стоящий друг: «Предложил бы часть своей еды».
Однажды, когда моя дочь Саша первый раз поехала на автобусе на экскурсию, мы с мужем даже не подумали, что ребенку с собой нужно собрать еды. И Сашу кормил весь автобус. Каждый, каждый(!) ребенок передавал ей еду. Это было настолько трогательно! Она пришла домой и попросила: «Мама, ты мне теперь давай столько еды, чтобы я могла поделиться с другими». Она была под таким впечатлением, что еще месяца три после того случая мы давали ей еды в школу с запасом, чтобы она обязательно могла кого‑то угостить.
Для анализа своего окружения я предлагаю вам и ребенку сделать арт‑практику «Мое окружение».
Для этого каждому участнику понадобится чистый лист бумаги и цветные карандаши/фломастеры. Также для создания фигур можете использовать пластилин, фольгу, пуговицы, гуашь, восковые мелки и пр.
В центре листа схематично нарисуйте себя. Вокруг с помощью различных материалов изобразите окружающих вас людей, которые чему‑то вас обучают, как‑то поддерживают, помогают вам. Можете делать это разными цветами. Подпишите каждый кружок: кто это, какой это человек, что он вам дает, зачем нужен, как вы себя чувствуете после общения с ним.
Затем взгляните на получившуюся схему и проанализируйте, сколько и каких людей находится вокруг вас. Обращайте внимание на дистанцию между вашей фигуркой и кружками. Затем ответьте на вопросы:
• Много ли людей, которые вас поддерживают и не осуждают?
• Многие ли из них обращаются к вам за помощью? А вы к ним обращаетесь? Они помогают вам так же легко, как и вы им?
• Есть ли люди, которые принимают вас таким, какой вы есть?
• Хотелось бы изменить количество людей, добавить или убрать кого‑то?
Дружба и школа
Исследования показывают, что детям сложно выстраивать долгосрочные отношения. Среди первоклассников половина тех, кто назывался лучшими друзьями, перестают дружить еще до конца учебного года. Даже в старшей начальной и средней школе четверть лучших друзей не могут протянуть с сентября до июня. К сожалению, расставания случаются часто.
И практически каждый ребенок в какой‑то момент сталкивается с социальными трудностями. Ссоры с другом, обзывания, попытки подружиться с кем‑нибудь в новом классе – все это вполне типичные проблемы, которые, впрочем, могут быть очень болезненными для детей.
Навыки дружбы никогда не сводятся к чему‑то одному. В дружбе дети должны быть гибкими и корректировать свое поведение в зависимости от ситуации. Они должны уметь сделать шаг вперед, чтобы найти друзей, и шаг назад, когда они сделали что‑то отталкивающее, чтобы проявить уважение к чувствам друга. Здорово, когда дети могут влиться в компанию и наслаждаться духом товарищества, но они должны быть и способны высказывать свое мнение: «Нет, это мне не подходит!» или «Я хочу этого!».
Следует научить детей отпускать прошлое и прощать, потому что никто из нас не идеален и все мы совершаем ошибки.
Напомню, что на желание учиться оказывают влияние следующие факторы:
• детско‑родительские отношения;
• физическое состояние;
• отношения со сверстниками;
• отношения с учителем;
• знания;
• ощущение успешности.
Если ребенка не принимают в классе, с ним не дружат, его игнорируют и обижают, то у него не будет мотивации ходить в школу.
Отношения со сверстниками – это важный момент. Никто не желает находиться в коллективе, где его ненавидят. Это абсолютно логично и нормально.
Предлагаю вам сделать арт‑практику «Каким ты видишь…».
1. Попросите ребенка нарисовать фотоаппарат, из которого вышла фотография (можно подготовить шаблон).
2. Предложите ему изобразить на фотографии заданный сюжет (дружба, семья, школа, учеба, отдых, оценка, любовь, мама, папа, лето, море и т. д.).
3. Проанализируйте полученный рисунок. Насколько он яркий? Выглядит ли грустно?
Также можно вспомнить анкеты для друзей, которые были популярны в нашем детстве.
Вы не поверите, у меня сохранены эти анкеты. Есть даже анкета из лагеря, где я была в кого‑то влюблена. В анкету было вложено перо с надписью «перо из подушки Жеки». Я уже даже не помню, как выглядел этот Жека, но у меня есть перо из подушки, на которой он спал!
Сделайте анкеты самостоятельно или купите готовые. Предлагайте детям заполнять их, чтобы узнать друг друга.
Если анкета не подходит, то с той же целью я предлагаю сделать самодельную игру‑бродилку.
На листе любого формата надо составить игровое поле и на каждой из ячеек написать фразу, которую необходимо продолжить.
Так как игра психологическая, фразы будут соответствующие.
Варианты:
• Я счастлив, когда…
• Мой любимый цвет…
• Мое любимое блюдо…
• Моя любимая одежда…
• Мое любимое животное…
• Мой любимый мультфильм…
• Мой любимый урок…
• Мои увлечения…
• Я мечтаю…
• Я боюсь…
Каждый игрок бросает кубики, делает ход и рассказывает о себе то, что написано на ячейке, на которую встала его фишка.
В качестве фишек можно использовать любимые игрушки, брелоки, камушки, фигурки из пластилина, фигурки, вырезанные из бумаги, фигурки из смятой фольги – иначе говоря, что угодно.
Смысл игры в том, чтобы помочь детям узнать друг друга.
В школьном возрасте дружба чрезвычайно важна, поэтому ни в коем случае нельзя обесценивать эту сферу жизни ребенка. Не нужно ставить спорт или учебу на первое место!
Дружба помогает ребенку:
• заявлять о себе;
• принимать иного иным;
• не терять своих границ и уважать чужие;
• выходить из ссор, укрепляя отношения;
• сотрудничать, а не завидовать;
• тактично предлагать помощь;
• не позволять другим говорить плохо о друге за его спиной;
• учиться верности;
• уметь радоваться успеху другого;
• разделять печали.
Выделяйте ребенку время и личное пространство на то, чтобы он смог пообщаться со своими друзьями, не думая об оценках или спортивных успехах.
Дружба на расстоянии
В этой же главе я хочу затронуть тему дружбы на расстоянии. Нередко случается так, что дети переезжают, оставляя друзей в старой школе, знакомятся в интернете или заводят дружбу в лагере.
Поддерживать дружбу на расстоянии бывает сложно, но есть несколько правил, способных в этом помочь:
• в течение дня вести заметки, записывая вещи, о которых хочется рассказать другу;
• погружать друг друга в контекст жизни: пусть друг знает о расписании уроков и обстановке дома;
• создавать совместные шутки;
• поддерживать общение в удобном формате (созвоны по видеосвязи, голосовые сообщения, переписка);
• общение по пустякам (пересылка мемов, обсуждение мелких текущих дел);
• подарки (на праздники присылайте друг другу что‑то приятное).
Помогайте ребенку поддерживать связь: приезжайте в гости, встречайтесь на нейтральной территории, поддерживайте связь с родителями, отправляйте посылки и т. д. Постарайтесь максимально включиться в это.
Границы
Любые отношения предполагают встречу двух границ.
Через взаимодействие с другим человеком мы лучше познаем себя! Важно понимать и знать, как с нами можно поступать, а как нет.
Упражнение «Ширина границ»
Нарисуйте большой круг, а внутри него еще четыре, каждый следующий меньше предыдущего. Внутри самого маленького нарисуйте фигуру человека. Подпишите пространство между самым маленьким кругом и кругом чуть больше – «удар», следующий промежуток между кругами – «крик», далее – «повышенный тон», далее – «раздражение», а пространство вокруг большого круга – «спокойный разговор». Объясните ребенку, что круги символизируют границы человека.
Чем больше этих кругов, тем шире границы человека и тем больше он защищен и уверен в себе.
Например, у человека есть самый большой круг, а кто‑то из людей поблизости говорит что‑то с раздражением. Человек сразу чувствует нарушение границ и спрашивает: «Что случилось? Почему ты стал так со мной разговаривать? Почему ты повысил на меня голос? Кажется, ты раздражаешься. Я тебя злю?»
Человек с широкими границами чувствует нарушение каждой из них и может на это отреагировать. Он понимает, как с ним можно, а как с ним нельзя поступать.
Если для человека норма – это спокойный разговор, то он еще может стерпеть раздражение, но повышенный тон, крик и удар для него недопустимы. Тем меньше вероятность, что его ударят: вероятнее всего, он прекратит общение на более ранних стадиях.
Важно обучать этому ребенка, но для этого вы и сами должны четко понимать свои личные границы.
Проанализируйте свой круг общения. Есть ли в нем люди, которые общаются с вами из круга 3, из круга 2 или даже из круга 1?
Каждый человек сам решает, что для него приемлемо, а что нет. Но расширять границы недопустимого общения не стоит. Чем дальше круг ваших границ от центра, тем больше вероятность, что вы сможете оборвать связи с неуважающим вас человеком, пока это не стало чем‑то опасным.
Если вы дадите понять, что с вами можно вести только спокойный диалог, то никто не посмеет кричать на вас, ведь окружающие будут знать: вы этого не потерпите. То есть не собеседник решает, как далеко можно зайти, а вы!
Если кто‑то начинает на вас кричать, а для вас это неприемлемо, то вы можете защитить свои границы двумя способами.
Невербально:
• Уйти.
• Снизить тон.
• Замолчать.
• Начать говорить спокойнее, но твердо.
• Говорить медленнее самому.
• Отстраниться (не принимать близко к сердцу).
• Вербально:
• «Ты сейчас повысил тон, я прошу тебя со мной так не говорить».
• «Что случилось? Ты начал кричать на меня».
Упражнение «Cилуэт человека»