Что касается методов лечения физического тела, я рекомендую вам выбирать те, которые дают вам ощущение спокойствия и воодушевления. На эти ощущения стоит ориентироваться и при выборе лечащего врача.
Позвольте привести в пример ситуацию, которая сложилась в отношениях между мной и моим прежним лечащим врачом, не желавшим прислушиваться ко мне, хотя я знаю своё тело лучше, чем кто бы то ни было. Я пришла к врачу на регулярный осмотр. Все мои показатели были в норме, кроме давления, которое оказалось слишком высоким. Я была удивлена, поскольку обычно моё давление ниже нормы. Поэтому я попросила врача измерить его ещё раз. И снова оно оказалось высоким. Врач была встревожена и попросила меня прийти к ней через пару дней, чтобы проверить давление снова.
Через несколько дней я снова посетила её. Моё давление стало ещё выше. Она выписала мне лекарства для того, чтобы снизить его. Я ненавижу принимать лекарства, поэтому попыталась возразить, спросив, нет ли натуральных средств, которые могут с этим справиться, но она решительно ответила: «Нет, я не могу рассчитывать на натуральные препараты в этом вопросе». Я начала принимать медикаменты для снижения давления, и через несколько дней заметила у себя странные симптомы – слабость и головокружение. Поэтому я отправилась к врачу, и та обнаружила, что моё давление в пределах нормы. Учитывая, что я принимала лекарства, в этом не было ничего удивительного. Несмотря на побочный эффект, врач настояла на том, чтобы я продолжала лечение, потому что оно, очевидно, работало.
Спустя неделю, устав от головокружения и слабости, я решила купить в аптеке собственный тонометр. Измерив давление, я увидела, что оно необычно низкое даже для меня – намного ниже нормы. Поэтому я прекратила приём лекарства на несколько дней, а затем снова измерила давление. Оно было в норме. Я продолжала измерять давление в течение следующих нескольких дней, и оно было нормальным без лекарств. Я не могла понять, что происходит. Казалось, оно повышается только в кабинете у врача. Я погуглила «повышенное кровяное давление в кабинете врача» и увидела, что это очень распространённое явление. Это состояние называется «синдромом белого халата» и связано с тем, что мы испытываем стресс, обращаясь к врачам. Я снова пришла к врачу и поделилась с ней своими соображениями, но она лишь отмахнулась от них. Ей было прекрасно известно о синдроме белого халата, и она не предложила мне продолжить лечение.
Не получив должного внимания от этого специалиста, я нашла другого врача, который оценил мой вклад и озаботился поиском альтернативных методов лечения (в моём случае натуральных). Это вовсе не значит, что нам, пациентам, должно быть позволено самим ставить себе диагнозы и прописывать лекарства, но тем не менее наше мнение, ощущения и предпочтения должны учитываться.
Нам хочется взаимодействовать с теми, кто понимает нас, знает, как работать с эмпатами, и готов подстроиться под наше восприятие мира. К примеру, эмпаты проявляют особую чувствительность к больницам и легко пугаются, поэтому лучше всего нам подходят медицинские работники, которые не внушают нам страх перед заболеванием, а помогают сконцентрироваться на лечении и стремлении к жизни, полной здоровья и благополучия. Независимо от того, какой метод лечения вы выберете – традиционный, альтернативный или комбинацию того и другого – прислушайтесь к ощущениям, которые возникают у вас в связи с выбранным методом. Ощущаете ли, что вы на пути к выздоровлению? Или вам кажется, что вы просто разрушаете своё тело. Важно выбрать то, что заставляет вас чувствовать, что вы находитесь на правильном пути.
Я советую отказаться от докторов и методов лечения, которые заставляют вас ещё сильнее бояться болезни. Раньше я боялась следовать назначенному протоколу и не решалась бросить его. Я полностью отдалась во власть докторов, потому что не хотела вызывать их недовольство и опасалась идти против их предписаний, хотя моя интуиция буквально кричала, что мне нужно что-то другое. Выходит, я сомневалась в своих способностях, и чем сильнее я сомневалась, тем слабее становилась.
Участники моих мероприятий делились тысячами подобных историй. Одна женщина взяла дело в свои руки. Прогноз болезни невероятно пугал её, а лечащий врач лишь усугублял её страх, заставляя сосредоточиться на болезни, а не на пути к выздоровлению. Поэтому она собралась с духом, «уволила» своего врача и нашла нового. Сначала ей потребовалось убедить семью в правильности этого решения, и она быстро справилась с этим. Затем она проконсультировалась у доктора, которого ей порекомендовал близкий друг, тоже эмпат. С этим новым врачом она чувствовала себя увереннее и сильнее, зная, что выздоровление находится в её власти. В результате ей удалось избавиться от заболевания. Она отметила, насколько легче процесс лечения проходил с врачом, который поддерживал её, призывая сосредоточиться на здоровье, а не на том, как пострадает её тело в борьбе с болезнью. С новым доктором она легко сохраняла позитивный и весёлый настрой на протяжении всего периода лечения, вместо постоянного страха.
Наше тело куда умнее, сильнее и выносливее, чем мы привыкли полагать. Наш образ мышления и наши эмоции являются ключом к успешному лечебному процессу; в первую очередь необходимо заботиться о своём эмоциональном благополучии, доверять людям, которые лечат нас, и верить, что они тоже заботятся о нашем ментальном и эмоциональном благополучии.
Когда вам предстоит выбор между различными вариантами лечения, традиционными или альтернативными, такими как лечение энергией, я бы посоветовала вам задать себе следующие вопросы. Какой из этих методов лечения даёт мне ощущение уверенности и спокойствия? Если я представлю себе свою жизненную энергию, какой из этих методов лечения, как мне кажется, способен усилить её? Какие варианты лечения дают мне ощущение заботы о себе?
Соглашайтесь на тот вариант, который находит отклик в вашей душе, и взаимодействуйте с теми людьми, которые поддерживают ваш выбор. Специалисты, оказывающие вам помощь, должны укреплять вашу уверенность в вашем решении, а не заставлять сомневаться в нём и бояться лишь потому, что ваш выбор не совпадает с направлением, в котором они решили действовать. Постарайтесь исключить из своего окружения тех людей, которые подрывают вашу уверенность в своём выборе. Ваш метод лечения должен вызывать у вас положительные эмоции, а врачи должны убедить вас, что вы на пути к выздоровлению. Нам проще и приятнее, когда медицинские работники поддерживают наш выбор пути от текущего состояния к здоровью и процветанию. Окружите себя специалистами, которые способны это сделать, а также родными и близкими, готовыми поддержать любые ваши решения.
Когда я боролась со своим заболеванием, окружающие меня люди придерживались разного мнения касательно того, что я должна делать, и это лишь усиливало моё замешательство. Сейчас я бы этого не допустила. Я бы общалась только с теми, кто поддерживает мой выбор, помогает мне и поднимает настроение, а всех остальных держала бы на расстоянии до тех пор, пока не победила болезнь.
Оптимизируйте свою жизненную энергию
Теперь я хочу немного углубиться в концепцию жизненной энергии. Как я уже говорила, жизненную энергию также называют праной или шакти – это сила или космическая энергия, пронизывающая каждого из нас. Для меня лечение заключается в укреплении нашей жизненной энергии, с помощью которой наше тело может самостоятельно исцелиться, а не в лекарствах, операциях и других процедурах. Однако нельзя отрицать необходимость этих методов, если вы испытываете в них потребность – если запасы вашей жизненной энергии сильно истощены, вам могут понадобиться лекарственные препараты или операция, чтобы выиграть время, пока вы научитесь восстанавливать свою энергию.
Чтобы понятнее объяснить вам, что я имею в виду под «оптимизацией жизненной энергии», я попрошу вас включить воображение. Ранее я просила вас представить себе, как бы выглядела ваша жизненная энергия, если бы вы могли её увидеть. Для упражнения, которое мы будем делать сейчас, вам потребуется вспомнить, какой вы представляли себе эту энергию.
Итак, найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, и, если возможно, включите спокойную музыку.
Оздоровительный санаторий
Представьте себе, что вы находитесь в прекрасном оздоровительном санатории и сидите в удобном кресле с откидной спинкой. Лаборантка надевает на ваше запястье браслет, который измеряет ваши эмоциональные и энергетические реакции. Браслет соединён с маленьким экраном, на котором лаборантка может увидеть результаты.
У неё есть список вопросов, предполагающих выраженную эмоциональную реакцию, которая должна отразиться на экране устройства. Пока лаборантка задаёт вам эти вопросы один за другим, вы заметите, что ваши эмоции меняются, когда вы думаете о самих вопросах и о своих ответах на них. Вы можете почувствовать радость при мысли о своих детях, или своей собаке, или о том, кого вы любите. Возможно, ваше сердце ёкнет, когда вы подумаете о том, кто вытягивает из вас энергию, о своей работе или о том, чем вы не любите заниматься. Испытывая эти ощущения, вы увидите на экране измерительного прибора, что уровень вашей энергии повышается или понижается в зависимости от ваших чувств. Вы можете придумать собственную ментальную шкалу и определять, каков уровень вашей энергии от 1 до 20, после каждого вопроса.
Устройство продолжает записывать ваши результаты, пока лаборантка задаёт десятки вопросов в различных комбинациях, которые зависят от ваших ответов.
Вы можете создать свой собственный опросник; задавайте дополнительные вопросы, которые могут прийти вам в голову во время этого упражнения. Пока что начнём с вопросов, которые задаёт лаборантка. Вообразив, как она произносит вопрос, дайте себе время на то, чтобы отметить реакцию в собственном теле и на экране устройства.
– Вы одиноки?
– Как вы можете описать свои текущие отношения?