Безопасные и надежные отношения могут приносить радость, удивлять и увлекать на протяжении всей жизни. Это доказывает недавнее исследование, проведенное учеными Чикагского университета. Они обнаружили, что удовольствие от секса и возбуждение и у мужчин, и у женщин увеличивается при наличии эмоциональной связи и сексуальной монополии. Все это напоминает мне о моей подруге Мэри: она танцует танго и предпочитает делать это с человеком, за которым замужем уже тридцать лет.
– Мне нравится танцевать с другими, – говорит она. – Но у нас с Марти тридцать лет совместной практики. Мы точно знаем, как не дать друг другу потерять равновесие, как сделать друг другу хорошо. Танцевать с ним – одно наслаждение. Он знает меня и танцует со мной так, как не сможет никто другой.
Если вы настроены на своего партнера, любой танец с ним будет чем-то особенным. То же самое можно сказать и о сексе.
Новые научные подходы и теория привязанности сильно изменили представления о женской и мужской сексуальности. Сегодня серьезной проблемой в сфере секса является отсутствие либидо. Около 30 % женщин утверждают, что у них практически или полностью отсутствует желание заниматься сексом даже с постоянным, любящим партнером. И всего 15 % мужчин говорят о такой же проблеме. Исследования показали, что мы слабо понимаем природу женского желания и что женская сексуальность значительно отличается от мужской.
У мужчин отсутствие либидо почти всегда вызвано болезнью, например сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом. Однако у большинства женщин нет физических причин для снижения либидо. Более того, исследования показывают, что у женщин часто имеются физические признаки возбуждения (прилив крови к гениталиям и выделение естественной смазки), но без осознанного и ощутимого желания. Из-за нехватки достаточного объяснения такого феномена многие женщины чувствуют стыд и вину («Со мной что-то не так»), а мужчины чувствуют себя обманутыми и фрустрированными («Я не знаю, как помочь», «Что делать, чтобы она захотела заняться со мной сексом?»).
Лаура, двадцать восемь лет, и Энди, тридцать лет, – молодожены из Нью-Йорка. Энди готов заниматься любовью всегда и везде, но Лаура не проявляет энтузиазма даже раз в месяц. Эта ситуация мучает обоих, и они начинают ссориться.
– Я ходила к врачу, и он сказал, что у меня проблема с сексуальной сферой, – говорит Лаура. – Он сказал, что это ненормально для только что вышедшей замуж женщины. Что я должна регулярно и спонтанно хотеть Энди, если я люблю его. Но чем больше стыда и тревоги вызывают мысли об этом, тем меньше я хочу обсуждать эту проблему с Энди. Он знает, что в подростковом возрасте у меня было несколько неприятных переживаний, связанных с сексом, но говорит, что сейчас я должна была уже забыть обо всем. И что со мной что-то не так. Теперь чем больше я избегаю секса, тем сильнее Энди настаивает на нем. И тем быстрее у нас все проходит.
Что происходит с Лаурой и Энди? Многие годы мы использовали простую модель для объяснения механики и расстройств сексуальности. Считалось, что сексуальность сосредоточена в области гениталий и развивается линейно: желание – возбуждение – оргазм – удовлетворение. Эта модель подходит для мужчин, так как мужское возбуждение в основном является физическим ощущением, реакцией на визуальные сигналы. Мужчина видит женщину в короткой юбке и на высоких каблуках, кровь приливает к гениталиям, он чувствует эрекцию и думает: «Я возбужден. Я хочу секса». Но эта модель совершенно не применима для женщин. Женская сексуальность намного сложнее и связана не только с физическими ощущениями, но и с эмоциями. И как показали новейшие исследования, одним из обязательных (и до сих пор не признаваемым таковым) условий для возникновения желания является чувство безопасности.
Этот феномен наглядно продемонстрировал интересный эксперимент, поставленный Омри Гиллатом и его коллегой Мелани Кантерберри. Ученые сделали снимки мозга двадцати девушек и девятнадцати парней, которым предлагалось посмотреть на абстрактные картинки и оценить, насколько эти картинки им нравятся. Кроме того, студентам было сказано, что на их подсознание или сознание будут также воздействовать другие изображения, некоторые – с сексуальным подтекстом. На сексуальные изображения (обнаженных людей противоположного пола) реагировал мозг и мужчин, и женщин. Однако на подсознательном уровне у представителей обоих полов сильнее активизировались разные области мозга. И еще более удивительно, что только у женщин и на сознательном, и на подсознательном уровнях в оценивании и принятии решений участвовали префронтальная кора и другие области мозга.
«Реакция мозга женщин на сексуальные сигналы заметно отличается: области мозга, отвечающие за контроль, всегда активизировались в ответ на сигналы, – отмечает Гиллат. – Похоже, что у женщин природная склонность объединять безопасность и желание. Они очень озабочены безопасностью, что вполне понятно: секс для женщин связан с большими рисками». Секс ставит женщин в уязвимое положение, так как они в основном меньше и слабее мужчин, часто обнажены и лежат на спине. Им приходится бороться с естественным страхом, вызываемым таким беспомощным положением. Женщины как будто бессознательно задаются вопросами: «Насколько я уверена в этом человеке? Могу ли я ему доверять?»
Кроме того, у женщин может иметься потаенный страх забеременеть, что вызывает еще большее напряжение. «Биологически женщины больше вкладываются в потомство, чем мужчины», – отмечает Гиллат. Он полагает, что у женщин больше, чем у мужчин, рецепторов окситоцина в мозге, потому что им нужно больше гормона, уменьшающего стресс: «Возможно, женщинам нужно больше окситоцина, чтобы побороть страх, захотеть и заняться сексом».
В отличие от мужской, женская сексуальность, по всей видимости, гораздо сильнее зависит от качества отношений, чем от интенсивности тактильных ощущений. «Сексуальность естественным образом зависит от привязанности и безопасности в отношениях, – утверждает Гиллат. – Возможно, именно поэтому даже после появления оральных контрацептивов и феминизма женщины больше занимают принимающую сторону в отношениях, а мужчины – инициирующую».
Психиатр Розмари Бэссон из Университета Британской Колумбии предложила новую модель женской сексуальности взамен старой линейной модели. Это замкнутый цикл, включающий такие факторы, как степень удовлетворенности отношениями, эмоциональная близость и предыдущий сексуальный опыт. Все эти факторы влияют на сексуальные реакции. «В начале интимной жизни женщины часто относятся к сексу нейтрально, – отмечает она, – а желание и возбуждение появляются в ответ на сексуальные сигналы от партнера. Женская сексуальность часто является скорее ответной, чем действующей. Это реакция на интерес со стороны партнера».
Признание факта, что для возбуждения и сексуальности женщинам требуется безопасная привязанность, открывает путь к новым способам решения проблем женщин в сексуальной сфере. Используемая до сих пор лекарственная терапия не имела успеха. Например, «Виагра» действует не на всех женщин – возможно, потому, что она вызывает прилив крови к гениталиям, а не желание близости как таковое. Женщинам с низким либидо требуется более чувственная, будоражащая прелюдия, которая укрепляет ощущение безопасности и приводит к осознанному желанию и возбуждению.
Получается, что мужчинам необходимо пересмотреть свое отношение к женской сексуальности и изменить свое поведение (вербальные и физические проявления интереса и желания) таким образом, чтобы показать, что они хотят человека, а не просто оргазма. Только так женщина сможет почувствовать себя более уверенной.
На сеансе психотерапии Кэри рассказывает:
– Я никак не могу свыкнуться с этой мыслью. Зачем только я читал все эти руководства по сексуальным техникам? Только зря время тратил. Ей нравится, когда я с ней разговариваю. Я не люблю все эти сантименты, но, похоже, ее заводит, когда я говорю о своих чувствах. С ума сойти. Раньше я просто спрашивал: «Хочешь побаловаться?» Я не понимал, что это убивало ее желание на корню. Я хотел, чтобы она вспыхивала страстью немедленно. Теперь я понимаю, что ей хочется, чтобы я обнимал ее, шептал на ухо нежности и долго, не спеша заводил ее. И это работает.
– Ну еще бы, – бормочет его жена Джилл и улыбается.
Джилл говорит, что ей необязательно получать оргазм каждый раз, когда они занимаются сексом, чтобы чувствовать удовлетворение. И хотя Кэри это ставит в тупик, такое совсем не редкость.
Для Энди, мужа Лауры, такой новостью оказалась мысль о том, что женщинам – и только что вышедшим замуж, и давно находящимся в браке – нужно больше времени, чем мужчинам, чтобы возбудиться, и что для этого им важно чувствовать себя защищенными, находящимися в надежных руках. Энди – стереотипный продукт нашего общества, одержимого сексом и не придающего никакого значения отношениям, общества, где секс как самоцель считается нормой и чуть ли не идеалом. В процессе терапии я удерживала Энди от критики и давления на жену и помогала ему говорить о тревоге, которую он чувствует, когда в постели жена не реагирует так, как ему хочется. Благодаря тому, что нам удалось изменить его поведение, Лаура решилась выбраться из своей раковины и четко сформулировать, чего она хочет и чего не хочет до секса и во время него.
– Пожалуйста, не прижимай меня к кровати и не засовывай язык мне в рот, – сказала она Энди. – Меня это пугает, мне хочется бежать от тебя. Мне нужно больше нежности.
Как только Лаура сумела рассказать о своих потребностях и страхах, их с Энди сексуальная жизнь наладилась.
Несмотря на то что мужская сексуальность более прямолинейна, мужчинам тоже требуется эмоциональная близость. На сеансах психотерапии они говорят, что секс без нее «пустой» и что эмоции делают секс лучше.
Начнем с того, что эмоциональная близость позволяет мужчинам рассказывать о своих страхах потерпеть неудачу в постели и помогает им получить поддержку. Около 60 % мужчин перестают принимать средства для улучшения потенции после первого раза – и это значит, что секс для них тесно связан с отношениями и эмоциями.