В холодной воде заметно уменьшается и способность задерживать дыхание. При температуре воды ниже 15℃ человек может пробыть под водой в среднем всего 15–25 секунд.
Исходя из всего сказанного, становится ясно, что при отсутствии надлежащей подготовки (иными словами, если вы не «морж») следует избегать плавания в холодной воде.
Однако может возникнуть ситуация, когда вам вольно или невольно придется пренебречь этим советом. В таких случаях постарайтесь следовать следующим правилам плавания в холодной воде:
Ваши действия:
1. Не погружайтесь в холодную воду сразу целиком. Гораздо лучше заходить в нее постепенно, давая организму возможность привыкнуть к изменению температуры окружающей среды.
2. Держите голову как можно выше над водой, по крайней мере в первые минуты, пока первоначальный шок не прошел до конца.
3. Старайтесь по мере возможности контролировать дыхание.
4. Перед погружением в холодную воду обязательно надевайте гидрокостюм, если, конечно, он у вас есть. Он в значительной мере сократит отток тепла от вашего тела.
Нападения
В последнее время сильно увеличилась преступность, растет количество разбойных нападений, изнасилований, убийств и грабежей. Чтобы избежать этих опасностей, необходимо следовать определенным мерам предосторожности.
Безопасность в общественных местах
Меры предосторожности:
• Если вы сняли деньги со счета в банке, сразу же (не выходя из банка) уберите их во внутренний карман.
• Если вы хотите положить деньги на счет, то, стоя в очереди, не держите их в руках, а достаньте из внутреннего кармана перед тем, как платить в кассу.
• Если вы хотите поменять деньги в обменном пункте, не обсуждайте вслух сумму, которую вы хотите поменять. Если это не отдельная комната для обмена, то лучше передать в кассу вместе с деньгами записку, на которой крупно и четко будет написана сумма, которую вы хотите поменять.
• Избегайте толпы болельщиков на стадионе или при входе в театр.
• Если вы все-таки оказались в центре толпы и она побежала, старайтесь не упасть: вас могут затоптать. Глубоко вдохните и, поставив руки локтями вперед, держите их на уровне подбородка. Расслабьтесь и позвольте людскому потоку нести вас.
• Если вы оказались на митинге, старайтесь держаться подальше от урн, детских колясок и бесхозных сумок, поскольку именно в эти места чаще всего закладываются взрывные устройства.
• Не берите с собой фотоаппарат: воинственно настроенные митингующие могут разбить его и поранить вас.
• Не стойте рядом со сценой, на которой выступают ораторы, ведь в случае возникновения суматохи вам трудно будет отступить.
• Не стойте рядом с милиционерами во время митингов, поскольку разъяренная толпа митингующих может начать бросать в них камни.
• Если милиция начала разгонять митингующих, ни в коем случае не бегите, поскольку вас могут принять за одного из зачинщиков; спокойно стойте и не делайте резких движений.
• Если вас попросили предъявить паспорт, спокойно покажите его и объясните милиционеру, что просто проходили мимо.
• Если толпа плотно стоит вокруг вас, а вам необходимо срочно выбраться из нее, сделайте вид, что вам плохо, вас тошнит.
• Во время резкого движения толпы лучше бросить громоздкие вещи, которые находятся у вас в руках, и стараться защитить себя. Прижмите согнутые в локтях руки к грудной клетке, таким образом вы сможете амортизировать давление толпы и защитить себя от сдавливания.
• Если вы все-таки упали в толпе, то моментально свернитесь клубком и руками закройте голову.
• Если на вас сверху упали еще несколько человек, то, помогая себе руками и ногами, пытайтесь выбраться, иначе вам грозит удушье под грудой тел.
• Если вам в глаза попал слезоточивый газ, нужно начать часто моргать, чтобы слезы вымыли химическое средство.
• Вечерами старайтесь ходить по хорошо освещенным, людным улицам. Но если вам приходится идти переулком, держитесь поближе к краю тротуара и подальше от темных подъездов, куда вас может затащить внезапно возникший перед вами злоумышленник.
• Идите с уверенным видом. На всякий случай держите в руке зонтик или фонарь (яркий свет может ослепить нападающего и дать вам возможность убежать).
• Если вы идете по шоссе, держитесь той стороны, где транспорт будет двигаться вам навстречу: так вас не смогут затащить во внезапно притормозившую за спиной машину.
• Сумочку с деньгами лучше держать в левой руке или на левом плече, чтобы поравнявшийся с вами злоумышленник-мотоциклист не смог ее выхватить и скрыться, прибавив газу.
• Ключи храните в кармане, а не в сумочке – тогда в случае ее похищения вы всегда сможете попасть в свой дом. Тем более, если в сумке лежат документы, по которым вор сможет узнать ваш адрес.
Нападение на улице
Вот основные правила, которых надо придерживаться, если на вас напали на улице:
• поменяйте маршрут, если вас преследуют, не допускайте преследования по безлюдным местам;
• убегайте, если есть такая возможность;
• отбивайтесь, если не можете убежать;
• всегда предупреждайте близких о своем маршруте и просите их встретить вас, если вы где-то задержались;
• назначайте свидания незнакомым людям только в многолюдных и хорошо освещенных местах;
• если вы возвращаетесь в позднее время, снимите все драгоценности и сложите в сумку;
• закрепите длинные волосы в пучок, чтобы их нельзя было при нападении намотать на руку;
• не надевайте на шею бусы или шарфы: преступник может схватиться за них.
Чтобы избежать неприятных ситуаций, следуйте следующим советам:
• Избегайте прогулок в безлюдных местах и в темное время суток.
• Если над вами грубо насмехаются в толпе стоящих подростков, не поддавайтесь провокации, не отвечайте.
• Не соглашайтесь на то, чтобы вас подвозили незнакомые люди.
• Если вы ловите машину, чтобы добраться до нужного вам места, не садитесь в частные машины, особенно если там уже сидят люди, ждите такси.
• Если вы ловите машину в темное время суток, предварительно снимите с себя все украшения и надежно спрячьте в сумочку или внутренний карман пальто или куртки.
• Будьте внимательны и избегайте подворотен и темных углов.
• Садясь в пустой автобус или трамвай, занимайте место ближе к водителю.
• Если какой-нибудь водитель просит вас показать ему какое-нибудь место, не садитесь к нему в машину, а объясните на словах.
• Если вы сняли деньги со счета, то уберите их понадежнее, желательно не в сумку, а во внутренний карман.
• Находясь в толпе, крепко придерживайте сумку, чтобы ее не вырвали и не разрезали.
• Если вы оказались на улице во время перестрелки, сразу же ложитесь на землю и ползите к ближайшему укрытию.
Приставание пьяного
Ваши действия:
1. Если вы часто пользуетесь пригородными электричками, особенно в вечерние часы, старайтесь не садиться в вагон, где почти нет людей либо гуляет какая-нибудь шумная компания.
2. Не обращайте на пьяного внимания и, насколько это возможно, старайтесь не привлекать его внимание к себе. В поезде лучше перейдите в другой вагон, прежде чем он приблизится к вам, а на улице – на другую сторону. Если он пытается задержать вас разговорами, просто скажите ему что-нибудь дружелюбное, вроде «Привет!», и скорее уходите.
3. Если он вас не отпускает, оцените его настроение и характер. Если ему просто хочется излить душу, поговорите с ним немного, но затем, воспользовавшись любым предлогом, избавьтесь от его компании.
4. Разговаривайте ровным тоном, старайтесь не показывать, что он вам неприятен или что вы его боитесь: это может разозлить его.
5. Если пьяный полезет в драку или начнет к вам открыто приставать, хорошенько прикрикните на него, употребляя самые сильные из известных вам выражений: получив отпор, такие типы часто тушуются. Это также привлечет внимание других людей, которые могут поспешить вам на помощь.
6. Если же пьяный не реагирует на ваши крики, а окружающие делают вид, что не замечают их, защищайтесь сами, избрав наиболее эффективные из известных вам способов обороны без оружия, затем вызывайте милицию.
Изнасилование
Меры предосторожности:
• Старайтесь избегать ситуаций, которые могут закончиться насилием: не возвращайтесь домой поздно, не вступайте в разговор с незнакомыми мужчинами, не садитесь в машину, если вас предлагают подвезти и т. п.
• На всякий случай приобретите газовый баллончик. Если вы поздно вечером возвращаетесь домой, держите баллончик в руке или кармане: из сумочки его быстро не достанешь.
• Если вы заметили, что за вами по улице идет подозрительный человек, зайдите в любое общественное заведение на пути и позвоните оттуда родным или знакомым, чтобы они вас встретили.
• Открывайте входную дверь только хорошо знакомым людям или тогда, когда уверены, что вам это ничем не грозит.
• Зачесывайте длинные волосы наверх, чтобы их нельзя было намотать на руку.
• Не надевайте (или предварительно снимайте) с шеи бусы, цепочки, длинные шарфы.
• Лучше всего, конечно, вовремя убежать. На всякий случай можно закричать, постучаться в ближайшую дверь.
Если же убежать не удается, попробуйте быстро сориентироваться, чего же хочет от вас напавший: то ли это вооруженный грабитель, то ли убийца, насильник. В первом случае следует без всякого сопротивления расстаться с деньгами и прочим. А во втором – попытаться вывести напавшего из строя, пустив в ход сумку, зонтик – все, что есть у вас в руках. Нижеследующие советы имеют в виду именно этот, крайний вариант. И использовать их следует только как последнее средство.
Способы защиты от нападающего
«Укол» зонтиком
Защищаться лучше всего каким-либо предметом. Предположим, у вас в руках зонтик с острым наконечником. Держите его обеими руками и делайте выпады, как при штыковой атаке, целя в лицо или живот напавшего. Удары нужно наносить без предупреждения, решительно и изо всей силы. Будьте готовы повторить атаку или применить еще какой-нибудь прием, если первого удара оказалось недостаточно. Кричите при этом изо всей мочи и продолжайте драться, пока напавший на вас человек не упадет или у вас не появится возможность убежать.
Удар локтем в живот
Если на вас напали сзади, обхватив шею обеими руками, слегка изогните туловище, крепко сожмите кулак правой руки (или левой, если вы левша), поднимите ее и с силой отведите назад, стараясь попасть локтем в солнечное сплетение нападающего. Этого удара часто бывает достаточно, чтобы заставить его отпустить захват и вырваться из его рук.
Удар каблуком
Если удара локтем в живот не хватило для того, чтобы преступник ослабил свою хватку, приподнимите ногу и, согнув ее в колене, опустите на кость передней части голени ноги напавшего так, чтобы ваш острый каблук (если он металлический – еще лучше) проехал до самого низа и вонзился в его ступню. Каблук-шпилька под тяжестью вашего тела оказывает давление примерно в три четверти тонны на квадратный сантиметр.
Захват мизинцев обеих рук напавшего
Если напавший пытается задушить вас, обхватив сзади, возьмите его за мизинцы обеих рук и выверните их вверх. Если действие будет достаточно резким, вы можете сломать их. Жуткая боль заставит его сразу же отпустить свой захват.
Нападение спереди
Если на вас напали спереди, напрягите распрямленные пальцы руки и ткните ими в горло напавшего. Либо ударьте его ребром напряженной ладони под адамово яблоко.
Очень эффективен также удар коленом между ног напавшего. Однако этот прием не сработает, если вы не приблизились к нему достаточно близко (иначе он увернется) либо если на нем длиннополое пальто. Прием из этой же серии – схватить его за половые органы и, сжав их изо всей силы, хорошенько дернуть. Если это сделать достаточно резко, напавший наверняка потеряет сознание от боли.
И последнее: сделайте вид, что вы выполняете требования нападающего, и когда он расслабится, действуйте безжалостно, ткнув указательным пальцем ему в глаз или нос, ударив коленом или локтем в пах.
Если необходимо выиграть время, то можно предложить насильнику съесть или выпить чего-нибудь, а также предложить другое место для задуманного. Можно также сказать ему о менструации, беременности, венерическом или другом заразном заболевании.
При этом говорить нужно спокойно и убедительно, ни в коем случае не плача. Плач может вызвать обратную реакцию.
Помните: если вы пострадали в результате нападения – нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он официально зафиксировал повреждения и выдал вам соответствующую справку. С этой справкой вы должны обратиться в милицию, написать заявление и подробно описать внешность и приметы нападавшего.
Опасности в лифте
Меры предосторожности:
• Не входите в лифт, если там находятся незнакомые люди.
• Если в лифт входит подозрительный человек, нажмите сразу кнопки нескольких этажей, чтобы двери открывались чаще.
• Если лифт застрял между этажами, не пытайтесь выбраться самостоятельно, а нажмите кнопку вызова диспетчера и ждите помощь.
• Если из-за кокой-то неисправности лифт падает, необходимо, чтобы тело не соприкасалось с полом в момент удара, для этого нужно ухватиться за стенки лифта и непрерывно подпрыгивать.
• Находясь в лифте, лучше держаться в углу кабины и подальше от стекол и зеркал, которые, разбившись, могут вас поранить.
Безопасность на концертах
Толпа людей, по нескольку часов ожидающая встречи со своим кумиром, может стать неуправляемой. Помните об этом.
Ваши действия:
1. В ожидании входа на концерт не приближайтесь к дверям, особенно стеклянным: вас может раздавить толпа. Переждите, а потом заходите.
2. Если толпа побежала и вы не успели отскочить в сторону, постарайтесь не упасть – встать будет почти невозможно.
3. Если вас увлекло толпой, то глубоко вдохните и, подняв локти вперед, на уровень подбородка, двигайтесь вместе с толпой. Ни в коем случае не держите руки в карманах.
Угроза от случайного пассажира автомобиля
Любая остановка в пути, чтобы подобрать случайного пассажира, чревата определенным риском: кто поручится, что человек, голосующий у дороги, попав в салон вашего автомобиля, тут же не схватит вас за горло и не «попросит уступить ему на время» ваше транспортное средство? Под любой, даже самой благообразной личиной может скрываться преступное или хулиганское нутро. Даже подвозя девушку, вы не можете быть уверены, что она не начнет шантажировать вас, порвав на себе кофточку и крича: «Насилуют!»
Итак, если у вашего пассажира все-таки дурные намерения, попробуйте придерживаться следующих советов:
1. В случае, если пассажир угрожает вам оружием, делайте все, что он требует. Не глупите: не вздумайте драться с ним одной рукой, придерживая другой руль.
2. Попытайтесь воспользоваться любым удобным случаем, чтобы освободиться от присутствия агрессивного попутчика: например, закричать, пытаясь привлечь к себе внимание, когда будете проезжать мимо людных мест (автобусной остановки, выхода из магазинов и т. п.); или преднамеренно остановиться на оживленном перекрестке, сделав вид, что заглох мотор, – раздраженные водители тут же начнут сигналить, и пассажир, быть может, покинет вас, не желая привлекать к себе внимания; можно, наконец, умышленно нарушить правило дорожного движения, проезжая около патрульной машины или поста ГАИ, и вас остановят.
3. Если же ни один из этих вариантов неприменим и пассажир все более агрессивен, отдайте ему машину или сделайте все, что он требует, запомнив при этом его внешность.
4. Расставшись с пассажиром (неважно, каким способом), тут же обращайтесь в милицию.
Опасность во время ночной остановки
Если вы не таксист и не зарабатываете на жизнь перевозкой пассажиров, никогда не берите людей, голосующих в темное время суток. Впрочем, существует масса способов более надежной остановки водителей ночью – например, с помощью имитации аварии.
1. Увидев возможную аварию и просящего остановиться человека, заприте все двери вашего автомобиля.
2. Сбросьте скорость и перейдите на низшую передачу, при этом будьте готовы в любой момент ускориться.
3. С помощью дальнего света осмотрите место возможной аварии.
4. Остановившись, не выключайте мотор и не выходите из машины, пока не убедитесь, что это действительно авария.
5. При малейшем подозрении в имитации немедленно уезжайте и как можно быстрее звоните в милицию (даже если это подлинная авария, органы милиции все равно должны быть поставлены в известность).
Похищение
Анализ похищений показывает, что 90 % всех похищений происходит в тот момент, когда жертва находится в пути на работу или с работы либо недалеко от квартиры. То есть для похищения выбирают такое место, где невозможно изменить маршрут движения, даже если удается менять время приезда и отъезда.
Обычно акция по похищению происходит следующим образом: один из преступников докладывает по телефону или рации, что жертва выехала, а другой – что машина приближается к намеченному пункту. Здесь улицу блокируют специально подстроенной автомобильной аварией или перекрывают «внезапно» сломавшимся грузовиком. Машина жертвы останавливается перед возникшим препятствием, и в дело вступает группа похитителей, прятавшаяся или в грузовике, или в кустах, или даже маскирующаяся под прохожих или работников ГИБДД. Жертву оглушают, связывают и увозят, а охрану расстреливают.
Ваши действия:
1. Не паникуйте, вы один ничего не сможете сделать с целой группой преступников.
2. Постарайтесь запомнить все детали похищения. Даже если вам залепят глаза пластырем, постарайтесь запомнить все крутые спуски и подъемы, характерные звуки железнодорожных переездов. Запомните все увиденное и услышанное за время пребывания в заключении – расположение окон, дверей, вид комнаты, цвет обоев, мебель, запахи, голоса и манеры преступников, распределение их ролей. (Мольбы о пощаде пользы не принесут. Преступники все равно будут действовать согласно разработанному заранее плану). 3. Единственное, что можно попытаться сделать, это внести раскол в группу похитителей, склонив кого-нибудь на свою сторону, пообещав ему за это все, что вы можете реально пообещать.
Меры предосторожности:
• Как можно чаще меняйте график и маршрут передвижения.
• Обязательно закрывайте на ключ крышку бензобака.
• Перед посадкой осмотрите машину, нет ли на ней каких-либо проводов или следов от клейкой ленты.
• Избегайте лишних остановок (например, покупки сигарет по пути).
• Держите в машине блокнот и ручку для записи номеров машин, которые вызывают подозрение.
• Установите в машине в укромном месте звукозаписывающее устройство, которое в дальнейшем поможет милиции восстановить детали похищения.
• Не останавливайтесь в случае подозрительной аварии.
• Если дорога полностью заблокирована, не выходите из машины, а заблокируйте двери и звоните по сотовому телефону в службу спасения или милицию.
• В случае перестрелки лягте на пол и закройте голову руками. Убегать в такой ситуации опасно.
• Если вас по дороге останавливает автоинспектор или милиционер, перед тем так выйти из машины, убедитесь, что это не ловушка.
• Если вас похищают, создавайте как можно больше шума, отбивайтесь чем-нибудь от нападающих.
Допрос похищенного
Во-первых, вам нужно сразу определить для себя, насколько секретна и важна для вас та информация, которую похитители хотят узнать. И постараться не сообщить им то, что вам важно скрыть.
Ваши действия:
1. Перед каждым ответом делайте паузу, чтобы продумать свои слова.
2. Говоря, используйте как можно больше незнакомой для преступников научной терминологии.
3. Старайтесь говорить с мелкими деталями, останавливайте внимание на несущественных мелочах, не имеющих прямого отношения к заданному вопросу.
4. Постоянно повторяйте, что нужная похитителям информация, к сожалению, вам не известна, но вы готовы рассказать обо всем другом.
5. Притворяйтесь, что из-за боли или страха вы не способны собраться с мыслями.
6. Говорите монотонно, без эмоций, и не смотрите в глаза похитителям, чтобы было невозможно понять, где правда, а где ложь.
7. Будьте вежливы, не оскорбляйте преступников, не спорьте с ними и не критикуйте их.
8. Держите, по возможности, свою психику под контролем.
9. В свободное от допросов время отвлекайтесь, вспоминая стихи, песни, решайте математические задачи – словом, помогайте вашему мозгу сохранять рассудок.
10. До конца надейтесь на благополучный исход. Страх, депрессия и апатия – три ваших главных врага, и все они – внутри вас.
11. Помните о том, что во время разрешенных вам звонков близким вы должны сообщить им любую информацию, которая может навести их на след, но делать это нужно очень аккуратно. Поэтому лучше заранее договориться с родными и друзьями о ключевых словах, которые вы можете произнести в случае опасности.