Технику я взял из книги Роберта Шермана, Нормана Фредмана «Структурированные техники семейной и супружеской терапии»[3] и немного адаптировал.
Инструкция:
Как можно точнее сформулируйте свои пожелания к партнеру – какие его действия покажут вам его любовь? Годятся только те пожелания, которые являются: 1) позитивными, 2) конкретными, 3) небольшими – так что их можно реализовывать каждый день.
Например, пожелание «Уделяй мне время» не подойдет. Зато приветствуется вариант «Спроси, как прошел мой день». Каждому партнеру стоит сделать список таких пожеланий, чтобы был выбор.
Вот небольшой список подобных пожеланий:
– Помогай мне убирать на кухне после ужина.
– Пиши мне сообщения с добрыми словами в течение дня.
– Делай мне массаж, когда я устаю.
– Помогай мне планировать семейные мероприятия.
– Приглашай меня на прогулки в парке по выходным.
– Спрашивай, что я хочу поесть, и готовь это время от времени.
– Устраивай маленькие пикники на природе.
– Звони мне, чтобы просто узнать, как дела.
– Говори мне, как ты гордишься моими достижениями.
Обратите внимание: эти пожелания одинаково годятся и для мужчины, и для женщины. Далее партнеры показывают свои списки друг другу. Каждый выбирает те пожелания, которые готов удовлетворить.
Встреча четвертая. Мелкие неприятности
Купава рассказывает о том, что теперь чувствует, и очень довольна. Но в застывшей на подлокотнике кресла руке ощущается скрытое напряжение.
– Я теперь такой фонарь в тумане. Маяк. Огонек, который рассеивает любой туман. Чтобы не бояться больше неясностей, я все туманные штуки перевожу в действия. Операционализирую. И это здорово помогает. Нет больше постоянной тревоги, что, посылая запрос во Вселенную, я забыла о белой обезьяне, что от меня и моих внутренних энергий полностью зависит любое дело. Но вот… не все принимают это. Я чувствую в мою сторону негатив. Что с ним делать?
– С чем именно вы столкнулись?
– Понимаете, девочки, с кем я была в группе по исполнению желаний, приняли мои идеи в штыки. Говорят, что этим рациональным подходом я убиваю в себе вдохновение и Вселенная меня никогда не услышит.
– Естественно, что недовольны именно те, кто наводил туман неопределенности на вашу жизнь. Вы ускользаете из-под их власти, подвергаете сомнению их методы. Они будут сопротивляться и пытаться вернуть вас к магическому мировоззрению. Причем, видите, возвращать пытаются через страх, что само по себе негативно. Зачем вам продолжать с ними общение?
– Да, вы правы насчет них. Но есть еще одна проблема. С негативом ко мне приходят близкие. Они утверждают, что со мной стало невозможно разговаривать. Что я все пытаюсь разжевывать, как будто они маленькие дети.
– Операционализация – хороший метод, но он нужен только для важных моментов. Не стоит операционализировать все подряд. Такое общение правда может утомить слушателя и создать впечатление, будто его считают глупым.
– Спасибо. Буду искать баланс. Это надежнее, чем надеяться на ответ от Вселенной. Его можно ждать, пока все звезды не перегорят.
Через пару месяцев Купава окончательно разорвала отношения со знакомыми по курсу исполнения желаний с помощью Вселенной. Ей стало легче без обвинений с их стороны. Потом некоторые участники разочаровались в этом методе и возобновили дружбу. Они рассказали, что их мечты так и не сбылись. Зато Купава взяла исполнение в свои руки. Она понимала, что для этого надо сделать, и сделала. Как это повлияло на Вселенную, мы не узнаем. Но личная вселенная Купавы стала от этого гораздо позитивнее.
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить
1. Вселенная не может нас слышать и исполнять желания хотя бы потому, что это просто объект.
2. Авторы курсов, где учат правильно формулировать мечту, часто сами не могут внятно описать механизм, на который они полагаются. Поэтому, когда желания у клиента не исполняются, он же и остается виноватым. Абсурд? Еще какой! Но авторам подобных курсов невыгодно рассказывать, что они ведут людей заведомо ложным путем – предлагают достичь некого состояния, а не действовать.
3. Насторожитесь, если кто-то обещает вам золотые горы, но не может конкретно объяснить, каким образом они должны появиться, а вместо этого напускает туман.
4. Впрочем, мы сами часто используем недостаточно точные формулировки. Отсюда возникают недопонимания и даже конфликты с близкими.
5. Упражнения этой главы помогут вам четко выражать свои мысли, замечать туман недосказанности в словах других и выстраивать путь к своей мечте, не ожидая благосклонности Вселенной.
Глава 6Механизм пятый – психологическая изоляция
Встреча первая. Я особенный, но меня не слушают!
– Скажите, я особенный или как все? – спросил Златояр. В свои 24 он уже сменил пару вузов, нашел, наконец, специальность по душе и даже стал работать там, где проходил практику. Яркая рубашка, джинсы с модными потертостями, ухоженная бородка, очки в дорогой оправе. Внешне он точно желал выделяться.
– Что для вас входит в понятие «особенный»? У каждого из людей индивидуальный набор генов, например. С этой точки зрения нет ни одного человека «как все».
– Нет, я про себя. Про свой образ мышления, как я живу. Мне сложно объяснить, но почему-то саморазвитие ведет меня к одиночеству. Я и с отцом поссорился. Не понимаю, неужели всем обидно, что я решил развиваться, а они нет. Скажите, как их убедить, что я прав, а они застряли в зоне комфорта?
– Кого вы сейчас понимаете под словом «все»?
– Приятелей, коллег, которых считал друзьями. Девушку мою. Отца.
– В чем они не хотят развиваться?
– Во всем. Я предлагал им послушать лекции, поучиться мышлению лидера. Но они по разным причинам воротят нос. Хотят дальше продолжать мыслить мелко, как обыватели. А так богатым не станешь и что-то крутое не сделаешь. Все успешные люди мыслят масштабно. Но Ерофей предупреждал, что так и будет. Если я пойду к другим с тем, что он нам рассказывает, они посчитают это ерундой. Это спящие люди, и разбудить в них желание совершенствоваться сложно.
– Расскажите, кто такой Ерофей и где вы сейчас занимаетесь саморазвитием.
– Есть блог «Сила мысли». Его ведет коуч и психолог. Работает с теми, кто хочет максимально развивать свои способности, стать лучшей версией себя. Создал курсы и чат для постоянных участников. Ерофей учит, как правильно общаться, как работать с информацией, чтобы больше запоминать, как отстаивать свою точку зрения. Я научился планировать свое время. Это все формирует новую личность, которая реально меняет мир, а не плывет по течению, как остальные. Они даже не пытаются понять, куда их несет жизнь, к чему они хотят прийти. В их жизни нет смысла. И вот я пытался рассказывать отцу и друзьям о Ерофее, приглашал его послушать. Но получилось, как Ерофей и предупреждал. Они не готовы взять ответственность за свою жизнь и по-настоящему развиваться. Их очень трудно пробудить от спячки на диване у телевизора.
– Вы с друзьями раньше много проводили времени у телевизора?
– Да нет… Мы о работе болтали, обсуждали новые игры, делились, кто чего в компе проапгрейдил. Квесты в реальности нам нравились: там вокруг все как в настоящем бункере или в гробнице фараона.
– Тогда почему вы считаете, что ваши друзья в спячке?
– Они про курс лидеров не хотят слушать. Говорят, что там банальности из книжек по саморазвитию и псевдонаучная заумь. Но они просто не понимают. У Ерофея настоящая система мышления построена. Ее за пару взглядов не оценишь. Это прорыв! И, развиваясь, ты становишься во всех сферах лучше. Убеждаешь, вдохновляешь, ведешь за собой силой мысли…
– Но вы сейчас говорите, что люди наоборот не притягиваются, а отталкиваются, верно?
– Да. Какие-то не такие, выходит, люди. Почему они простых вещей не понимают? Я, конечно, нашел в этом чате новых знакомых, но отказываться от своих как-то стремно. Это же просто путь развития лидера, да? Старое окружение – как крабы в ведре. Ты хочешь вылезти, а они клешнями цепляются и затаскивают обратно, чтобы не выделялся…
– В том, что вы сказали, есть одна большая нестыковка. Работа с психологом и коучем подразумевает улучшение коммуникации. Если после нее у вас возникли проблемы в общении со всем окружением – а это очень разные по возрасту, полу и социальному положению люди, – то стоит задуматься. Нормально, когда один человек оказывается дурно настроенным. Но так, чтобы все сразу? Это маячок, который показывает: ваше развитие идет куда-то не туда. За утверждением, что все вокруг просто токсичные люди, скрывается метод черной психологии – социальная изоляция. Крайняя степень этого метода – тоталитарная секта. Чаще встречаются менее опасные, но такие же вредные варианты «саморазвития». Цель – изолировать человека от окружения и замкнуть его на авторе методики, чтобы не конкурировать с оппонентами. Когда человек постоянно находится в компании тех, кто разделяет одни и те же идеи, он теряет возможность оценить их критически. А слова лидера компании для него становятся истиной.
– Но не может же Ерофей быть таким! Или…
Почему люди так легко верят лидерам курсов повышения личной эффективности и успешного успеха? Потому что приятно быть избранным, особенным. Участникам об этой уникальности постоянно говорят на собраниях группы. А еще приятно получать простые ответы на сложные вопросы. Если все проблемы в общении возникают по вине окружающих токсичных дураков, а успешные люди – только твои коллеги по курсу, меняться не надо. Фактически вы получаете волшебн