобы наконец увидеть ситуацию чистой, такой, какая она есть на самом деле. Если в вашей жизни постоянно происходят одни и те же события (мужчина вас не ценит и бросает, ребенок часто болеет и сидит дома, пока у подруг малыши с удовольствием ходят в садик, и так далее) – значит, этот мир таким образом пытается достучаться до вас, донести какую‐то очень ценную мысль. Увидев свое искажение, вы сможете очистить ваше «стекло» и взглянуть на происходящее с благодарностью и любовью. Вы сами и ваша душа – чисты, но, идя по жизни, мы порой сталкиваемся с болезненными и неприятными для себя ситуациями. Не зная природы вещей, мы приходим к нездоровым выводам:
• Все мужчины – представители малого рогатого скота.
• Материнство – это тяжкий труд.
• Мужчины не помогают и не занимаются детьми.
• Выживает самый сильный.
• Над отношениями надо работать.
• Все дети плохо спят.
• Маленькие дети постоянно болеют.
• Любовь нужно заслужить.
• Любят только идеальных красавиц и хозяюшек-жен. Однако эти ситуации повторялись в вашей жизни, чтобы вы наконец прозрели и увидели истину, а такие выводы – лишь следствие неосознанности (еще с тех времен, когда проблему вы видели в ком угодно, только не в себе). Когда уходят программы и иллюзии, остается прозрачность и чистота вашей души: вы начинаете на все вокруг смотреть с любовью. И тогда вокруг вас действительно начинают выстраиваться уже совсем другие события. Все люди вокруг – ваши маяки и подсказки, главное – начать их видеть и понимать!
Когда взор чист, он зрит чистоту.
Мы привыкли реагировать на то, что снаружи: приветливая бабушка у подъезда, солнечная погода, дама, гуляющая с собачкой, или, наоборот, склочная соседка, дождь и ветер, а вы вышли без зонта, хозяйка, не убирающая за своим питомцем. И в зависимости от того, что открывается нашему взгляду, – менять свое настроение и мысли, реагировать. На самом же деле, чтобы управлять своей жизнью, стоит действовать с точностью до наоборот. Осознанная жизнь в современном мире, благостное ее проживание – это когда вы преимущественно находитесь внутри, а не снаружи, когда вы создаете свое состояние изнутри, а события и реакции на поверхности подстраиваются под него.
Однако справедливости ради замечу, что бывает и такое: вы счастливы и наполнены, и вдруг происходит череда неприятностей. Например, бабушка с дедушкой (ваши родители) заболели и не смогут погулять с ребенком, по этой причине вам нужно отменить запись на маникюр, муж уезжает в командировку и не сможет вам помочь в выходные, дома отключили горячую воду – все одно к одному! Почему же так произошло, если вы были в прекрасном расположении духа? Дело в том, что на протяжении дня вы можете сталкиваться с ситуациями-провокациями, которые могут пошатнуть ваше эмоциональное состояние, вывести вас из состояния внутренней гармонии.
И от вас будет зависеть, как вы отреагируете на подобную ситуацию, а от вашей реакции – как развернутся события дальше. Самая важная фраза на случаи, когда кажется, что все идет под откос: «Хорошо, что я буду делать?» Здорово в этот момент смещать свое внимание с проблемы на ее решение.
Если же от малейшего дуновения ветерка ваша осознанность улетучивается, если вы злитесь и раздражаетесь по малейшему поводу, – однозначно, вам стоит над этим поработать.
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя.
В этом мире каждое живое существо стремится к счастью, мало людей, чья основная миссия в жизни – сделать вам больно или неприятно! Раним мы себя зачастую сами. Любовь к себе в сокровенном понимании – это ощущение своей целостности и единства с миром. Когда внутри вам хорошо и спокойно, когда вы чувствуете любовь ко всему, что видите, не разграничивая на «мое» и «чужое». Когда вы вдруг понимаете, что то, что вы видите, – уже есть внутри вас.
Основные вселенские законы природы
Не мы придумали этот мир, и порой бывает непонятно, что в нем является благом, а что – злом. Совершая что‐либо под действием своих пока еще не устраненных искажений, мы можем и не заметить сразу, что глубоко раним другого человека. Тогда на помощь приходят моральные законы Вселенной и нашего мира.
ОТКАЗ ОТ ПРОЯВЛЕНИЯ НАСИЛИЯ
Побои, убийства, домогательства и изнасилования, пытки, охота без сомнения, являются проявлением насилия. Однако, помимо очевидных проявлений, есть и другие. Так, например, скандал, ссора, оскорбление, критика, унижение, манипуляция, предательство, причинение вреда своему телу (запрещенные препараты, алкоголь, агрессивные методы лечения), лишение другого выбора, веры и свободы также являются проявлением насилия.
И не имеет никакого значения, кто начал ссору, – если вы поддерживаете конфликт, вы совершаете насилие и действуете против закона Вселенной. Так же обстоит дело и с оскорблениями, критикой. Возможно, ваш оппонент не прав, он поступил ужасно и некрасиво, но, оскорбляя его, вы и сами совершаете не самый благочестивый поступок.
Состояние апатии, стресс, недосып, неправильное питание – все это прямое проявление насилия над собой. Именно с помощью нашего тела мы реализуем свое предназначение, поэтому важно относиться к себе с уважением и заботой.
Лучше всего отказаться от причинения вреда кому‐либо не только на уровне действий и слов, но и на уровне мыслей.
ОТКАЗ ОТ ТОКСИЧНЫХ ВЕЩЕСТВ, МЕНЯЮЩИХ СОЗНАНИЕ