2. Вы охладели к своему текущему проекту? Это случается даже с лучшими из нас. Попробуйте написать что-нибудь другое – фанфик, пост для блога, рассказ. Отдохните немного, переключите внимание на что-то другое, и вскоре вы сможете вернуться к своей текущей рукописи с новыми силами.
3. Вас сломали отказы или критика? Вы не одиноки. Найдите других авторов, с которыми можете поделиться своими мыслями. Попробуйте выяснить, почему оказались в этой ситуации, и извлеките из нее максимум пользы. Помните, что отказ – неприятная, но неизбежная часть писательства.
4. Боитесь, что вас осудят? Отправить книгу в мир непросто. Большинство людей гораздо больше привлекает перспектива «писать» роман, а не «написать» его. Написать книгу означает сделать себя уязвимым к критике читателей – это требует мужества. Но если вы этого не сделаете, то не сможете перейти на следующую ступень.
5. Вы устали и перегружены работой? Дайте себе передышку. Писатели иногда грешат тем, что выдвигают самим себе абсолютно нереалистичные требования. Перестаньте испытывать себя на прочность. В идеале отправляйтесь в отпуск, но, если этот вариант вам не подходит, просто отложите на неделю свой ноутбук. Займитесь другими делами. Скиньте напряжение. Если вы дадите себе как следует отдохнуть, потом вам будет легче сосредоточиться.
6. Вам не хватает идей? Возможно, вы слишком мало читаете. Начните снова читать для удовольствия и убедитесь, что читаете как можно больше разной литературы. Вы не можете создавать искусство, если не впитываете его. Если ваше текущее чтение кажется вам слишком рутинным или связано в основном с работой, вернитесь к тому, что вам по-настоящему нравится. Вспомните, сколько удовольствия вам это приносит.
7. У вас мало времени? Начните вливаться в привычное рабочее расписание. Начните с 300 слов в день, каждый день. Так вы вернетесь в ритм, не тратя много ценного времени.
8. Оглядитесь. Устраивает ли вас ваше рабочее место? Например, зимой я использую специальную лампу, свет которой помогает справляться с сезонным аффективным расстройством, иначе я просто не могу сконцентрироваться. Если вы тоже восприимчивы к сезонным изменениям, такая лампа может помочь и вам. Прогуляйтесь, если есть возможность, подышите воздухом. Поработайте физически, ваше тело и мозг поблагодарят вас за это. Если вам кажется, что ваше рабочее место несколько устарело, поменяйте обстановку. Найдите новое место. Измените шрифт в вашем текущем проекте. Попробуйте какое-то время писать от руки. Это поможет вам вырваться из рутины.
9. Не слишком ли часто вы сидите в одиночестве? Общение с другими людьми помогает избавиться от депрессии. Не замыкайтесь в себе, вспомните о друзьях. Социализируйтесь, выходите в мир. Прислушивайтесь к разговорам людей в транспорте. Человеческое взаимодействие – это сердце творчества.
10. Поджимает дедлайн? Если так, то, возможно, вы испытываете слишком большое давление. Если вы чувствуете, что не укладываетесь в сроки, сообщите об этом агенту или издателю как можно раньше. Они поймут. Так они смогут скорректировать свой план, а вы избежите лишнего давления.
5. Синдром самозванца
(Люди, страдающие синдромом самозванца, часто беспокоятся о том, действительно ли это синдром самозванца. Не волнуйтесь, все в порядке.)
1. С синдромом самозванца сталкиваются многие творческие личности: художники, писатели и музыканты. Если вы с ним столкнулись – вы в хорошей компании.
2. Один из наиболее распространенных симптомов этого синдрома – ощущение, что вы не настоящий писатель и что вы не вписываетесь в писательское сообщество. Учитывая, как много писателей чувствуют себя подобным образом, я бы сильнее удивилась, если бы у вас было по-другому.
3. Синдром самозванца не исчезает только потому, что кто-то становится известным или успешным. На самом деле зачастую после этого проблема только ухудшается, потому что это совершенно иррациональная установка, не имеющая ничего общего со славой или успехом.
4. Дело не только в том, что вы «просто стесняетесь» или «чувствуете себя немного неловко». Это чувство может вас парализовать. Не преуменьшайте свою проблему. Обратись за помощью и заручитесь поддержкой.
5. Единственного и простого способа справиться с этой проблемой не существует. Смиритесь с этим, но не забывайте, что вы в этой лодке не одни.
6. Хотя мужчины тоже сталкиваются с синдромом самозванца, женщины чувствуют его гораздо сильнее. Отчасти это может быть связано с историческим (хотя, к сожалению, все еще существующим) представлением о том, что искусство, создаваемое женщинами, имеет значение только для женщин, в то время как искусство, создаваемое мужчинами, является универсальным. В любом случае отнеситесь к этому серьезно и убедитесь, что другие люди относятся к вашей проблеме так же. Не стоит страдать молча.
7. Пообщайтесь с людьми, столкнувшимися с той же проблемой, благо в наше время сделать это очень легко. Социальные сети помогают творческим людям делиться опытом, а вместе с тем и нашей неуверенностью.
8. Вам может помочь вступление в писательское сообщество. Я встречала множество авторов, которые имели право присоединиться к сообществу, но не воспринимали себя как «настоящих» писателей. Членство в профессиональной ассоциации может придать вам необходимую уверенность в себе.
9. Попробуйте определить, что в вашем случае ухудшает проявления синдрома самозванца (для меня обычно это вечеринки) и что помогает улучшить ситуацию. Постарайтесь не ходить на мероприятия в одиночку и не сравнивайте себя с другими людьми.
10. Помните, что нет ничего плохого в том, чтобы не ходить на мероприятия, на которых вы чувствуете себя некомфортно. Если вы пропустите вечеринку, конец света не настанет. Но перед тем как пулей вылететь из переполненной комнаты, посмотрите, нет ли там кого-нибудь, кто выглядит так же неловко, как вы себя чувствуете. Для вас это может быть шанс завести друга…
6. Тревога
Будучи писателем, вы, скорее всего, сталкивались с приступами тревоги. Независимо от того, насколько интенсивными они были, на них стоит обращать внимание и как-то с ними разбираться, потому что множество людей ошибочно полагают, что жизнь писателя проста и исполнена удовольствий и, следовательно, те, кто испытывает проблемы с психическим здоровьем, просто наживаются на этом и сильно приукрашивают действительность.
1. Если вы испытываете тревогу, первое, что нужно сделать, – это признать свои чувства. Они реальны и достойны внимания, и в этом вы не одиноки: многие авторы сталкиваются с подобной проблемой – как начинающие, так и уже известные.
2. Обратитесь за помощью, если чувствуете, что она вам нужна. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалистам и решить проблемы, которые оказывают влияние на ваши жизнь и творчество. Если ваша тревога имеет определенную направленность, попробуйте определить, что можно сделать, чтобы устранить причину.
3. Вы не уверены в своем финансовом положении? Как и многие другие авторы. Вторая работа – это один из способов почувствовать себя более расслабленно в финансовом отношении, и помните: если вы пишете только по выходным, а не полный рабочий день, вы все равно полноценный писатель.
4. Вам не хватает эмоциональной поддержки? Члены семьи, друзья, даже вторые половинки иногда просто не могут понять, каково это. Ищите единомышленников: начните с Общества авторов, там вы сможете встретиться с другими писателями и обсудить волнующие вас вопросы.
5. Может, вы взвалили на себя слишком много? Если вы занимаетесь работой, участвуете в семейной жизни и безостановочно пишете все свободное время, задумайтесь: может, вам стоит немного притормозить? Нет такого правила, согласно которому нужно страдать, чтобы писать хорошо. Остановитесь, насладитесь моментом.
6. Успех влечет за собой определенный стресс, который часто может усугубить чувство вины за то, что вы не чувствуете себя в должной степени счастливым и благодарным за свой успех. Так в вас говорит ваша тревога, прямо оттуда, изнутри внушает вам, что вы не заслуживаете того хорошего, что с вами происходит. Вы заслуживаете.
7. Не ставите ли вы свои писательские обязанности и планы по продвижению выше физических и эмоциональных потребностей? Не забываете ли вы поесть, выспаться, позаниматься спортом, встретиться с друзьями? Поставьте свое благополучие на первое место и убедитесь, что люди, с которыми вы работаете, это учитывают.
8. Многие писатели страдают от отсутствия распорядка, особенно когда они путешествуют или у них много публичных мероприятий. Постарайтесь найти способ соблюдать хоть какой-то режим, пусть это будет просто прогулка в одно и то же время каждое утро.
9. Общественные мероприятия, даже если они вам нравятся, так или иначе предполагают некоторый выброс адреналина. Вы перевозбуждаетесь, переутомляетесь, а это, в свою очередь, ухудшает сон и приводит к истощению. Именно поэтому очень важно иногда оставаться в одиночестве и восстанавливаться.
10. Не подвергайте себя слишком сильному давлению и не позволяйте делать это кому-либо еще. Четко и ясно скажите своему издателю, что вам нужно побыть одному или вы не укладываетесь в сроки. И самое главное, научитесь говорить «нет». Синдром упущенной выгоды – страшная вещь.
7. Чувство вины
Мы все там были. Вина писателя. Это та причина, по которой многие из нас принижают себя, уверяют всех, что они не «настоящие» писатели, соглашаются работать бесплатно и говорят фразы вроде: «Это ведь не так тяжело, как работать в шахте». Полная чушь, и вот почему: