соотношениях растертые в порошок маргозу с любой из этих вяжущих трав.
Используйте это средство как обычный зубной порошок. Можно купить
готовые зубные пасты и порошки на травах.
• Возможно, вам удастся найти зубные порошки, изготовленные на основе
тонко размолотой жареной скорлупы миндальных орехов. Они чрезвычайно
полезны для поддержания здоровья зубов.
Масло чайного дерева. При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а
чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной
инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева.
• Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель
масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите
немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка
поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит
чувствительность к теплу и холоду.
• Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить
проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная
щетка. (Можно купить и готовую зубную нить, обработанную маслом чайного
дерева.)
Тщательно пережевывайте пищу;
В Аюрведе подчеркивается важность тщательного пережевывания пищи.
Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению
кровоснабжения десен.
Инжир. Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать,
хорошенько прожевав, несколько плодов инжира.
Постучите зубами. Постучите нижними зубами о верхние 5 — 6 раз, почти
стискивая их, — однако осторожно, чтобы не повредить эмаль! Считается, что
это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.
Зуд заднего прохода
Зуд в заднем проходе может возникать при глистной инвазии. Зуд может
быть вызван геморроидальными узлами, трещиной заднего прохода,
дрожжевой или грибковой инфекцией. Наличие амы в толстом кишечнике
тоже может стать причиной зуда в заднем проходе.
При глистах. Если установлено, что причина зуда — глисты, например
аскариды или острицы, то от них можно избавиться с помощью следующего
состава:
виданга — 5 частей
шардуника — 2 части
трикату — 1/8 части
Принимайте по 1/4 чайной ложки этой смеси два раза в день после еды,
запивая теплой водой.
• Наряду с этим ежедневно перед сном принимайте 1/2 чайной ложки
трипхалы в чашке теплой воды (настаивайте 5 — 10 минут, а затем пейте).
При дрожжевой инфекции. При дрожжевой инфекции смазывайте
анальное отверстие свежим йогуртом, смывая затем его водой.
При геморрое. Если зуд вызван геморроем, принимайте теплые ванны с
добавлением 1/3 чашки питьевой соды на ванну, а затем смазывайте
геморроидальные узлы маслом маргозы (ним). (См. также «Геморрой».)
При грибковой инфекции. Если зуд вызван грибковой инфекцией,
смазывайте область заднего прохода смесью масел маргозы и чайного дерева.
Характер питания. Следует избегать горячей острой, ферментированной
пищи и дрожжевого хлеба и полностью отказаться от алкоголя.
Изжога и повышенная кислотность
Хотя в аптеках имеются различные сильнодействующие химические
препараты от изжоги и повышенной кислотности, проблему можно решить с
помощью предлагаемых ниже простых натуральных средств.
Алоэ. Примите 2 столовые ложки сока/геля алоэ с щепоткой питьевой
соды. Успокаивающее действие проявится сразу же.
Растворимая шипучка. Можно попробовать и такой рецепт. На чашку
воды добавьте:
лаймового (или лимонного) сока — 10 капель
натурального сахара — 1/2 ч, ложки
питьевой соды — 1/4 ч. ложки
Питьевую соду кладите в последнюю очередь, так как после этого
произойдет реакция с выделением газа. Смесь пейте сразу же, это поможет
нейтрализовать повышенную кислотность и устранить изжогу.
Сок папайи. При повышенной кислотности и при несварении пейте сок
папайи с добавлением натурального сахара (чайной ложки) и двух щепоток
кардамона на чашку сока.
ВНИМАНИЕ! Беременным не следует есть плоды папайи, так как они
содержат природные эстрогены и могут создать опасность выкидыша.
Характер питания. В большинстве случаев с повышенной кислотностью
можно справиться, соблюдая диету, успокаивающую питту. Откажитесь от
любой горячей острой пищи. Никаких маринадов и ферментированной пищи.
Сведите к минимуму потребление плодов цитрусовых или вовсе от них
откажитесь. Не переедайте.
Дыхательное упражнение. При изжоге помогает Ситали пранаяма. Она не
только оказывает охлаждающее действие, противодействуя избытку питты, но
и стимулирует пищеварение.
Когда обратиться к врачу
Если рекомендуемые средства не помогают избавиться от изжоги, если
изжога часто случается без видимой причины, вам следует посоветоваться с
врачом. Если изжога сопровождается рвотой, учащенным дыханием,
головокружением и болью в груди, которая отдается в шею или плечо, нужна
срочная медицинская помощь. Так может протекать сердечный приступ.
Икота
Икота вызывается недостаточным кровоснабжением диафрагмы, из-за
чего диафрагма претерпевает периодические конвульсивные движения, что и
проявляется икотой.
Задержите дыхание. Простейшее средство от икоты — задержать дыхание.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание внизу живота, затем медленно
выдохните.
• Если вам трудно задержать дыхание, возьмите пакет из плотной бумаги,
откройте его и, удерживая края пакета у лица, дышите в него (вдыхая и
выдыхая). Дыша таким образом, вы будете вдыхать свой же углекислый газ, и
это естественным образом расслабит мышцы диафрагмы. За одну-две минуты
икота пройдет.
Мед и касторовое масло. Если описанная выше процедура не поможет,
возьмите по 1 чайной ложке меда и касторового масла, смешайте и через
каждые 2 — 3 минуты смазывайте указательный палец этой смесью и
облизывайте его.
Дыхательное упражнение. Еще одно простое средство — это слегка
модифицированная пранаяма Чередуя Ноздри, которая выполняется
следующим образом:
1. Вдохните через левую ноздрю, зажав правую большим пальцем правой
руки.
2. После вдоха ненадолго задержите дыхание, затем
3. Глотните.
4. Выдохните через левую ноздрю, зажав правую мизинцем и безымянным
пальцем.
5. Повторите шаги 1 — 4, начав с вдоха через правую ноздрю.
Это дыхательное упражнение выполняется в течение 5 минут.
Причиной икоты может быть запор. Икоту могут вызывать хронический
запор, вздутие живота, скопление газов в толстой кишке. В этом случае
сделайте клизму с теплым кунжутным маслом. Постарайтесь удерживать
масло в себе по меньшей мере 2 — 3 минуты, а если сможете, то и дольше. Это
расслабит диафрагму и внутренние мышцы и поможет прекратить икоту.
• Если спустя полчаса икота все еще продолжается, сделайте обычную
клизму с водой.
Когда обратиться к врачу
Икота может возникать при различных патологических состояниях. Так
называемая сердечная икота — при застойной сердечной недостаточности;
уремическая икота — при почечной недостаточности (когда нарушена
функция почек), что приводит к отравлению крови мочевой кислотой;
церебральная икота — при патологии мозга. В этих случаях требуется
квалифицированная медицинская помощь.
Кроме того, если икота продолжается больше двух дней и никакие
средства не помогают, обратитесь к врачу.
Импотенция
См. также «Низкое половое влечение», «Преждевременное
семяизвержение».
Импотенция, то есть неспособность мужчины иметь или сохранять
эрекцию, может быть вызвана несколькими причинами. Многие считают, что
это всегда эмоциональная или психическая проблема, однако на самом деле
импотенция может быть также вызвана стрессом и некоторыми физическими
заболеваниями.
Известно, что, например, при высоком холестерине жировые бляшки
могут откладываться в коронарных артериях, препятствуя потоку крови к