Что вы предпочтете: быть всегда правым или всегда счастливым? Ответ человека, который стремится к чуду, однозначен: быть счастливым, а не потакать желанию эго всегда поставить на своем, даже если это и звучит заманчиво. То, что вы делаете в течение этой недели, подчинено единой цели – отпустить желание эго быть всегда правым и открыть сердце прощению. Если наши отношения нам дороги по-настоящему, нам нужно уважать их, а делать это можно с помощью чуда прощения.
Утреннее упражнение
Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций. Сегодняшняя духовная пища заставит разыграться ваш аппетит в предвкушении сладости прощения. Каждая новая мысль заставит вас увидеть любовь и покой вместо страха. Прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине. Почувствуйте, как все ваше существо наполняется новыми чувствами.
Сегодня с помощью прощения я добьюсь того, что любые мои отношения с людьми станут здоровыми. Каждая новая встреча послужит мне поводом отказаться от ложных представлений эго и простить себя за них. Прощение напомнит мне, что я – лишь часть целого. Каждый раз, когда мне захочется с осуждением подумать о ком-то, я прощу себе это желание и напомню, что каждый из нас – лишь часть целого. Таким образом, я прощу самого себя.
Аффирмация «В моем сердце царит мир, а не осуждение»
В течение дня прибегайте к этой аффирмации, что поможет вам при каждой новой встрече открывать сердце миру и любви. Эта аффирмация поможет вам отказаться от суждений, навязываемых вам ложными представлениями вашего эго, и простить себя за них. Также она напомнит, что каждая новая встреча дает вам возможность выбора. Вы в состоянии выбрать мир и любовь. Помните о том, что ваш внутренний ментор – сама любовь, и он никогда не осуждает вас, что бы вы ни делали. Эта аффирмация поддержит вашу веру, позволив вам прощать, а не осуждать других.
Вечернее упражнение
Сегодня вечером вам предстоит погрузиться в медитацию на прощение, что поможет вам отпустить ложные представления о других. Признаюсь честно: именно этой медитации я обязана несколькими особенно сложными решениям. Когда мы прощаем не умом, а душой, нам удается отпустить самые глубокие разочарования и вырваться из плена мрачнейших иллюзий эго. Поверьте в то, что это упражнение пробудит в вас желание прощать и что любовь – ответ на ваш зов.
Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине. Почувствуйте, как все ваше существо наполняется новыми чувствами. Это тяжелая работа. Не так-то просто простить себя за желание судить других и выбрать вместо этого любовь. Вашему эго это может очень не понравиться. Ничего страшного. Позвольте эго проявлять себя во время этой работы и не забывайте, что чем сильнее вы верите в любовь, тем меньше вам захочется терпеть ваше эго. Этот вечер мы завершим молитвой, которую вы можете прочесть вслух или про себя.
Дорогой внутренний ментор! Благодарю тебя за то, что помог мне простить себя за ложные представления моего эго. Я приветствую тебя как моего единственного учителя, который всегда напоминает мне, что каждая встреча священна и что с помощью прощения я смогу вернуться к миру и любви. Я выбираю прощение.
Двадцать седьмой день. Отношения, полные чуда
Сегодня вы сосредоточите внимание на священном единстве. Я покажу вам с точки зрения человека, который живет в мире, полном чуда, как отпустить застарелые страхи и восстановить веру в то, что каждый – часть целого, то есть веру в священное единство. Наслаждайтесь теми изменениями, которые начнут происходить с вами, стоит лишь открыть сердце любви. Когда у вас получится сместить фокус с отчуждения на единение, вы ощутите священное единство. В течение этого дня вы будете чувствовать умиротворение всякий раз, как только вам удастся наполнить отношения любовью.
Утреннее упражнение
Сегодняшние упражнения укрепят вашу приверженность священному единству. Для начала же настроимся на нужный лад. Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций, прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине, готовясь к чудесам.
Сегодня я буду настоящим чудотворцем, который видит любовь во всем. Даже самые непростые мои отношения полны чуда. Сегодня я полон решимости наполнить все свои отношения любовью и перешагнуть через страхи с помощью веры в чудо. Каждая встреча для меня священна, каждая дает мне возможность вырасти как личности.
Аффирмация «Сегодня я – чудотворец. Я вижу любовь во всем»
Произносите эту аффирмацию при любой встрече. Напоминайте себе о своей истинной цели и несите в мир любовь. Даже в трудных случаях (не так-то просто чувствовать любовь к некоторым коллегами или ворчливому соседу) твердо придерживайтесь поставленной цели. Повторите про себя: «Сегодня я – чудотворец. Я вижу любовь во всем». Это кратковременное усилие распахнет настежь те двери, к которым вы не надеялись уже подобрать ключ.
Вечернее упражнение
Вечернее упражнение даст вам возможность внимательнее рассмотреть болезненные для вас отношения. Когда вы посмотрите на них глазами, полными любви, то переживете момент священного единства. Как говорится в «Курсе»: «нет места благословеннее, чем то, где из старой ненависти вдруг вырастает любовь». Следуйте моим инструкциям и наслаждайтесь чудесным результатом.
Уединитесь и в тишине подумайте о своих отношениях. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Мысленно составьте список всех отношений, которые причиняют вам боль. Продолжайте глубоко дышать, заставьте себя прочувствовать эту боль. Погрузитесь в медитацию на несколько минут. Когда вы почувствуете, что готовы, откройте глаза.
По окончании медитации запишите в блокноте имена тех людей, чьи имена пришли вам на ум.
Потом громко скажите: «______________ [имя человека], ты мое самое большое испытание. Священная встреча с тобой дает мне возможность отказаться от страха и укрепить веру в любовь. Я выбираю любовь, а не страхи, когда смотрю на тебя».
Проделайте это упражнение со всеми именами из вашего списка.
Перед сном вам останется выполнить еще одно задание: помолиться за всех людей, чьи имена попали в ваш список. Помните, что упражнения, которые вы делали на этой неделе, способствуют укреплению чувства единства. В своей молитве попросите, чтобы этим людям были ниспосланы защита и исцеление от страха. Пусть их жизнь наполнится тем же счастьем, к которому стремитесь вы сами.
Двадцать восьмой день. Старое и новое
Сегодня вам предстоит вернуться мысленно к тому, что вы делали в течение уходящей недели, и как следует обдумать новый опыт. Не забудьте: Процесс должен доставлять вам удовольствие!
Утреннее упражнение
На этой неделе вы постарались как следует. Не забудьте воздать себе должное, вспоминая и заново переживая опыт, который вы приобрели за эти семь дней. Для того чтобы достичь по-настоящему хорошего результата, необходимо постоянно возвращаться к проделанной работе.
Вечернее упражнение
Прочтите описание следующей недели. Вам предстоит научиться по-новому выстраивать свои отношения с деньгами. Для многих эта неделя станет настоящим прорывом, потому что изменения в этой сфере жизни неизбежны. Без этого вы не сможете пойти дальше. Повысьте свою самооценку, и люди начнут ценить вас дороже. Это поможет вам стать опорой того мира, который вас окружает.
Неделя 5. Научись ценить себя, и тебя оценят окружающие
Почувствуй себя богачом, и ты обретешь богатство.
У каждого из нас сложились особые отношения с деньгами. История начинается в далеком детстве, когда мы создаем тот или иной финансовый сценарий, впоследствии оказывающий на нас влияние всю последующую жизнь самым удивительным образом. Некоторые вырастают с убеждением, что денег всегда не хватает, и поэтому постоянно вынуждены считать последние медяки. Другие же не сомневаются в своем достатке, поэтому богатство само идет к ним в руки. Однако какие бы представления о богатстве мы ни усвоили в юности, для многих финансовая сторона жизни связана с самыми разнообразными страхами.
Я выросла в благополучном городке, но моя семья никогда даже не приближалась к тому уровню достатка, обычному для большинства наших соседей, что заставляло меня чувствовать себя изгоем. Не могу сказать, чтобы мои родители ленились, отнюдь, но в нашем доме постоянно витал дух бедности. Добывание денег всегда было большой и мучительной головной болью. Еще ребенком я переняла это отношение к деньгам от своих родителей и до сих пор пытаюсь избавиться от него. Например, оно проявляется в том, как я распоряжаюсь деньгами. Когда я покупаю что-нибудь новое, я чувствую вину, потому что где-то глубоко в мозгу свербит воспоминанием о той бедности, в которой я выросла. А вдруг именно этих средств не хватит на что-то нужное? У меня возникают проблемы с подарками, потому что, когда я была ребенком, я не хотела, чтобы родители тратили деньги, которых и так-то почти не было на подобное баловство. И то, и другое имеет прямое отношение к усвоенному мной в детстве сценарию.
И хотя осколки моего прежнего «бедняцкого» сознания все еще дают о себе знать, и довольно настойчиво, я могу с гордостью сказать, что мне удалось основательно проработать страхи своего эго, и сейчас я верю в достаток. Когда мне исполнился двадцать один год, я дала себе слово, что никогда не буду бояться остаться без единого цента. Я работала над тем, чтобы избавиться от подобных финансовых страхов и вместо них выбрать веру в достаток. И решение отказаться от сознания бедного человека сильно изменило мои отношения с деньгами.
С помощью духовной практики я осознала, что если вы считаете деньги показателем статуса или собственной ценности, значит ваш разум затуманен ложными представлениями эго. Для эго деньги – такой же инструмент, как и отношения. И то, и другое нужно для заполнения пустот. Эго убеждает вас, что какая-то сумма, которую вам необходимо скопить, сделает вас «полноценным» человеком. Сколько бы у вас ни было, эго будет поддерживать в вас зависимое, контролирующее отношение к деньгам, и из-за этого вам постоянно будет казаться, будто вам всегда не хватает. Как только вы начнете зарабатывать больше, вам немедленно захочется еще больше. Это порочный круг.