Стоит ли верить молитвам и заговорам?
Слова – это особая тема. Часто приходится слышать, что слова обладают огромной властью, с их помощью можно спасти или убить… Но об их разрушительных свойствах мы здесь говорить не будем.
Давайте рассмотрим ситуацию, в которой слова, как считается, должны напрямую влиять на человека или какие-то события в его жизни. Это произнесение молитв и заговоров. Если верить свидетельствам, они действительно часто «работают». Почему?
Отбросив иррациональную составляющую, можно предположить, что молитвы и заговоры состоят из сочетаний фраз, определенным образом воздействующих на мозг, переключающих его в другой «режим», что приводит к улучшению физического и психического состояния, ведь все в нас взаимосвязано.
Исследователь Борис Лосев, врач по профессии, утверждает, что наш язык обладает многоуровневой структурой. Первый уровень – буквы алфавита, следующий – словообразование… Если произнести слово так, как оно звучало изначально («первозванно»), оно обретает определенный магический смысл и способно воздействовать на окружающую среду. Молитвы и заклинания составлены именно по законам «небесного алфавита»…
В буддизме и индуизме есть поверье, что отдельные сочетания слов или звуков при их постоянном повторении дают человеку власть над миром духов. Так появились мантры. Одни мантры представляют собой короткие стихи с вполне ясным значением, другие состоят из слов со скрытым смыслом или отдельных слогов, которые нужно расшифровать.
Французские исследователи установили, что произнесение сакрального заклинания «аум» влияет на мозговые ритмы. Мозг погружается в транс – состояние, близкое ко сну, а мелатонин активно вырабатывается именно во время сна! Мантры «ом мани падми хум» и «ом ах хум» стимулируют выработку нейропептидов, активизирующих работу нервной, эндокринной и иммунной систем человека. Благотворное воздействие на организм оказывают также чтение вслух молитв, произнесение заговоров.
Эта особенность некоторое время назад получила научное объяснение. Биохимик Геннадий Длясин обратил внимание на сходство в строении 20 аминокислот, из которых состоят белковые молекулы, и букв алфавита. По мнению ученого, с помощью этих «букв» клетки обмениваются информацией друг с другом. И по тому же принципу реагируют на различные звуки в частотном диапазоне. Поэтому заговоры, заклинания, молитвы и мантры воздействуют на организм на молекулярном уровне.
Сотрудники лаборатории нейро- и психофизиологии Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института имени В. М. Бехтерева провели серию экспериментов, в которых изучали лечебные свойства молитвы. В качестве испытуемых выступили священнослужители и прихожане Александро-Невской лавры. Приборы фиксировали энцефалограмму их мозга во время молитвы. Выяснилось, что молящийся человек впадает в особое состояние: кора его головного мозга отключается, и информация усваивается напрямую, не задействуя процессы мышления. Это благотворно влияет на нервную систему и через нее – на весь организм.
Между прочим, уже упомянутый выше Борис Лосев разработал систему лечения словом, основанную на так называемом «небесном алфавите». Пациент должен повторять про себя или вслух определенные буквенные сочетания, и тогда его ждет выздоровление.
Аналогичным образом действуют и заговоры. Недаром этот термин происходит от «заговаривать», что подразумевает изменение реальности разговором, словами…
Заведующая сектором филологии Института гуманитарных исследований ТГУ профессор Ирина Карабулатова, автор сборника «Магия детства: колыбельные и заговоры народов Тюменской области», сделала интересное открытие: колыбельные и заговоры, являющиеся продуктом народного фольклора, лингвистики и психотерапевтической культуры, способны оказывать уникальное воздействие на мозг ребенка – в них зашифрованы знания о мире, передающиеся из поколения в поколение посредством генетической памяти!
Психотерапевт и специалист по НЛП Дмитрий Евдунов высказывается на эту тему несколько скептически: «Молитвы, заговоры вызывают все то же трансовое состояние. Не слова имеют власть, а интонирование, музыка языка. Это остатки архаичных переживаний, когда мы находились в дословесном периоде. Мы эмоции чувствуем раньше, чем смыслы. Человек должен отвлечься, чтобы якобы понять смысл, а в это время ты делаешь то, что хочешь, – интонациями, жестами, акцентами…»
Глава 7«Стихокоды»
Люди давно подозревают, что произведения литературы и искусства тоже оказывают значительное воздействие на окружающую реальность, в том числе и на живые объекты.
Законы словотворчества и его влияния на мир были хорошо известны поэту Серебряного века Велимиру Хлебникову, автору пророческих «Досок судьбы». В своих стихах он вовсю использует «первозванные» наименования «небесного алфавита»:
«О, рассмейтесь, смехачи! О, засмейтесь, смехачи! …О, засмейтесь усмеяльно!»; «Помирал морень, моримый морицей, верен в веримое верицы»; «Но врачесо замирной воли… и инеса седых времен и тихеса – в них тонет поле – и собеса моих имен…»
Многие критики сходятся на мысли, что стихи Хлебникова звучат скорее как заклинания, чем как обычные поэтические строки…
Впрочем, вероятно, не только футурист Хлебников владел даром читать буквы «небесного алфавита». В своей книге «Искусственный интеллект и мозг человека» известный поэт, писатель, критик и эссеист, заведующий отделом критики и публицистики журнала «Новый мир», научный редактор сайта Laba.media Владимир Губайловский рассказывает об эксперименте, поставленном группой британских ученых во главе с лингвистом Филиппом Дэвисом из Школы английского языка Ливерпульского университета.
Команде добровольцев давали читать отдельные предложения из пьес Шекспира – причем не самые известные фразы, чтобы исключить эффект узнавания. В это же время с помощью энцефалографа исследователи регистрировали электрическую активность их мозга и делали томограмму.
Другой группе между тем предложили читать тексты, не имеющие особой художественной ценности или вообще бессмысленные. Выяснилось, что показания приборов в первом и во втором случае существенно различаются. То есть активность нейронов мозга при чтении произведений классика была куда более высокой, чем при чтении обычных текстов.
По словам одного из авторов исследования, профессора-нейрофизиолога Нила Робертса, слова, лишенные смысла, просто не воспринимаются мозгом. Если текст осмысленный, но не слишком «художественный», с грамматическими недочетами, например, мозг его воспринимает, но ему требуется некоторое время на обработку. Высокохудожественные тексты вроде шекспировских заставляют нейроны работать еще интенсивнее. Этим и объясняется то, что люди на бессознательном уровне легко дифференцируют талантливо написанные и «рядовые» или слабые тексты, даже не имея соответствующей лингвистической подготовки.
«Интерпретация стихов всегда представляет собой трудную задачу, – пишет Губайловский. – И это касается не только поэзии абсурда (обэриутов например) или таких сложных поэтов, как Мандельштам или Пастернак. Это также верно и для стихов Есенина или Пушкина, не говоря уже о поэтах современных, выстраивающих довольно непростые текстовые конструкции».
Кстати, такое восприятие стихотворных текстов свойственно не только людям. Как-то в одной из биологических лабораторий поставили необычный эксперимент, результаты которого превзошли все ожидания.
В мозг кроликов вживляли электроды, подсоединенные к регистрирующему устройству. Сначала на животных пробовали оказывать самое различное воздействие с целью изучения их биопотенциала. Электроды улавливали колебания, но они лишь чуть-чуть превышали норму.
Ученые пригласили в лабораторию артистов и попросили продемонстрировать животным какой-нибудь номер. Экспериментаторы не видели, что именно делали актеры, а лишь фиксировали показания приборов. Вдруг кривая колебаний резко изменилась. Оказалось, что одному из артистов-добровольцев пришла в голову мысль… прочесть кроликам стихи Пушкина! Именно они, как выяснилось, сильнее всего повлияли на зверьков…
Экспериментаторы наперебой принялись читать представителям семейства зайцевых стихи разных поэтов. Наибольший резонанс вызывали Пушкин и Есенин, несколько меньший – Некрасов и Маяковский, остальные почему-то действовали слабее.
В чем тут загадка? Неужели животные, как и мы с вами, способны понимать искусство и литературу, да еще отделять великих поэтов от выдающихся, знаменитых и просто известных? А может, дело совсем в другом? В активизации нейронов?
Глава 8Зачем нам нужны беседы?
«Человеку нужен человек», – утверждает профессор Снаут в фильме Андрея Тарковского «Солярис». Да, потребность в отношениях не является для нас базовой. Человеку необходимы воздух, вода, пища, тепло. Даже секс для нас вещь необязательная. Но, по мнению современных психотерапевтов, популярная некогда пирамида потребностей психолога Абрахама Маслоу давно уже нуждается в обновлении, ведь она была создана на более раннем витке технического прогресса.
Важность контактов
Межличностные контакты для нас достаточно важны. Если наши эмоциональные потребности не удовлетворены, это может приводить к ощущению пустоты и давящего одиночества, к тревожности и болезням. Если бы мы могли без них обходиться, то первобытные люди не сбивались бы в племена, а ограничивали бы взаимодействие друг с другом половыми связями в целях размножения.
В своей работе «Методы интегративной психотерапии» Ричард Г. Эрскин и Ребекка Л. Траутманн подчеркивают, что в человеческом поведении потребность в отношениях составляет основу мотивации, а контакт – это способ, через который эта потребность удовлетворяется.
Беседа – один из вариантов контакта, и она не обязательно подразумевает диалог. Например, в психоанализе так называемая поддерживающая терапия во многом основана на потребности в подтверждении своего опыта другим человеком. Упрощенно говоря, психоаналитик во время монолога клиента изредка говорит «угу», кивает и спрашивает, что было дальше… Он не высказывает своего мнения или оценок, не дает советов, а позволяет человеку выговориться, используя приемы активного слушания, такие как пауза, уточнение, пересказ, развитие мысли, замечания о ходе беседы и т. д.
Навыки активного слушания пригодятся также в партнерских отношениях, дружбе или родительстве. Так, в психологических практиках важным моментом является наличие партнера по общению, с которым можно впоследствии обсудить пережитый опыт. Человеку в принципе важно быть услышанным, без этого его результаты будут гораздо слабее. Однако партнеру важно помнить о навыках активного безоценочного слушания и обратную связь давать по принципу «эха» (т. е. дословного повтора слов собеседника, но с вопросительной интонацией), а обсуждение и обмен мнениями стоит вынести в отдельную категорию.
Можно предположить, что потребность слушать и воспринимать опосредованно опыт другого человека также в нас выражена. На этом основаны, например, литературные произведения – это не только возможность виртуального путешествия в другие миры и души людей, это способ делиться знаниями. Сейчас цифровое пространство получает все более тесную связь с человеческим фактором. Ведь, по сути, от «цифры» там только площадка – интерфейс. Его разработчики и люди, которые его наполняют (часто сами пользователи) и потребляют контент, находятся в контакте между собой и влияют друг на друга.
Огромный интерес вызывают не только познавательные ресурсы, но и, например, блоги, в которых авторы делятся опытом своих путешествий, моментами из жизни, личными историями. Возможно, их подписчики находятся в поиске авторитетов или манящих идеалов, друзей и единомышленников, а может быть, и тех, на фоне кого они будут чувствовать себя «выше» и лучше. Не так уж важно, откуда человек черпает силы или ресурсы, если это удовлетворяет его потребности.
Однако доступность информации в цифровой среде имеет свои подводные камни, как считает психолог Дмитрий Евдунов: «Люди хотят быть ближе к переживанию, но пока потребляют информацию. Это их хоть как-то приближает, но никогда не сделает живыми, чувствующими, потому что информация не добавляет чувственности. И просмотр фильмов живой опыт не заменит. Взаимодействие с цифровым контентом – это часто в большей степени потребность в трансовых переживаниях. Психика восстанавливается, когда пребывает в трансе. Человек посмотрел сериал – ему стало лучше. Понятно, что он свои переживания свяжет с сериалом или YouTube-каналом, хотя на самом деле это просто транс, а не настоящий контакт».
Мы существа социальные. Почему нам так тяжело во время пандемии коронавируса? Потому что мало социальных контактов, а они необходимы на уровне выживания. Как только человек оказывается изолирован, у него начинаются неврозы. Посредством «цифры» мы можем восполнить потребность в общении лишь частично.
Что делать с конфликтами?
«Сейчас существуют две большие проблемы – это отсутствие контактов и конфликты, – комментирует коллега Дмитрия Анна Ильичева. – С одной стороны, людям сложно быть в контакте, а с другой – они безумно этого хотят. Вот эти полярности и создают потребность в форматах общения, которое является безопасным и которое легко прекратить, выйти из него. Например, это цифровой формат. В жизни же близкий, длительный контакт всегда сопровождают конфликты.
У американского психотерапевта Арнольда Минделла есть замечательная книжка „Сидя в огне“. Она про то, что нужно научиться сидеть в огне – это значит, что нужно научиться проходить третью стадию конфликта.
Первая стадия конфликта — это когда все хорошо, праздник, ты не видишь никаких противоречий, а если что-то видишь, ты все заметаешь под ковер, хочешь быть в слиянии и о конфликте говорить бесполезно. Вторая — ты начинаешь что-то замечать, ты видишь противоречия, а иногда тебе кажется, что другой человек – „полный козел“. На второй стадии партнеры должны позволить себе и друг другу наиболее ярко, громко и четко проявить свою позицию. Третья стадия — ты можешь хотя бы немного встать на позицию другого, поменяться с ним местами, понять его мотивы и увидеть в них ресурс. И наконец, четвертая — это когда ты можешь использовать из позиции другого знания, которые могут оказаться полезны в твоей жизни. Здесь важно не просто встать на позицию партнера и прогнуться под его требования, а еще при этом не разрушить полностью собственную позицию – интегрировать свое и чужое.
Любой конфликт можно разложить на эти четыре стадии, и человеку важно их осваивать. Иногда только на одну стадию уходят годы…»
Беседы помогают нам не только разрядить эмоции, но и побыть в пространстве другого, попробовать воспринять его опыт и позицию. Например, мы можем годами жить в какой-то ситуации и не верить, что с этим можно что-то сделать. Поступающая информация извне, наблюдение за партнером позволяют изменить ракурс восприятия, и тогда наше поведение и картина мира могут измениться.
Интеллект бывает и эмоциональным
Ученые и психологи считают: для того чтобы эффективно взаимодействовать с другими людьми, в том числе своими коллегами, клиентами и подчиненными, важно развивать свой эмоциональный интеллект(EQ, или, в переводе на русский, ЭИ).
Теорию эмоционального интеллекта начали разрабатывать в 1990-х годах американские ученые Джон Майер, Питер Сэловей и Дэвид Карузо. Они определяли ЭИ как способность человека распознавать и интерпретировать свои и чужие эмоции, контролировать их, а также эффективно использовать для решения проблем.
Эмоция – психофизиологический процесс: это не только переживание, которое является реакцией на какое-то событие, но и вся физиологическая и гормональная «подложка» – то, что происходит в это время в нашем организме. К кризисным эмоциям относятся страх (ужас), печаль (грусть, страдание), гнев (злость, ярость), презрение (отвращение, омерзение), стыд (унижение). К переходным – удивление (в том числе испуг). А к развивающим – радость (удовольствие) и интерес (возбуждение). Базовые эмоции обеспечиваются врожденными нейронными программами и одинаково проявляются у представителей самых различных культур.
Они проявляются в позе, мимике, жестах, распознаются изнутри, помогают адаптации и являются основой для сложносоставных эмоций.
Но практически любой человек, взрослея, способен научиться управлять своей эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать ее и применять себе на пользу.
Думаю, многим знакомы IQ-тесты, определяющие уровень интеллекта. Иногда их даже предлагают пройти при приеме на работу. Однако выяснилось, что при выполнении коммуникативных задач именно развитый EQ сотрудника является определяющим. Что уж говорить о семейных отношениях!
Как развивать эмоциональный интеллект
Существует пять условных уровней эмоционального интеллекта, и для каждого из них есть свои проявления и рекомендации по развитию.
1-й уровень — человек не распознает своих эмоций и телесных реакций, не распознает эмоционального состояния других людей и не умеет проявлять эмпатию. Совет: пробовать определять эмоции по действиям или соматическим реакциям (разбил посуду, ушел из дому, стукнул по столу, что-то заболело или напряглось); развивать телесную чувствительность; проигрывать различные эмоции через телесные конструкции (скажем, игра в театре).
2-й уровень — человек понимает, что он или его партнер, собеседник что-то чувствует, но не может определить, что именно. Совет: разбираться с базовыми эмоциями и их проявлением; отслеживать свои телесные импульсы и позволять им проявляться до конца.
3-й уровень — человек определяет свои эмоции в штатных ситуациях, но часть их остаются табуированными. В стрессовых ситуациях он не осознает своих и чужих эмоций, как и причин их возникновения. Совет: разбираться с табуированными эмоциями, работать со стрессоустойчивостью; вести дневник эмоций – т. е. записывать происходящие события и ваши эмоции по поводу этих событий (пользуясь списком эмоций).
4-й уровень — человек определяет все базовые эмоции у себя и других, в основном понимает причины их возникновения и иногда умеет эффективно взаимодействовать как с собственными эмоциональными состояниями, так и эмоциональными состояниями других людей. Совет: вести дневник эмоций; работать с разными способами взаимодействия с эмоциями (например, выражать их, контролировать, сублимировать, контейнировать, проживать и т. п.); учиться не застревать в эмоциях, а переключаться между ними.
5-й уровень — человек определяет как базовые, так и сложные эмоции, а также причины их возникновения, обладает широким набором методов взаимодействия с эмоциями и в штатных ситуациях может оказывать влияние на других людей. Совет: с помощью различных методов учиться вызвать у себя нужные эмоциональные состояния и оказывать эмоциональное влияние в условиях экстремальной нагрузки.