статке может вызывать зависть. Если в детстве такое неравенство было основано на успехах родителей, то во взрослом возрасте это чаще всего результат собственных усилий.
• Романтические отношения. Некоторые люди разрывают связи из‑за чрезмерного увлечения партнером, потому что не одобряют партнера своего друга, чья‑то дружба страдает от нападок жены или мужа друга и пр.
• Дети. С их появлением кардинально меняется образ жизни, во многом меняются интересы, возможностей общаться становится меньше.
Конечно, любые трудности можно преодолеть, если у друзей есть обоюдное желание сохранить близкие отношения. К любым изменениям можно приспособиться, а любые недопонимания проговорить, тем самым став только ближе.
Где же взрослому человеку искать друзей?
Это могут быть мастер‑классы, кулинарные или языковые курсы, дополнительное образование, настольные игры, книжные клубы, лагеря для взрослых, сообщества жильцов и прочее. Ну и, конечно же, идеальные места для поиска друзей – работа и детская площадка.
Вообще, выбирая место для поиска друга, старайтесь заранее понять, будет ли там подходящая вам выборка людей (схожие интересы, жизненные ситуации и ценности), регулярно ли будут проходить встречи (не всем удается установить контакт при первой же встрече) и будет ли у вас возможность пообщаться.
Также перед выбором места следует определить, что ценно для вас именно сейчас. Чем вы увлекаетесь? Какой образ жизни хотели бы вести? Какой деятельностью вы бы хотели заниматься, но не знаете, с кем? Возможно, новый друг поможет вам развиться в интересующей вас сфере.
При посещении различных мероприятий мы часто вступаем в поверхностные контакты с разными людьми и заводим так называемый small talk. Многим неловко заводить эти короткие беседы, потому что люди не очень понимают, как правильно это делать. Самое главное правило – соблюдать границы тем. Можно говорить о хобби, об искусстве, о развлечениях, о спорте, о нейтральных или положительных новостях и, конечно же, о погоде. Однако не стоит затрагивать темы здоровья, политики, религии и денег. Также не стоит сильно углубляться в личную жизнь: как свою, так и собеседника.
Итак, допустим, вы определились с тем, с каким человеком хотите общаться, посещаете различные места, где можно найти друзей, и даже заводите с людьми короткие беседы. Как же действовать дальше? Как сблизиться с приятным вам человеком и превратить знакомство в дружбу? В целом, чтобы сблизиться с человеком, надо просто трижды сходить с ним куда‑либо. Например, вы можете позвать его в кафе, потом в музей, а затем на прогулку. Это, конечно, не превратит вас в лучших друзей, но уже сделает вас не просто людьми, которым не о чем поговорить, а хорошими знакомыми. К тому же приглашения с вашей стороны дадут человеку возможность сделать шаг навстречу.
Пример вашей дружбы очень важен для детей. Они смотрят на то, как и с кем дружите вы, и, пусть и неососознанно, часто повторяют эти сценарии. Поэтому выбирайте себе в друзья хороших людей со схожими ценностями и сами будьте хорошим другом.
Помните, дружбе все возрасты покорны!
Чтобы подружиться, сделай шаг вперед
Шаг вперед – это один из пяти основных навыков дружбы. Он включает в себя попытки познакомиться и подружиться с помощью приветствия, заинтересованных вопросов, комплиментов и маленьких добрых поступков. При этом важно не испугать собеседника, делая слишком много всего в начале общения.
Дальше мы рассмотрим несколько ситуаций, связанных с общением и дружбой. Возможно, некоторые из них будут тебе близки. Благодаря разбору этих ситуаций ты сможешь понять, как вести себя в реальной жизни.
Проблема Никиты: одиночество
Никита хотел бы играть с другими ребятами на перемене, но он не знает, как заводить друзей. Язык его тела говорит окружающим: «Вы мне не нравитесь, я не хочу проводить с вами время!» На самом деле он, конечно, так не считает, но его тело посылает именно такой сигнал. Например, он часто отводит взгляд при зрительном контакте, всегда стоит в стороне от других ребят и выбирает чтение книги, чтобы как бы «отключиться» от происходящего вокруг. Одноклассники воспринимают это как нежелание с ними общаться.
Что же может сделать Никита, чтобы показать другим детям, что он заинтересован в дружбе?
Чтобы подружиться, надо поздороваться
Скажи, ты когда‑нибудь замечал, что происходит, когда дети приходят в школу? Они еще издалека машут друг другу руками, говорят знакомым ребятам «привет», но главное, они адресуют приветствие конкретным людям. Здороваясь, дети смотрят друг другу в глаза, улыбаются и иногда называют имена. Попробуй провести эксперимент: когда ты в следующий раз придешь в школу, сосчитай приветствия, которые услышишь. Возможно, ты удивишься тому, как часто дети приветствуют друг друга.
Приветствие показывает людям, что их рады видеть. Чтобы подружиться с кем‑нибудь, нужно приучить себя улыбаться и здороваться в ответ. Если Никита будет отводить взгляд и молчать, другой человек может подумать, что мальчик не хочет с ним общаться.
Возможно, тебе знакома ситуация Никиты и ты тоже хочешь найти себе друзей, но очень стесняешься и не знаешь, как это сделать. Для начала нужно попрактиковаться в дружеских приветствиях. Конечно, одни только приветствия не помогут тут же обзавестись друзьями, но они откроют для тебя дверь в мир новых знакомств. Чем больше ты практикуешься, тем комфортнее будет это делать.
Начни с приветствия для членов семьи, а затем подумай, с кем из ребят в школе ты можешь поздороваться. С помощью дружелюбного выражения лица и открытых поз показывай людям, что ты рад их видеть. Обращайся к ним по именам, чтобы персонализировать приветствие. И будь готов дружелюбно ответить, если кто‑то поздоровается с тобой.
Почему дружелюбные приветствия важны
Иногда дети не здороваются со сверстниками из страха, что им не ответят. Они боятся, что их заставят чувствовать себя глупо, отвергнут и пристыдят. Но получается так, что, не здороваясь вовсе, такие дети привлекают к себе гораздо больше внимания, чем если бы они хоть как‑то взаимодействовали со сверстниками.
Чтобы поздороваться, не обязательно хорошо знать человека или дружить с ним. Достаточно лишь быть с ним знакомым и считать его приятным. Дружелюбное приветствие занимает лишь несколько секунд, но позволяет задать положительный настрой и показать другим детям, что ты заинтересован в общении.
Как вести себя после слова «привет»? Дружелюбно, чтобы показать человеку, что он тебе нравится. Ниже есть несколько вариантов того, что можно сделать сразу после приветствия или немного позднее:
1. Задавай заинтересованные вопросы
Заинтересованные вопросы показывают твое желание больше узнать о собеседнике. Лучшие вопросы начинаются с «как» и «что», потому что они требуют более развернутых ответов и помогают завязать разговор. Одного или двух вопросов за раз обычно достаточно. Если их будет существенно больше, собеседник может устать и подумать, что его допрашивают.
Старайся избегать вопросов, начинающихся с «почему», так как в некоторых формулировках они звучат грубо. Может показаться, что ты хочешь спросить: «Почему ты сделал такую глупость?!» – даже если на самом деле это не так.
2. Сделай искренний комплимент
Это слова в адрес другого человека о том, что тебе нравится или восхищает в нем. Комплименты не должны быть длинными или сложными, но обязательно должны быть искренними.
Получать их приятно, и нам обычно нравятся люди, которые замечают и ценят те или иные наши качества. Подумай, какие комплименты ты можешь сделать другим детям. Если кто‑то сделает комплимент тебе, улыбнись и скажи в ответ: «Спасибо!»
3. Соверши добрый поступок
Доброта – это лучший повод для начала дружбы. Маленький добрый поступок покажет человеку, что он тебе нравится и ты хочешь с ним дружить, а также улучшит твое настроение. Например, ты можешь предложить человеку свою помощь или чем‑то с ним поделиться. Но важно не переборщить с добротой. Например, не стоит давать другим людям деньги или свои самые любимые вещи, потому что человек может почувствовать себя неловко, а тебе самому будет неприятно, если он не отплатит тебе тем же.
Чтобы подружиться, найди общие интересы
Проблема Лены: желание понравиться
Устанавливай отношения, а не впечатляй
Лена очень хочет дружить с другими девочками, но она не совсем понимает, что такое дружба. Она думает, что дружить хотят только с теми, кто в чем‑то лучше других, а потому постоянно хвастается и привирает о своей жизни.
Лена, как и некоторые другие дети, верит в магнитный миф о дружбе. Ей кажется, что если она и ее жизнь будут казаться другим детям восхитительными, то она будет притягивать друзей, как магнит притягивает металл. Но это не так. Дружба так не работает.
Возможно, какое‑то время дети и правда будут восхищаться Леной, но потом они устанут оттого, что девочка ставит себя выше других. Или же поймут, что Лена часто врет, чтобы казаться лучше, и уж точно не захотят по‑настоящему дружить с девочкой из‑за ее хвастовства. Суть дружбы в том, чтобы наслаждаться компанией друг друга, а не доказывать, насколько каждый из вас великолепен. Попытки впечатлить не только не помогут найти друзей, но и, возможно, вызовут у окружающих отторжение.
Строй дружбу на том, что нравится вам обоим
Лена хочет, чтобы сверстники восхищались ей, но не понимает, что никто не желает быть ее поклонником. Возможно, в душе Лене очень одиноко и она просто хочет, чтобы ее кто‑нибудь любил. Но хвастаясь, Лена будто бы говорит окружающим: «Думаю, я лучше вас!» Это плохой подход к поиску друзей.