2. После выполнения задания посчитайте, сколько ответов всего у вас получилось. За каждый ответ вы получаете 1 очко опыта. Это и будет количество опыта, которое получает ваша семья за выполнение этого задания. Больше ответов – больше опыта.
3. Посмотрите в таблицу соответствия опыта и уровня и отметьте в графе «Уровень семьи» цифру, которая соответствует набранному количеству опыта.
ВАЖНО!
Во время обсуждения не оценивайте, не советуйте. Не говорите категорично о своих предложениях. Пользуйтесь фразами «Для меня важно… А как для вас?», «Я считаю, что наша семья достойна… А вы как считаете?».
Выслушивайте каждого говорящего (и детей в том числе). Не считайте сказанное ими ерундой. Часто они просто некорректно формулируют, но смысл в их предложениях, как правило, есть. Помогите правильно сформулировать, используя, например, фразу: «Правильно ли я поняла (понял), что ты предлагаешь…»
Паузы не страшны, не пытайтесь заполнить их вашими мыслями. Дети думают медленнее. Помогите им наводящими вопросами. Не страшно, если какие-то записи будут повторяться в разных пунктах.
Примерное время на выполнение задания – 20–40 минут. Обязательно обговорите эти временные рамки, чтобы все понимали, сколько это будет продолжаться.
1. Как мы можем сделать нашу жизнь ярче и насытить наше внимание новыми образами?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
2. Как мы можем сделать нашу жизнь более легкой и понятной?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
3. Каковы ключевые правила нашей семьи, которые позволят сделать нашу жизнь безопасной?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
4. Как наша семья может стать командой единомышленников?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
5. Как нам вдохновлять друг друга на развитие и изменения?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
6. Как нам не бояться трудностей?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
7. Как нам больше ценить нашу семью и жизнь?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Пример выполнения задания № 1:
1. Как мы можем сделать нашу жизнь ярче и насытить наше внимание новыми образами?
1) красиво оформлять завтраки, обеды, ужины;
2) почаще смотреть наши фотоальбомы;
3) выходить на прогулки в необычные места;
4) смотреть на мир через цветные стекла;
5) рисовать фантастических существ.
2. Как мы можем сделать нашу жизнь более легкой и понятной?
1) записывать дела, которые обычно просто проговариваются вслух;
2) тот, кому адресована просьба, всегда повторяет ее вслух, чтобы не было искажения информации;
3) говорить прямо, чего хочешь, а не намекать.
3. Каковы ключевые правила нашей семьи, которые позволят сделать нашу жизнь безопасной?
1) говорить прямо о том, что ты хочешь, а не ждать, когда остальные догадаются;
2) каждый в семье имеет право на чувства, чувства каждого важны;
3) быть честными друг с другом;
4) каждый может высказаться и быть услышанным;
5) говорить прямо, чего хочешь, а не намекать;
6) минимум один совместный прием пищи без телевизора и гаджетов.
4. Как наша семья может стать командой единомышленников?
1) ежедневно делиться своими достижениями и трудностями;
2) поддерживать друг друга;
3) проводить время вместе;
4) устраивать совместные игры;
5) спрашивать, чем помочь.
5. Как нам вдохновлять друг друга на развитие и изменения?
1) замечать малейшие положительные изменения и друг друга благодарить (об этом подробно в первой части книги, глава 9);
2) раз в неделю устраивать «пьедестал почета» (рассказывать о своих достижениях, стоя перед всеми на возвышенности, а все восхищаются и аплодируют);
3) наполнять постоянно копилку достижений;
4) качать героя после побед и успехов.
6. Как нам не бояться трудностей?
1) понимать, что каждый может ошибиться, и терпимо относиться к ошибкам;
2) каждый может рассказать о своих трудностях и быть услышанным без советов и нравоучений;
3) спрашивать: «Как я могу поддержать тебя?» или «Чем я могу помочь тебе?», прежде чем кидаться помогать;
4) разряжать чувства (к примеру, вы можете выразить свои гневные чувства, колотя матрац кулаками, или бросая подушки по комнате, или «выжимая» сухое полотенце; есть разные способы разрядки разных чувств, главное – делать это в безопасной обстановке).
7. Как нам больше ценить нашу семью и жизнь?
1) вносить свой вклад в жизнь семьи каждый день (лучше по чуть-чуть каждый день, чем что-то большое раз в год);
2) брать на себя ответственность (чем больше я делаю для семьи, тем больше ценю ее);
3) обсуждать потребности нашей семьи и думать, как их реализовать.
Глава 2. Сражаюсь с монстрами
В любом фильме или мультфильме сюжет выстроен так, что главный герой сражается с каким-то противником. Если смотреть поверхностно, то практически всегда это какой-то внешний злодей, который приходит и начинает творить что-то неправильное. И чаще всего хороший герой побеждает.
Но если посмотреть глубже, то этот злодей нужен режиссерам по двум причинам. Первая: это испытание, необходимое для главного героя. Это причина, по которой он изменится. Если он не изменится – он проиграет! Вторая: показать эти внутренние изменения в герое проще через накал борьбы, без которого фильм, возможно, не станут смотреть. Кстати, такой же принцип заложен и во многие компьютерные игры. Есть персонаж, которого игрок развивает. Есть трудности и злодеи, с которыми он сталкивается. И если персонажа не прокачивать, то в конце концов он проиграет.
А что же в реальной жизни? Нет Таноса из «Мстителей». Нет Дарта Вейдера из «Звездных войн». Конечно, есть преступники и военные конфликты с «плохими парнями». Но это не происходит с вами каждый день (очень на это надеемся). Нет внешнего злодея. Значит, нет испытаний, нет причин изменяться, особенно у детей. Мы предлагаем такой вариант.
Монстры внутри нас! Каждый сам борется со своими тараканами. У каждого свои пороки и слабости. И это так интересно и увлекательно: сражаться с ними, развивать себя, становиться сильнее и увереннее.
Так давайте же обозначим монстров, которые живут в наших семьях и которых хотелось бы победить. Пусть появится внешний враг, который объединит семью и станет причиной изменений. В семейной мотивационной игре «Герои семьи» мы создали много полезных монстров: монстр беспорядка, монстр незнания себя, монстр незнания близких, школьный монстр, монстр брошенных вещей, монстр физического развития, Забыван Потеряныч, монстр сквернословия, монстр скуки, монстр компьютерной зависимости и т. д. Некоторых из них мы предложим вам по ходу игры.
Конечно, в ваш дом не заявится чудовище, от которого нужно будет отбиваться мечами и магией. Но тут все зависит от вашей фантазии и вовлеченности в игру. Были семьи, в которых монстров рисовали. И мы предлагаем вам тоже воспользоваться этим способом. В книге у каждого монстра вы найдете «пустые страницы», на которых можете изобразить чудовище таким, каким оно вам представляется. Это творчество, терапия и совместное занятие одновременно. В нашей игре монстры – это бытовые трудности, оформленные определенным образом. Отвечая на вопросы, вы либо побеждаете монстра, либо проигрываете ему. Победив монстра, вы приобретаете жизненный опыт, а значит, развиваетесь.
Начнем с одного из самых сложных монстров, по мнению участников проекта «Герои семьи». В игре мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда на вопрос «Какие твои сильные стороны?» ребенок надолго задумывается, а потом говорит: «У меня есть айфон-8», «Мой папа купил Лексус» (говорят о внешних атрибутах успешности, а не про внутренние качества). А бывает, вообще ничего сказать не может. А между тем знать это необходимо.
Осознание сильных качеств дает ресурсы и веру в себя, надежную опору. Знание слабых качеств помогает видеть зону развития, помогает терпимее относится к слабостям другого человека. Это основа адекватной самооценки, то, о чем нужно говорить с ребенком. И чем чаще, тем лучше.
Этот монстр нападает на каждого члена семьи по отдельности, но результат каждой битвы влияет на количество полученного опыта для всей семьи. Он питается отсутствием интереса человека к себе и своей жизни, незнанием своих сильных и слабых сторон.