– Он вкусный
/ссс
Оглавление
К карточке книги
-
Предисловие от научного рецензента
-
Введение. Считываем следы на коже
-
Часть I Подземная парковка, или Слои нашей кожи
-
Глава 1 Первый подземный этаж. Эпидермис, или Жить, чтобы умереть
-
Надежная стена: защитный барьер кожи
-
Шелушение
-
Кислотная мантия и микробиом
-
Кожные складки
-
Viva la diva, или Проблемы шикарной попки
-
Червяк внутри, или Живая причина зуда
-
Естественная защита для кожных складок
-
Цвета кожи
-
Эндогенный зонтик от солнца
-
Пигментация – бурые пятна на лице и в области гениталий
-
Глава 2 Между этажами
-
Родимые пятна
-
Пузыри, раны и рубцы
-
Дерзкие корочки
-
Такие разные шрамы
-
Растяжки на коже
-
Глава 3 Второй подземный этаж: дерма
-
Центральный пост служб безопасности, разведки, сбора данных и шпионажа
-
Капилляры и надувные манжеты
-
Кожа зимой
-
Лихорадочное кровоснабжение
-
Лимфа – шпионская служба иммунной системы
-
Мозг нашей кожи: нервы, защитные рефлексы, боль и эрекция волос
-
Чувство осязания
-
Гормоны: садомазохизм и миролюбие
-
Чешется!
-
Кожа подслушивает
-
Железы и их секреты: об аттрактантах, поте, козявках и о том, как пахнет и нюхает кожа
-
Об озерах любви и выборе партнера
-
Козявки и сопли
-
Ушная сера в ушах засела
-
Сальные железы и сальные «червячки»
-
Глава 4 Третий подземный этаж. Внутренний слой кожи, или Наш мягкий буфер
-
Целлюлит, или Да здравствует Рубенс!
-
Что общего между целлюлитом и матрасом
-
Внутренний слой кожи: немного сексизма
-
Жировой обмен веществ
-
Часть II Кожа на жизненном пути
-
Глава 5 Верный спутник на все времена
-
Детская кожа
-
Подростковая кожа
-
Прыщи и имплозии
-
Давить ли прыщи
-
Кожа взрослого
-
Лежачие красавицы
-
Старая кожа
-
Глава 6 Лето, солнце, ожоги: кожа и свет
-
Почему нам нужен свет, и как его использует кожа
-
Сон красоты, весенние обострения и наркотик для кожи
-
Витамин D
-
Темная сторона солнца
-
Аллергия на солнце и майорские прыщи
-
Болезнь кожаного ботинка
-
Рак кожи
-
Любовь спасает жизнь!
-
Черный и белый
-
Экспресс-проверка на кожный рак
-
Проверка по типу кожи
-
Прячемся, одеваемся, мажемся
-
Плюс еще несколько полезных советов
-
Сладкий автозагар
-
Прекрасная бледность?
-
Почему нас любят комары и осы
-
Ой! Меня укусила оса
-
Глава 7 Уход за телом, или Долой Мойдодыра
-
Мой до дыр
-
Внизу и наверху
-
Моча для кожи
-
Масло: ущерб по недомыслию
-
Контактная аллергия
-
Ноги
-
Подошвенная бородавка и грибок стопы
-
Расширенные вены
-
Сосудистая сеточка
-
Глава 8 Перед зеркалом
-
Ботокс, или Все дело в дозе [6]
-
Что общего между ботоксом и тухлятиной
-
Мистер Спок и маленькое чудо-оружие
-
Ботокс от морщин: за и против
-
Волшебная гиалуронка, или Сосиска на лице
-
Мания красоты: на ложном пути
-
Татуировки, или Очень страшное кино
-
Бомбы замедленного действия
-
Зачем вам рога на попе?
-
Часть III Экскурсия к гениталиям
-
Глава 9 Секс и кожа
-
Эрогенные зоны и сексуальная троица
-
Секс и красота
-
Интимная стрижка и укол в точку G
-
Крайняя плоть
-
Кремастерный рефлекс
-
Любовь как источник молодости
-
Секреты слизистой оболочки
-
Губы и поцелуи
-
Глава 10 Возбуждение и возбудители
-
Сифилис и триппер (гонорея)
-
Грибки
-
Когда презерватив вас не защитит
-
Лобковые вши и чесотка
-
Контагиозный моллюск
-
Герпес
-
Остроконечная кондилома
-
Часть IV Кожа знает, что ты ешь
-
Глава 11 Все о питательном рационе для кожи
-
Питательные макроэлементы: энергия для организма
-
Углеводы
-
Алкоголь
-
Белки
-
Жиры
-
Питательные микроэлементы: тонкая настройка обмена веществ
-
Витамины
-
Биологически активные добавки
-
Оксидативный стресс и ловцы радикалов
-
Питаемся красочно
-
Важные следы
-
Жирные кислоты
-
Глава 12 Как питание и образ жизни сказываются на коже
-
Акне и прыщи
-
Промышленные жиры: долгий срок хранения, дешевизна и смертельная опасность
-
Осторожно! Яд из табака и окружающей среды
-
Пшеница и глютен
-
Когда виновен глютен
-
Аллергия на пшеницу
-
Чувствительность к пшенице
-
Глава 13 Кожные болезни и питание
-
Нейродермит
-
Аллергическая крапивница
-
Псевдоаллергическая крапивница
-
Розацеа
-
Чешуйчатый лишай
-
(Не) бойтесь кортизона
-
Часть V Зеркало души
-
Глава 14 Какие душевные тайны выдает кожа
-
Эмоции и неврозы
-
И снова этот кортизол
-
Агрессия против самого себя
-
Влюбленность и счастье
-
Послесловие
-
Благодарности
-
Полезное приложение: домашние средства для кожи
-
***
-
Примечания