(Прим. пер.)
Массаж. Чтобы уменьшить накопление капхи, нанесите на груди чайную
ложку теплого касторового масла и осторожно помассируйте их изнутри к
наружи, то есть от грудины к подмышкам. Массаж выполняйте аккуратными
мягкими движениями, а затем примите теплый душ. Во время душа тоже
можно делать массаж, используя вместо масла мыло.
Массаж улучшает кровообращение в тканях молочной железы и
способствует оттоку лимфатической жидкости, что уменьшает вероятность
фиброзно-кистозных образований. Кроме того, это помогает понизить
болезненную чувствительность груди (дополнительные рекомендации см. в
разделе «Молочные железы — болезненная чувствительность»).
Средство из трав. Предотвратить фиброзно-кистозные изменения
молочных желез помогает следующий состав:
катука — 2 части
читрак — 2 части
боэргавия — 5 частей
Прием этого состава по 1/2 чайной ложки два раза в день предотвращает
накопление избытка капхи в молочных железах, которое ведет к разрастанию
фиброзно-кистозной ткани.
Характер питания. Нужно соблюдать диету, уменьшающую капху.
Избегайте молочных продуктов, холодных блюд и напитков, тяжелой мясной
пищи, продуктов из пшеницы и всех сладостей, за исключением меда (см.
Главу 8).
Позы йоги. Полезно ежедневно выполнять такие позы йоги, как позы
Кузнечика, Лука, Лодки, Скручивание Спины и Стойку на Плечах (см.
Приложение 4).
Фурункулы
Появление фурункулов — болезненных гнойных воспалений кожи и
подкожной клетчатки может быть обусловлено многими причинами.
Появление фурункулов может быть следствием хронических запоров или
избытка питты в крови. Появление фурункулов может быть признаком
интоксикации печени, диабета. При хроническом фурункулезе нужно сделать
анализ крови на содержание сахара.
Целебные пасты. Нанесите на фурункул пасту из растертой в порошок
маргозы или немного масла маргозы (паста предпочтительнее). Для
приготовления пасты просто смешайте немного порошка маргозы с теплой
водой.
• Также хорошо смазать пораженный участок кожи пастой из красного
сандала и куркумы. Для приготовления пасты смешайте по 1/2 чайной ложки
каждого порошка с небольшим количеством теплой воды.
Очищение кожи. Промывайте участок кожи, на котором образовались
фурункулы, отваром трипхалы. Вскипятите 1 чайную ложку трипхалы в
чашке воды, остудите, тщательно вымойте этим отваром область, где
расположены фурункулы, и дайте отвару высохнуть на коже.
При диабете. Если в вашей семье есть больные диабетом, а у вас часто
появляются фурункулы, принимайте два-три раза в день с теплой водой по 1/2
чайной ложки следующей смеси:
маргоза — 1часть
куркума — 1часть
катука — 1/2 части
Продолжайте лечение до тех пор, пока фурункулы не исчезнут.
При хроническом запоре. Если вы считаете, что фурункулы вызваны
хроническим запором, сделайте басти (клизму) из отвара дашамула.
Прокипятите 1 столовую ложку дашамула в 0,5 литра воды в течение 5 минут,
остудите, процедите и используйте жидкость для клизмы.
В дополнение к этому примите на ночь l/2 чайной ложки амалаки или
трипхалы. Заварите трипхалу в чашке горячей воды, дайте настояться 10 — 15
минут, процедите и выпейте. Это поможет удалить из крови избыток питты,
что скорее всего и является причиной фурункулеза. Даже после того как
фурункулы исчезнут, продолжайте принимать амалаки или трипхалу сколь
угодно долго в качестве профилактического средства и для укрепления
здоровья.
Как вытянуть гной. Чтобы гной из фурункула вышел наружу, наложите на
головку фурункула кусочек вареного лука или нанесите непосредственно на
фурункул пасту из молотого имбиря и куркумы (по 1/2 чайной ложки каждого)
и закрепите лейкопластырем.
Очищение печени. Если фурункул вызван инфицированием сальной
железы (расстройство питта-типа), может образоваться абсцесс. При этом
фурункул увеличивается в размерах, становится красным и более
воспаленным, В данной ситуации хорошо помогают средства, используемые
для очищения печени, например гель алоэ по 2 столовые ложки три раза в
день.
Или же можно попробовать такой рецепт:
шанкапушпи — 3 части
катука — 2 части
гулвел сатва — 1/8 части
Принимайте по 1/2 чайной ложки смеси три раза в день с теплой водой.
Холестерин — повышение уровня
Высокий холестерин означает повышенное содержание липидов (жиров) в
крови. В сущности, это расстройство жирового обмена. К повышению уровня
холестерина наиболее склонны люди с пониженной функцией печени или
щитовидной железы, а также те, кто в прошлом принимал стероиды или
употребляет много продуктов питания, способствующих образованию капхи в
организме.
При высоком содержании холестерина в крови он может образовывать
бляшки на стенках артерий, что ведет к атеросклерозу, сердечно-сосудистым
заболеваниям, гипертонии, инсульту, инфаркту миокарда.
Есть два вида холестерина — ЛВП-холестерин (входящий в состав липо-
протеидов высокой плотности), или «хороший» холестерин, и «плохой», или
ЛНП-холестерин (содержащийся в липопротеидах низкой плотности). В наши
дни исследователи полагают, что с точки зрения предрасположенности к
сердечно-сосудистым заболеваниям и другим нарушениям здоровья отношение
суммарного холестерина к ЛВП-холестерину является более важным
показателем, нежели общий уровень холестерина.
Понизить высокий уровень холестерина в крови и предотвратить его
дальнейшее нарастание вам помогут следующие рекомендации.
Характер питания. Придерживайтесь диеты, успокаивающей капху (см.
Главу 8). Исключите жирную и жареную пищу. Никаких сыров, жирного
молока или йогурта. Сведите к минимуму потребление сладкого, а также
холодных блюд и напитков. При приготовлении пищи используйте больше
лука, чеснока, горячих специй.
В добавление к такой диете следует употреблять некоторые продукты,
которые помогают уменьшить содержание холестерина в крови. К ним
относятся квиноа, лебеда, просо, овсянка. Есть основания полагать, что
яблоки, грейпфруты и миндаль тоже способствуют снижению холестерина.
Увеличьте физическую активность. Ежедневно, по крайней мере пять дней
в неделю, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день. Плавайте
или занимайтесь какими-либо другими аэробными упражнениями по меньшей
мере три раза в неделю.
Поддерживать нормальным уровень холестерина в крови вы можете
просто за счет правильного питания и упражнений. Но это еще не все, что
можно сделать.
Средства из трав. При высоком уровне холестерина в крови отлично
помогает употребление чеснока. Смешайте один тонко измельченный зубчик
свежего чеснока с молотым имбирным корнем (1/2 чайной ложки) и лаймовым
(или лимонным) соком (1/2 чайной ложки) и принимайте перед каждым
приемом пищи.
• Регулярно два раза в день пейте чай, приготовленный из чайной ложки
корицы и 1/4 чайной ложки трикату. Настаивайте 10 минут в чашке воды,
добавьте чайную ложку меда и пейте.
• Полезно принимать по 1/2 чайной ложки трикату с чайной ложкой меда
два — три раза в день. Это сжигает аму, избыток капхи и помогает
регулировать уровень холестерина.
• Справиться с высоким уровнем холестерина поможет смесь трав:
катука — 3 части
читрак — 3 части
мумие — 1/4 части
Принимайте по 1/2 чайной ложки два раза в день с медом и горячей водой.
• Принимайте по 1 таблетке (200 мг) трипхала гуггул