Маша:
– Мне пять лет.
Я:
– Окажись в том моменте, когда ты впервые почувствовала сдавленность в области горла. Что это? Могут прийти конкретные воспоминания или картинки, возможно, образы или звуки.
Маша:
– Первое, что пришло, это ссора мамы и папы. Мы в нашей квартире, и я вижу, как они ругаются. Мне страшно, хочется, чтобы это скорее прекратилось и они снова помирились.
Дальше мы выполняем все то, что было описано выше: Маша взрослая приходит к себе пятилетней в гости, и они вместе, держась за руки, переживают это событие. В процессе практики дискомфорт в области горла ушел и сменился теплыми приятными ощущениями.
Эту практику можно использовать на протяжении всей своей жизни, применительно и к телесным симптомам, и к душевным переживаниям. Она помогает понять, с чего все началось, и поменять реакцию на событие на уровне тела: именно там гнездится негатив, «консервируется», а затем отравляет существование. Самый распространенный пример: конфликты в семье. На уровне мышления вы уже давно поняли и простили родителей, но тело помнит все, и в некоторых случаях эту память можно и важно корректировать. То есть что-то неприятное происходило в вашем детстве или юности – тело научилось реагировать на это определенным образом, и уже во взрослой жизни реакции происходят автоматически. Причем и на телесном и на ментальном уровне одновременно. Мы не задумываемся о том, как переставлять ноги при ходьбе, это происходит само собой. Так и привычные реакции срабатывают молниеносно, экономя наше время и силы на обдумывание, как же вести себя в той или иной ситуации. Но от этого ненужного автоматизма можно избавиться, что мы и сделали, используя технику.
Надеюсь, вы смогли почувствовать, что реакция тела на травмирующее событие стала более комфортной, и если сейчас вы мысленно вернетесь в тот момент, телу будет не так тяжело, как было изначально: дискомфорт либо исчез совсем, либо не так чувствителен.
Тело помнит все, и в некоторых случаях эту память нужно корректировать.
В процессе практики мы устранили три компонента сильного стресса, который уходит в тело:
• неожиданность (предупредили себя, что событие сейчас произойдет);
• изолированность (прошли через это не в одиночку, а в компании себя самой, повзрослевшей);
• драматичность (знаете, что ничего такого страшного с вами не случится).
Давайте еще раз пройдемся по этим пунктам. Травмирующее событие уже не было для вас неожиданным, вы были готовы к нему. В драматичные моменты нам часто становится страшно, мы переживаем за свою жизнь и жизнь своих близких (детки особенно боятся за маму, так как она для них все). Вы знаете заранее, что ничего такого ужасного не произойдет, поскольку «пришли к себе» из будущего. Да и в целом, когда разделяешь неприятное событие с кем-то, становится проще его проживать. И да, подсознание действительно воспринимает все это как реальность. Представьте, что вы смотрите в кинотеатре фильм про свою жизнь: где-то приятные моменты, цветные и яркие, где-то не очень – черно-белые. И вот один черно-белый фрагмент мы заменяем на цветной – от этого фильм «про вас» становится более ярким и интересным. Более того, проработав этот фрагмент, мы благоприятно влияем и на другие, качественно изменяя свою жизнь.
Выполняя практику, вы мысленно переместились в прошлое, где эмоционально и телесно по-новому прожили травмирующее событие, получив, а точнее исправив, реакцию вашего тела. Все это – на уровне подсознания, откуда проистекают все наши спонтанные действия. Негативная установка в подсознании поменялась на позитивную.
Обращаясь к этой практике, каждый проживает какой-то свой момент: ссора родителей, насмешки в школе, одиночество и пустота вокруг, переезд… Для вас это трагедия, и реакция на в прямом смысле травмирующее событие (оно может послужить триггером для многих болезней) разворачивается одновременно и на уровне мозга, психики, и на уровне тела.
Информация в мозг поступает через каналы восприятия:
• слуховой (то, что мы слышим);
• визуальный (то, что мы видим);
• вкусовой (то, что чувствуем через рот);
• обонятельный (то, что вдыхаем);
• кинестетический (то, что ощущаем, например, на коже).
На эти входящие данные психика реагирует очень быстро, посылая сигналы телу.
Информация, поступающая в мозг: я вижу и слышу, как папа кричит на маму, она начинает плакать.
Реакция психики: мне страшно за себя, за маму, я боюсь папы и того, чем это может закончиться.
Проявление в теле: все оно сжимается, в груди ощущается тяжесть, в горле комок.
Травмирующее событие происходит неожиданно, изолированно и драматично. Но замертво никто не падает. А знаете почему? Включается специальная биологическая программа (СБП), позволяющая нам максимально комфортно пережить его. Подробно об этом можно почитать у Райка Хамера[2].
Давайте кратко познакомимся с открытиями этого немецкого доктора.
Законы природы: почему мы болеем
В начале восьмидесятых годов прошлого века немецкий онколог Райк Хамер описал пять биологических законов, которые объясняют причины заболеваний и принципы естественного исцеления тела. По его мнению, наше тело достаточно стойкое, и болезни – это не кара свыше, а часть специальных программ, которые запускаются в организме человека, чтобы помочь ему пережить сильный стресс. Законы эти распространяются не только на людей, но и на животных. На их основе было создано направление альтернативной медицины – «Новая германская медицина».
Пять законов доктора Хамера позволяют нам лучше разобраться в психосоматике заболеваний.
Он напрямую связан с тем, что мы разбирали выше: в ответ на острый конфликт, проживаемый на уровне психики и тела одномоментно, включается специальная биологическая программа (СБП).
Для чего?
Она помогает человеку уцелеть в непредвиденной ситуации, ведь у каждого живого организма есть две базовые потребности:
• выжить,
• размножиться.
Все, что мы делаем в жизни, так или иначе призвано эти потребности удовлетворить.
• Желая обзавестись семьей, мы устанавливаем связи – не сидим дома, а знакомимся с кем-то. Люди испокон веков объединялись в группы, так как выживать всем вместе проще, чем поодиночке. Да и продолжать род в кругу семьи легче и в финансовом плане, и в плане распределения сил, времени и обязанностей.
• Мы создаем более благоприятные условия для жизни: стремимся больше зарабатывать, решаем жилищную проблему, покупаем хорошие продукты – ведь в квартире с полным холодильником больше шансов выжить, чем на помойке.
• Стремление стать популярным, получить всеобщее признание также связано с инстинктом размножения: для нас важно не только продолжить род, но и оставить след в виде своих мыслей, идей, эмоций.
Это базовые потребности всех живых организмов – от человека до вирусов. Все выживают, и все размножаются. Вирусы, конечно, не стремятся к популярности, но 2020 год, когда ковид охватил всю планету, как нельзя лучше показал, насколько для нас важна потребность выжить.
Когда человек сталкивается с очень неприятным событием, к которому не готов, именно тело помогает ему выжить. Случится что-нибудь, и многие начинают думать: «Для меня это невыносимо, я этого не переживу, лучше б я умер…» Проходит какое-то время, и черные мысли отступают, человек находит в себе силы жить, потому что его тело выполняет биологическую программу: как можно дольше просуществовать на планете Земля.
В чем же суть СБП?
Улучшить функцию органа, который откликается на конфликт, чтобы человек мог справиться с ситуацией, а орган – более-менее нормально функционировать, поддерживая жизнедеятельность организма. Какой орган задействуется в том или ином конфликте, зависит от его функции и типа конфликта.
Примеры:
• «Я не хочу этого видеть».
Конфликт нежелательного зрительного контакта с чем-то или кем-то.
Пострадают глаза.
• «Я не смогу этого переварить».
Конфликт невозможности переварить что-либо.
Пострадает желудочно-кишечный тракт.
• «Я боюсь за свое будущее, не знаю, в каком направлении двигаться».
Конфликт обездвиженности.
Пострадают ноги.
Суть конфликта становится ясной в момент сильного шока, и никто не может предугадать, как именно отреагирует тело. Как только происходит конфликт, подсознание определяет его тип, соотнося с биологической темой. Таких тем несколько: например, «утрата потомства», «разорение гнезда», «угроза голодания» – в принципе страхи у всех одинаковые.
Но здесь важно вспомнить о том, что мы все по-разному воспринимаем этот мир и реагируем на него (психика). Расставание с любимым человеком, если это неожиданное и драматичное событие, может привести к телесным проявлениям (болезням), и эти телесные проявления будут зависеть от вашего восприятия проблемы.
• «Меня бросили» – пострадают почки.
• «Так произошло, потому что я недостаточно красивая, стройная…» – пострадают кости.
• «Я утратила самое важное в своей жизни» – привет, яичники, здравствуй, специальная биологическая программа по улучшению их функции.
Наше субъективное восприятие этого мира (психика) влияет на то, как именно мы отреагируем на тот или иной конфликт. Возможно, вообще никак – и будет счастье. Возможно, сразу в трех местах кольнет – и это позволит научиться реагировать на такие события по-другому, эволюционировать в этом вопросе и научить на своем примере детей, что очень важно. О взаимосвязях наших реакций с детскими мы поговорим в следующей главе.
Реакции левшей и правшей
Левша и правша по-разному будут реагировать на некоторые типы конфликтов. Отмечу, что речь идет о биологическом делении: многих левшей еще в детстве переучили в правшей, но на биологию это не влияет, и это очень важно принять к сведению. Проверить, правша вы или левша, очень легко. Просто хлопните в ладоши: какая рука оказалась сверху, та и является ведущей.