Например, попробуйте представить себе эмоциональную силу предложения типа: «У меня непреодолимые финансовые проблемы», и сравните ее с эмоциональной силой предложения: «У меня финансовые проблемы» или «У меня есть некоторые финансовые проблемы». Что случилось с эмоциональной силой первого предложения? Она уменьшилась, как и интенсивность ощущаемого нами состояния. Таким образом, если мы изменим свой словарный запас на тот, который ослабляет негативные эмоции, уровень интенсивности этих эмоций начнет снижаться.
Если вы замените «Я в ярости» на «Я раздражен», или «Я встревожен» на «Я немного обеспокоен», или «Я чувствую себя разрушенным» на «Я устал», уровень ваших негативных эмоций снизится.
Таким же образом вы можете усилить свои положительные эмоции. Если, например, вас спросят: «Как дела?» – вы можете ответить: «Нормально, неплохо». Или: «У меня все потрясающе хорошо!» Как бы упрощенно это ни звучало, второй ответ пойдет на пользу вашей психике. Поэтому попробуйте заменить слова, которые уже являются позитивными, на еще более позитивные. Например, измените «Я решительный» на «Я неудержимый», «Я чувствую себя энергичным» на «Я заряжен, как сжатая пружина», «Я нежный» на «Я страстный».
С детства нас определяет язык. Мать говорит дочери: «Иди к папе, потому что деньги у него!» Какое послание мать дает своей дочери?
Когда я был ребенком, моя мама часто кричала мне: «Не клади деньги в рот, потому что они грязные!» Такие сообщения всегда оставляют след. Хотели бы вы иметь что-то грязное в кармане?
Утверждая, что «денег никогда не бывает достаточно», что вы вкладываете в вашего ребенка? Фразы типа «Не в деньгах счастье», «Не жили богато, нечего и начинать» несут важную эмоциональную силу.
Проанализируйте свой язык в отношении денег и определите, какие эмоции он вызывает у вас. Это язык, который заставляет вас смотреть на деньги и прикасаться к ним с определенным презрением или направляет вас к изобилию? Помните, что деньги – это энергия. Чем больше у вас денег, тем больше энергии вы можете сгенерировать.
Метафоры – это часть языка. Все великие коммуникаторы используют метафоры для передачи своих мыслей. И мы также каждый день используем метафоры, чтобы описать наш образ жизни и чувства, которые испытываем. Например, мы говорим: «Я чувствую себя крепко стоящим на ногах», «Моя голова витает в облаках», «Я утопаю в долгах», «Все идет полным ходом».
Метафоры, которые мы используем для описания себя, своего душевного состояния или состояния других людей, могут расширять и углублять наш опыт или создавать ограничивающие убеждения.
Человек, который чувствует себя «запертым в клетке», безусловно будет испытывать чувство угнетения и стеснения. Такие фразы, как «Бремя лежит на моих плечах» или «Эта задача – непреодолимая стена», не дают особого выбора. В этом случае полезно спросить себя: «Как я могу разрушить эту стену?» Такое изменение фокуса позволяет выйти из умственного тупика и сосредоточиться на решении, а не на проблеме.
Один человек однажды описал мне свою ситуацию так: «Когда я инвестирую, я чувствую себя Икаром», и еще: «Мои финансы похожи на график Nasdaq после краха технологических акций». Каково было его душевное состояние? Что он думал о себе? Какие действия он предпринял бы, находясь в таком состоянии духа и используя эти метафоры?
Метафоры, являясь частью структуры языка, представляют собой репрезентацию нашего подсознания, которое передается во внешний мир через слова, которые мы используем.
Точно так же мы можем влиять на наше настроение с помощью метафор, которые используем. На самом деле, изменяя метафоры, мы изменяем и наше состояние. Ни одно слово не произносится случайно, а метафоры описывают то, что происходит в собственном сознании и в сознании других людей. Как только вы поймете эмоциональное состояние, выраженное метафорой, вам станет легко изменить его и, возможно, выбрать позитивное. Задайте себе следующие вопросы: какую метафору вы используете для обозначения своей финансовой ситуации? Что для вас деньги? Кто для вас богатые люди? Какую метафору вы можете построить, чтобы иметь много денег?
Внутренний диалог – это разговор, который мы ведем сами с собой. Пока вы слушаете меня, вы разговариваете сами с собой, комментируя то, что я вам говорю. Почему так важно осознавать свой внутренний диалог? Потому что это один из элементов, наиболее ответственных за наше душевное состояние, результаты, которых мы достигаем, и качество жизни, которую мы ведем. Хотим мы этого или нет, но внутренний диалог может изменить наше душевное состояние и наши мысли, и он напрямую связан с тем, на чем мы фокусируем свое внимание.
Лично мне пришлось бороться со своей личностью, влекомой тем маленьким голоском, который говорил мне: «У тебя ничего не получится, потому что ты всегда все откладываешь на потом». Кроме того, я не мог представить себя с большим банковским счетом и образом жизни богатого человека. Мне пришлось много работать, чтобы создать позитивный образ себя с большим количеством денег, потому что маленький голосок, который порождал сомнения, всегда мешал.
Недостаточно просто оказаться в нужном месте в нужное время, необходимо также быть правильным человеком, чтобы воспользоваться возможностями, которые открываются перед вами каждый день.
Наш мозг похож на компьютер, в который мы закладываем программы. Программирование для компьютера осуществляется только в положительном ключе, потому что мы говорим ему только то, что он должен делать, а не то, что он НЕ должен делать. То же самое должно быть верно и для нашего внутреннего диалога. Как мы уже говорили, всегда задавая вопросы в позитивном ключе, вы сохраняете позитивный фокус, и внутренний диалог будет разворачиваться таким же образом.
При использовании внутреннего диалога нужно быть осторожным с двумя вещами: отмены, которые происходят с фразами типа «НИКТО мне не верит», и обобщениями, с использованием наречий «никогда» и «всегда»: «Я НИКОГДА не поступаю правильно» или «Я ВСЕГДА без денег». Эти обобщения опасны, потому что могут подорвать вашу самооценку и уверенность в себе.
Подобные фразы заставляют нас чувствовать себя лишенными ресурсов. Чтобы противодействовать этому эффекту, полезно задать себе вопрос-«противоядие», например: «Я прямо-таки НИКОГДА не сделал правильных инвестиций?» Мы можем обнаружить, что обычно делаем правильные инвестиции и что только тогда, когда мы сказали себе: «Я НИКОГДА не делаю правильных инвестиций», мы допустили ошибку. Другой пример: «Никто не верит, что я могу стать финансово свободным». Давайте попробуем спросить: «Кто конкретно в это не верит?» Ответ может быть таким: «Прямо сейчас ТОЛЬКО мой друг». Мысль о том, что только один или два человека не верят в это, а не сотни, смягчит негативные чувства, которые мы можем испытывать.
Нам необходимо осознать важную функцию внутреннего диалога и убедиться, что он может положительно влиять на наши эмоции, помогая нам оставаться в ресурсе и уверенными в достижении своих целей.
Что бы ни говорил нам внутренний диалог, он руководствуется лишь функцией защиты: если вы решаете купить недвижимость, и это выглядит как выгодная сделка, а ваш внутренний голос говорит, что «здесь должен быть подвох», позитивное намерение этого голоса – просто защитить вас от ошибки. Проблема в том, что если у человека есть особенно негативный и подавляющий внутренний диалог, то он должен прийти к соглашению, к согласованию своего внутреннего голоса с целью, которую ставит перед собой, как если бы он вел переговоры с другим человеком. Если этого не происходит, мы начинаем бессознательно саботировать себя: я хочу что-то сделать, но, когда я близок к достижению этой цели, я невольно делаю все возможное, чтобы не достичь ее.
У нас всегда должен быть маленький голосок в голове, который поддерживает нас, обнимает и защищает, не заставляя отказываться от своей мечты, а помогая идти в правильном направлении.
При работе на высоком уровне в любой области лучшие решения принимаются без внутреннего диалога, только с помощью физического ощущения того, что это правильно. Когда я только начинал работать с деньгами, то недооценивал использование физического в управлении состояниями ума. На самом деле, за любым выступлением стоят паттерны дыхания и использования своего тела, так что, принимая определенную позу и дыша определенным образом, можно получить доступ к продуктивным состояниям.
Стать богатым – значит ежедневно принимать решения. Одна из причин, почему люди делают неправильный выбор, заключается в том, что их охватывает тревога и страх, или в том, что у них нет всех ресурсов для решения проблем. Я заметил, что спортсмены, а также люди, которым приходится принимать решения в финансовой сфере, например биржевые трейдеры, имеют общие особенности дыхания и физической осанки.
Принятие решений, особенно финансовых, в состоянии страха приводит к неправильному ориентированию. Вот почему важно поместить себя в физическое состояние полной и абсолютной уверенности. Поэтому, когда стоите, держите голову поднятой и чувствуйте, что ваши ноги прочно стоят на земле, как будто у них есть корни. Дыхание должно быть спокойным и уверенным, а центр тяжести вашего тела должен находиться низко. Чтобы помочь себе принять эту позу, представьте шар, начинающийся перед вашим лицом и медленно опускающийся ниже пупка. Эта поза, заимствованная из боевых искусств, позволит вам по-другому взглянуть на проблемы, а значит, принять правильные решения для своей жизни.
Я заметил, что успешные трейдеры, которые ежедневно покупают и продают на финансовом рынке ценные бумаги, производные контракты и т. д., обладают способностью приводить себя в определенное физическое состояние и визуализировать успех. Они также ведут отличный внутренний диалог, используют язык, расширяющий их возможности в отношении себя и своих действий, и стараются решать свои проблемы наилучшим образом.