В отличие от боли, тревога – сигнал опасности, который ещё пока не реализован. Его интенсивность скорее отражает индивидуальные особенности человека, чем реальное значение угрозы. В то же время тревога препятствует формированию адаптационного поведения и лежит в основе любых изменений психического состояния, возникающих при стрессе. Старение и является итогом всех стрессов в течение жизни человека! Особенно опасен стресс бесплодных усилий, вызывающий необратимые химические изменения – их накопление приводит к старению клеток, поражению нейронов. Успешная же деятельность приводит к долгой и счастливой жизни.
Своевременная переориентация, качественное переобучение личности способствуют прекращению влияния тревоги на психическое состояние, тормозят возникновение психосоматических заболеваний. В профессиональной деятельности тревога возникает при недостатке информации, её противоречивости, неопределённых требованиях, слишком разнообразной или монотонной деятельности. Срыв механизмов психической адаптации ведёт к появлению плохого настроения, синдрому «выгорания личности». Наиболее часто он возникает у тех, кто соприкасается своим биополем с другими людьми при обслуживании и лечении. Всё начинается с приглушённости эмоций и отсутствие у человека желаний, затем в поведении начинает преобладать агрессивность и конфликтность. Отсутствие интереса к любым событиям, включая получение удовольствий, предупреждает о начале депрессий. В основе самых распространённых нейрогенных заболеваний лежит «накопленный стресс». Возникновение болезни происходит в том случае, когда человек не может восстановить свою энергетику биополя в результате действия негативных мыслеформ, сопровождающих все факторы Шкалы стресса. Самым эффективным средством исцеления является сознание человека, а не таблетки. Следует применять позитивное программирование в трансовых состояниях.
В результате снижения энергетики биополя начинают проявляться болезни щитовидной железы, расстройства системы пищеварения, заболевания сердечнососудистой системы и т.д. Отмечены проявления этих нарушений при начальных формах влияния стресса на энергетику биополя. К ним относятся: нарушение аппетита, расстройство пищеварения. Нарушение сна в активной фазе предшествует сосудистым, сексуальным расстройствам. Наиболее перспективным направлением в купировании стрессовых влияний, эмоционального напряжения, оптимизации процессов секреции эндорфинов (нейтрализаторов стресса) является восстановление психоэнергетики за счёт саморегуляции головного мозга в трансовых состояниях.
Программы позитивного мышления, которые используются в трансе, являются одним из эффективных способов профилактики и лечения депрессивных состояний, восстановления своего биополя. Транс позволяет устранить эмоциональное напряжение, осуществить регуляцию уровня эндорфинов и обеспечить профилактику нейрогенных заболеваний и депрессивных состояний.
Первые признаки стрессового недомогания у здоровых людей – это головные боли, общая слабость, перепады артериального давления, затем идёт присоединение иммунодефицитов. Мы все отличаемся друг от друга по источникам стресса дома и на работе, но все должны научиться чувствовать его приближение и разработать для себя свой способ его преодоления. Нужно убедить людей прекратить представлять себя в виде жертвы стресса без какого-либо выхода из этой ситуации. Стресс – это не только те обстоятельства, которые возникают. Прежде всего необходимы шаги профилактического характера, позволяющие изменить вашу реакцию на него, ваш подход к этой ситуации. Раздражитель, т.е. воздействие, становится стрессовым в силу того значения, которое придаёт ему человек.
Снять остроту эмоциональной реакции можно путём применения метода «психологической шкалы», когда проблема человека сравнивается с действительно серьёзной возможной бедой или несчастьем, и на этом фоне его проблема или трудности – просто ерунда! Болезни, основным поставщиком которых является стресс, следующие: повышенное кровяное давление; коронарный тромбоз; мигрень; аллергия; астма; интенсивный зуд; пептические язвы; запоры; колиты; ревматоидные артриты; менструальные осложнения; расстройство пищеварения; гиперфункция щитовидной железы; диабет; кожные заболевания; депрессии.
Каким образом мы можем распознать признаки накапливающегося напряжения в нашем организме до того, как они проявятся в виде какой-то болезни? Перечислим физические проявления чрезмерного стресса: отсутствие аппетита; постоянное переедание (как результат чрезмерного напряжения); частые расстройства пищеварения и изжога; бессонница; постоянное чувство усталости; повышенная потливость; нервный тик; постоянное покусывание ногтей; головные боли; мышечные судороги; тошнота; затруднения с дыханием; обмороки; слезливость без видимой причины; импотенция или фригидность; привычка ёрзать на стуле (непоседливость); повышенное артериальное давление. Исследования показали, что большинство людей страдают от недугов, в основе которых лежит не изжитый стресс.
Профилактические и лечебные возможности самогипноза
В настоящее время наибольшую популярность приобретает самогипноз. Введение в транс осуществляется с помощью аудионосителей, где при чтении соответствующих текстов может быть записан голос любимого человека для последующего его прослушивания, или же при мысленном воображении себя в комфортной и расслабляющей обстановке. Как правило, самогипноз или лёгкий уровень транса наблюдается у любого человека при его желании, мысленном отказе от участия в реальных событиях жизни или работы, во время приятных воспоминаний о радостных и счастливых эпизодах прошлого, где он испытывал удовольствие и наслаждение.
Следует признать, что самогипноз отражает природную способность человека, которая возникла и закрепилась в те периоды эволюции, когда он не испытывал опасности, не занимался каким-либо трудом, отдыхал. При наступлении таких условий взаимодействия с внешней средой возникает состояние повышенной внушаемости к любому источнику информации, которое назвали суггестивным состоянием сознания или трансом. Мы наблюдаем такое состояние и находимся во власти транса в церкви, в театре, на концертах, во время еды, в период влюблённости и т.д.
Установлено, что в состоянии транса у человека преобладает активность правого полушария, отвечающего за чувства, эмоции, образы. Логика здравого смысла, которая замыкается на левое полушарие, частично блокируется. Такой же эффект вызывают ошеломляющие и внезапные события, называемые «гипнозом изумления». Каждые 90 минут мы автоматически испытываем состояние самогипноза, которое необходимо нашему организму для восстановления энергозатрат своего биополя. Для использования самогипноза и обучения ему человек должен отдаться чувству приятного погружения в транс. Важно научиться достичь лёгкого погружения в транс без каких-либо усилий. В этот момент следует мысленно представить какую-то ситуацию, где было хорошо, комфортно, приятно, происходило наслаждение жизнью, были получены удовольствия. Эти приятные воспоминания должны стать основой виртуального фильма, который можно «крутить» в своей голове при усталости, тревоге, при возникновении эмоционального напряжения. Требуется только не лениться получать эти удовольствия самому.
Во время лёгкого транса мозг выделяет так называемые гормоны удовольствия, которые устраняют ощущения от работы внутренних органов, ограничивают стремление к алкоголю и наркотикам. В то же время любые негативные мысли становятся накопленным стрессом, подавляют секрецию «гормонов удовольствия». Поездка на автомобиле, особенно в утренние часы, сопровождается «магистральным трансом». В силу этого, необходимо перед поездкой освоить приём перехода в «осознанное бодрствование» – произнести вслух своё имя, год рождения, цель поездки, название города, где происходят события. Тот же приём следует повторять в толпе, где начинаются беспорядки, чтобы самому автоматически не стать участником погромов. Мысленное повторение в образах позитивных событий обучает новым реальностям, образует функциональную систему нового типа с помощью самовнушения. Только в этом случае с помощью целевых внушений достигается нейтрализация стрессовых воздействий, «накопленного стресса», профилактика депрессивных состояний.
С помощью позитивных придуманных сценариев можно производить «перезагрузку» биокомпьютера. В трансе можно изменять интенсивность чувства тревоги мысленным ослаблением ощущений и впечатлений по величине и яркости. Поиск нового прекращает действие старых представлений, запретов и комплексов, появляется возможность перейти от обсуждения проблем к их решению. Человек сам изменяет свои взгляды.
В трансе следует возвращаться к приятным событиям прошлого, повторять кодовые слова «хорошо, приятно, удобно, комфортно, безопасно» и т.д. В этом случае изменения отношения к внутренним проблемам происходят не за счёт исправления ошибок, обсуждения неудач, а с помощью новых способов достижения целей. Во время транса можно расширить границы работы с образами. Одновременно представить себя ребёнком и взрослым, в разных лицах, здесь и там, путешествовать в мире позитивного воображения. Возможна и трансформация в позитивный образ, который является для вас «живым примером», «образцом для подражания».
Уход от реальных событий, расслабление мышц, снижение активности работы левого полушария, открывает вход в «царство бессознательного» – правое полушарие – мир образов. При использовании образов рекомендуется очищение водой: ванна, источник, водопад, душ и т.д. Неудовлетворённые потребности человека вызывают эмоциональное напряжение, приводят к отрицательному эмоциональному фону. Работа в трансе с образами приятных воспоминаний, событиями, где происходило исполнение желаний, создаёт положительный эмоциональный фон, что является профилактикой возникновения депрессий.
Шаблоны поведения и их связь с эмоциями
Шаблоны (стереотипы) – это наши привычки и модели поведения, существующие за счёт простых эмоций. Каждый человек – это часть сознательного человека. Шаблоны не существуют сами по себе, есть два чужеродных сознания, которые связывают их все вместе. Первый тип сознания живёт над макушкой головы человека – это паразит, своеобразное устройство, поглощающее большую часть энергии, украденной шаблоном у человека. Второй тип сознания живёт вне человека. Он объединяет все одинаковые шаблоны в разных людях (привычки, пороки и т.д.) и тоже собирает свою дань. Второй тип сознания некоторые с