Диетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах — страница 22 из 28

15 г

• молоко – 150 мл

• яйца (желтки) – ½ шт.

• бульон или вода – 300 мл


Способ приготовления:

Мякоть отварной птицы (без кожи) измельчить в мясорубке и протереть.

В полученный фарш добавить немного бульона или воды и тщательно растереть.

Подготовленную рисовую крупу варить до полного разваривания.

Затем процедить, протереть, смешать с растертым куриным пюре и развести горячим молоком, добавить соль и довести до кипения.

Готовый суп заправить льезоном и сливочным маслом.


126. Рассольник Ленинградский

Ингредиенты:

• крупа пшеничная или рисовая, или овсяная – 10 г

• картофель – 200 г

• морковь – 20 г

• огурцы соленые – 50 г

• лук репчатый – 15 г

• масло сливочное – 10 г

• вода или бульон – 450 мл


Способ приготовления:

В кипящую воду или бульон положить подготовленную крупу, картофель, нарезанный брусочками, и варить до полуготовности.

Затем добавить припущенную со сливочным маслом морковь, пассерованный репчатый лук, через 5–10 минут ввести припущенные огурцы.

В конце варки положить соль.


127. Суп-крем из тыквы

Ингредиенты:

• хлеб пшеничный – 100 г

• тыква – 300 г

• масло сливочное – 15 г

• молоко – 300 мл

• сливки – 50 мл

• бульон или вода – 150 мл


Способ приготовления:

Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать ломтиками и припустить в смеси молока и воды.

Черствый пшеничный хлеб зачистить от корок, нарезать тонкими ломтиками, подсушить, не изменяя цвета.

Затем соединить его с тыквой и продолжить припускать до полного разваривания тыквы и хлеба.

Полученную массу протереть.

Готовые овощи протереть, смешать с молочным соусом, развести горячим молоком, положить соль и довести до кипения.

Готовый суп заправить прокипяченными сливками.


128. Суп-пюре из мяса

Ингредиенты:

• говядина (лопаточная часть) – 100 г

• крупа рисовая – 30 г

• масло сливочное – 15 г

• молоко – 150 мл

• яйца (желтки) – ½ шт.

• бульон или вода – 300 мл


Способ приготовления:

Отварное мясо измельчить в мясорубке (решетки диаметром 9 и 5 мм) и протереть.

В полученный фарш добавить немного бульона или воды и тщательно растереть.

Подготовленную рисовую крупу варить до полного разваривания, процедить, протереть, смешать с растертым мясным пюре и развести горячим молоком, добавить соль и довести до кипения.

Готовый суп заправить льезоном и сливочным маслом.


129. Суп-крем из разных овощей

Ингредиенты:

• морковь – 75 г

• капуста цветная – 120 г

• картофель – 200 г

• горошек зеленый консервированный – 30 г

• мука пшеничная – 20 г

• масло сливочное – 25 г

• молоко – 200 мл

• сливки – 100 мл

• бульон или вода – 350 мл


Способ приготовления:

Морковь нарезать крупными дольками и припустить в небольшом количестве воды с добавлением сливочного масла.

Цветную капусту разобрать на мелкие соцветия, заложить в кипящий бульон или воду, добавить картофель и варить до готовности.

Готовые овощи и консервированный зеленый горошек протереть, смешать с молочным соусом, развести горячим молоком, положить соль и довести до кипения.

Готовый суп заправить прокипяченными сливками.


130. Тефтели мясные с рисом паровые

Ингредиенты:

• говядина – 125 г

или мясо бескостное – 105 г

• крупа рисовая – 10 г

• соль поваренная йодированная – 0,5 г

• вода питьевая – 20 мл

• масло сливочное крестьянское 72,5 % жирности – 5 г

или масло растительное рафинированное – 5 г


Способ приготовления:

Подготовленное мясо 2 раза пропустить через мясорубку. В мясной фарш добавить предварительно сваренный рассыпчатый рис, кипяченую воду, посолить, перемешать. Из готового фарша сформовать шарики (по 2 шт. на порцию) и варить на парý или в емкости, залив теплой водой, в течение 20–25 минут.

Готовые тефтели можно подавать с бульоном, в котором они варились, соответственно увеличив выход блюда. При подаче блюдо полить маслом.


131. Рулет мясной запеченный

Ингредиенты:

• говядина – 110 г

• хлеб пшеничный высшего сорта – 15 г

• яйцо куриное категории С2 – ¼ шт.

• масло сливочное крестьянское 72,5 % жирности (для смазывания) – 2 г

• вода питьевая – 20 мл


Способ приготовления:

Размороженное мясо промыть, зачистить от сухожилий, пропустить через мясорубку (решетки диаметром 9 и 5 мм) 2 раза, смешать с размоченным в воде и отжатым хлебом, снова пропустить через мясорубку, посолить и хорошо выбить. В котлетную массу добавить сырые яйца и хорошо перемешать. Затем котлетную массу разложить на салфетку и придать изделию форму рулета, уложить на противень, смазанный маслом (2 г рецептурного количества).

Поверхность рулета смазать яйцом, сделать 2–3 прокола и запекать в жарочном шкафу при температуре 250–280 °C около 1 часа, до готовности.


132. Котлеты мясные паровые

Ингредиенты:

• говядина – 125 г

• вода питьевая – 20 мл

• хлеб пшеничный высшего сорта – 15 г

• соль поваренная йодированная – 0,5 г

• масло сливочное крестьянское 72,5 % жирности – 5 г


Способ приготовления:

Мясо промыть, зачистить от сухожилий, провернуть через мясорубку 2 раза, смешать с размоченным в воде хлебом, снова провернуть через мясорубку, посолить, хорошо выбить котлетную массу. Разделить на порции (по 2 шт.), придать форму котлеты (удлиненную) и варить на парý или в емкости, залив теплой водой, до готовности, в течение 15–20 минут.


133. Запеканка картофельная с отварным протертым мясом

Ингредиенты:

• говядина – 105 г

или мясо бескостное – 90 г

• масло растительное рафинированное – 5 мл

или масло сливочное крестьянское 72,5 % жирности – 5 г

• картофель молодой – 250 г

• яйцо куриное категории С2 – ¼ шт.

• сметана 10 % жирности – 5 г

• молоко цельное пастеризованное 3,2 % жирности – 30 мл

• сухари панировочные белые – 5 г

• соль поваренная йодированная – 1 г

• масло растительное рафинированное (для смазывания) – 2 мл


Способ приготовления:

Мясо промыть, зачистить от сухожилий, отварить, охладить, пропустить 2 раза через мясорубку, посолить, хорошо вымешать. Картофель очистить, промыть, сварить, пропустить вместе с горячим молоком через протирочную машину, посолить, добавить сырое яйцо, масло и хорошо вымешать. На противень, смазанный маслом (2 г рецептурного количества) и посыпанный панировочными сухарями, выложить ½ картофельного пюре, положить слой вареного рубленого мяса, сверху накрыть оставшейся половиной картофельного пюре, смазать сметаной и запечь в жарочном шкафу при температуре 250–280 °C, до образования румяной корочки на поверхности изделия. При подаче нарезать на порции.


134. Сельдь вымоченная с овощным гарниром

Ингредиенты:

• сельдь атлантическая среднесоленая (филе без кожи и костей) – 100 г

• зеленый горошек (консервированный) – 80 г

или свекла – 70 г

• зелень свежая (петрушка) – 5 г


Способ приготовления:

Сельдь вымочить, тушку нарезать на порции.

Свеклу промыть, отварить, очистить от кожуры, нарезать кубиками.

Банки с зеленым горошком промыть, протереть, прогреть, открыть, бульон отделить, горошек вынуть.

В качестве гарнира использовать отварную свеклу или зеленый горошек.

При подаче посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.


135. Котлеты рыбные (из горбуши) паровые (1 порция – 2 шт.)

Ингредиенты:

• горбуша (филе без кожи и костей) – 115 г

• хлеб пшеничный высшего сорта – 20 г

• яйцо куриное – ⅛ шт.

• молоко цельное пастеризованное 3,2 % жирности – 20 мл

• соль поваренная йодированная – 0,5 г

масло растительное рафинированное – 5 г


Способ приготовления:

Подготовленное филе рыбы измельчить в мясорубке вместе с замоченным в молоке пшеничным хлебом, добавить соль, яйцо, все тщательно перемешать, пропустить вновь через мясорубку и выбить.

Из рыбной котлетной массы сформовать котлеты или биточки по 2 шт. на порцию.

Варить на парý или в емкости, залитой водой, до готовности, в течение 10–20 минут.

При подаче полить растительным маслом.


136. Омлет натуральный, фаршированный зеленым горошком

Ингредиенты:

• яйцо куриное категории С2 – 1 шт.

• молоко цельное пастеризованное 3,2 % жирности – 15 мл

• вода питьевая – 10 мл

• зеленый горошек (консервированный) – 80 г

• масло сливочное крестьянское 72,5 % жирности – 5 г

• масло растительное рафинированное (для смазывания) – 2 г

• соль поваренная йодированная – 0,5 г


Способ приготовления:

Обработанное яйцо разбить в отдельную посуду, затем вылить в общую емкость, добавить молоко, соль.

Яично-молочную смесь тщательно взбить.

Банки с зеленым горошком промыть, протереть, открыть. Зеленый горошек (консервированный) прогреть, освободить от жидкости, выложить в смазанную растительным маслом (2 г из рецептурного количества) форму, залить яично-молочной смесью слоем 2,5–3 см, добавить растопленное сливочное масло.