Если вы достаточно честны, чтобы признать, что вам трудно принять своих родителей, и готовы как-то изменить существующее положение дел, то можете попробовать сделать следующее упражнение. Оно основано на исследовании по укреплению семьи, проведенном Бертом Хеллингером.
Выберите того из родителей, к которому испытываете бо$льшую отчужденность. Теперь вообразите, что он стоит перед вами. Закройте глаза и представьте, сможете ли вы позволить себе стать меньше, снова почувствовать себя ребенком, которым когда-то были. Это непросто, потому что на вашем пути встанет недовольство своим родителем и уверенность в том, что вы умнее и лучше. Но продолжайте повторять себе: «Я маленький. Я беспомощный, я лишь невинное дитя».
Если вам удастся почувствовать себя маленьким, откройте глаза и громко скажите, обращаясь к своему родителю: «Дорогая мама/дорогой папа. Благодаря тебе я обрел жизнь. Этот дар бесценен. И даже если это все, чем ты смогла/смог меня одарить, этого достаточно. Спасибо тебе за жизнь, которую ты мне дала/дал».
Если вам искренне захочется, попробуйте поклониться своему родителю. Не для того чтобы оказать почести или отдать долг и не ради того, чтобы выразить любовь (ведь ваши родители могли быть просто ужасны). Таким образом вы просто признаете биологический факт того, что они дали вам жизнь. И хотя бы поэтому у вас нет ни права, ни необходимости судить их.
Если вы сможете сделать это искренне, от всего сердца, а не просто выполняя упражнение, то почувствуете, как вас охватывает глубокая расслабленность и покидает застарелое напряжение, присутствие которого вы могли даже не осознавать все эти годы. И с этим облегчением вы ощутите новую силу, некую укорененность — потому что, признавая своего родителя, вы признаете тот факт, что обязаны ему половиной собственной сущности. Вы принимаете ту часть себя, что прежде упорно отрицали.
Возможно, вам потребуется сделать множество попыток, прежде чем вы достигнете успеха. Не осуждайте себя, просто заметьте, что недовольство этим родителем пока еще очень сильно, и до тех пор, пока вы будете придавать своему недовольству такое большое значение, вы не сумеете выйти из этого нездорового противоборства своему родителю и самому себе — той вашей половине, что вы от него унаследовали.
Если вам удастся выполнить это упражнение со всей искренностью, попробуйте сказать: «Ты именно тот отец, который мне нужен/та мать, которая мне нужна». Опять же, вы лишь признаете тот факт, что если бы вашими родителями были другие люди, вас не было бы. Факт, о котором мы никогда не задумываемся, желая, чтобы родители были другими!
Не существует верного или неверного алгоритма выполнения этого упражнения. Это просто возможность увидеть, есть ли у вас подсознательные причины воспринимать своих родителей таким образом. И если есть, поверьте, они достаточно веские. Поэтому не осуждайте себя.
Просто поймите, что пока вы не сумеете освободиться от всех застарелых травм, заставляющих вас противиться собственным родителям, вам не обрести всю полноту своей силы. Вы всегда будете чувствовать себя оторванным от корней. А если отвергаемый родитель одного с вами пола, тогда вам также грозят трудности с ощущением своей половой принадлежности. У вас не будет доступа к мужской или женской энергии, которая нужна для полноценной жизни.
Затем вы можете попробовать применить это упражнение и ко второму родителю.
Отказ от старых приверженностей, ограничивающих нашу жизнь
Еще одна причина наладить отношения с отцом и матерью заключается в том, что мы подсознательно ограничиваем свою жизнь под влиянием детской приверженности родителям. Эта приверженность рождается независимо от того, боготворим мы своих отца и мать, или презираем, или просто испытываем отчужденность по отношению к ним. Истоком ее служит сильная связь с родителями, появляющаяся в первые годы жизни.
Проявления ее различны. Например, если ваш отец терпел неудачи в бизнесе, вы можете заметить, что и вам не удается воспользоваться всем многообразием возможностей, встречающихся на вашем пути. Если ваша мать была несчастна или неудовлетворена личной жизнью, вы можете обнаружить, что тоже подсознательно стремитесь к неудовлетворяющим отношениям. Если один из родителей страдал от депрессии или вспышек гнева, у вас тоже могут возникнуть трудности с ощущением радости в жизни.
Это происходит потому, что живущий в вас ребенок считает предательством жить лучше, богаче, счастливее или успешнее родителей — поступая таким образом, вы чувствуете себя виноватым. А для нас зачастую проще терпеть неудачи или боль, чем мучиться сознанием своей вины. Помните, что это поведение неосознанно — как правило, вы не имеете ни малейшего представления, почему поступаете тем или иным образом.
Если вы понимаете, что в вашей жизни происходит нечто подобное, представьте, что вы сами родитель и спросите себя, желаете ли вы, чтобы ваш ребенок был так же несчастен, как вы (лишь из чувства преданности), или вы хотите, чтобы его жизнь была счастливее вашей? Каков ответ? Конечно же, вы желаете своему ребенку счастья! Но мы редко задаем себе этот вопрос, не отдавая отчета в слепой преданности, существующей в нашем подсознании.
Если вам это удалось, мысленно представьте себя говорящим отцу или матери: «Пожалуйста, не сердись на меня, если моя жизнь сложится лучше твоей», и проследите, какие чувства всколыхнутся в душе. Вы должны ощутить облегчение, освобождение от былого напряжения, которое позволит вам начать жить более полной и радостной жизнью. И, конечно же, это принесет радость и вашим родителям.
Почему так важно быть в мире со своими родителями
Очищение подсознательной модели отношений с родителями важно для всех аспектов вашей жизни: отношений с другими людьми, способности выражать любовь и поддержку собственным детям, энергии и успешности и даже вашего здоровья.
Как было сказано во второй главе, можете забыть о здоровых любовных отношениях, если у вас есть нерешенные проблемы с собственными родителями, а также оставьте надежду самому стать хорошим отцом или матерью. Вообразите, как скажете своему ребенку: «Я ненавижу своих родителей, но тебя я люблю». Как вы думаете, что он должен почувствовать? Считаете, это станет надежной основой для взаимного доверия?
И помните, до тех пор, пока вы отвергаете своих родителей, вы ограничиваете свою жизненную энергию и свою способность быть счастливым. Это того стоит?
Глава 9«Да» реальности
Сколько энергии тратим мы на желание изменить реальность. Эти «если бы только...» преследуют нас постоянно. Если бы только этот человек не умер. Или не оставил меня. Если бы только у меня были деньги. Или работа, приносящая больше радости. Или если бы я родился в другом обществе, или другой семье. Тогда все было бы иначе.
А было бы? Даже если бы наше желание исполнилось, мы никуда не делись бы от собственного разума, непрестанно жалующегося или сравнивающего.
Даже если бы у нас было больше денег, или работа получше, или новый дом, все тот же разум, не удовлетворенный тем, что мы имеем сейчас, вскоре нашел бы недостатки и в новой реальности.
Мы очень быстро привыкаем к тому, что у нас есть, и начинаем воспринимать это как должное — тогда разум начинает проводить новые сравнения, желая все большего. Мы покупаем последние телефоны и автомобили, а когда, спустя полгода, на рынке появляется новая модель, мы хотим уже ее, не так ли?
Известно ли вам, что, согласно исследованию, даже люди, выигрывающие огромные суммы в лотерею, спустя некоторое время возвращаются к прежней, безрадостной жизни? Мы привыкаем даже к сбывшимся мечтам.
Такова природа разума — он никогда не удовлетворяется достигнутым. Ему постоянно необходимо какое-то напряжение, и наличие цели в жизни является одним из способов создания этого напряжения. Испытывая неудовлетворенность, разум пребывает в своей стихии.
Поэтому, позволяя ему управлять нашей жизнью, мы обрекаем себя на постоянное недовольство тем, что у нас есть, независимо от количества достигнутого.
А если разум не проводит сравнения, значит, он жалуется, пытаясь взвалить ответственность за ваши беды и проблемы на кого-то другого, и ропщет на «происходящее».
Неважно, как изменятся обстоятельства, в которых вы находитесь, — не изменившийся разум будет все так же искать способы избежать ответственности за то, какую жизнь вы себе выбрали.
Вы правда уверены, что все изменилось бы, получи вы то, чего так хотите? Готовы рискнуть жизнью, чтобы проверить?
Подчиняться обстоятельствам — значит быть жертвой
Задумайтесь над следующим: до тех пор, пока мы ищем вовне причины того, почему наша жизнь складывается именно так, обвиняя обстоятельства, как сможет все измениться? У нас нет власти над внешними обстоятельствами. Мы лишь подчиняемся им, становясь их жертвами.
Но, имея жертвенный склад разума, мы будем стремиться к жертвенности, независимо от того, в каких обстоятельствах находимся. Будь то неполучение желанной должности, или повышения, или понравившегося партнера, или даже билета на самолет или поезд, недовольный разум немедленно заводит все ту же песню «бедный вы», вместо того чтобы обратить внимание на положительные стороны.
Быть жертвой в каком-то смысле удобно. Это замечательный повод не брать на себя ответственность, не проявлять инициативу, не рисковать. «Это не моя вина», «Я ничем не могу помочь» или: «Это несправедливо» на самом деле означают: «Мне не нужно ничего предпринимать, и у меня есть все основания выражать недовольство и жалеть себя».
Подчинение обстоятельствам является также чудесным предлогом не жить полной жизнью, не быть счастливым: «Как мне радоваться жизни — посмотри на мои обстоятельства».
«Как я могу наслаждаться жизнью? У меня столько проблем!» — вот излюбленное средство привлечь внимание к своей персоне. О чем бы я говорил, не будь у меня никаких проблем? Кто бы тогда меня пожалел? Наши «проблемы» дают нам много больше, чем можно предположить. В действительности они дают нам так много, что мы начинаем изо всех сил цепляться за них — они становятся частью нашего представления о себе.