6. Особая категория — лектор, который показывает на свой внешний облик. Смотрите типа говорит, как я молодо выгляжу. Это особый случай. Сразу хочется посочувствовать — у таких людей нет не только чувства юмора, но и критического мышления.
7. Людей, которые после лекции идут с шапкой и собирают бонусы и пиастры.
Нам всем, и врачам, и пациентам, не хватает знаний о старении и старости, причем не вложенных в колею любой авторской гипотезы (пусть даже от самых известных авторов), а таких как бы с прищуром критичности и запросом на прагматизм.
Сегодня человек не только смертен и внезапно смертен, но, как оказалось, иногда он может жить очень или даже очень долго. Да, поневоле тут крепко задумаешься над этим пасьянсом от Бога — почему одни люди, часто здоровые и крепкие, живут так мало, или не так много, как им хотелось бы, а другие, с трудом существующие в болезнях и немощах, наоборот, долго или даже очень долго.
Старение мышей крыс и глистов к старению человека не имеет никакого отношения. Но позволят говорить всякие глупости с умным видом толпе заинтересованных лиц.
Наш современник очень хочет жить долго. Поэтому часто и придумывает себе, что в 50 лет он выглядит также, как и в свои 30. Но это как с голым землекопом, если вы не отличите 10-летнего землекопа от 30-летнего, то это не значит, что они одинаковые. Вывод: если вы не видите разницы, это не значит, что её нет.
Говорят, что в России долго не живут. Это неправда. И вот пример, два артиста, Кирк Дуглас, США и Константин Титов, Россия, оба прожили более 100 лет. И оба ушли в историю в 2020 году. Правильно было бы сказать, что у нас в среднем живут меньше, но это среднее на след в истории не намажешь.
Говорят, что в России можно жить долго. И это неправда, так как так много, как в России, не работают. Правильно было бы написать — никто так долго не живет на работе, как мы. Россияне, даже с учетом множества праздников, работают более 2000 часов в год, тогда как в странах Европы только 1500–1600. При этом часы переработки и подработки в этих цифрах россиян не учитываются.
Для меня биохакинг в особом, в русском исполнении — это не только явная вампука, но и коммерция, попытки заработать на чужом здоровье. Сформировался определенный пул людей, владеющих методами маркетинга, проводящих пиар-акции под видом так называемых «образовательных школ по проблемам старения». Я бы сказал «суть популяризации хакинга есть игры посторонних вам людей с вашим здоровьем, причем только за ваш счет». Мечта бизнеса продать то, что нельзя даже потрогать, свершилась.
Желание жить долго уже само по себе является геропротектором. Интересное наблюдение. И если к этому желанию добавить и возможность жить достойно, то ребус решаемый.
У людей всегда был интерес к тому, что же такое есть у долгожителей, что они живут так долго. И люди вроде такие же на вид, а живут себе и живут. Вот как. И значит здесь есть тут какой-то секрет. И часто делался вывод, что само место является ключом к загадке их «долгой жизни». Но так ли это? Не одна ли это из ловушек мышления, которой пользуются современные алхимики?
— Надо жить долго, — сказал Первый.
— Нет, парни, надо жить красиво, — сказал Второй Первому.
— Может лучше жить интересно? — спросил всех Третий.
— У всех налито? — спросил у всех тот, кого звали Русский.
— Так наполним наши емкости для того, чтобы мы жили долго, красиво и интересно.
Они налили энергию в свои митохондриальные рюкзаки и побежали дальше свой марафон жизни.
Слышал, что про куркуму сказали, что она помогает долго жить. Мой совет — подождите немного. Скорее всего, скоро скажут, что это немного не так. Или не совсем так.
Входит ли в условие долголетия любовь к этой жизни? Вероятно, да. Значит мелкие послабления могут быть, а жизнь по сигналу точного времени может и хороша, но в определенных пределах.
Наш чиновник ничего не боится… он даже не боится бояться ответственности… смелость его зашкаливает так, что он вжимается в спинку своего служебного кресла просто насмерть. Вот какая сила его духа. Несгибаем, это маленький человечек, который хочет умереть на своем месте. Так и говорит — сидел, сижу и буду сидеть до смерти. Вот такой бесстрашный чиновник! Поэтому встает только по нужде. Так и говорит, мне еще миллиард отсыпьте, у меня нужда.
Коррупция легла очень охотно на голодные желудки врачей в 1990-е годы. Система медицинских представителей, производители пустышек без молекул активного вещества выросли именно из тех времен.
Можно поделить все цены на цифру 100, и мы снова в СССР.
В России все делается беспощадно! Не верите? Где еще драка на свадьбе — это нормально?
Наши люди любят:
— простые ответы на самые сложные вопросы;
— сказки, которые никак не становятся былью;
— чтобы у сказки был обязательно хороший конец.
При этом они умеют:
— давать советы, когда их не просят;
— лечить людей, причем всех без исключения;
— играть в хоккей и футбол, лежа на диване с пивом и колбасой.
Меня часто спрашивают, как после 75 лет прожить еще столько же? Отвечаю: оставь все проблемы и эту тоже. И это лучший совет.
Изучение старения это как путь познания самой жизни.
Я прочитал всю медицинскую документацию И. В. Джугашвили, что составило около 170 страниц. Ничего, вызывающее у меня вопросы, так и не увидел. Встает только вопрос — как человек XXI века, пусть прочитавший все эти заключения с 1920 по 1953 год, сотни анализов, но не имеющий даже признаков медицинского образования, может делать тут какие-либо выводы? Не зная не только современных медицинских знаний, но и знаний прошлого века. Или медицина это проще не бывает?
Как похудеть? Отвечаю, для начала сделай еду невкусной. Кто не понял, срочно тренировать чувство юмора.
В 2016 году закончилось 20-летнее исследование, в котором участвовали 60310 жителей Соединенного Королевства. Полученные результаты, что интересно, не совпали с общим мнением, витающем в общественном сознании, что у вегетарианцев наблюдаются более низкие показатели заболеваемости по сравнению с теми, кто ест мясо. Итак, из общего количества принявших в исследовании людей — 18431человек потребляли мясо, 13039 просто ели мясцо, но крайне редко, 8516 ели только рыбу, 20324 были вегетарианцами (включая 2228 веганов). В работе изучали как каждый из указанных типов питания влияет на смертность, а также то, какие смертельные заболевания характерны для каждого типа питания. За 20 лет исследования на момент его окончания умерли 5294 человека (печальный факт такой). Никакой из традиционных типов питания не дал явного преимущества в смертности (или скорее жизнеспособности). Просто один вид питания имел более высокую смертность от одних заболеваний, а другой — от других. Корректировка по ИМТ дополнительно нивелировала эти различия.
Мы все удивляемся, когда нам говорят про более старший возраст. Например, а сколько лет твоему новому бойфренду? Ему 40… и если нам самим 20, то нас удивляет это. Для нас это почти старик. Или почему почти? Потом, когда нам самим 40, нас удивляет, если кто-то женится на 60-летнем. Интересно, что будет, когда нам самим будет по 70? Забавная эта штука возраст.
О привычках и долголетии. Привычка это адаптивная реакция конкретного человека к той среде, в которой он живет. А также четвергу, пятнице и субботе. Так вот про субботу, многие мои пациенты кому за 75, имеют привычку к алкоголю. Не так чтобы много, но есть такое. При этом часто спрашивают, а вот может мне не пить и так настороженно и несколько с наклоном головы от плоскости вопрошающе как бы слушают, что я скажу. Типа, шах, Вам доктор. Ну просто как дети. Напоминает — папа, а если я забью тебе в ладошку гвоздик, тебе больно будет? И тут я им выдаю — если вы так долго с ними жили, попробуйте с ними прожить еще столько.
Хакеры — сойки долголетия, уж больно хорошо поют. Надо только кормить, принимают биткоинами, на карту и даже рубли. Нет, справок о получении денег не дают.
Всегда было интересно — человек набирал вес, усиленно прижимаясь к дивану пару-тройку десятилетий. Однако похудеть он хочет именно к лету. Может лучше поехать туда, где висящий живот не порок, а наоборот, большой плюс. Например, к каннибалам.
«Быстро все превращается в человеке; не успеешь оглянуться, как уже вырос внутри страшный червь, самовластно обративший к себе все жизненные соки. И не раз не только широкая страсть, но ничтожная страстишка к чему-нибудь мелкому разрасталась в рожденном на лучшие подвиги, заставляла его позабывать великие и святые обязанности и в ничтожных побрякушках видеть великое и святое». Н. В. Гоголь, русский писатель.
Владимир Сергеевич Арутюнов, доктор химических наук, профессор, заведующий лабораторией окисления углеводородов ФИЦ химической физики им. Н. Н. Семенова РАН: «Отцам-основателям системы учета публикационной активности ученых во главе с Юджином Гарфилдом даже в голову не могло прийти, что созданная ими система для изучения формирования внутри- и междисциплинарных связей в науке будет использована для ранжирования ученых по их „научной значимости“. Абсурдность оценки вклада в науку по числу публикаций очевидна всем, имеющим о науке хотя бы общие представления. По этому критерию таких выдающихся ученых, как трижды Герои Социалистического Труда академики Юлий Харитон, Яков Зельдович и Кирилл Щелкин, создателей атомного щита страны, в некоторые академические институты сегодня не взяли бы даже на должность научного сотрудника из-за отсутствия у них необходимого числа публикаций в базе Scopus. Кому интересно, чем там они занимались в Сарове вместо того, чтобы строчить статьи в журналы из Scopus и поднимать свой индекс Хирша». Это всё, что нужно знать об индексах научного цитирования.