Наконец, когда вам удается расшифровать послание из сновидения, имеет смысл применить полученные сведения в реальной жизни. Именно на этом мы теперь и сосредоточимся: на поступках, которые основаны на подсказках из сновидений и могут способствовать личностному росту.
Если бы я сейчас спросила вас, как ваши дела, что бы вы мне ответили? Рассказали бы мне историю об усталости и разочаровании или же поведали о безмятежности и принятии? А что бы вы ответили, если бы я спросила, как вы на самом деле хотите себя чувствовать? Возможно, в данный момент вы больше всего стремитесь к спокойствию. Или жаждете перемен и готовы к полной трансформации.
Последнее — это как раз то, что мне самой очень близко. Когда мне было чуть больше двадцати, я несколько лет страстно желала ощутить поддержку и вдохновение. Но каждый день приносил впечатления, так или иначе противоречащие моим ожиданиям. Чаще всего я чувствовала, как меня переполняют эмоции и тревога, а значит, и мои жизненные обстоятельства обычно являлись продолжением внутреннего состояния.
Возможно, вам это тоже знакомо? Состояние, когда вы как будто стоите на краю огромной пропасти между тем, кто вы есть, и тем, кем хотите стать, и при этом понятия не имеете, как изменить ситуацию! Пропасть кажется вам непреодолимой. Или же можно ее перепрыгнуть и оказаться на другой стороне, где ваше самоощущение изменится к лучшему?
Какой бы ни была ваша ситуация, ничто не поможет вам лучше, чем сновидения. И дневные грезы (яркие, дерзкие видения о том, какой может быть ваша жизнь, если прислушиваться к зову сердца), и сны, которые вы видите ночью, с уверенностью ведут вас вперед. Сновидения посредством образов, символов и эмоций показывают, как преодолеть пропасть, возникшую перед нами.
Как вы скоро узнаете, обычные сновидцы способны оказаться на нужной стороне пропасти, проработав ограничивающие установки, эмоции и поведение в реальной жизни при помощи подсказок из снов. Осознанные сновидцы могут избавиться от описанных ощущений, работая с содержанием сновидений и привнося новые эмоциональные вибрации в жизнь наяву. Оба способа эффективны.
Когда я учу людей анализировать сны, мои ученики обычно сначала выбирают тематический метод толкования. Что неудивительно, ведь искать общие темы в дневнике сновидений легко и интересно! Но время от времени те, кто пользуется этим методом, не знают точно, что предпринять в реальной жизни. В таком случае полезно разобрать темы сновидений в контексте двух аспектов: уровня вашего эмоционального благополучия в конкретный момент и ваших целей на будущее.
Некоторым людям не составляет труда оценить свое эмоциональное состояние, им не приходится даже особенно задумываться. Но большинству людей (и я тоже к ним относилась в какой-то период) эта задача дается непросто! Чтобы понять, насколько благополучно ваше эмоциональное состояние, нужно дать точное определение и название всем чувствам, которые вы испытываете. Можете воспользоваться списком эмоций ниже. Он был разработан специально для того, чтобы помочь человеку выяснить, что он чувствует.
• Стабильность, защищенность, спокойствие, любовь.
• Вдохновение, радость, энтузиазм, счастье.
• Энергичность, воодушевление, радость.
• Доверие, уверенность, надежность.
• Позитивные ожидания, оптимизм, устремленность.
• Предвкушение, доверие, поощрение.
• Удовлетворенность, безмятежность, принятие, надежда.
• Уныние, скука, равнодушие.
• Пренебрежение, подозрительность, пессимизм.
• Упрямство, волнение, раздражение, опустошенность.
• Уязвимость, тревожность, неустойчивость, паника.
• Грусть, уныние, разочарование, огорчение.
• Боязнь, беспокойство, нерешительность.
• Страх, тревога, смятение.
• Злость, вина, обида.
• Опасение, растерянность, досада.
• Неприязнь, злоба, обида, страдание.
• Недоброжелательность, месть.
• Ярость, отвращение, презрение, ненависть.
• Зависть, несостоятельность, ревность.
• Стыд, смущение, страх, неполноценность.
• Страх, опасение, ужас.
Можете ли вы определить, каково ваше эмоциональное состояние в данный момент? Возможно, сейчас вы пребываете где-то между энтузиазмом и надеждой. Или же ощущаете уныние и тревогу. Подумайте о том, какие общие темы вам удалось проследить в сновидениях. Соответствуют ли они вашему теперешнему эмоциональному состоянию или же это полная противоположность тому, что вы испытываете в реальной жизни?
Когда мне было чуть больше двадцати, я часто видела похожие сны: я сижу в каком-то транспортном средстве, а дорога, по которой мне нужно было ехать, разрушена или представляет иную опасность. Я в автомобиле, и прямо передо мной возникает непреодолимое препятствие. Или же я в лодке, а море бушует и ревет. В большинстве случаев эти сны казались совершенно безумными, а просыпалась я чаще всего в полном изнеможении.
В реальной жизни в то время я проживала период «духовного избегания», притворяясь, что у меня все хорошо, когда на самом деле все было не так! Я хотела ощущать спокойствие, уверенность и безопасность. Все мои цели, связанные с будущим, так или иначе подразумевали способность постоянно чувствовать себя так, как мне хотелось. Но в реальности между той, кем я была тогда, и той, кем я хотела быть, зияла огромная пропасть. И в эмоциональном, и в практическом смысле.
Как-то днем в субботу я занялась работой со своими снами и изучением их общих тем. Я выяснила, что уже почти полгода в моем дневнике сновидений присутствуют вода, транспортные средства и хаотичное перемещение. Долгие месяцы таких сновидений свидетельствовали об одном: «В твоих эмоциях царит полный хаос, и, если ты ничего не предпримешь, случится взрыв!»
Было совершенно очевидно, что мне действительно нужно было обратить внимание на то, что со мной происходило — и во сне, и наяву. Я смогла понять, что мне не хватает эмоциональной поддержки в реальной жизни и имеет смысл работать в этом направлении, параллельно занимаясь собственным исцелением. Оглядываясь назад, я отмечаю, что мои сны содержали предельно ясные указания, большего и не было нужно!
Но в то время я практически не пользовалась подсказками из сновидений в реальной жизни. Я записывала сны, но больше ничего толком не делала. Думаю, что отчасти поэтому мои сны и были так похожи друг на друга шесть долгих месяцев. Мне пришлось тогда иметь дело с глубокими, долгосрочными проблемами, поэтому повторяющиеся темы в снах столь настойчиво старались привлечь мое внимание.
Я была на корабле, а вокруг бушевали огромные волны. Или же я видела себя на дороге, а передо мной возвышалось непреодолимое препятствие. Или же у машины лопались колеса. Открывались настежь двери. Вы поняли, что я имею в виду? Это всегда был, по сути, один и тот же сон, но его содержание могло слегка варьироваться. В нем всегда были одни и те же основные символы: машины, лодки и другой транспорт, вода, дороги, хаотичное движение — недостаток эмоциональной сдержанности и отсутствие определенности.
Повторяющиеся сны (и темы снов) настойчиво и прямо указывают вам на суть проблемы. В период, когда я видела эти сны, мне приходилось справляться с эмоциями, которые я подавляла в себе годами. Подводные течения или разрушенные дороги отображали то, что я чувствовала, но не позволяла себе выражать. На поверхности царило спокойствие, а внутри все взрывалось.
Любопытно, что во сне я никогда не вела автомобиль и не управляла кораблем или лодкой. Всегда кто-то другой контролировал ситуацию. Можно сказать, что у руля или за штурвалом были мои бессознательные убеждения и инстинкты. Мои сны демонстрировали, как мне стоило бы поступить в реальной жизни. Символы сновидений указывали на то, что я не делала (никогда не управляла ни одним транспортным средством) и что я делала (бурно выражала эмоции) во сне. Как же это стало очевидно, после того как я воспользовалась тематическим методом толкования сновидений!
Мне необходимо было стать водителем — и капитаном — в реальной жизни и выбрать для себя направление движения получше, в том числе научиться выражать свои чувства. Мне нужно было сойти с дороги, которая вела к хаосу, и осознанно выбрать контроль. Темы и послания сновидений всегда раскрывают детали эмоциональных, интимных и духовных потребностей человека. Символика ваших снов всегда будет подсказывать вам, как правильно поступить, особенно если вы уделите внимание полной картине!
Для меня правильно поступить значило начать терапию и исцелиться от последствий того, что со мной случилось в прошлом. Когда мое самоощущение начало меняться (при помощи трансформации моего отношения к прошлому), изменились и мои сновидения.
Если сейчас мне снится что-то похожее, я знаю, что пренебрегаю реальностью и игнорирую свои чувства, поэтому я уделяю первостепенное внимание своему эмоциональному состоянию. Иначе говоря, сейчас я намного быстрее перехожу к активным действиям, когда получаю подсказки в снах. Вы можете также заметить, что чем дольше вы работаете со снами, тем четче становятся некоторые ваши сновидения. Вам нужно будет проработать ваш сон всего раз — к счастью, — чтобы понять его смысл!
Безусловно, все основные темы сновидений показывают истинный уровень вашей энергии и вашего эмоционального состояния. Они конкретно указывают вам, как преодолеть неуверенность и поступить наилучшим для вас образом в зависимости от того, как вы себя чувствуете в конкретный момент. Если вы замечаете за собой, что стараетесь избегать чего-то или подавлять что-то наяву, сны, скорее всего, компенсируют вашу сдержанность и будут очень откровенными.
А значит, чем более искусно вы владеете эмоциями, тем легче вам будет воспринимать подсказки из сновидений. И в результате вам будет проще справляться с разницей между тем, как вы чувствуете себя в текущий момент, и тем, как хотели бы себя чувствовать, потому что вы будете лучше понимать, что именно нужно предпринять.