Просто повторяйте все эти этапы до тех пор, пока не уснете. Как и в случае с инкубацией обычных сновидений, продолжайте настойчиво пробовать до тех пор, пока не сможете удачно инкубировать желаемое сновидение. Важно помнить, что этот процесс может быть приятным, если вы отнесетесь к нему с легкостью и должным уважением!
Когда вы обретаете состояние осознанности во сне, путешествие по миру сновидений может быть таким, каким пожелаете, никаких ограничений. Вы можете, например, пройти сквозь пирамиды, пролететь над ними и даже поговорить с людьми, которые находятся рядом с ними. Вы можете посещать какое-то место сколько угодно раз. Вы можете оказаться в Египте 1920-х годов. Для воображения не существует границ! Если же вам хочется получить незабываемый ага-момент, проснитесь и проведите исследование того, что вам приснилось. Например, если вы увидели какой-то особенный иероглиф, памятник или образ, поищите его в интернете и проверьте, насколько достоверным было изображение во сне. Возможно, вы будете очень удивлены!
Если вы готовы воспользоваться осознанными сновидениями как практикой, которая позволит выйти за рамки восприятия собственной идентичности, вы обнаружите нечто действительно невероятное. Вы сможете получить опыт восприятия себя в контексте вашей нематериальной сущности. Вероятно, пробудившись после такого опыта, вы даже начнете сомневаться в истинности своих убеждений и предположений о том, что есть идентичность и реальность.
В осознанном сновидении вы можете превратиться в кого-то иного, обрести совсем другой облик, пожелать стать во сне птицей, растением или же человеком другого пола или расы. Шаманы расскажут вам, что такие превращения возможны и в реальной жизни. И я с ними согласна. Хотя я все еще безуспешно пробую стать кошкой наяву! Если же желание превратиться в животное (в любой из реальностей) кажется вам слишком странным, попробуйте подумать об этом так: что происходит, когда вы выздоравливаете после болезни и начинаете снова хорошо себя чувствовать? Вы переходите из одного состояния бытия в другое. В осознанном сновидении вы совершаете такие превращения в своем сознании, а не посредством регуляции автоматических и биологических процессов внутри тела. Превращение происходит, когда вы находитесь в своем «теле» в осознанном сновидении, и потребуется для этого всего мгновение.
Вот каким может быть опыт превращения в осознанном сновидении.
Я «просыпаюсь» во сне. Наведя порядок и избавившись от психологических проекций, я желаю превратиться в реку. В тот же момент я чувствую слияние с водой. Я и есть вода, и описать реальность этого ощущения очень сложно. Меня переполняет чувство потока и общности. Ощущение жизни, которое буквально пульсирует внутри потока. Эмоции меня переполняют и заставляют проснуться.
И еще один пример подобного опыта от Бена (назовем его так), участника ретрита по практике осознанных сновидений, который я проводила: «Я обретаю осознанность во сне; я выполняю необходимые практики, чтобы стабилизировать свой сон, стараясь сохранять спокойствие. И в этот раз получается, потому что я не просыпаюсь (новое достижение в моем случае). Затем я кричу: “Я лев”. И тут же превращаюсь в льва. Я понимаю, что значит быть этим животным. Сложно описать словами грандиозность всего того, что я испытываю. Я просыпаюсь взволнованным. Меня так тронул мой опыт в облике льва, что я принял решение ежемесячно отправлять некоторую денежную сумму некоммерческой организации Panthera.org, которая заботится о дикой природе и спасает жизни этих больших кошек по всему миру».
Когда вы попадаете в осознанное сновидение, сделав намерением единство, опыт и смирение, вы можете увидеть свое место в цепочке жизни, как и место всех прочих созданий и существ. После такого удивительного опыта сложно избавиться от ощущения, что и ваша жизнь наяву стала немного другой. Внутри вас произошли какие-то перемены, вы обрели знание, и у вас есть сила, чтобы переменить и свою жизнь — при помощи осознанных сновидений и действий наяву.
Чем больше вы практикуетесь, тем проще вам входить в контакт с неизвестностью. Делая это, вы позволяете себе видеть картину в целом, убирая из нее критику и разобщенность. Совершая превращение в осознанном сновидении, вы учитесь быть сутью того, во что или в кого превращаетесь, что диаметрально противоположно восприятию этого предмета (животного или элемента) как чего-то вне вас.
Если вы позволяете критическое суждение, то ограниченное восприятие мира (и сновидений) мешает вам развиваться и расти, отвергая любой опыт, выходящий за рамки «нормального». Работая со сновидениями, следует доверять себе. Вы получаете опыт и открываетесь ему, чтобы всесторонне изучить его без предвзятых представлений о том, какими должны быть ощущения.
Может показаться парадоксальной последовательность: научиться осознанным сновидениям, чтобы потом по собственной воле полностью отказаться от контроля над тем, что вы делаете во сне. Такой подход можно назвать более интуитивным — вы полностью полагаетесь на само сновидение и позволяете ему развиваться естественным образом. В таком случае вы воспринимаете осознанное сновидение отчасти как наблюдатель, отчасти как активный участник.
Процесс вхождения в сновидения при таком подходе — парадоксальный акт отказа от контроля, что позволяет вам полностью проявить себя. Вы не планируете конкретный результат и не контролируете жестко то, что происходит во сне. Вместо этого вы позволяете сновидению направить вас по тому пути, который вам необходим. Возможно, вам захочется получить и такой опыт осознанных сновидений и выяснить, что вам покажут и куда приведут. Людям часто кажется, что важно все держать под контролем. Но, отказываясь от управления снами, мы тем самым даем возможность интуиции проявить себя и развиваем восприятие собственного «я».
Шаг 1. Создайте намерение и проговорите, что в осознанном сне вы будете в полной безопасности, что вам будет спокойно, что вы будете чувствовать себя под защитой. И сон будет тем, в котором вам покажут все то, что вам нужно знать.
Шаг 2. Когда вы попадете в осознанное сновидение, стабилизируйте это состояние, если в этом будет необходимость, и приступите к изучению того, что увидите во сне. Можете даже задать во сне вопрос: «Покажете мне то, что мне нужно знать?»
Шаг 3. Путешествуйте по своему сну так, как если бы вы были туристом в незнакомой стране. Наблюдайте за тем, куда ведет вас дорога. Помните, что вы в любой момент можете разбудить себя или же полностью изменить сон, если захотите. Можно закрыть глаза в осознанном сновидении, если впечатлений слишком много и они вас переполняют. Эта хитрость обычно помогает проснуться. Или просто крикните: «Проснись!»
Шаг 4. Взаимодействуйте с элементами сновидения по мере того, как они появляются во сне. Задавайте открытые вопросы и слушайте, что вам отвечают.
Шаг 5. Проснитесь, когда будете к этому готовы. Запишите все, что с вами случилось во сне.
Шаг 6. Если чувствуете необходимость расшифровать этот сон, приступите к толкованию. Задайте вопрос: как этот сон способен помочь мне достичь баланса между материальной и духовной жизнью? Второй вопрос такой: какие психологические и интуитивные моменты озарения в этом сне могут мне помочь? И наконец: могу ли я каким-то способом воспользоваться информацией из этого сна и предпринять что-то конкретное, что изменит к лучшему жизнь — мою или других людей? Если да, то каким должен быть мой следующий шаг?
Если вам нужно больше информации, ложитесь спать снова.
Глава 10. Манифестация желаний в осознанных сновидениях
Учение мотивационного спикера и писательницы Эстер Хикс (известное также как учение Абрахам — Хикс) предлагает фундаментальное объяснение природы реальности, которая, в свою очередь, оказывает влияние на сновидения. Вкратце суть этого учения состоит в следующем: мы все способны участвовать в создании своей жизни вместе со Вселенной (или «нефизическим») за счет управления своей вибрацией. Это означает, что наши мысли обладают определенной силой. Мысли и эмоции влияют на нашу энергию. А энергия, в свою очередь, отвечает за нашу вибрацию. Вибрация притягивает к нам — за счет выстраивания энергетического соответствия — определенные впечатления (хорошие, плохие, ужасные) и опыт.
Согласно учению Абрахам — Хикс, вы либо находитесь в вибрационном соответствии с источником благополучия и всем тем, что хотели бы получить в жизни, либо же вы оказываете этому вибрационное противодействие. Все просто. Займитесь поиском вибрационного соответствия, и тогда начнет меняться все, что с вами происходит. Это основа того, что многие современные нью-эйдж-гуру называют законом притяжения или способностью осуществлять манифестацию желаний в реальной жизни. Я не верю, что динамика созидания такая одномерная, но мне удалось обнаружить, что практика осознанных сновидений может ускорить манифестацию желаемого в реальной жизни. И я абсолютно убеждена, что это происходит именно из-за энергетического сдвига вибрационного поля — точь-в-точь как в учении Абрахам — Хикс.
Это учение нельзя назвать чем-то принципиально новым, нечто подобное известно с древности. Анимисты верят, что можно изменить мир при помощи энергетических сдвигов (а еще они верят, что все в этом мире обладает жизненной силой или энергетическим импульсом, и потому ко всему необходимо относиться с уважением, с чем я искренне согласна). Шаманы часто пользуются осознанными сновидениями, чтобы оказывать воздействие на реальный мир, хотя они обычно не произносят слово «манифестация». В еврейском мистическом тексте «Книга Зоар» также идет речь о динамической природе взаимосвязи между видимым и невидимым.