ые закрепятся как вредные привычки: начнет сосать язык, палец и т.д. Испытывающий страх и не понятый родителями ребенок пассивен, склонен к депрессии. Страх оставляет свой след не только в психике ребенка, но и на внешнем облике, сказывается на его общем состоянии и здоровье – утрата аппетита, высокое давление, бессонница и раздражительность. Страх у ребенка с каждым разом усиливается и порождает новые страхи, что уже угрожает развитием невроза.
От поведения взрослых в таких ситуациях зависит очень многое. Прежде всего, родители должны с уважением отнестись к страху ребенка, даже если он совершенно беспочвен, или же вести себя так, словно давно знаете и нисколько не удивляетесь его испугу; кроме того, само понятие «страх» необходимо употреблять без всяких опасений и не считать его словом, на которое наложен запрет.
Также уберечь ребенка от возникновения страха зависит и от того, насколько родителям удастся успокоить ребенка, вернуть ему душевное равновесие: насколько взрослые понимают его и как относятся к его страху. Необходимо создать такую обстановку в семье, чтобы дети поняли, что они без стеснения могут сказать взрослым обо всем, что их напугало. И они сделают это только в том случае, если не будут бояться родителей и почувствуют, что они не осуждают их и стыдят, а понимают. А те дети, которые чувствуют уверенную поддержку со стороны родителей, мужественнее переносят и преодолевают страх, потому что над их страхами, над их болью в детстве никто не смеется, их страхи понимают, им их прощают и стараются объяснить природу страхов.
В-третьих , ребенка не следует оставлять одного в незнакомой ему обстановке, в ситуации, когда возможно появление чего-то неожиданного для него. Ребенок должен оказываться в неизвестной еще ему ситуации только рядом со взрослыми. В противном случае появление страхов неизбежно.
Таким образом, из всего сказанного мной ранее очевидно – чтобы уберечь ребенка от лишних страхов родителям необходимо сделать любое и даже незначительное усилие для улучшения, укрепления отношений с собственными детьми. Для этого взрослые должны умерить свои требования к детям, быть более внимательными к ним, реже наказывать их и вместе преодолевать ту враждебность, которую малыши порой проявляют к родителям. Родители должны дать понять ребенку, что, несмотря на тот гнев, а порой и разочарование, которое испытывают они друг к другу, – это совершенно естественное и нормальное явление и оно не может повлиять на их дружеские чувства и любовь. То есть предотвращение страха и его преодоление тесно связаны с «лечением» враждебности, недоверия и с избавлением от комплекса вины.
Существует еще один важный и эффективный метод в предупреждении и преодолении страха – это самим родителям рассказать малышу, как они сами в детстве пережили точно такой же страх и сумели преодолеть его. Главное в такой ситуации – дать понять ребенку, что и мама и папа понимают его страх, готовы быть рядом и помочь, когда ребенок захочет побороть свои страхи. И, конечно же, лучше всего свести до минимума причины , по которым ребенок пугается, чем пытаться ослабить страх. Сделать это необычайно сложно, настолько трудно, что вряд ли приходится рассчитывать на полный успех, но, тем не менее, попытаться стоит. И если страхи устранены, оптимистично переработаны вместе с ребенком, он обогащается новым опытом, становится более ориентированным и уверенным в себе, в своих силах и возможностях.
Глава 10. Как преодолеть детские страхи
Как должны поступать родители, чтобы помочь ребенку преодолеть его страхи? Какие именно страхи нужно стремиться побороть в ребенке? На эти вопросы мы попытаемся ответить в этой главе.
Несомненно, стоит еще раз повториться, отметив, что страх не всегда плохо. Давайте еще раз задумаемся, уважаемые родители! Что было бы, если бы человек вообще ничего не боялся? Именно страх помогает нам избежать многих опасных ситуаций, потому что делает более осторожными, именно страх толкает нас к постижению неизведанного, является тем самым средством познания окружающей действительности.
Что пугает наших детей? Давайте зададим им такой вопрос.
– Я боюсь оставаться одна дома!
– Темноты!
– Контрольных по математике!
– Собак!
– Директора школы!
– Переходить дорогу…
– Высоты!
– Папиного ремня!
– Кино-ужастиков!
– А я ничего не боюсь!
Вероятнее всего такие ответы мы услышим от них. Но не со всеми страхами детей следует бороться. Это надлежит делать только с теми эмоциями, которые мешают им жить, учиться, могут навредить психическому здоровью.
Чтобы помочь ребенку преодолеть страхи, прежде всего необходимо знать , какие страхи могут испытывать дети и их возрастные особенности. А также родителям следует запастись терпением. Так, в частности, маленьких детей не следует отучать от страха темноты, решительно закрывая дверь и не обращая внимания на плач, взволнованность, мольбы ребенка попить, поесть, сходить в туалет. Можно посоветовать родителям отыскать золотую середину, постараться не показывать своего раздражения, а быть, как всегда, заботливыми, нежными. Очень полезно почитать на ночь своему малышу нестрашную сказку, рассказать выдуманную тут же историю, но со счастливым, победным концом. Все это гораздо более эффективные меры, чем ваши крики и угрозы, от которых ребенок еще дольше не сможет заснуть. Чтобы ночью ваш ребенок спал спокойно, без жутких сновидений, он должен знать, что ему ничто и никто не угрожает, что его все любят и всегда рядом, готовы по первому зову прийти на помощь.
Чтобы малыш не думал в течение дня о ночных страхах, весь день его должен быть заполнен движениями, играми, радостью, смехом, свежими, но не слишком насыщенными впечатлениями. В таком случае его сон будет легким, добрым. Также не советуем укладывать спать вашего малыша очень рано или очень поздно. В этом случае ребенок перевозбудится, и у него нарушится естественный биоритм сна. Родители, для того чтобы у ребенка не возникало чувство тревоги перед сном, должны стремиться к тому, чтобы час, когда ребенок засыпает, был всегда одним и тем же, но длительность самого сна изменялась с возрастом в сторону уменьшения. Хотелось бы дать еще несколько советов взрослым о том, как победить страх.
Воспользуйтесь фантазией вашего малыша. Если он смог придумать себе страх, он сможет произвести и обратное. Успокойте своего малыша. Убедите его, что если он будет осмотрителен, то ничего плохого не случится.
Призовите на помощь плюшевую игрушку. Медвежонок, который сможет встать на защиту от воображаемых чудовищ, – неплохой помощник в битве со страхами. Расскажите ребенку убедительную историю со счастливым, победным концом перед сном. Например, о том, «…как маленький зайчик сумел…». Проверяйте то, что смотрит ваш ребенок, в какие компьютерные игры играет. Проконтролируйте, чтобы он не смотрел по телевизору сцен с насилием и угрозой, запугиванием. Расспросите, чего именно боится ребенок. Если малыш, например, боится грозы, расскажите ему доступно и увлекательно об этом явлении. Это тоже поможет ему преодолеть страх.
Относитесь серьезно к страхом детей. Если, например, ребенок боится собак, то попробуйте сделать следующее. Составьте план ваших с ребенком совместных действий и назовите его «Наше знакомство с соседским песиком Шариком». В нем вы по пунктам распишите действия вашего малыша, укажите, как именно вы будете знакомиться с собакой. И обязательно хвалите ребенка, если он четко следует обозначенному плану. Приведем еще один пример. Малыш идет рядом с вами. Внезапно из кустов появляется собака. Не дожидайтесь, пока она подбежит к вам с громким лаем. Возьмите ребенка на руки, остановитесь, как можно спокойнее произнесите: «Ах, какая хорошенькая собачка! Где же ее хозяин? Где же ее поводочек?». Конечно, это обращение уже не к ребенку, а к хозяину собаки. В ответ вы можете услышать: «Не пугайтесь! Она не кусается!». И все же попросите хозяина взять собаку на поводок. Затем опустите малыша на землю, доброжелательно и спокойно скажите: «А мы и не боимся! Как же зовут вашего четвероногого друга?».
Конечно, на все случаи жизни советы дать трудно, да их и не существует. Ясно одно: если взрослый будет показывать ребенку свой испуг, эмоционально усиливая тем самым воздействие страха на него, то малыш не научится осторожности – он научится всего бояться… Родители обучают ребенка в каждой конкретной ситуации. Собаки не нужно бояться, ее надо опасаться. Не следует ничего бояться, если рядом взрослые и если все делать так, как делают они. Эти знания ребенок осваивает не через обширные разговоры, а на эмоциональной основе. Дайте ему возможность наблюдать за всем происходящим, и в первую очередь за вами.
Еще один пример. Вы гуляете с ребенком, наблюдая за проходящими по мосту электропоездами. Но вдруг поезд дает такой резкий гудок, что малыш вздрагивает, бежит к вам, падает и от обиды, тревоги и боли громко рыдает. Такую ситуацию можно было предвидеть: каждый поезд, например, выезжая на мост, дает гудок, предупреждая окружающих о своем прохождении. Нужно было заранее подготовить малютку: взять его на руки, погудеть («У-у-у-у!») вместе с поездом, даже посоревноваться – кто громче. Затем эмоционально порадоваться, помахать дяде-машинисту ручкой. В другой раз обратить внимание ребенка на появившиеся вдали вагоны, давая возможность приготовиться к приближению поезда. Так следует действовать в любой нештатной ситуации – прогнозировать, стараться не допускать нежелательных, пугающих моментов.
Мы уже отмечали, что боязнь темноты – один из наиболее распространенных страхов у детей. Часто она возникает лет с трех и длится порой даже до подросткового возраста. Многие из нас в темноте теряют ориентацию. Все известные нам ориентиры пропадают. И даже если не пропадают, то меняют свой вид и кажутся более страшными и загадочными, чем их дневные двойники. Темнота – это сфера призраков и загадок. Это то время, когда мы ощущаем себя отгороженными, остаемся один на один со своими мыслями, выдумками и ужасами. Для многих детей опасение темноты сопряжено со страхом неизвестности. Но иногда этот страх порождается непосредственно состоянием темноты, становясь фобией. Этот тип страха можно анализировать и лечить по образу других страхов и фобий.