Делиться с друзьями – это хорошо, но нужно делать это тогда, когда ты сам этого хочешь, а не когда на тебя давят. То, что подруга попросила поменяться, не значит, что Даша обязана отдать свое печенье. Это ее обед и ее десерт.
Что следует сказать Даше в такой ситуации? Вот один из вариантов:
Возможно, Даше нелегко отказывать, но важно этому научиться, если она хочет сохранить дружбу. В противном случае Даша уйдет из столовой с ощущением злости на девочку, а та даже не будет догадываться почему.
Что насчет подруги Даши? Было ли некрасиво с ее стороны предложить поменяться? Нет. Спросить – это нормально. Даша должна решить, хочет ли она меняться, и, если она откажет, девочка должна принять это, не споря.
Говорить кому‑то «нет» – один из самых сложных видов высказывания своего мнения. В некоторых случаях приходится повторить отказ несколько раз, прежде чем человек его услышит.
Существует несколько способов отказать. Какой из них для тебя наиболее комфортный?
Способы отказать
«Нет, спасибо».
«Для меня это неудобно».
«Это не для меня».
«Моя мама рассердится, если я это сделаю!»
«Я не хочу это делать. Давай займемся чем‑то еще».
«Мне не нравится эта идея».
«Я действительно не хочу этого делать».
«Мне не хочется этим заниматься».
Если тебе бывает сложно отказать, потренируйся произносить эти фразы с помощью картинок ниже. Имей в виду: герои будут просить тебя несколько раз, поэтому и отказать придется не единожды. И запомни, что тебе не нужно кричать, чтобы отстоять свое мнение. Просто спокойно и уверенно скажи «нет».
Ох! Ты точно не должен давать списывать свою домашнюю работу, ведь из‑за этого у тебя могут возникнуть неприятности. Сочинение – творческая работа, а мальчик, скорее всего, спишет его слово в слово или с минимальными изменениями. Учитель заметит, что у вас в работе одинаковые мысли, и это скажется на оценках. Конечно, ты можешь помочь, если хочешь этого или если раньше этот мальчик помогал тебе с чем‑то подобным, но помни, что эта помощь должна быть не в ущерб тебе. Прежде чем дать ответ, попытайся понять: комфортно ли тебе, не давят ли на тебя, хочется ли тебе дать списать? Подумай, как ты можешь помочь именно с сочинением? При этом помни, что так ты оказываешь медвежью услугу тому, кто просит подсказать или списать, ведь он перестает стараться и учиться сам. Какие из способов сказать «нет» ты можешь использовать в такой ситуации? Выбери один из вариантов выше или назови свой.
Ой, он продолжает просить! Тебе придется снова отказать. Какой из способов сказать «нет» ты выберешь теперь?
Ничего себе! Он действительно настойчив! Но это нормально. Ты знаешь много способов отказать. Попробуй еще один!
Вот другая ситуация, в которой тебе нужно отказать. Как ты поступишь?
Эта девочка хочет, чтобы ты перестал разговаривать с Василисой. Это неправильно, ведь ты не ссорился с Василисой. Какой из способов отказать ты бы использовал?
Девочка давит на тебя, но тебе следует придерживаться позиции, которую ты считаешь правильной. Попробуй отказать ей снова.
Это на самом деле сложная ситуация. Твоя подруга испытывает боль и злится, но с твоей стороны было бы неправильно бойкотировать Василису. Двое против одного – это несправедливо, и отказываться разговаривать с кем‑то некрасиво. Ты можешь посочувствовать своей подруге, но не более. Какой из способов сказать «нет» ты можешь использовать сейчас? Будь уверен в своем решении и откажи подруге спокойно, не повышая голоса.
Говорить «нет» бывает очень сложно, особенно несколько раз подряд, но со временем тебе станет проще. Если ты не уверен, хочешь ли отказать, скажи другу: «Мне нужно подумать об этом. Я сообщу тебе позже». И все же с ответом лучше не затягивать. Если ты откажешь, твой друг, например, сможет построить другие планы, но если ты не ответишь, он будет терять время в ожидании твоего решения.
Задание
Выбери ситуации, в которых лучше сказать «нет»:
а. Подруга предлагает тебе прогулять пару уроков.
б. Друзья предложили тебе поучаствовать в конкурсе рисунков вместе с ними.
в. Друг хочет недобро подшутить над мальчиком из вашего класса.
г. Подруга хочет, чтобы ты вместе с ней подошла к учительнице и предложила помощь в уборке класса после урока труда.
д. Друзья предлагают тебе покататься на велосипеде вместе с ними, но родители не разрешают тебе ездить туда, куда зовут ребята.
е. Подруга зовет тебя к себе в гости печь печенье.
Правильные ответы: а, в, д. Но важно помнить, что ты можешь отказываться даже от таких безобидных вещей, как конкурс рисунков и приготовление печенья, если не хочешь в этом участвовать.
Как справляться с подшучиванием и травлей
Проблема Пети: чрезмерная реакция на глупости
Петя реагирует слишком остро. Он обвиняет Диму в том, что тот задира, и хочет закончить дружбу после одного комментария. То, что Дима смеется над инициалами Пети, – это действительно некрасиво, но травля ли это? Нет, ведь Дима не поступает подло. Он просто шутит и говорит глупости. Ему нравится Петя, и он не пытается причинить мальчику боль или расстроить его. Для Димы это пустая болтовня, но Петя этого не понимает.
Если над тобой подшучивают, в первую очередь тебе необходимо определить, что происходит. Есть три основных типа поддразниваний:
1. Подшучивания над друзьями.
2. Подшучивания над теми, кто не является друзьями.
3. Травля.
Определить, что происходит в твоей ситуации, очень важно, потому что ты должен реагировать на эти ситуации по‑разному. Эти типы бывает сложно различить, поэтому давай подробно рассмотрим каждый из них.
Действительно ли это травля?
Если человек делает то, что тебя расстраивает, это не значит, что он занимается травлей. Подшучивания над друзьями часто являются признаком привязанности.
Травля (буллинг) – это намеренный акт подлости, направленный на конкретного человека и зачастую повторяющийся. Травлей следует считать только те ситуации, когда человек пытается причинить тебе боль или расстроить тебя.
Другая важная характеристика травли – она подразумевает разницу во власти. Это означает, что ребенок, который занимается травлей, сильнее того, кого он травит. Другими словами, он крупнее, старше, сильнее, грубее или гораздо популярнее. Из‑за этой разницы жертвам сложно защититься.
К тому же травля не прекращается, когда тот, кого травят, просит перестать так с ним обходиться.
Иногда травля бывает физической и включает удары, толчки или пинки. Бывает, она проявляется в виде оскорблений, распространения слухов или бойкота. У нее есть и онлайн‑вариант – кибертравля (кибербуллинг). Все формы направлены на намеренное причинение вреда тому, кто слабее.
Если дети обладают равной властью, травли быть не может – только конфликт, ошибка или недопонимание. В таком случае детям следует учиться самостоятельно решать эти проблемы.
Задание
Какая из этих ситуаций не является примером травли?
а. Сережа решил сесть за парту с Пашей, а не Федей.
б. Надя сказала Оксане не играть с Ирой, потому что у Иры уродливая одежда.
в. Гриша и Вася сказали Максу, что если он попытается скатиться с горки, то они его столкнут.
г. Витя намеренно ставит подножки Андрею, чтобы он уронил свой обед.
д. Ксюша положила в рюкзак Оли анонимную записку, в которой говорится: «Ты никому не нравишься».
е. Милана пригласила в гости Мирославу, но не Риту.
ё. Слава три раза подряд одержал победу над Вовой в шашках.
ж. Во время каждой онлайн‑игры Марк говорит мальчикам объединиться против Феди.
Правильные ответы: а, е и ё. Они могут огорчать, но они не являются травлей, потому что не подразумевают намеренную подлость. Это просто трудности дружбы.
В конце этой главы мы поговорим о том, как бороться с травлей. Но сначала давай узнаем, как справляться с более мягкими формами поддразнивания.
Как справляться с трудностями дружбы
В каждой дружбе иногда возникают трудности. Это происходит, когда друзья ненамеренно делают или говорят то, что ранит чувства другого. Если дружба дорога и тебе, и другу, не стоит заканчивать ее из‑за одного недопонимания. Вместо этого нужно либо пережить неприятный момент и дружить дальше, либо обсудить его с другом.
В комиксе из начала главы Дима и Петя дружат. Дима не обладает большей властью, чем Петя, поэтому, хотя его подшучивания огорчают мальчика, это не травля – просто одна из неприятных ситуаций. Вот несколько возможных ответов, которые не положили бы конец дружбе мальчиков и в которых Петя не называет друга задирой.
Вариант 1: Сохранить невозмутимость
Вариант 2: Подыграть
Вариант 3: вежливо попросить
Так как мальчики дружат, Дима, возможно, прислушается к Пете, если тот попросит не шутить над его инициалами. Возможно, Пете потребуется не раз повторить свою просьбу, чтобы Дима понял, что это действительно его задевает. Петя может сказать: «Я серьезно. Я не считаю, что это смешно. Пожалуйста, перестань».
Подшучивания над теми, кто не является друзьями
Между дружескими подшучиваниями и настоящей травлей есть промежуточная категория: подшучивания над не друзьями. Это дети, которые не очень хорошо знают друг друга и не испытывают взаимной симпатии. В таких случаях подшучивания могут быть жесткими, но они становится травлей только при наличии разницы во власти.
Если тебя дразнит тот, с кем ты не дружишь, лучше не обращать внимания. Этот человек не беспокоится о тебе, а ты не беспокоишься о нем. Тебе не нужно спорить с ним или пытаться убедить его в чем‑либо, потому что его мнение тебя не интересует.