«Предлагаемые обстоятельства», или «Если бы»
Наверняка вам не раз в жизни приходилось прокручивать мысленно недавно случившийся случай (ситуацию, разговор, сцену) и думать: «А что, если бы…». Вы придумываете остроумные или колкие ответы, не пришедшие вам в голову в нужный момент. И вот вы мысленно снижаете резкость слов или, напротив, добавляете себе больше уверенности. Подбираете другие слова. Не говорите сгоряча. Дослушиваете собеседника до конца, не перебивая. И мысленно видите иное развитие ситуации.
И как бы вы ни назвали ситуацию разбора своих поступков «по горячим следам», вам не изменить главного: событие уже произошло. Что-либо исправить можно далеко не всегда. Остается только смириться.
Однако существует инструмент, действие которого направлено как раз на предотвращение того, что не должно случиться. Это инструмент «Если бы», весьма полезная вещь, если научиться им грамотно пользоваться.
Упражнения, предлагаемые ниже, переносят вас в вымышленную ситуацию. Ваша задача – не поверить в нее, а допустить ее. Принцип допущения полезен тем, что вы можете хладнокровно продумать свое поведение в той или иной ситуации. Вам не надо, к примеру, покрываться холодным потом, представляя себя один на один с большой аудиторией. Вам надо лишь допустить такую ситуацию. Может, она никогда и не произойдет. Ну а если и случится, вы к ней будете уже готовы.
Выполнив описанные ниже упражнения, вы поймете принцип использования инструмента «Если бы» и сможете уже без помощи книги прибегать к его помощи в любой жизненной ситуации. Думая о предстоящем событии, не воображайте себя «внутри» него. Просто допустите его. Вы – лишь наблюдатель. Посмотрите со стороны за действующими лицами. Как они говорят? Что именно? Спокойны ли они? Вам не хочется кого-то поправить или «вложить» ему другие слова? Принцип «Если бы» позволяет воплотить все это!
Упражнение «Ужин для друзей»
Допустим, вы пригласили в гости друзей, и готовите ужин. Представьте, что:
• Вы готовите ужин для тех друзей, с которыми видитесь постоянно.
• Для тех, кого вы не видели:
а) довольно давно;
б) с самого детства.
• Для друзей, которые когда-то были с вами очень близки, а теперь они принадлежат высшему обществу. Вы никогда не пересекаетесь с ними в публичных местах – просто потому, что вас не пускают туда, где обычно бывают эти люди.
• Для друзей, которые, наоборот, стоят на социальной лестнице много ниже вас. (Например, вы – министр, а ваши друзья – инженеры, врачи, учителя, дворники и т. д.) Вы рады их видеть, но в душе немного побаиваетесь этой встречи: как бы ваши друзья не сочли вас слишком заносчивым. Вы не знаете, как принять дорогих вам людей, и что приготовить, чтобы не унизить их.
• Для друзей одного с вами пола (у вас будет «мальчишник» или «девичник»).
• Для друзей противоположного пола.
• Для друзей-иностранцев.
• Для друзей – жителей бывших союзных республик.
• Из каких блюд будет состоять ужин в каждом из этих случаев? О чем вы будете говорить за столом? Чем вы удивите своих гостей? Будете ли вы дарить им какие-нибудь памятные подарки?
• Придумайте три весомых повода, чтобы собрать друзей.
Упражнение «Что было бы, если…»
Что было бы, если…
• Я был бы один у себя в комнате и пытался вспомнить песню для роли…
• Мне было бы скучно, ищу, чем бы заняться, все валится из рук…
• Я вошел в комнату, где жил в детстве и где теперь живет другой человек…
• Мне пришлось бы решать для себя важный и срочный вопрос…
• Я собирался в театр, где назначена встреча с дорогим мне человеком…
• Все участники группы были бы: зверями; французами, англичанами и т. д.; цветами на клумбе; птицами; статуями, например, в античном музее…
• Если бы я был деревом…
Выполняя эти упражнения, нужно не просто представлять себе отвлеченные картины, но попытаться вжиться в этот образ.
Упражнение «Дерево»
Попробуйте пожить жизнью дерева, глубоко вросшего корнями в землю. К примеру, если бы вы были дубом, и вокруг вас сложились такие-то и такие-то обстоятельства, то что бы вы стали делать?
Упражнение «Создавать видения»
1. Создавайте внутренние видения. Вспоминайте свою предыдущую жизнь – по десятилетиям, по годам, по месяцам, по дням.
2. Восстанавливайте в памяти события, лица людей, обстановку.
3. Детализируйте воспоминания. Если вы, например, восстанавливаете в памяти, как вы обедали сегодня, то надо вспомнить: все, что вы ели, и в какой очередности, вкус всего съеденного, всю посуду и общую ее расстановку на столе, мысли и внутренние чувства, вызванные обеденным разговором.
4. Представляйте себе не только прошедшее, но и будущее время.
Упражнение «Приблизьте невозможное к вероятному»
1. Вообразите то, что в реальной жизни неосуществимо. Например, перенеситесь на другую планету или в сказочный мир.
2. Каковы ваши планы? Зачем вы попали в этот неведомый мир? Что вы намереваетесь делать?
3. Будьте последовательны: учитывайте «местные» условия и ваши жизненные потребности.
4. Логически оправдайте свои действия – то есть «приблизьте невозможное к вероятному».
Упражнение «Отрешитесь от видимого»
1. Отрешитесь от данного места, от времени, перенеситесь в другую обстановку, хорошо вам известную, и действуйте так, как вам подскажет вымысел воображения. Решите, куда бы вы хотели мысленно перенестись.
2. Допустим, вы хотите очутиться у себя дома. Для этого нужно сначала мысленно подняться по лестнице, позвонить у входной двери, словом – совершить ряд последовательных логических действий.
3. Подумайте о ручке двери, которую надо нажать. Вспомните, как она повертывается, как дверь отворяется и как вы входите в свою комнату.
4. Что вы видите перед собой?
5. Попробуйте пройтись по комнате и пожить в ней. Что вы хотите делать? Который теперь час?
6. Мысленно переноситесь в другие, незнакомые, не существующие сейчас, но могущие существовать в реальной жизни условия. Например, совершите кругосветное путешествие.
Эти мечтания нужно выполнять не «как-нибудь», не «вообще», не «приблизительно» (всякое «как-нибудь», «вообще», «приблизительно» недопустимы в искусстве), а во всех подробностях, из которых складывается всякое большое предприятие. Во время дороги вам предстоит иметь дело с самыми разнообразными условиями, с бытом, обычаями чужих стран и народностей. Едва ли вы найдете в своей памяти весь необходимый материал. Поэтому придется его черпать из книг, картин, снимков и иных источников, дающих знание или воспроизводящих впечатления других людей. Из этих сведений вы выясните, где именно вам придется мысленно побывать, в какое время года, месяца; где вам предстоит мысленно плыть на пароходе и где, в каких городах придется делать остановки. Там же вы получите сведения об условиях и обычаях тех или иных стран, городов и прочее. Остальное, чего недостает для мысленного создания кругосветного путешествия, пусть творит воображение. Все эти важные данные сделают работу более обоснованной, а не беспочвенной, какой всегда бывают мечтания «вообще», приводящие актера к наигрышу и ремеслу. После этой большой предварительной работы можно уже составлять маршрут и пускаться в дорогу.
Я – другой. Контакт с реальным и невидимым партнером
Если вы не живете в одиночестве на необитаемом острове, вам всю вашу жизнь приходится контактировать с людьми. Каким бы социофобом ни был человек, невозможно полностью оградить себя от общения с другими людьми. Да и не нужно. Мы зависим от людей гораздо сильнее, чем сами думаем. Вспомните, сколько раз вы вели мысленную беседу с воображаемым оппонентом. Или думали, выбирая наряд, одобрили бы его ваш партнер, подруга, мама? Или мысленно советовались с более опытным коллегой перед презентацией доклада.
Сами того не осознавая, мы часто используем метод общения с воображаемым собеседником. Это очень полезный способ приведения в организованный порядок своих мыслей. Воображая, что вам ответит оппонент, вы сами раскладываете свои мысли по полочкам, чтобы в дальнейшем, в реальной ситуации, взять нужную мысль в подходящий момент.
Актер не выйдет на сцену со сценарием, который он видит первый раз в жизни. Он обязательно будет репетировать, представляя, что рядом с ним – его партнеры по пьесе, и сейчас на него смотрят сотни зрителей. Его задача – сделать так, чтобы зрители поверили ему.
В обычной жизни действуют, как мы уже выяснили, все законы сцены. Однако часто ли мы ими пользуемся? Часто ли проводим хотя бы одну репетицию, не говоря уже о многих? Актер будет продолжать репетировать даже ту роль, которую играет уже не первый год. Поступаем ли так же мы? Оказавшись раз в непростой ситуации, даем ли мы себе труд задуматься о том, как надо было и, главное, как надо будет вести себя в следующий раз? Увы, далеко не всегда.
Как думаете, подробный анализ и разбор случившегося приносит пользу? Вопрос, конечно же, риторический. Несомненно, польза есть, и немалая. При анализе как раз великолепно работает метод контакта с невидимым партнером.
Вообразите, что вы – актер, репетирующий роль. Актер представляет, что на него смотрят зрители, хотя зал пуст. Вы можете пользоваться тем же приемом: воображать своего оппонента или аудиторию. Репетируйте свои речи, доклады, презентации, обращения.
Диктор читает новости с бегущей строки экрана, стоящего перед ним. Используя метод контакта с воображаемым партнером, в реальной ситуации вы будете будто видеть перед собой бегущую строку диктора. Будете знать, что и как говорить, какие эффекты использовать для усиления своей речи. А это значит, что ваша речь будет более четкой, запоминающейся, убедительной.
Люди будут вам верить!
Упражнение «Случайность»
«Случайно» прикоснитесь к воображаемому партнеру и оправдайте свое движение какими-либо обстоятельствами. Прикосновения могут быть любого рода, например:
• Толкните партнера.
• Положите руку ему на плечо.
• Наступите на ногу.
• Поцелуйте.
• Ущипните.
• Щелкните по носу.
• Дерните за волосы.
• Погладьте по голове.
• Обнимите.
Главное в этом упражнении – внезапность и непредсказуемость.
Упражнение «Принц и нищий»
Разговаривайте с воображаемым партнером, при этом один из вас «как бы» одет в королевские одежды, а другой – в лохмотья нищего. Тема для разговора может быть любой, главное, чтобы вы воспринимали своего воображаемого партнера адекватно его и своей роли.
Упражнение «Грибники»
Вы – один из двоих грибников, которые заблудились в лесу. Вечер, быстро темнеет, ничего не видно.
Набрели на пустую сторожку, решили переночевать.
Нашли свечи, спички, дрова.
Растопили печь, согрелись.
В свете свечей заметили большой ящик. Стало любопытно: что в нем? В ящике оказалось оружие.
Разговаривайте с воображаемым партнером, изучайте, действуйте.