слабости или при истощении лучше пить воду, какой-нибудь фруктовый сок
либо один из предлагаемых ниже травяных чаев, например из базилика
священного (тулси) или лимонной травы. Не пейте молока, оно усиливает жар
и вызывает понос.
Наряду с голоданием могут помочь следующие средства.
Когда обратиться к врачу
Жар — это признак того, что ваш организм борется с токсинами и/или
инфекцией. Обычно это состояние бывает самоограничивающим — то есть оно
проходит само собой, когда необходимое состояние достигнуто. Однако в
некоторых случаях повышенная температура определенно требует внимания
профессионального врача:
любое повышение температуры у ребенка в возрасте до 4 месяцев
температура выше 40 градусов у взрослых
температура выше 39 градусов у человека старше 60 лет
жар, продолжающийся дольше 3 дней
жар, сопровождающийся сильной головной болью и ригидностью
(напряжением) шеи
всякое повышение температуры у человека, страдающего хроническим
заболеванием сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей или диабетом.
В указанных случаях нужно вызывать врача или неотложную помощь.
Средства из трав
Простейшее средство от высокой температуры — сок кинзы. Положите
горсть листьев кинзы в миксер, добавьте l/3 чашки воды и тщательно
измельчите. Процедите и принимайте по 2 чайные ложки полученной
жидкости три раза в день.
• Можно приготовить эффективный жаропонижающий чай из таких трав:
лимонная трава — 1часть
тулси — 1часть
фенхель — 1часть
Заваривайте по чайной ложке смеси в чашке кипящей воды в течение 10
минут, процеживайте и пейте. Это прекрасное потогонное средство, благодаря
этому снижающее температуру.
• Еще одно средство для снижения температуры:
кориандр — 2 части
корица — 1часть
имбирь — 1часть
Настаивайте чайную ложку смеси в чашке горячей воды в течение 10
минут и пейте. Такой чай можно пить каждые несколько часов, пока
температура не понизится.
• Еще один простой чай из трех хорошо известных и часто применяемых в
кулинарии трав: смешайте в равных соотношениях семена кумина, кориандра
и фенхеля. Заварите чайную ложку смеси в чашке кипящей воды в течение 10
минут, процедите и пейте.
При сильном жаре
Если температура очень высокая, приготовьте тазик холодной воды,
добавив в нее столовую ложку соли. Возьмите два куска чистой ткани
(например два носовых платка), намочите в воде и положите один на лоб, а
другой на пупок. По мере их нагревания повторяйте эту процедуру. Это быстро
собьет температуру.
Если сумеете достать порошок махасударшан, то принимайте это средство
по 1/2 чайной ложки два раза в день с теплой водой. Оно является
эффективным при любом лихорадочном состоянии.
У людей с питта-конституцией на фоне высокой температуры возникает
опасность появления лихорадочных конвульсий. Чтобы помочь в такой
ситуации, используйте описанную выше процедуру, но с таким дополнением:
натрите луковицу и разложите поровну кашицу лука в два влажных носовых
платка. Прикладывайте один ко лбу, а другой к пупку, как сказано выше.
Живот — это место сосредоточения питты, а лук поглощает ее избыток. На
глазах выступят слезы, конвульсии прекратятся, жар спадет. Если сбить
температуру не удается, обратитесь к врачу.
Дополнительные средства и рекомендации
Виноградный сок с травами. Виноград оказывает охлаждающее действие.
Добавьте в чашку свежего виноградного сока по 1/2 чайной ложки кумина,
фенхеля и сандала. Питье такого сока поможет снять жар.
Не употребляйте холодных напитков. При высокой температуре лучше не
пить ничего холодного. Пейте чай из лимонной травы, тулси и фенхеля либо
какой-нибудь другой из предложенных рецептов. Любой горячий чай поможет
разжечь метаболический огонь тела (агни) и сжечь аму (токсины). Как уже
отмечалось, жар — это признак попадания амы в кровоток. Когда ама сгорит,
температура тела вернется к норме.
Оставайтесь дома. Не слишком хорошая идея — заниматься физическими
упражнениями и выходить из дома, когда у вас повышенная температура. Если
температура поднялась в дороге или на отдыхе, следуйте любой из
приведенных выше рекомендаций в зависимости от того, что имеется в
наличии. Если найдете, принимайте порошок махасударшан (по 1/2 чайной
ложки с небольшим количеством теплой воды).
При хронической лихорадке. Приготовьте чай из базилика священного
(тулси) (чайная ложка на чашку горячей воды). Добавьте 1/4 чайной ложки
черного перца и чайную ложку меда. Пейте такой чай два — три раза в день.
• Еще один прекрасный рецепт для борьбы с хронической лихорадкой — •
это порошок махасударшан (1/2 чайной ложки) в смеси с чайной ложкой тикта
гриты (горького ги). Принимать по три раза в день натощак.
Тендинит49
При занятиях активными видами спорта, при беге или прыжках можно
потянуть мышцу, что иногда сопровождается воспалением сухожилий или
околосуставных сумок (тендинит или бурсит). Тендинит также может
возникать и в результате деятельности, не требующей особых усилий, но
являющейся достаточно монотонной, чтобы вызвать напряженность,
например, такой однообразной работы, как машинопись или набор текста на
клавиатуре компьютера.
49 Воспаление сухожилия (Прим. пер.)
При умеренном воспалении
Колодный компресс Приложите к месту воспаления холодный компресс,
например пузырь со льдом. Это уменьшит воспаление.
Охлаждающая паста. Приготовьте смесь из размолотых в порошок
куркумы и сандала (в равных количествах). Добавьте немного холодной воды
для образования пасты и нанесите ее на болезненную область.
• Паста из куркумы с солью тоже помогает в данном случае.
Упражнения. Медленное и осторожное растягивание поврежденных мышц
улучшает кровообращение и помогает выздоровлению.
Средства из трав. Для ускорения выздоровления хорошо принимать
внутрь противовоспалительные травы. Приготовьте такую смесь:
кайшоре гуггул — 2 части
манжишта — 2 части
муста — 2 части
гудучи — 3 части
Принимайте по 1/4 чайной ложки с теплой водой два — три раза в день
после еды.
При остром и хроническом воспалениях
Использование тепла. Как при остром тендините с выраженной болью, так
и при хроническом, хорошо помогает, успокаивает тепло, например
впитывающаяся согревающая мазь или теплый влажный компресс.
Масляный массаж. Можно очень осторожно помассировать болезненную
область маслом маханараян, а потом погреть ее в теплой воде.
Тошнота и рвота
Тошнота и рвота могут быть вызваны, например, избыточным
выделением кислоты в желудке, глистной инвазией, интоксикацией и
пищевым отравлением, могут быть проявлениями заболевания печени, гриппа
или беременности. (Как уменьшить тошноту и рвоту в период беременности,
см. в разделе «Беременность — тошнота».)
В случае пищевого отравления или повышенной кислотности в желудке
рвота возникает как результат защитной реакции организма, направленной на
избавление от токсинов. При гриппе в желудок может попадать желчь, и рвота
служит для ее выведения наружу. В подобных случаях рвота является
проявлением саморегуляции в организме.
Но если рвота долго не прекращается, это может привести к
обезвоживанию или другим проблемам, и ее необходимо остановить.
Например, рвота во время беременности может отрицательно влиять на
снабжение плода питательными веществами.
Вот примеры того, как можно снять тошноту и прекратить рвоту.
Характер питания. Тошнота и рвота указывают на избыток питты в
желудке, при котором кислотность желудочного сока возрастает и вызывает
раздражение слизистой оболочки. Соблюдайте диету, успокаивающую питту, с
исключением горячей, острой и ферментированной пищи.