напряжения), позы Колени к Груди, Маха Мудра и Полумост (см. Приложение
4).
При артрите питта-типа
При артрите питта-типа воспаление и боль сильнее, чем при других типах
артритов.
• Соблюдайте диету, успокаивающую питту (см. Главу 8). Особенно
старайтесь избегать горячей и острой пищи, маринованных огурцов, шпината
и помидоров.
• Помогают аюрведические препараты кайшоре гуггул, который следует
принимать по одной таблетке (350 мг) три раза в день, и сударшан (по 1/2
чайной ложки два раза в день с теплой водой).
• Наружно на болезненные места наносите холодное касторовое или
кокосовое масло.
• Хорошее успокаивающее действие оказывает сандаловая паста. Для
приготовления пасты 1 чайную ложку порошка сандала размешайте с
небольшим количеством воды. Растирать пастой больной сустав следует
осторожно.
• Если сустав воспаленный и горячий, к нему можно прикладывать
пузырь со льдом. Это поможет уменьшить боль и воспаление.
• Благоприятное действие оказывают такие упражнения йоги, как
Приветствие Луне, позы Лодки, Лука, Верблюда, Головы Коровы и Кузнечика
(иллюстрации поз йоги см. в Приложении 4).
• Регулярно выполняйте дыхательное упражнение Ситали пранаяма (см.
Главу 7). Сверните язык в трубочку и глубоко вдохните животом через рот,
затем ненадолго задержите дыхание и выдохните через нос. Повторите
упражнение примерно 12 раз.
При артрите капха-типа
• Соблюдайте диету, уменьшающую капху (см. Главу 8). Откажитесь от
молочных продуктов и холодных напитков.
• Действенным аюрведическим препаратом при этом типе артрита
является пунарнава гуггул. Принимайте по одной таблетке (250 мг) три раза в
день.
• В качестве наружного средства хорошо применять пасту из размолотого в
порошок аира (вача). 1 чайную ложку порошка разотрите с небольшим
количеством теплой воды до образования пасты и наносите на больной сустав.
• Если есть признаки накопления жидкости в суставе, нанесите на больной
сустав пасту из порошка боэргавии и молотого имбиря. Чтобы приготовить
пасту, возьмите по 1 чайной ложке каждой из трав и разотрите с теплой водой.
• К упражнениям йоги, полезным при артрите капха-типа, относятся позы
Дерева, Треугольника, Наклон Вперед и Скручивание Спины (см.
иллюстрации в Приложении 4).
Ревматоидный артрит и остеоартрит
Дополнить классификацию артритов с выделением вата-питта-капха
типов, можно ревматоидным артритом и остеоартритом. Если вы уверены в
правильном диагнозе, приведенные ниже рекомендации сделают лечение более
эффективным.
При ревматоидном артрите. Принимайте по одной таблетке симханада
гуггула (350 мг) три раза в день, и по одной таблетке читрак адхивати (200 мг)
два раза в день.
• Рекомендуется также три раза в день принимать по 1/4 чайной ложки
йогарадж гуггула, запивая небольшим количеством теплой воды.
• Кроме того, перед сном хорошо выпить чашку имбирного чая с
добавлением в него 2 чайных ложек касторового масла. Касторовое масло
содержит природные предшественники для синтеза стероидных гормонов,
которые помогут снять воспаление при ревматоидном артрите. Не забывайте о
том, что касторовое масло оказывает слабительное действие.
При остеоартрите. Принимайте по одной таблетке йогарадж гуггула два
раза в день, а на ночь — 1/2 чайной ложки гандхарва харитаки (порошок
харитаки, обжаренный в касторовом масле) с теплой водой. Если гандхарва
харитаки нет, то принимайте описанный выше имбирный чай с касторовым
маслом.
Астма и одышка
Для бронхиальной астмы характерны внезапные приступы бронхоспазма,
что сопровождается одышкой, сипением и хрипом. Если приступ не
остановить, одышка нарастает и переходит в удушье.
Первопричина всех астматических проявлений — накопление избыточной
капхи в желудке. Оттуда она движется в легкие, трахеи и бронхи. Избыточная
капха вызывает спазм бронхов, препятствует нормальному прохождению
воздуха, затрудняет дыхание.
Аюрведическое лечение астмы направлено на возвращение капхи,
осевшей в легких и бронхах, обратно в желудок, откуда ее затем можно будет
вывести из организма.
Астма может быть следствием аллергии, простуды, застойных явлений в
дыхательных путях или сенной лихорадки. Цветочная пыльца, пыль, шерсть
животных, некоторые продукты питания наряду с увеличением капхи в
организме — факторы, способные спровоцировать развитие заболевания.
Независимо от причины, при астматическом приступе важно немедленно снять
бронхоспазм и нормализовать дыхание.
Как снять приступ астмы
Приготовьте чай из солодки, прокипятив в течение примерно 2 минут одну
чайную ложку корня в чашке воды. Перед употреблением добавьте в него 5 —
10 капель масла маханараян, а если такового нет, то 1/2 чайной ложки чистого
масла ги. Пейте этот чай по одному глотку каждые 5 — 10 минут.
В некоторых случаях чай с солодкой может вызвать рвоту. Это оказывает
благоприятное действие, поскольку удаляет избыток капхи и снимает спазм
бронхиол, в результате чего самочувствие обычно сразу же улучшается.
При астме этот чай можно использовать не только в экстренных случаях,
но и ежедневно, в качестве профилактической меры. Однако тем, у кого
повышенное кровяное давление, не следует пить много чая из солодки, так как
это способствует задержке натрия в организме. Но в качестве экстренной меры
для снятия приступов астмы такой чай можно использовать всем.
ПРИМЕЧАНИЕ: Начинайте готовить чай сразу же, как только начнете
ощущать приближение приступа, о чем может говорить чувство сдавливания в
груди, слегка затрудненное дыхание или любые другие тревожные симптомы,
известные вам по прошлому опыту. Не ждите, пока дыхание нарушится.
Чай из солодки сохраняет свои лечебные действия в течение 72 часов.
Средства из трав
Для долговременного лечения астмы регулярно принимайте следующие
средства:
• Размешайте чайную ложку корицы и 1/4 чайной ложки трикату в чашке
кипящей воды. Дайте настояться 10 минут, и перед тем как пить, добавьте
чайную ложку меда. Пить два раза в день.
• Полезен также чай из равного количества солодки и имбиря. Заваривайте
по 1/2 чайной ложки смеси трав на чашку воды.
• Можно два — три раза вдень принимать состав из 1/2 чайной ложки
толченого лаврового листа, 1/4 чайной ложки пиппали и одной чайной ложки
меда.
• Еще одно средство для снятия застойных явлений и уменьшения одышки
можно приготовить из 1/4 чашки лукового сока, чайной ложки меда и 1/8
чайной ложки черного перца. Оно также будет эффективно, если нужно снять
астматический приступ.
• Следующий рецепт помогает и в экстренных случаях, и в качестве
профилактического лечения:
ситопалади — 1 /2 ч. ложки
боэргавия — / /2 ч. ложки
пиппали — щепотка
абрак басма — щепотка
Чтобы снять приступ, медленно съешьте всю эту смесь маленькими
порциями с медом. А для профилактики принимайте сразу все количество раз
в день.
• Можно также пить два раза в день по l/3 чашки шпинатного сока с
щепоткой пиппали.
Три средства из семян горчицы
Горчичное семя оказывает целительное действие на легочную систему. Вот
три способа использования его согревающих целебных свойств.
1. Некоторое облегчение приносит растирание груди коричневым
горчичным маслом.
2. Приготовьте отвар из смеси молотого горчичного семени и пиппали
(или черного перца, если у вас нет пиппали). Заварите 1/2 чайной ложки смеси
в чашке горячей воды и дайте настояться 10 минут, после чего добавьте 1 — 2
чайные ложки меда. Пейте два-три раза в день или, что еще лучше,
отхлебывайте по глотку каждые 15 минут на протяжении всего дня.
3. Возьмите по чайной ложке коричневого горчичного масла и
нерафинированного сахара и смешайте. Принимайте два-три раза вдень