Чтобы накопившиеся соли и шлаки вышли из организма, наиболее безболезненно и даже иногда приятно использовать естественные растворители — не что иное, как свежевыжатые соки.
Сок редьки, свеклы, капусты, моркови, яблок и других фруктов и овощей неплохо промывает организм. Но готовить его нужно непосредственно перед употреблением, иначе толку от него не будет. Не станете же вы чистить организм яблочным соком из купленной в магазине трехлитровой банки или пакета, в котором воды и консервантов больше, чем сока?
Многие задают вопрос: можно ли для очищения от шлаков использовать целые фрукты и овощи? Да на здоровье! Но эффект очистки будет хуже. Впрочем, одно другому не мешает — целые овощи и фрукты тоже весьма полезны организму, но в несколько других целях.
Отдельно поговорим о соке редьки, свеклы и капусты.
Сок редьки — средство сильнодействующее. Нужно начинать употреблять его понемножку, по столовой ложке 3 раза в день, доводя разовую дозу до 100 г. Пить этот сок следует перед едой, немного разбавив водой.
Сок свеклы также работает довольно сильно, поэтому употребляют его по 100 г 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
Капустный сок хорош для полных людей, так как содействует сжиганию жира. Принимать его стоит 3 раза в день перед едой по 100 г.
Яблочный и морковный соки можно пить сколько душе угодно, но также 3 раза в день и до еды. Такая сокотерапия для очищения организма от шлаков должна быть рассчитана на несколько недель.
Энтеросорбция для очищения организма от шлаков
Энтеросорбция, то есть очищение организма с помощью веществ, поглощающих шлаки, — сорбентов, считается одним из лучших способов продления жизни и омоложения организма. Что же она собой представляет?
Наши предки давно поняли, что непременным условием выздоровления и поддержания здоровья должно быть своевременное и по возможности полное выведение из организма скопившихся вредоносных продуктов. Кстати сказать, даже некоторые животные время от времени чистят желудок и кишечник, поедая определенные растения. Интересная подробность: изобретателем клизмы — отличного средства очистки, о котором мы поговорим позже, считается… аист! Он, набирая в клюв воду, промывает кишечник своих птенцов, избавляя их от запоров.
Каждый из нас чувствовал на себе, что удаление из организма токсинов с продуктами испражнения, потом и выдыхаемым воздухом вызывает улучшение самочувствия. Но этого мало! Организму, особенно зашлакованному, нужно помогать. Для этого и служит энтеросорбция.
Энтеросорбция — очень древний метод очистительной терапии. Ее корни лежат глубоко в истории цивилизации, и вряд ли сегодня можно выяснить, какому народу впервые пришло в голову применять с лечебной целью такие сорбенты, как древесный уголь или сажа. В Древнем Египте использовали уголь для наружного и внутреннего применения. Врачи Древней Греции, в том числе Гиппократ, знали о целительных свойствах сорбентов.
На Руси энтеросорбция издавна была народным средством врачевания.
Ныне в медицинской практике широко используется способ очистки крови, который называется гемосорбцией. Во время этой процедуры кровь человека пропускают через сорбент, вытягивающий из нее вредные вещества. В качестве сорбента чаще всего используют синтетические угли. Но в некоторых случаях гемосорбция может оказаться небезвредной для организма. Поэтому ныне ее все чаще заменяет энтеросорбция.
В чем смысл этой замены? Дело в том, что человеческий организм за сутки выделяет до 10–12 л желудочно-кишечных соков, жидкая часть которых отфильтровывается из крови. В нижних отделах кишечника она вбирается обратно в кровь. Сорбция этих соков без вредных последствий для организма очищает кровь и лимфу, межклеточную и клеточную жидкости, а это значит, весь организм целиком! Нельзя забывать и о том, что энтеросорбент впитывает холестерин, выпускаемый в кишечник желчным пузырем. Это прекрасный способ профилактики атеросклероза, от которого умирает едва ли не половина людей.
Энтеросорбция благоприятно влияет на обмен веществ: возрастает интенсивность синтеза белка в органах, уменьшается содержание липидов (триглицеридов, холестерина) в печени примерно на 30 %. Подобные же явления происходят в тканях мозга и сердца.
Кроме того, выяснилось, что применение энтеросорбции реставрирует состав клеточных стенок! Возрождается, казалось бы, навсегда разрушенное, а значит, организм омолаживается! Результатом постоянных сеансов энтеросорбции становится и то, что повреждения клеток происходят много позже, соединительная ткань в органах и нервных центрах разрастается медленнее, атрофия, склероз сосудов и другие болезни отступают.
Какие энтеросорбенты лучше?
В качестве слабых сорбентов работают даже обычные пищевые волокна, например клетчатка. Из нее производят и так называемую микрокристаллическую целлюлозу. Но наибольший эффект все же дают специальные препараты. Самые несложные из них — активированные угли, которые можно купить в каждой аптеке. Есть и более сложные и дорогие сорбенты, произведенные на основе яблочных и цитрусовых пектинов. В них добавляют растительные экстракты и культуры полезных бактерий. Такие препараты обладают желчегонным и общеоздоровительным действием, приводя в порядок как желудочно-кишечный тракт, так и весь организм.
В то время, когда появились весьма эффективные антибактериальные средства, препараты активированного угля стали использоваться все меньше. Но в конце 1970-х годов, когда были разработаны мощные сорбенты нового поколения, положение изменилось. Чернобыльская катастрофа дала толчок к созданию высокоэффективных сорбентов, ведь появилась необходимость выводить из организма людей радионуклиды. Ухудшающееся состояние экологии, особенно в мегаполисах, тоже выдвигает энтеросорбенты перед другими препаратами на полках аптек, ведь санитарные нормы воздуха, воды, состава многих пищевых продуктов соблюдаются далеко не везде и не всегда…
Современные энтеросорбенты объединяют в несколько групп:
• адсорбенты на основе активированного угля (карболен, карбоктин, гастросорб), гранулированных углей (марки СКН, СКТ-6А, СУГС, СКАН и др.) и углеволокнистых материалов (ваулен, актилен, «Днепр»);
• материалы со свойствами ионного обмена или смолы (кайексилит, холестирамин);
• энтеросорбенты, созданные на основе лигнина (полифепан, лигносорб);
• производные поливинилпирролидона (энтеродез, энтеросорб);
• природные пищевые волокна (отруби злаковых культур, целлюлоза, альгинаты (детоксал), пектины (полисорбовит-50, полисорбовит-95), хитозан).
В качестве сорбентов применяют также белую глину, гидрооксид алюминия, альмагель, гастал, сукральфат, силикагели, цеолиты.
На какой срок энтеросорбция может продлить человеческую жизнь? Опыты на животных показывают, что она продлевает их жизнь в среднем на 35 %. Для человека это примерно 20–25 лет. Но наш организм совершеннее использует свои резервные возможности, и средства, продлевающие жизнь, действуют на человека несколько слабее, чем на мышей. И все-таки доказано, что одна только энтеросорбция способна продлить нашу жизнь минимум на 15–20 лет. А в сочетании с эффективной диетой — и больше.
Глава 10. Чистим внутренние органы
Вопрос о том, зачем нужно проводить чистку организма, перед вами уже не стоит — мы говорили об этом в предыдущих главах. Повторю только, что в результате неправильного питания, которое есть не что иное, как издевательство над собственным организмом, а также просто с возрастом в наших органах скапливается масса вредных веществ. Отсюда болезни и преждевременная старость. Чтобы очиститься от болезнетворной грязи, и проводят чистку организма.
Правильно проведите чистку — и почти вся грязь выйдет наружу, обменные процессы придут в норму, вы станете лучше себя чувствовать, легкость и гибкость в теле станут вашим обычным состоянием. Иммунитет к болезням достигнет максимума. Короче говоря, между правильной чисткой организма и увеличением продолжительности жизни можно поставить знак равенства.
Теперь несколько слов об основных органах, которые мы должны очистить.
Толстый кишечник
Этот орган представляет собой отдел пищеварительного тракта длиной около 2 м и диаметром около 5 см. В стенки толстого кишечника впитываются белки, углеводы, вода, растворы солей, витамины. Через него выводятся отходы пищеварения.
В толстом кишечнике живет до 500 видов бактерий. Их состав изменяется в зависимости от продуктов питания: растительная пища способствует размножению одних видов бактерий, продукты животного происхождения ускоряют воспроизводство других.
Бактерии, плодящиеся на растительном сырье, приносят организму пользу. Они производят из клетчатки аминокислоты и витамины, поддерживают нормальный кислотно-щелочной баланс в полости толстого кишечника, сдерживают процессы гниения и брожения. Эти же бактерии способствуют повышению иммунитета.
Вредоносные вещества, которые образуют в толстом кишечнике микроорганизмы, размножающиеся на животном сырье, особенно на мясе, содействуют гниению и брожению, угнетают иммунитет, из-за их деятельности возникают онкологические заболевания.
Продукты питания, отличающиеся высокой калорийностью и большим содержанием крахмала, могут мешать кишечнику всасывать полезные и выводить ненужные вещества. Из-за того что питание не сбалансировано, возможно также развитие различных дисбактериозов. Результат — самоотравление организма, образование каловых камней, сердечные болезни, нарушение работы органов малого таза, почек и печени, размножение кишечных паразитов, рак.
Печень
Этот орган отвечает за целый ряд функций — пищеварение, обмен веществ, кровообращение и др. Но главное, печень является барьером на пути вредных веществ. Происходит это так. Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими веществами сосредоточивается в воротной вене и по ней попадает в печень, где очищается от вредных веществ, после чего расходится по всему организму.