Поэтому перемены занимают гораздо больше времени, чем мы можем предположить. Крайне важен переходный период, когда наши действия превращают неясные перспективы в конкретные и реальные варианты.
Ведь у нас уже есть наши «Я» – сформированные долгими годами модели поведения, в которых мы полностью уверены и на которые можем положиться. Но когда мы начинаем примерять на себя разные профессии, мы тем самым формируем наши возможные «Я» – кем бы мы могли стать.
И когда эти возможные «Я» еще на стадии зарождения, мы легко можем вписать их в свою жизнь, параллельно занимаясь своим основным делом. Но постепенно они развиваются и начинают вытеснять наши старые модели. А «старички» так просто не отступают. И здесь начинаются трудности.
Нам сложно до конца решиться поменять сферу деятельности из-за постоянного противостояния наших вариантов «Я». А как уже было сказано, наш мозг слишком ленив, и ему тяжело воспринимать новую информацию. По этим причинам многие оставляют все как есть.
Ускорить процесс перемен можно только действиями. Мы активно меняемся тогда, когда занимаемся чем-то новым, взаимодействуем с разными людьми и находим иные возможности. Тогда, когда мы начинаем уделять новому в нашей жизни все больше времени и энергии.
Мы находим ранее неизвестные увлечения, начинаем учиться, читать книги, входим в незнакомый круг людей, участвуем в экспериментах. Таким образом пробуем интересные нам виды деятельности и профессиональные роли перед тем, как принять решение перейти в другую сферу.
Поэтому важно не только размышлять над тем, кем мы хотим стать, но и активно действовать в поисках новых решений. И наоборот, действия без размышлений могут вести нас очень долго к своему пути через дебри и болота.
Так что в сочетании этих двух составляющих «думать» и «действовать» должен получиться идеальный вариант – переход в новую подходящую вам профессию, которая будет подходить по всем критериям.
Глава 10Зачем вообще искать себя в профессии?
А если не выбирать работу по душе, ничего не менять в жизни и до пенсии нести крест нелюбимой работы: с нетерпением каждую неделю ждать пятницы, как спасения, ненавидеть понедельники, просыпаться каждый рабочий день в плохом настроении, а вечерами лежать с единственным желанием, чтобы все оставили вас в покое, потому что сил больше ни на что не остается… К чему это может привести?
Психологи предупреждают – ненависть к работе вредит вашему здоровью. Вот какие последствия могут быть:
• эмоциональное выгорание;
• депрессия, неврозы;
• сердечно-сосудистые и психические заболевания.
Британские исследователи выявили, что 44 % заболеваний были вызваны стрессом, депрессией и тревожностью, которые испытывали сотрудники. Да и все мы знаем, что болезни в основном от нервов. А на работе мы тратим их больше всего.
Обычно встречаются два варианта стресса на рабочем месте:
1. Самый частый – это тревога и напряжение от завала, дедлайнов, показателей KPI и своего же перфекционизма.
2. Второй встречается реже – это скука от рутины и болота.
Во втором случае не можешь дождаться окончания рабочего дня, тогда как в первом немного другая ситуация: «Что? Уже семь вечера? У меня еще столько дел!» Оба варианта являются стрессом, если вечером вам хочется сбежать и больше никогда не возвращаться.
Сидеть из-за работы на успокоительных и антидепрессантах, как делают многие, – плохой вариант. Долгое применение таких средств вызывает привыкание, а со временем их будет требоваться все больше и больше. Что в итоге приведет к еще большим проблемам со здоровьем. Так что не увлекайтесь.
Это как постоянно пить обезболивающее вместо того, чтобы вылечить зуб. Поэтому, в первую очередь, надо разобраться, что вас не устраивает: текущая работа, компания, коллектив, условия. Или вообще сама профессия. А может быть, даже все хорошо, и проблемы в ваших внутренних установках. Или вы просто не умеете переключаться. Чтобы начать лечение, нужно поставить правильный диагноз. Об этом мы говорили ранее.
Кто-то скажет, что любая работа вредная. Тогда смотрите: есть секретари с относительно спокойной работой, которые сидят на успокоительных, и менеджеры по продажам с адским ритмом, которые работают по 20 лет без выгорания и очень довольны своей жизнью.
Разница в том, что одни на своих местах, другие – нет. Одни черпают ресурс в своей работе, а другие только тратят его. Если работа вам подходит, вы и получаете из нее энергию. Она не выжимает из вас последние капли. Наоборот, она дает вам силы достигать новые вершины. Это и есть удовлетворение от работы, это и есть ваше призвание, если хотите.
Ведь если вы пришли на работу после отпуска или выходного и сразу же устали, как будто и не было этих двух недель, то вы точно делаете что-то не так. Или вы не там, где должны быть.
Как говорит сценарист и писатель Александр Молчанов: «Вы ненавидите не понедельники, а то, что вы не сценарист». Подставьте сюда любую профессию, в которой вы бы хотели работать на самом деле.
Даже если не сразу, но рано или поздно вы начнете двигаться к изменениям, что уже положительно скажется на вашем состоянии, потому что вы будете видеть свет в конце туннеля. Тот спасительный берег, который мотивирует, дает силы и энергию.
Ольга десять лет проработала в сфере переводов технических текстов. Она начала свою карьеру еще на последнем курсе университета.
Работа нравилась, но через какое-то время Ольга осознала, что кроме работы у нее нет ничего. Часто она работала допоздна, и даже не было времени, чтобы тратить деньги, а платили очень хорошо.
В то же время она узнала, что у нее серьезные проблемы со здоровьем и нужна операция, чтобы не дошло до онкологии. С такой интенсивной работы пришлось уволиться и искать более спокойную.
Совсем спокойную и подходящую найти не удавалось, везде были многозадачность и обязанности, которые не нравились.
Неожиданно ее пригласили обратно в ту же фирму по переводам, но уже в другой роли – на должность руководителя проектов по переводу. В первый же год работы врач поставила диагноз предрак, и пришлось сделать вторую операцию.
Дальше последовала колоссальная нагрузка и опять никакой личной жизни. Эти бесконечные авралы и внутреннее напряжение вылились в то, что Ольге понадобилась третья операция.
Тогда она сказала себе: «Хватит!» И запустила своеобразный трансформационный этап. Во время него она провела глубокую внутреннюю работу, пересмотрела свои ценности и цели. В этот момент у нее появилось желание помогать людям.
Она писала полезные посты для тех, кто боится уволиться с токсичной работы, и оказывала поддержку нескольким женщинам с онкологией. Ольга наладила и личную жизнь.
В 35 лет она освоила новую профессию – прошла глубокое обучение эриксоновскому гипнозу, терапевтическое НЛП и коучинг. Сейчас, наконец, она чувствует себя на своем месте.
И в заключении про тему поиска себя хочется добавить, что, если вам не нравится ваша работа, пожалуйста, не занимайте чужое место.
Сколько встречается ситуаций, когда работник жалуется, что ему тяжело и он ничего не успевает, что начальник или условия работы ужасные. Он находит тысячи причин своего недовольства или плохих результатов.
А когда такой сотрудник увольняется, на его место приходит другой человек и работает нормально. Никаких жалоб и оправданий. Все становится на свои места: работа идет, результаты есть.
Почему так? Скорее всего первому сотруднику не подходило это место работы или вовсе сама профессия. Может не подходила такая работа по его психологическому типу, темпераменту, ценностям, интересам или мотивации.
Поэтому если вы чувствуете, что это не ваше место, не надо искать отговорки. Лучше ищите такую работу, где вам будет хорошо.
Вот, например, вам нравится, когда вам грубят или когда с вами невежливы в магазинах? Обычно в одних и тех же местах есть разные категории продавцов. Одни приветливы, и с ними приятно иметь дело. А при общении с другими единственное ощущение, которое возникает – что ты их сильно отвлекаешь.
Сразу понятно, что такие люди просто не рождены для работы в сервисе. И вообще им желательно как можно меньше работать с людьми. Наверняка они могут быть хорошими работниками, просто в другой сфере.
Не будьте такими, ищите именно свое место. Вы только представьте, что было бы с нашим миром, если бы каждый человек работал на своем месте? Там, где он может реализовать весь потенциал, максимально раскрыть таланты и способности. Если бы каждый занимался тем, что заложено в нем с рождения, это была бы для него не просто работа, а миссия.
Так происходит в нашем организме, где каждая клеточка на своем месте. Страшно подумать, что могло бы быть, если вдруг какие-то клетки стали работать «не по своей специальности».
И если бы у нас был такой порядок, тогда бы на каждом рабочем месте, в каждой сфере деятельности человек вкладывал душу, подходил к работе со всей ответственностью, старался бы всегда совершенствоваться. Он отвечал бы за результат совестью.
Это была бы уже не просто работа за зарплату – это было бы его имя, его личный бренд. Тогда он и сам хотел бы развиваться и повышать свой профессионализм.
Каждый из нас встречал врача, работника администрации или учителя, который всегда входил в положение и старался помочь, делая чуть больше своих должностных обязанностей и регламентов работы.
На каждом предприятии, в каждой компании есть люди-локомотивы, которые несут на себе больше других – они изменяют и совершенствуют систему. Это те самые неравнодушные, «горящие» своим делом, люди, которые находятся на своем месте. Таких работников всегда ценят и всеми силами удерживают в организациях. Их стараются переманить к себе и другие компании.
И в следующей части мы рассмотрим, как стать таким ценным кадром и как достигнуть успеха в том деле, к которому у вас есть таланты, склонности и способности.