о быть тем, с кем приятно находиться рядом. Лучшее в командной работе – это веселое совместное времяпрепровождение.
Спортивная команда – это только один из видов команд. Так можно назвать и семью, и друзей или одноклассников, когда они объединяются и поддерживают друг друга. Посмотри на примеры на рисунках ниже. Ты когда‑нибудь был частью команды?
Задание
Все, что помогает людям эффективно работать вместе, позволяет им достигать целей и демонстрирует готовность к сотрудничеству. Ниже приведен список действий людей в разных командах. Ты можешь определить, какие из них делают команду сильнее?
а. Когда Федя предлагает новую идею для проекта в клубе робототехники, Никита говорит: «Это дурацкая идея! Они никогда не сработает!»
б. Максим помогает убрать все на место после занятий шахматного кружка, хотя это не он устроил беспорядок.
в. Саша кричит на Валеру из‑за того, что он не забил гол во время футбольного матча.
г. Проиграв в шарады, Дима говорит своей младшей сестре, которая была с ним в одной команде: «Отличная игра! Ты становишься все лучше!»
д. Настя старательно выполняет свою часть проекта о насекомых и все сдает вовремя.
е. Витя шутит на тренировке по баскетболу.
Ответы: б, г и д помогают членам команды эффективно работать вместе. Вариант е может влиять на товарищей по‑разному. Совместный смех помогает людям наслаждаться компанией друг друга, но если Витя начнет дурачиться слишком сильно, то его поведение может помешать остальным следовать указаниям тренера.
Попробуй это!
Влиться в компанию может быть сложнее, чем проводить время только с одним другом, но дружить группой обычно веселее. Кроме того, это навык, который пригодится тебе в течение жизни. Чтобы наладить контакт, тебе не нужно быть точно таким же, как все остальные, или восхищаться ими. Суть в том, чтобы понимать и уважать мнение других людей. Нужно осознавать, как твои действия соотносятся с целями и чувствами других людей, ведь только так вы сможете работать сообща!
• Частью каких групп ты являешься в данный момент? (Подсказка: подумай о кружках, командах, семье и компаниях друзей.) Что ты можешь сделать, чтобы внести свой вклад в командную работу этих групп?
• К какой компании тебе хотелось бы присоединиться? Что тебе в ней нравится? Как ты можешь начать вливаться в нее?
• Ты или твои знакомые когда‑либо переходили из одной компании в другую? Почему? Что произошло?
• Почему твои реплики должны соответствовать эмоциональному тону разговора? Что бы ты почувствовал, если бы радовался чему‑то, а твой друг недоброжелательно комментировал это? Тебе стало бы легче, если бы ты был расстроен чем‑то, а твой друг радостно отреагировал на это?
Выскажись, чтобы поделиться своим мнением с друзьями
Хорошие друзья делятся друг с другом своими мыслями и чувствами. Так они лучше узнают друг друга. Но донести свою точку зрения не всегда просто. Возможно, тебе сложно говорить о своих мыслях и чувствах из страха, что другим это не понравится. Но, если ты ничего не скажешь, твои друзья вряд ли поймут, чего ты хочешь.
Возможно, иногда ты делишься своими мыслями и чувствами слишком напористо. Крик, оскорбления или слезы – это хоть и искренние реакции, но они могут оттолкнуть.
Умение высказываться – это один из пяти главных навыков дружбы. Он состоит в способности выразить свое мнение без грубости. Например, попросить о том, чего ты хочешь, отказаться при необходимости, а также справляться с поддразниваниями и травлей.
Эта часть книги посвящена тому, как высказать свое мнение без грубости. Важно не только то, что ты говоришь, но и то, как ты это делаешь.
Будь честен с собой
Проблема Артура: неумение делиться своими мыслями
Артур думает, что он хорошо поступает по отношению к Максиму, не говоря о своем несогласии с ним. Здорово, что Артур беспокоится о чувствах Максима, но плохо, что он не дает Максиму возможности побеспокоиться о его, Артура, чувствах.
В итоге получается, что Артур поступает с Максимом несправедливо. Он злится на него за то, что тот не дал ему поиграть в догонялки. Но как Максим должен был догадаться, что его друг этого хочет, если Артур ничего ему не говорил? Несправедливо злиться на человека за то, что он не смог прочитать твои мысли!
Хороший способ решить конфликт с другом – это предложить компромисс, то есть частично сделать то, чего хочешь ты, а частично – то, чего хочет твой друг. Вот несколько вариантов того, как Артур мог бы найти компромисс с Максимом.
Компромисс 1
Компромисс 2
Любой из этих вариантов лучше молчаливого согласия Артура, ведь после этого он затаил на Максима обиду. Получается, что Артур боялся, что друг рассердится на него, но, выбрав молчание, разозлился сам.
Высказаться – значит подобрать подходящий тон (не слишком мягкий и не слишком жесткий), чтобы выразить свои мысли и чувства. Если ты будешь слишком мягким, друзья не поймут, чего ты хочешь, и это неуважительно по отношению к самому себе. Если ты будешь слишком жестким, друзья решат, что тебе нет дела до них и их интересов, и это неуважительно уже по отношению к ним.
Используй правильный тон
Один из способов выбрать правильный тон – это использовать «Я-высказывания» – фразы, которые начинаются со слова «я» и описывают твои мысли, чувства или желания без критики других людей.
«Я-высказывания» позволяют решать проблемы и помогают друзьям обсуждать расхождение во мнениях без взаимных обвинений. Начиная с «я», ты высказываешь свою точку зрения, признавая, что другой человек может воспринимать ситуацию иначе.
За «Я-высказыванием» может следовать вежливая просьба («Ты можешь, пожалуйста, убрать ногу?») или предложение компромисса. («Давай мы оба немного отодвинем стулья?»)
Вот пример разговора двух подруг. Ты когда‑нибудь оказывался в подобной ситуации?
Мирослава и стрижка ее подруги
Как считаешь, на последней картинке Мирослава высказалась слишком мягко или слишком жестко? Если ты выбрал второй вариант, то ты прав! Комментарий Мирославы неуважителен по отношению к ее подруге, и он точно расстроил ее. Мирослава высказала свои мысли, не подумав о том, как их воспримет ее подруга. Это называется отсутствием фильтра, и такое поведение может причинять боль другим людям. Фильтр – это то, что пропускает одни вещи и удерживает другие. Мы должны отфильтровывать свои слова и стараться произносить только то, что не обидит окружающих.
Но что, если стрижка действительно плохо смотрится? Нужно ли Мирославе солгать и сказать, что ее подруга хорошо выглядит? Нет. Друзья должны быть честны друг с другом. Если подруга не спросит, Мирославе не нужно ничего говорить, но если она все же спросит мнения Мирославы, то девочка может найти способ поделиться им по‑доброму.
Дима и его карточки
Вот еще один разговор двух друзей. Как бы ты поступил в такой ситуации?
Как ты думаешь, на последней картинке Дима высказался слишком мягко или слишком жестко? Если ты выбрал первый вариант, то ты прав. Зачем Дима извиняется, если он не сделал ничего плохого? Конечно, искреннее извинение, если ты был неправ, – это хороший способ разрешить конфликт. Но некоторые дети извиняются слишком много и без причины. Им кажется, что они ведут себя вежливо, хотя на самом деле они просто принижают себя. Они будто транслируют окружающим: «Я всегда виноват во всем, что происходит в мире!» Но это, конечно же, не так! Кроме того, других людей могут раздражать постоянные извинения.
Для Димы очень важна его коллекция, и он не хочет, чтобы карточки высыпали и перемешивали. Если он не объяснит это другу, то поступит неуважительно по отношению к себе и это может испортить их отношения. Дима должен либо объяснить другу, как следует обращаться с его карточками, либо больше не приглашать его в гости. Лучше, конечно, выбрать первый вариант.
Будет плохо, если Дима разозлится и закричит на друга: «Ты дурак! Ты все испортил! Я тебя ненавижу!» Вряд ли друг хотел его расстроить – он просто восхитился коллекцией и не понял, что карточки разложены в определенном порядке. Если бы Дима закричал на него, мальчик бы просто не понял, за что, и мог бы обидеться или и вовсе прекратить их дружбу.
Как ты думаешь, что мог бы сказать Дима, чтобы не быть слишком мягким или слишком жестким?
Например, он мог бы использовать «Я-высказывание» и вежливую просьбу.
«Я-высказывание» и вежливая просьба требуют храбрости со стороны Димы, но они дают второму мальчику возможность отреагировать с пониманием и позволяют мальчикам пережить сложный момент, лучше поняв друг друга. Дима не промолчал о том, что ему не нравится, но и высказал это в максимально приемлемой форме, не обидев друга.
Задание
Выбери фразы, которые содержат «Я-высказывания»:
а. Я очень старался, собирая башню, поэтому мне не хочется, чтобы ты трогал ее!
б. Ты ужасно себя ведешь!
в. Неужели непонятно, что так делать нельзя?!
г. Я бы хотел поиграть в другую игру, потому что эта кажется мне скучной.
д. Я очень устал, поэтому, к сожалению, не смогу сходить с тобой погулять.
е. Мне не нравится, когда так громко кричат у меня над ухом. Можешь радоваться потише?
Правильные ответы: а, г, д, е. Вариант е не содержит местоимения «я», но описывает мысли, чувства и желания говорящего, поэтому все равно является «Я-высказыванием».
Говори «Нет», когда это необходимо
Проблема Даши: слишком часто идет на поводу
Как считаешь, почему Даша согласилась отдать свое печенье, если не хотела этого? Возможно, она думала, что у нее нет выбора, что иначе покажется жадиной или что подруга на нее разозлится. В итоге, сделав то, чего не хотела, она разозлилась сама. Выходит, она поступила неуважительно по отношению к себе.