Но что значит несоответствие мира и наших потребностей для эволюции? Разумеется, это угроза. У нас нет столько пищи, сколько мы бы хотели, столько безопасности, возможностей для размножения, информации, статуса и власти. Желание всегда порождает противоречие между действительным и желаемым, а это противоречие есть сигнал тревоги. Чем сильнее этот разлад, тем опаснее ситуация для выживания и тем громче звучит сирена.
Когда ярлычки на ситуации, где мы находимся, проставлены, и оказывается произведено много импульсов влечения и отторжения, в нашем мозге рождается понимание. Информация и от мира, и от потребностей сводится воедино и обозревается панорамным взглядом.
Только тогда по количеству и силе импульсов становится понятно, насколько именно мы испытываем нехватку в чем-то, насколько сильно мир расходится с аппетитами желания. Момент этого озарения подобен моменту, когда судейский молоток обрушивается на стол. Происходит вынесение приговора, и незамедлительно включается та самая эмоциональная сигнализация, с которой тщетно боролся герой нашей правдивой истории.
Если мир и стихия желания пребывают в остром противоречии, то звучит самая надрывная и протяжная из сирен. Мы начинаем испытывать на себе тяжкий груз отрицательных эмоций: страх, тревогу, злость, страдание.
Конкретный коктейль и дозировки всех входящих в него компонентов зависят от уникального характера обстоятельств. Стресс переводит организм в режим повышенной боевой готовности. В нем замедляются или останавливаются процессы иммунной защиты, ставятся на паузу многие восстановительные и строительные проекты.
Сердцебиение учащается, давление поднимается, потоотделение заранее повышается для охлаждения тела на случай необходимости активных действий. Нам становится крайне некомфортно, и беспощадную задумку эволюции легко понять. Этот дискомфорт должен подтолкнуть нас к безотлагательным действиям.
Много сильных актов влечения и отторжения означает, что у нас большие проблемы. Наблюдается острая нехватка чего-то, и промедление смерти подобно. Нужно срочно что-то менять – бежать, защищаться или нападать. Главные функции негативных эмоций, запускаемых лимбической системой, таким образом, это всеобщее оповещение и всеобщая мобилизация. Это тревожная сигнализация для ума и тела.
Также негативные переживания имеют огромное значение для процесса обучения. Без хотя бы крошечных порций электрошока полноценное развитие человеческого мозга, как и мозга любого млекопитающего, просто невозможно. Он генетически запрограммирован меняться в присутствии кнута. Когда происходит событие, идущее вразрез с нашими интересами, оно преподает нам урок и учит избегать подобного впоследствии.
Допустим, в детстве мы с отвагой и беспечностью беремся обеими руками за горячий предмет. В нашей голове тотчас вспыхивает целый фейерверк из автоматических реакций отторжения и с ними плечом к плечу следует яркая вспышка из боли и отрицательных эмоций.
За считанные доли секунды в мозге происходит выделение веществ (нейромедиаторов), которые запускают образование новых связей между нервными клетками. Они рождают новые воспоминания, новые формы отношения к миру и его оценки, новые программы поведения.
Телесный ожог раскаленным клеймом впечатывается в нашу нервную систему, так что теперь мы хорошо помним, что горячие предметы опасны. Наш реальный негативный опыт, как и только лишь воображаемый или наблюдаемый со стороны, позволяет нам меняться.
Положительные эмоции
Итак, когда наш ум регистрирует резкое несовпадение желаемого и действительного, а особенно увеличение расстояния между ними, возникает много импульсов влечения и отторжения. Это включает тревожную сигнализацию. Но вот когда он приходит к противоположным благостным выводам, мы ощущаем прилив сладостных переживаний.
Различие между желаемым и действительным невелико или сократилось – значит, производится мало импульсов влечения и отторжения. Острой нехватки нет, мы в безопасности и наши потребности удовлетворяются. Все идет по плану.
Что крайне любопытно и невероятно важно для понимания нашей психики, события, которые воспринимаются нами как положительные и приветствуются мозгом, не активируют центров положительных эмоций. Этот механизм устроен совсем иначе.
Ведущие центры положительных эмоций в мозге (прилежащее ядро и вентральная покрышка) готовы работать всегда и на полную мощность. Им не требуется ни малейшего внешнего повода для того, чтобы обеспечить нас полнейшим счастьем и покоем.
Их активность, однако, постоянно подавляется другими нейросетями, в первую очередь нейросетями отрицательных эмоций. Они ежесекундно выделяют тормозящий нейромедиатор под названием ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и глушат их сигнал[19].
Природа мудро рассудила, что чрезмерные радость и спокойствие нужно держать в узде, так как они могут плохо сочетаться с целями выживания. Если в природе живое существо чересчур довольно и расслабленно, оно может упустить опасность, которую заметит более тревожный и бдительный товарищ. И равным образом оно легко может стать жертвой более злобного и агрессивного конкурента. Результатом этого явилось то, что эволюция сотни миллионов лет проводила отбор в пользу не очень счастливых живых существ.
Счастье и покой разливаются по нашим нервам не тогда, когда происходит нечто хорошее и дает им повод возникнуть. Это происходит, когда счастью и покою ничто не мешает проявиться. Счастью вообще не нужен повод.
С физиологической точки зрения, это значит, что заглушки в виде специальных популяций нервных клеток перестают поливать как из душа тормозным нейромедиатором ГАМК центры наших положительных эмоций. Для этого требуется ситуация с низким уровнем угрозы, когда в нашем уме производится мало импульсов влечения и отторжения, а различие между желаемым и действительным несущественно или все более сокращается.
Основное, хоть и крайне грубое, уравнение лимбической системы, следовательно, таково: много импульсов влечения и отторжения равняется отрицательным эмоциям и стрессу.
Мало влечения и отторжения, с другой стороны, свидетельствует о благоприятных обстоятельствах. Это выключает нейромедиаторный душ и снимает замки со всегда переполненных сокровищниц счастья в человеческом мозге.
Мы еще впоследствии рассмотрим эту тему с дополнительными научными и практическими подробностями, потому что она имеет кардинальную значимость для жизни каждого. Пока что остановимся на выводе, что по своей природе счастье отрицательно и есть результат операции вычитания, а не прибавления.
Тысячелетия назад к такому выводу пришли как большинство восточных мыслителей, так и многие западные, начиная со стоиков и эпикурейцев в Древней Греции.
На этом этапе должно стать кристально ясным, зачем в кузницах природы были выкованы острые иглы страдания и все те инструменты, с помощью которых мозг пытает сам себя. Но вот для чего потребовались положительные эмоции?
В действительности, они ориентированы на те же три задачи оповещения, мобилизации и обучения, но уже в иных обстоятельствах. Когда организм узнает, что все относительно благополучно и градус стресса можно убавить, его ресурсы высвобождаются на долгосрочные проекты. Ум и тело получают добрую весть, что можно заняться восстановлением сил и запасов, постройкой новых структур и развитием. Открывается возможность для реализации высших форм познания и творчества, которые наш мозг очень не любит спонсировать энергией под занесенным топором.
Что и говорить, даже пищеварение начинает нормализовываться. В периоды стресса оно немного ставится на паузу, потому что мозг считает, что есть дела поважнее. В конце концов, если вас в течение пары часов съедят, стоит ли переживать о не полностью переваренном завтраке?
Это наблюдение известно во врачебной практике уже очень давно, и почти каждый, кто проходил через психологические бури, наблюдал в себе те или иные желудочно-кишечные сбои. Многое тогда может выйти из строя, но не в силу чьего-то злого умысла. Просто в природе сильный стресс, как правило, краткосрочен. В подобные моменты древний инстинкт лимбической системы заставляет организм увести все ресурсы на поле боя в надежде, что скоро можно будет вернуть все на круги своя.
Словом, положительные эмоции оповещают организм о возможности заняться заботой о себе и мобилизуют силы, необходимые для этого. Они также учат нас закреплять модели поведения, привычки и взгляды, которые непосредственно граничили с благими обстоятельствами жизни или тем более привели к ним. Мозг запоминает действия и условия, которые обеспечили удовлетворение наших потребностей.
В нервных клетках центров положительных эмоций высвобождаются такие нейромедиаторы, как дофамин и норадреналин, которые способствуют образованию новых нервных отростков и новых соединений между нейронами (синапсов).
Таким образом, все наши эмоции возникают как отклик нервной системы на импульсы влечения и отторжения. Эмоции возникают именно после них, а не до, ведь, чтобы эмоция появилась, событию во внутреннем или внешнем мире сперва должна быть дана оценка.
Грубо говоря, нужно определить, с чем мы имеем дело, прежде чем что-то испытывать. Нам полезно скорее тянуться к нему или же избегать его? Когда наши бессознательные датчики выносят свой вердикт на этот счет (будь он верным или же ошибочным), рождается набор реакций влечения и отторжения.
За ними незамедлительно следуют отражающие их суть эмоции, которые мобилизуют и приводят в действие организм. Это, в свою очередь, вызывает возникновение еще большего числа импульсов влечения и отторжения и усиливает первоначальный заряд.
Вся эмоциональная система человека выстроена на хитросплетениях этих двух реакций. Казалось бы, это всего лишь две операции, плюс и минус. Как они способны породить все непостижимое богатство жизни наших чувств?