Поначалу появляется всего один-два лобковых волоска. Их легко отличить от тех, что были раньше, так как они темнее, длиннее и немного вьются. Со временем этих волосков становится все больше, они покрывают всю лобковую область. Волосистый участок напоминает перевернутый треугольник.
Если ты блондинка или рыжая, тебя может ждать сюрприз: иногда лобковые волосы оказываются намного темнее. Но даже если волосы на лобке схожи по цвету с волосами на голове, они сильно отличаются по структуре. Например, у девочек с прямыми волосами на голове в лобковой области волосы могут быть кудрявыми.
Наряду с появлением лобковых волос начинается рост волос в подмышках. Волосы на ногах, а иногда и на руках могут стать темнее. Иногда девочки замечают единичные темные волоски над верхней губой, хотя там они вырастают нечасто.
Вскоре ты заметишь, что волосы на ногах и в подмышках стали толще и темнее. Стоит ли их брить? Все зависит от того, как ты сама к этому относишься. Во-первых, спроси себя, почему ты хочешь от них избавиться. Возможно, ты думаешь, что должна это делать? Или, может быть, твои подруги считают, что отросшие волосы в этих местах выглядят неуместно и от них стоит избавляться? Некоторые девочки бреют подмышки, но при этом их устраивает рост волос на ногах — или наоборот. А что об этом думаешь ты?
В разных культурах взгляды на этот вопрос различаются. В одних странах отросшие волосы на ногах и в подмышках считаются совершенно нормальным явлением. В других символом привлекательности и женственности являются гладко выбритые ноги и подмышки. Но гораздо важнее именно твое мнение.
1. Убедись, что родители согласны с твоим решением.
2. Реши, каким способом ты планируешь это сделать. Ведь бритье не единственный метод. Вместо бритвы можно использовать специальный воск и крема, однако они иногда вызывают раздражение кожи. Большинство девочек отдают предпочтение бритве как самому простому способу избавления от лишних волос, поэтому давай сосредоточимся именно на нем.
3. Выбери бритву. Их существует очень много, но все они делятся на два типа — одноразовые и многоразовые. Скорее всего, тебе больше понравятся одноразовые бритвы, так как ими удобнее пользоваться и при этом ты не рискуешь порезаться, меняя лезвие.
4. Волосы легче сбриваются, когда они влажные. Именно поэтому большинство девочек бреют ноги и подмышки, принимая ванну или душ. Желательно использовать теплую воду с мылом, кремом для бритья или кондиционером для волос, нанося их на те места, которые ты собираешься побрить. Волосы от этого становятся мягче, и бритва плавно скользит по коже. Во многих бритвах уже имеются специальные полоски с увлажняющим средством.
5. Двигай бритву медленно и осторожно. Не нужно сильно давить на нее, пусть лезвие лишь слегка скользит по коже. Во время бритья ног начинай с щиколоток и плавно поднимайся вверх. Будь аккуратна, сбривая волосы на лодыжках, голенях и коленях, так как в этих местах довольно легко порезаться.
6. Промывай лезвие во время бритья и после него, так как оно забивается волосками, мылом или кремом для бритья. Однако даже при правильном использовании после четырех-пяти применений лезвие все равно затупится. После этого бритву (или лезвие — если пользуешься многоразовой бритвой) нужно обязательно заменить.
7. После бритья кожа становится особенно чувствительной, поэтому подожди около пяти минут, прежде чем воспользоваться дезодорантом, чтобы не вызвать раздражения.
8. Не пользуйся одной и той же бритвой вместе с другими членами семьи или подругами, так как при этом возникает опасность подхватить инфекцию.
ПРЫЩИ
Многие девочки хотели бы, чтобы некоторые изменения их тела не были так заметны окружающим. Это касается, например, прыщей, которые вскакивают на самых видных местах. В какой-то момент ты начинаешь ежедневно смотреть на себя в зеркало в поиске новых высыпаний, хотя до этого не задумывалась о возможных проблемах с кожей. Этот ранний признак полового созревания доставляет много хлопот как мальчикам, так и девочкам. Лишь немногим везет, и они не сталкиваются с этой проблемой, у большинства же прыщи появляются хотя бы изредка.
Из-за чего они вообще возникают? Дело в том, что в период полового созревания усиливается работа сальных желез. Они начинают вырабатывать большое количество кожного сала. Когда оно попадает в поры и забивает их, образуются черные или белые угри. Если забитая пора воспаляется, на этом месте образует папула (прыщ).
Почему же у некоторых девочек прыщей больше, чем у других? Это отчасти связано с типом кожи — она может быть жирной или сухой. Также бывает комбинированный тип кожи: на одних участках она более жирная, а на других — более сухая. Прыщи возникают в местах с более жирной кожей.
Ты не можешь повлиять на сальные железы и заставить их вырабатывать меньше кожного сала, зато есть способы предотвратить закупорку пор. Главный из них — поддерживать гигиену кожи лица и волос. В главе 6 мы расскажем о других советах по борьбе с прыщами.
ПОВЫШЕННОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ
В период полового созревания усиливается работа не только сальных, но и потовых желез. Они начинают вырабатывать больше пота, который к тому же приобретает другой запах. С чем это связано? Обрати внимание, что сильнее потеть стали подмышки, паховая область и ступни — места, обычно закрытые одеждой или обувью. В таких влажных и не проветриваемых участках обожают селиться бактерии. Именно они начинают выделять плохо пахнущие вещества, в результате чего пот приобретает характерный неприятный запах.
Не спеши говорить «фу» — эту проблему довольно легко решить. Чтобы неприятный запах не появлялся, достаточно каждый день принимать душ или ванну и носить чистую одежду. Если это не помогает, пользуйся дезодорантом для подмышек или антиперспирантом. Дезодорант делает запахи менее интенсивными, а антиперспирант блокирует действие потовых желез.
ИНТИМНАЯ ЗОНА
Репродуктивные, или половые, органы — это части тела, благодаря которым женщина может родить ребенка. Девочки и мальчики различаются прежде всего именно половыми органами.
Репродуктивные органы находятся внутри и снаружи. Те, которые находятся снаружи, еще называются гениталиями. В период полового созревания меняются именно они.
Несмотря на то что гениталии располагаются снаружи, большинству девочек не приходит в голову хотя бы раз на них взглянуть. Порой девочки, у которых есть младшие братья, знают гораздо больше о строении мужских половых органов, чем собственных.
Чтобы узнать, как выглядят твои наружные половые органы, стоит внимательно их рассмотреть. Самый простой способ это сделать — воспользоваться зеркалом, разместив его между бедер и направив на себя. Это может вызвать некоторую неловкость, если ты думаешь, что интимная зона должна быть всегда прикрытой. Но это не значит, что ты сама не имеешь права ее рассмотреть. В конце концов, мужские гениталии тоже считаются интимной частью тела, но никого не удивляет, что мальчики их постоянно видят.
Вот что ты увидишь, если ляжешь на спину и расположишь зеркало между ног. Вверху начинается рост лобковых волос. С этой частью своего тела, ты, вероятно, уже знакома, потому что она видна и без зеркала. В период полового созревания под кожей в области лобка утолщается жировая прослойка, что делает эту область визуально более округлой.
Чуть ниже располагаются две большие складки кожи, по одной с каждой стороны, между которыми видно узкое отверстие. Это — большие половые губы. В период полового созревания на них также начинают расти лобковые волосы. У маленьких девочек большие половые губы гладкие и часто не касаются друг друга. Со временем они становятся темнее, более складчатыми, увеличиваются и приближаются друг к другу, тем самым защищая располагающуюся под ними область.
Если раздвинуть большие половые губы, то под ними можно увидеть малые половые губы. У девочек они маленькие и не очень явно выражены, но в период полового созревания начинают быстро увеличиваться. Они могут опередить рост больших половых губ, из-за чего будут немного выглядывать между ними. Малые половые губы также становятся темнее, на них появляются складки. Стоит отметить, что форма малых половых губ у разных девочек может отличаться.
Под малыми половыми губами располагаются три важных органа. В центре находится отверстие — вход во влагалище (о нем мы поговорим в следующей главе). У маленьких девочек он довольно небольшой, и увидеть его может быть трудно. На рисунке показано, как примерно это выглядит.
Прямо над входом во влагалище расположено отверстие гораздо меньшего размера. Это уретра — через нее из организма выходит моча. Уретра не относится к репродуктивной системе, но знать о ней тоже стоит.
Вверху, в месте соединения малых половых губ, находится клитор. Он представляет собой небольшую выпуклость округлой формы. Клитор является очень чувствительным органом, прикосновения к нему вызывают сексуальное возбуждение.
Ниже входа во влагалище, между ягодицами, располагается еще одно большое отверстие. Это анус — через него из организма выходит кал. Как и уретра, он не относится к репродуктивным органам и не является частью гениталий.
Вход во влагалище — это граница между наружными и внутренними половыми органами. Последние также меняются по мере твоего взросления. Мы поговорим об этом в следующей главе.
2. Как меняется тело, когда ты взрослеешь. То, чего ты не видишь
Большие перемены происходят не только снаружи твоего тела, но и внутри. Так же, как и другие части тела, развиваются и растут внутренние половые органы. Разумеется, эти изменения невозможно отследить без специальных обследований. На рисунке показано, как примерно выглядят твои внутренние половые органы. Подобную картину можно было бы увидеть, будь у нас рентгеновское зрение.