перечувствуются » заново на своем пути наружу.
Могут выявиться проблемы, которые, казалось бы, не имеют ничего общего с твоим лишним весом, причем в особенно сложных формах. Ты можешь начать сомневаться в себе в таких областях, в которых прежде никогда не сомневалась или не сомневалась очень давно. Но эта часть твоего процесса — вовсе не скверный период; в действительности он благотворен, ибо необходим. Не существует духовного восстановления без такого рода детоксикации.
Когда возникает любая боль, трудность, разочарование или осложнение — постарайся увидеть их, почтить, засвидетельствовать и принять как часть своего исцеления.
Такие ситуации несут в себе важную информацию для тебя. Они не просто случайно происходят в это самое время. Они предоставляют возможность исследовать критически важные вопросы твоей жизни. Вглядеться в свою боль, прочувствовать свои эмоции, усвоить те уроки, которые они несут, — это в конечном счете единственный способ заставить боль выгореть дотла.
Вселенная никогда не оставит тебя одну в такие моменты. Тебя окружают ангелы, поскольку они непременно собираются всякий раз, как душа взыскует своей цельности. Это время совершенно не предназначено для уединения; несмотря на ощущаемое тобою сопротивление, позволь себе вступить в союз по крайней мере с одним человеком, который может оказать тебе хоть какую-то помощь. Ты познаешь истинную ценность священной дружбы и профессионального совета.
Возможно, ты начнешь посещать группу поддержки или спонтанно организуешь небольшое сообщество сходно мыслящих душ — людей, которые предпримут это путешествие вместе. Перед тобой с полки будут падать нужные книги, и даже незнакомцы могут сказать тебе нечто мудрое и значимое. Формируя более углубленные связи с другими, ты установишь более углубленную связь с собственными чувствами. И даже печаль сделается не такой невыносимой. Да, некоторые дни бывают печальными, однако они проходят. Духовное мастерство включает в себя формирование ментальных, эмоциональных и поведенческих привычек, которые смогут пронести тебя через такие времена без взрыва дисфункциональных поступков.
Порой просто необходимо дать место печали. Для того чтобы ощущать себя печальной, не требуется предлог; ты не обязана «справляться» с ней; и, что еще важнее, ты не обязана от нее бежать. Что тебе нужно — так это позволить ей прийти и просто побыть с ней.
Твоя задача в этом уроке — освободить пространство в своей жизни точно так же, как ты освобождаешь пространство в своем сердце, для любой печали, которую тебе необходимо почтить.
Может быть, стоит предпринимать прогулку по вечерам или пройтись и постоять на берегу водоема ранним утром. Позволь себе печалиться.
Со временем ты научишься быть с этой пусто-той, леча ее скорее ванной с пеной, чем сандвичем; молитвой, а не шоколадным батончиком.
Твоя задача — вселиться в эту пустоту, вдохнуть ее и выдохнуть, усвоить ее уроки и услышать сообщение, которое она несет.
Это не дыра, которую ты можешь попробовать заполнить пищей или чем-то еще; это всего лишь изначальная пустота, которую каждое человеческое существо ощущает в себе, когда не может отыскать Бога.
Великая литература, в особенности такая, которая повествует об истинной трагедии, может оказать на тебя влияние, подобное катарсису; она дает голос твоему собственному, глубоко захороненному резерву печали и обеспечивает средства для ее рассеивания. Когда ты в колледже читала «Анну Каренину» — что ты в ней понимала, на самом-то деле? Но теперь, после того как ты сама встретилась с парой-тройкой Вронских, ты читаешь эту книгу с новым пониманием; твоей боли в этой книге придан смысл, ей даровано бессмертие в лице героини, которая переживает твою собственную сердечную травму. И в реакции Анны на ее отчаяние ты видишь голую реальность, окружающую тебя сейчас: ты можешь уничтожить себя — или восстать из своей трагедии в сиянии.
Ты стала «едоголиком» не без причины. Если ты предпочтешь честно встретиться с эмоциями, задействованными в создании и исцелении твоих компульсивных шаблонов, тебе обязательно придется пережить темную ночь души. Но темная ночь души в конечном счете очень хорошая вещь, поскольку она одновременно предшествует перерождению и готовит к нему твой дух. Эта тьма — всего лишь новый визит к старым чувствам, без которого истинное исцеление не сможет произойти.
Важно помнить, что эта тьма — временна и ведет в конечном счете к свету, который сияет за ней.
Это время нужно просто перетерпеть. Но его также следует почтить за ту возможность, которую оно дает тебе, — возможность «дожечь» чувства, которые наконец проявились и только сейчас могут по-настоящему уйти. На этот раз ты не станешь их подавлять; ты проводишь их за дверь. Они были укоренены в твоей плоти, а теперь будут изгнаны из твоей персональной вселенной. Слезы, которые ты льешь сейчас, со временем приведут к радости, и придет день, когда ты ощутишь легкость — и физическую, и духовную, — легкость совершенно нового дня.
Существуют стихи, фильмы и романы — равно как и литература, не являющаяся беллетристикой, — которые придают смысл переживанию глубокой скорби. Выбери три произведения, которые трогают твою душу, — возможно, из тех, с которыми ты уже знакома; или такую книгу или фильм, о которых ты слышала, но пока еще не читала и не смотрела. Помести их на свой алтарь и прими обязательство прочесть или просмотреть их. Оказав им почтение, ты почтишь собственные слезы таким образом, который их высвободит, а не подавит. Такова ценность искусства.
Размышление
Расслабься, закрой глаза и помолись об утешении.
Передай Божественному Разуму свое отчаяние, свою печаль, свою безнадежность, свои сожаления, свое замешательство, свою боль, свою скорбь, свои страхи и свое бремя. Не старайся побыстрее пролететь сквозь эту тьму. Позволь себе войти и пройти через нее. И в должное время ты увидишь свет.
Молитва
Милый Боже,
Защити меня в пути по темным переходам моего сознания.
Освободи меня от уз, которые удерживали меня.
Я передаю Тебе свою безнадежность —
Пожалуйста, подай мне надежду.
Яви мне свет истины,
Чтобы тьма моя рассеялась.
Каждый день посылай мне любовь,
Чтобы вела она мое сердце
И исцеляла мои мысли.
Исцели меня во Имя Твое,
А не ради меня одной.
Научи меня вновь смеяться
После столь долгой печали.
Аминь.
Урок 15Выйди из зоны одиночества
Этот урок сосредоточивается на твоих взаимоотношениях с другими людьми, поскольку твоя компульсия гнездится в ледяном дворце, который ты могла бы назвать своей зоной одиночества.
Переедание — это не проблема с едой, а проблема с отношениями.
Твой вес на каком-то уровне был заявлением о твоей недоступности. Чувствуя свое отчуждение от других, ты выстроила стену; затем, выстроив стену, ты почувствовала себя еще более отчужденной. Отчуждение стало главной темой не только в отношении тела, но и в других аспектах твоей жизни. Стена росла вокруг тебя, физически и энергетически, пока ты училась отстраняться от других в большом и малом.
По временам ты можешь говорить необоснованное «нет» возможностям человеческих взаимоотношений; в другие моменты чрезмерно энтузиастическое или чрезмерно просительное «да» отделяет тебя от остальных точно так же, как сделало бы «нет». Ты сбилась с пути как внутренне, так и внешне. Ты должна заняться проблемой своей недоступности, иначе ты не сможешь оставаться на своем пути, даже если тебе действительно удастся сбросить вес.
Окружающая тебя энергетическая стена невидима для физического зрения. Она состоит из поведенческих шаблонов, о которых ты, возможно, прекрасно знаешь — а если нет, то люди, которые лучше всего знают тебя, наверняка могут помочь идентифицировать их.
Нет смысла даже пытаться сбросить вес, пока ты не придешь в своей жизни к такому этапу, когда действительно захочешь быть ближе к другим людям.
Пока этого не случится, подсознательное побуждение выстраивать стену будет преодолевать любую диету, какую бы ты ни попробовала.
Как я уже говорила раньше, кто-то или что-то изначально заставило тебя построить эту стену. И, по мнению твоего подсознания, тебе по-прежнему нужна защита от этого человека или события. Подсознание не имеет дела со временем; тот факт, что данное событие уже далеко в прошлом, а человек давным-давно исчез из твоей жизни, представляет собою рациональный довод, который мало значит для подсознания.
Только чудесное исцеление — ничто меньше, чем рука Божия, — будет достаточно могущественным, чтобы преодолеть изначальный импульс защитить себя. Этот импульс создан миллионами лет эволюции; в сущности своей он представляет не дисфункцию, но гений биологической системы. Проблема в том, что конкретно в тебе эта система перенесла короткое замыкание и ее необходимо перезагрузить. Ты защищаешь себя от вещей, которые не могли бы тебя ранить, и не способна защититься от того, что может.
Протянуть руку через любую стену, которая все еще отделяет тебя от других, жизненно важно для твоего исцеления, поскольку это поможет обратить дисфункциональный шаблон, установив новый, иной шаблон.
Самая большая пушка в арсенале мышления страха — то, что не выпускает тебя из ловушки шаблона переедания, — это твоя склонность к изоляции.
Ибо, находясь в изоляции, ты имеешь карт-бланш на саморазрушение. Нет никого, кто мог бы сказать тебе: «Не делай этого»; ты вольна ублажать свои самые потаенные страсти — и никто тебя не выбранит, даже ты сама, поскольку эта брань утонет в воплях и фальшивой радости твоей компульсии. Оказавшись наедине со своей компульсией, ты не имеешь силы противостоять ей — и поэтому уединяться с ней опасно. Ты начнешь понимать, что оставаться наедине с компульсией так же опасно, как оставаться наедине с безумцем, — которым она до некоторой степени и является. Компульсия внутри тебя — и есть безумец, и единственный антидот к его силе — это обретение устойчивого здравого рассудка.