– После этого я отправила вашего учителя спать, – засмеялась Айса Джиргаловна. – Потому что усталый мозг никакие задачи решить не может.
На экране появилась кроватка, в которой спал нарисованный учитель. Встало солнце, он вскочил с кровати и помчался на пробежку.
– Нашему мозгу абсолютно необходимо движение, – объяснила Айса Джиргаловна.
Тем временем бодрый маленький Ром-Ром вернулся домой. Там он принялся пить воду и закидывать в широко открытый рот еду. Это был очень странный набор продуктов: шоколад, рыба, курица, брокколи, овсянка, бананы, зелень, морковка, гречка и самые разные ягоды.
– Это продукты, необходимые для здоровья мозга, – сказал учитель. – А ещё мы обязательно должны пить воду – или некрепкий чай, чтобы избежать обезвоживания.
– Да, – подтвердила Айса Джиргаловна, – обезвоженный мозг на подвиги не способен. Хочешь быстро сделать уроки – пей воду. Не нравится просто вода – можно пить воду с лимоном.
– А газировку можно пить? – спросила Ася. – Я могу целый литр сладкой газировки выпить. Только мне папа не разрешает.
– Сладкое питьё жажду не утоляет, – покачала головой учительница. – Твой папа правильно делает. В сладкой газировке содержится опасное для здоровья количество сахара.
Тем временем мультипликационный Ром-Ром подошёл к рабочему столу. Раньше его стол был завален книгами, бумагами и гаджетами. А теперь на столе было пусто. На нём стояли только будильник и стакан с карандашами. И лежал листок бумаги. С длинным-длинным списком вопросов к экзамену.
– Вы на столе прибирались, чтобы не работать, да, Роман Романович? – спросила Галя хитро.
– Нет! – засмеялся учитель. – На этот раз у моей уборки были научные основания.
– А какие? – заинтересовались дети.
Науку они любили. А убираться – не очень.
– Если ваш стол захламлён, – начал объяснять учитель, – или если в комнате работает телевизор, ваш мозг будет с радостью отвлекаться на то, что происходит вокруг.
– А рабочее место должно настраивать мозг на рабочий лад, понимаете? – продолжила Айса Джиргаловна. – Когда вы садитесь за уроки, уберите из комнаты телефон, закройте дверь, оставьте на столе только необходимое.
– Первое время будет нелегко, – поделился Ром-Ром. – Мозг будет искать лазейки – как бы отвлечься, как бы избежать напряжения… А кто из вас спортом занимается? – неожиданно спросил он.
Класс зашумел: спортом занимались почти все, а как же иначе?
– Помните моменты, когда приходишь на тренировку после большого перерыва? Заниматься неохота, напрягаться не хочется, ничего не получается – сколько такой период длится?
– Ну… недели две! – закричали ребята. – Две-три! Максимум месяц! А потом привыкаешь: пришёл и плаваешь! Пришла и танцуешь!
– Вот-вот! – подтвердила Айса Джиргаловна. – Три недели, месяц – и привычка делать что-то сложное сформирована! Мозг на вас поругался-поругался, поупрямился и привык!
– И с домашней работой – ровно такая же история! – сказал Ром-Ром. – Сначала мозг будет скандалить, а потом у него сформируется привычка включаться в работу, как только вы садитесь за рабочее место.
– Ну что, давайте досмотрим мультик? – предложила Айса Джиргаловна. – А то мне уже пора бежать.
И мультик продолжился.
Двенадцатая глава
Нарисованный Ром-Ром постоял возле своего стерильного стола, прошёлся туда-сюда по комнате. Налил себе воды. Присел за стол, вскочил. Сел. Попил. Вскочил. Опять сел.
– Видите, – кивнул на экран настоящий учитель, – у меня в мозге светятся сразу две паутинки. Одна из них – моя старая привычка отвлекаться. А вторая – это моя будущая полезная привычка.
– А почему вы то вскакиваете, то садитесь? – спросила Ася.
– Это мой мозг пытается сбежать с рабочего места. Он придумывает мне всякие неотложные дела. Заточить ещё один карандаш. Помыть руки. Проверить почту. Посмотреть, кто пришёл. А я его кое-как возвращаю к работе.
– Трудно это было? – сочувственно спросил Карен.
– Да! Напоминало дрессировку ослика! Но я со своим упрямым мозгом всё-таки справился. Смотрите!
Мультяшный Роман Романович вскочил, сел, опять вскочил и решительным шагом отправился на кухню.
– Опять блины печь! – ахнула Наташа.
Но нет. Учитель вышел из кухни с яблоком, порезанным на мелкие кусочки. Он уселся за стол. Съел маленький кусочек, погладил себя по голове и взялся за работу. Через пять минут Ром-Ром прервался, съел ещё кусочек и громко сказал: «Ай да Рома! Молодец!» И продолжил работать.
– Это называется «положительное подкрепление», – сказала Айса Джиргаловна. – Когда полезная привычка только формируется, надо себя хвалить и награждать как можно чаще!
– А чем награждать? Яблоком? – заинтересовались дети.
– Да всё равно! Изюминкой, морковкой, орешком, яблоком – чем-то вкусным и полезным! Делаете вы домашнюю работу по русскому, к примеру. Написали два предложения – угостили себя изюминкой. Молодец, мозг, хорошо работаешь. Написали ещё два – опять угостили! Закончили упражнение делать – отпраздновали!
– А как это надо праздновать? – рассмеялись ребята.
Вместо ответа учительница показала на экран. Там кружился Ром-Ром, взяв за руку невидимую партнёршу.
– Это вальс, – объяснил он. – Я выучил первый билет по навигации и праздную, как мне велела Айса Джиргаловна.
– Мне нравится эта идея, – сказал Фёдор. – Сделал что-то и отметил это, похвалил себя, отпраздновал! А сколько нужно праздновать, кстати?
– Ну, минуту-две, не увлекайтесь! – ответил Ром-Ром. – А вот у меня к вам такой вопрос: как я понял, что выучил первый билет к экзамену? Как мы можем проверить свои знания?
Тринадцатая глава
303 «А» призадумался.
– Ну, вот смотрите – мы задаём вам домашнюю работу, так? – начал Роман Романович. – Вы садитесь за уроки, тратите своё время, читаете учебник, решаете задачи, делаете упражнения и презентации.
Все закивали. Да-да, именно так всё обычно и происходит.
– И? – спросил Ром-Ром. – Как вы можете убедиться, что вы выучили то, что вам задано?
– А зачем нам в этом убеждаться? – развёл руками Давид. – Вы сами наши знания проверите и оценок нам всяких разных наставите!..
– А вдруг вам эти оценки не понравятся? – засмеялся учитель.
Дети рассмеялись в ответ: да, такое бывает.
Галя нерешительно подняла руку:
– Я думаю, себя нужно как-то проверить.
– О том и речь! А как?
– Ну вот я прочитала параграф из учебника – про газовых гигантов, например. Потом на вопросы о них ответила. Значит, теперь я о газовых гигантах что-то знаю, правильно?
– И правильно, и нет, – сказала Айса Джиргаловна. – У нас есть краткосрочная и долгосрочная память. Ты прочла параграф, ответила на вопросы – и информация о газовых гигантах попала в твою краткосрочную память. Эта информация быстро испарится у тебя из головы, если не переместить её в долгосрочную память – такое хранилище, где сведения могут храниться вечно.
– А как переносить информацию в долгосрочную память? – заволновались ребята. – У вас есть время нам рассказать?
– Да. Давайте я быстро расскажу вам о том, как запоминать прочитанное, и побегу, ладно?
Айса Джиргаловна запустила мультик:
– Смотрите, что делает Роман Романович. Кстати, его второй экзаменационный билет был как раз о газовом гиганте – о Юпитере.
Учитель на экране читал учебник и время от времени рисовал что-то на листе бумаги.
Вскоре он закончил чтение, съел кусок яблока, похлопал в ладоши и уставился в потолок. Запинаясь и заглядывая в свой листочек, учитель начал рассказывать потолку о том, что он только что прочёл.
– Сейчас Роман Романович загружает информацию в краткосрочную память, – сказала Айса Джиргаловна.
– А что у него на листочке? Подсказки?
– Да, совершенно верно. Читая параграф или главу, записывайте – очень кратко, одним-двумя словами, – о чём идёт речь в каждом абзаце.
– Да можно даже не словами! – заявил Ром-Ром. – Можно рисовать символы – или вообще эмодзи. – Если с помощью своих подсказок вы сможете вспомнить хотя бы треть прочитанного, обязательно наградите себя виноградинкой! – добавил Ром-Ром.
Айса Джиргаловна улыбнулась:
– А для того, чтобы запомнить информацию крепко-накрепко, я предлагаю вам сразу несколько лайфхаков – и бегу на урок!
– А кому нужно рассказывать, родителям? – спросил Фёдор.
– Да кому угодно, подойдёт и человек, и собака, и фикус.
– Фикус! – засмеялись ребята. – Так он же ничего не поймёт!
– А это и неважно. Важно, что вы попытаетесь ему объяснить. Именно так вы начнёте загружать информацию в вашу долгосрочную память. – Учительница улыбнулась, попрощалась и вышла из класса.
https://альпина.дети/lifeskills?utm_source=bookscover&utm_medium=qr&utm_campaign=books
– Это Айса Джиргаловна нам прислала! – рассмеялся Ром-Ром. – Мне эта инструкция тоже пригодится.
– Так странно! – воскликнул Карен. – Мне прямо хочется поскорее прочесть инструкцию и сесть за домашнюю работу!
– И мне хочется!
– И я хочу все эти лайфхаки испробовать!
– А я хочу не только их испробовать, но и видео потом записать! – сказала Ася. – Я его в блоге своём выложу, пусть другие дети тоже пользуются. Всем же домашку задают!
– Отличная идея! – поддержал Роман Романович. – Ну что же, давайте тогда составим план выполнения домашней работы – и за дело?
Четырнадцатая глава
Вот такой план получился у ребят из 303 «А».
Ребята с удовольствием перечитали получившийся план. Почему-то теперь – после того, как они целый день обсуждали домашку, – садиться за уроки было не так страшно. Волшебство!
Дети стали собираться домой.
– Роман Романович! – спохватился вдруг Карен. – А мультик-то чем кончился?!
– А, точно! – сказал учитель. – Смотрите!
И он включил ускоренный просмотр. Замелькали кадры.