Безусловно, одной только зеленью сыт не будешь, а с мясом Девами следует быть очень осторожными. Впрочем, есть выход и здесь. Любителям мясного астрологи советуют готовить данный продукт на пару, стараясь избегать жарки и особенно копчения. Допустимо в небольшом количестве и употребление макаронных изделий.
Весы
Знак Воздуха.
Покровитель – планета Венера.
Гастрономические предпочтения: Ценят качество продуктов, а не их внешний вес и оформление.
Весы – люди очень дисциплинированные и от природы имеют хорошее здоровье. Признаками любого недуга для них является изменение цвета кожи вокруг глаз. Глаза Весов – это зеркало их здоровья. А лучшее лекарство (настоящая, живая вода) – интересное общение и внимание окружающих. Оно способно стимулировать их на любые подвиги и даже ускорить процесс снижения собственного веса.
На все аспекты жизни данного знака влияет его собственное настроение. От него зависит даже режим и выбор продуктов питания. Будучи в плохом настроении, Весы едят очень медленно и без аппетита. Находясь в прекрасном расположении духа, обязательно постараются себя побаловать каким-либо деликатесом, сладостями или легким салатом.
Столь сильные колебания в меню ведут к появлению проблем в работе органов пищеварения, отсюда нарушение веса и другие последствия. Для того чтобы вернуть необходимое Весам ощущение гармонии, им важно правильно организовать и сбалансировать свое питание, стремясь добиться и в нем столь желаемого равновесия.
В первую очередь Весам следует ограничить употребление сладкого и соленого, всевозможных копченостей, сыра, молока и сухофруктов. Не относятся к числу их продуктов и острые приправы, которые лишь усугубляют ситуацию, а не оздоравливают. Вредна для фигуры и острая и жирная пища.
Весам полезно употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих фосфаты и натрий. Поэтому важно употреблять морковь, спаржу, свеклу, кукурузу, изюм. Их рацион должен изобиловать рисом, овощами, яйцами и даже мясом. Крупы, инжир, яблоки, миндаль, персики, земляника, тыква, редис, соевое масло и морепродукты – это их продукты. Да и хлеб они могут есть почти без ограничений.
Для того чтобы не слишком перегружать организм тяжелой пищей, хотя бы раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день. заменяя привычные продукты творогом, овощными салатами, кефиром, а привычные напитки – зеленым чаем и чаем с листьями чабреца и цветками фиалки. Такой чай лучше всего остального очищает организм и выводит из него шлаки.Скорпион
Знак Воды.
Покровитель – планета Плутон.
Гастрономические предпочтения: обожает жирную и острую пищу.
Скорпион, пожалуй, самый живучий из всех знаков зодиака. Он быстрее и легче выздоравливает от любой болезни, так как умеет собрать свою волю в кулак. Затянуться недуг способен, только если Скорпион окружит себя плохими думами. Скорпиону важно помнить, что его здоровье всегда находится в его собственной власти. Тем более что Скорпионы как никто умеют пользоваться тем, что дарует им жизнь. Они никогда не упустят своего шанса, постараются получить самое лучшее.
Это касается и еды тоже. Она для них – средство поднятия настроения, утешение в период стрессов. Но так как чувство меры Скорпионам не свойственно, неверным питанием они очень часто сами нарушают обмен веществ в организме и способствуют увеличению массы тела.
Замедлить и даже приостановить процесс разрушения в организме, стабилизировать работу органов им помогут сырые овощи и фрукты, натуральные соки и другие напитки. Очень полезен Скорпионам чай с добавлением базилика. Тем более что Скорпионам нужно в течение дня стараться выпивать не менее 2 л жидкости (воды, сока).
Также им необходим сернокислый кальций, который усиливает сопротивляемость организма. Эта минеральная соль хорошо усваивается организмом и помогает восстановить эпителий. Содержится она в свежих фруктах и овощах: луке, редисе, спарже, капусте, инжире, чесноке. Так же присутствует соль и в листьях горчицы, черной вишне, черносливе и крыжовнике.
Не менее полезно Скорпионам железо и витамины В, С и Е. А вот пряности Скорпионам вредны, так как неблагоприятно действуют на почки, поэтому от них лучше отказаться вовсе. Лучше заменить их чесноком или луком. Вообще пища Скорпионов должна быть малокалорийной, хотя в ней и может присутствовать мясо, морепродукты и орехи. Очень полезен суп с крапивой.
Для того чтобы быть в форме, Скорпионы должны как можно больше разнообразить свой рацион, включая в него достаточное количества белка, постное мясо, продукты моря, дичь, яйца, йогурт, орехи и соевые бобы. Лучше, если потребляемая ими пища будет малокалорийной, но при этом богатой белком. Только тогда лишние килограммы начнут исчезать, а сами Скорпионы станут более подвижными, живыми и приобретут неповторимый блеск в глазах.Стрелец
Знак Огня.
Покровитель – планета Юпитер.
Гастрономические предпочтения: испытывают страсть к крепким напиткам, любят все острое и достаточно жирное.
У Стрельцов очень хорошее здоровье, но лишь до тех пор, пока Стрелец сам не испортит его себе неправильным питанием и повышенными нагрузками. Как правило, его вес начинает увеличиваться в период очередного нервного стресса. Первой выходит из строя печень, а так как уменьшения потребления сахара и жиров не происходит, для фигуры все заканчивается очень плачевно. Если же избежать недуга не удалось, то борьбу с лишним весом обязательно нужно проводить совместно с лечением печени.
Восстановить ее функционирование можно при помощи витаминов С и группы В, которые помогут вывести из организма токсины. К тому же холин (витамин группы В) еще способствует более быстрой переработке жиров. И именно его нехватка чаще всего и вызывает разрушение клеток печени. Больше всего данного витамина содержится в проросшей пшенице, телячьей печени, желтках яиц и соевых бобах.
Стрелец – истинный гурман, знающий толк в яствах. Лучшая награда для него – это, безусловно, богато уставленный разнообразными кушаньями стол. При этом на нем обязательно должны присутствовать мясные блюда и выпечка. Именно они больше всего остального, радуют его глаз и поднимают настроение. Стрелец обожает экзотические блюда и десерты, но именно они, образуют в крови излишек жирных кислот и холестерина. Эти вещества примыкают к стенкам сосудов и тем самым, мешают проходимости в них.
Подобное изобилие в пище, слабость в отношении высококалорийных блюд ведет к сбою в работе некоторых органов и, как следствие этого, к увеличению веса. Поэтому Стрельцам ни в коем случае нельзя забывать о соблюдении правильного режима питания. Первое, от чего они должны отказаться, это от жирной пищи.
Пища Стрельца непременно должна содержать в себе витамин В и С. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, телячьей печени и желтках яиц. А так же им не обойтись без двуокиси кремния, способствующей хорошему обмену.
В естественном виде эта минеральная соль встречается в кристаллической форме как обычный кварц (песок). Без нее поджелудочная железа не в силах урегулировать упругость мышц, придать костям крепость. Эта соль также нужна соединительной ткани мозга и оболочке нервов. Ее дефицит в организме сразу сказывается на здоровье. Сначала теряют свой блеск волосы, затем увеличивается ломкость ногтей, воспаляются глаза и десны, снижается общий иммунитет организма. Чтобы восполнить нехватку соли, Стрельцам следует есть инжир, землянику, чернослив, овес, пастернак, неочищенный рис и спелые вишни. А также включать в рацион травы: майоран, мальву, репейник и аптечный шалфей.
Для Стрельцов вредны продукты, содержащие соль и сахар, а также соусы, приправы и копчености. Совсем другое дело зелень, салаты, мята – они буквально составляют основу здорового питания представителей данного знака.
Стрельцам полезно пить молоко, есть свежие овощи и фрукты. Среди способов приготовления пищи предпочтение следует отдавать не жарке, а отвариванию – это ускорит процесс борьбы с лишним весом. От тяжелого мяса тоже лучше отказаться, поменяв его на легкое куриное или же рыбу. Также Стрельцам полезны напитки, включающие в свой состав травы майоран, мальву, шалфей.Козерог
Знак Земли.
Покровитель – планета Сатурн.
Гастрономические предпочтения: обожают все мясное, особенно копчености.
Здоровье Козерогов, особенно в молодости, оставляет желать лучшего. Но с возрастом их жизнеспособность возрастает благодаря тому, что представители этого знака умеют «строить» свое здоровье. Большинство Козерогов придерживаются определенных режимов и диет, тем самым сохраняя бодрость и силы до самой старости. Хороший жизненный тонус у Козерогов возможен только при наличии в рационе пищи, содержащей фосфорнокислый кальций, свинец и витамины А, С и Е. Важен для Козерогов и баланс минерального состава тела, а он очень тесно связан с потреблением микроэлементов, многие из которых содержатся в обычной минеральной воде.
В связи с тем что Козерог подвержен сильному влиянию Сатурна, наиболее уязвимыми его органами являются выделительные, а также печень и желчный пузырь. На основании этого легко догадаться о том, что и пищеварительная система не сможет качественно переварить жирную пищу, шоколад, острые приправы, соусы и алкогольные напитки. Ей по силам только нежирное мясо птицы, капуста, спаржа, шпинат, бобовые плоды и соя. При употреблении любой пищи Козерогам полезно пить воду, тем самым увлажняя внутреннюю среду организма.
Те Козероги, которые наибольшее предпочтение отдают первым блюдам, любят бульоны, супы, а также рыбные блюда, всевозможные каши, поступают совершенно правильно. Благодаря этому у них обычно не возникает потребности в белках и клетчатке, которые необходимы организму для правильного функционирования, а значит, и проблемы со здоровьем возникают реже.
Но не все Козероги стремятся питаться правильно и следят за своим здоровьем. Многие слишком неприхотливы к еде, но зато падки на сладкие кулинарные шедевры. От этого страдают не только их зубы, но и желудок. Главная вредительница Козерогов – это соль, поэтому пересаливать пищу для них очень опасно. Необходимое организму количество белка и соли они могут получить и из постного мяса, чечевицы, творога и других кальцийсо