Так что с загаром спешить не надо. К концу лета ты точно станешь загорелой, и тебе этого загара хватит на весь год до следующего лета.
У разных людей кожа по-разному реагирует на одно и то же количество солнечных лучей. Одним можно находиться на солнце более 30 минут, а другим – максимум минут 10. Косметологи выделяют 4 типа кожи, на которых загар проявляется по-разному:
Тип 1 – девчонки с очень светлой кожей с большим количеством веснушек, со светлыми или рыжими волосами и часто голубыми глазами. На солнце такая кожа практически не покрывается загаром, но быстро становится красной.
Тип 2 – девчонки со светлой кожей без веснушек и со светлыми глазами. Волосы могут быть как светлыми, так и темными. Такая кожа на солнце редко становится смуглой, но быстро краснеет.
Тип 3 – девчонки с легко загорающей кожей, которая может казаться смугловатой от природы. Волосы и глаза – от светлых до темных.
Тип 4 – девчонки со смуглой кожей оливкового оттенка, темными волосами и чаще всего карими глазами. Такая кожа почти никогда не краснеет, быстро становясь шоколадного цвета.
Считается, что у типа 4 кожа от природы лучше защищена от воздействия солнечных лучей, чем у остальных типов. А это значит, что если у тебя тип 1,2 или 3, то твоя кожа сама не справляется с агрессивным воздействием солнца, и поэтому тебе нужны специальные солнцезащитные средства.
Солнцезащитные средства могут иметь разную форму: это и густые кремы, и прозрачные гели, и легкие лосьоны. Есть даже средства в виде спрея. Все их объединяет то, что они содержат вещества, блокирующие или отражающие солнечные лучи.
Какое средство выбрать тебе? Если у тебя сухая кожа, то – питательный крем, для жирной кожи больше подойдет легкий гель, а для нормальной кожи – молочко.
Большое значение в выборе солнцезащитного средства играет тип кожи. При типе 1 необходимо пользоваться кремами с солнцезащитным факто ром не менее 20. Для типа 2 подойдет солнцезащитный фактор 15, а для типа 3 достаточно фактора 8. Что касается девчонок с кожей типа 4, то, несмотря на то, что они легко и быстро покрываются загаром, не сгорая, им тоже надо пользоваться солнцезащитными средствами, но это могут быть средства с самым маленьким фактором – 4.
Пользоваться солнцезащитным средством надо с умом, иначе пользы от него никакой. На тело средство наносят не на пляже, а за 15–20 минут до выхода на улицу. Находясь на пляже, солнцезащитное средство нужно каждые 2 часа наносить заново, даже если ты не купалась. Кстати, если ты собираешься купаться, то лучше обмазать себя водостойким средством. Не оставляй пузырек с солнцезащитным средством под прямыми солнечными лучами. Положи его в сумку под дерево или в другое тенистое место.
И еще: в защите от солнечных лучей нуждается не только кожа, но также волосы и глаза. Поэтому не забудь надеть головной убор и солнцезащитные очки!
Легче всего получить солнечный ожог в первый день, поэтому продолжительность первых солнечных ванн не должна превышать 30 минут. В дальнейшем, когда твоя кожа привыкнет к палящим солнечным лучам, время пребывания на солнце можно увеличить, но делать это следует постепенно. В любом случае, не стоит загорать более 2 часов ежедневно.
Вот еще несколько правил безвредного загара:
1. Перед выходом на солнце не умывайся с мылом, так как мыло смывает естественную жировую смазку, защищающую кожу от внешних воздействий.
2. Помни, что самое опасное время для приема солнечных ванн – с 10 часов утра до 16 часов. В этот временной промежуток следует загорать с особой предосторожностью, причем с полудня до 14 часов дня лучше вообще не загорать.
3. Не думай, что в облачную погоду не нужна защита от солнца. Порядка 80 % солнечных лучей, способных вызвать ожог, проникают сквозь облака.
4. На пляже лучше расположиться не на открытом участке, а под деревом или под тентом. Загореть ты все равно загоришь, но при этом убережешь себя от солнечного удара или ожога.
5. Ровного загара невозможно добиться, валясь на полотенце. Самый красивый загар получается тогда, когда ты находишься в движении. А потому возьми с собой не книжку или журнал, а волейбольный мяч.
6. Не находись долго в водоеме, так как сгореть в воде легче, чем на берегу. Вода усиливает воздействие солнечных лучей на кожу, поэтому влажная кожа сгорает быстрее сухой.
7. Придя домой, первым делом прими душ с чуть теплой водой.
Если на солнце твоя кожа покрылась волдырями, неестественно покраснела и до нее больно дотронуться, значит, ты заработала солнечный ожог. Что делать в таком случае?
Шаг 1 – облей сгоревшее место холодной водой.
Шаг 2 – нанеси на обожженное место крем (лосьон) от солнечных ожогов. Если такового под рукой нет, сгодится холодный натуральный йогурт (но только без сахара и фруктовых добавок!) или нежирный творог. Ни в коем случае не наноси жирный крем, так как от него ожог станет еще более болезненным. Не накрывай сгоревшее место одеждой или полотенцем! Оно должно "дышать".
Шаг 3 – чтобы снять боль, выпей аспирин или другое обезболивающее лекарство (какое именно – спроси у мамы). Запей лекарство большим количеством жидкости.
Шаг 4 – пока ожог не пройдет, не выходи на солнце. Если есть такая возможность, посиди несколько дней дома, выходя подышать свежим воздухом ранним утром или вечером, когда солнце клонится к горизонту. Постарайся в эти дни есть как можно больше свежих овощей и фруктов и пить много питьевой или минеральной воды.
Уход за лицом
Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, первым делом необходимо определить ее тип. Кожа лица бывает нормальной, сухой, жирной и смешанной (комбинированной). Ко всему прочему она может быть чувствительной и склонной к раздражению. Какая кожа у тебя, можно выяснить по следующим признакам: сухая кожа – тонкая и нежная, на ней почти не видно пор, но она чутко реагирует буквально на все внешние влияния: солнце, воду, ветер, смену температуры;
жирная кожа всегда блестит, покрыта черными точками и широкими, ярко выраженными порами; на ней часто образуются угри;
комбинированная кожа имеет как участки с повышенной жирностью, так и сухие участки;
нормальная кожа – умеренно жирная, без жирных точек и с малозаметными порами.
Если этой информации недостаточно для того, чтобы выяснить, какой тип кожи у тебя, попробуй выполнить следующий тест. Примерно через 3–4 часа после умывания приложи чистую бумажную салфетку к лицу. Если на салфетке останутся жирные пятна, значит, у тебя жирная кожа. Если пятен не будет, значит, твоя кожа – нормальная или сухая. Если ты подозреваешь, что твоя кожа – комбинированная, то есть на ней есть как жирные, так и сухие участки, тогда надо повторить тест несколько раз, прикладывая салфетку сначала ко лбу или подбородку, а затем к щекам. Дело в том, что при комбинированном типе кожи выделяют так называемую "Т-зону", которая является жирной, в то время как остальные участки кожи имеют нормальную жирность или даже немного суховаты. Т-зона – это лоб, нос и подбородок.
Разный тип кожи требует разного ухода и разных косметических средств.
Для глубокого очищения кожи лица полезно использовать кислое молоко или обыкновенные куриные яйца.
– Смочи сухой ватный тампон в прокисшем молоке и протри им лицо. Каждый следующий раз смачивай тампон все обильнее и обильнее. А последним, отжатым, сними с кожи избыток молока. Если ты почувствуешь легкое жжение, то ополосни лицо водой и смажь питательным кремом. Если жжения нет, то тонкий слой молока можно оставить на ночь. Чем жирнее твоя кожа, тем более прокисшим должно быть молоко. Сухую кожу можно протирать свежим молоком.
– Из 1 яичного желтка, 1–2 чайных ложек растительного масла и фруктового сока приготовь очищающую смесь. Перемешай все продукты до образования однородной массы. Быстро протри лицо приготовленной смесью и оставь ее на 2–3 минуты, после чего смой прохладной водой. Смажь лицо питательным кремом.
Жирную, склонную к образованию угрей кожу хорошо очищают отруби – овсяные, рисовые или пшеничные. На 1 стакан отрубей добавь 1 чайную ложку питьевой соды и в таком виде храни смесь в стеклянной емкости. Когда ты захочешь очистить кожу лица, всего лишь разбавь 1 столовую ложку смеси водой или кислым молоком до полужидкого состояния и протри ей последовательно лоб, щеки, нос, подбородок и шею. Когда масса начнет легко скользить по коже, смой ее теплой водой. В завершение ополосни лицо прохладной, желательно, подсоленной водой.
Жирную кожу с расширенными порами хорошо протирать 1 раз в неделю, но не чаще, долькой лимона. Лимонная кислота отлично стягивает поры.
При чрезмерной жирности кожи по утрам нужно умываться холодной водой с туалетным мылом. Вместо воды можно использовать настой из смеси зверобоя, ромашки, череды, шалфея, мать-и-мачехи и тысячелистника. Столовую ложку смеси заваривают стаканом кипятка. Для усиления очищающего действия мыла подойдет обыкновенная поваренная соль, которую берут в небольшом количестве на влажный тампон и растирают им круговыми движениями наиболее загрязненные участки кожи.
Если жирная кожа начинает воспаляться и на ней появляется угревая сыпь, то умывания лучше на какое-то время приостановить. Вместо воды используй лосьон для жирной кожи, спиртовой раствор (хорошо помогает раствор салицилового спирта) или настой календулы (1 столовая ложка травы на полстакана воды).
Декоративную косметику (губную помаду, тени, тушь), если ты ей уже пользуешься, удаляют по следующей схеме:
1 этап: тщательно вымой руки с мылом. С грязными руками ты можешь занести инфекцию, особенно, если на лице есть угри или открытые ранки.
2 этап: удали с глаз тушь и тени. Для этого смочи ватный тампон в специальном молочке и протри им веки. Очищай каждое веко до тех пор, пока на глазах еще остается косметика. Движения должны быть легкими, не растягивающими кожу.