3. Идеальность и безукоризненность.
Девушка, которая была стройной и привлекательной, а, родив троих детей, превратилась в домашнюю квашню, имеет меньше шансов сохранить интерес мужа. Если мужчина отпустил живот, каждый вечер восседает на диване с пивом, а его жизненные амбиции равны нулю, то и он увеличивает риск стать в глазах жены не героем, а домашним тапочком, который и выбросить не жалко.
В наше время конкуренция очень высока, и надо признать, что культ успеха стал нормой жизни, как бы ни сетовали психологи о вреде «достигаторства» и бесконечной гонки за удачей. Человек — это социальное животное. Хотим мы того или нет, но мы сравниваем себя и близких с другими.
В социальных сетях водится особый вид — так называемые глянцевые люди. Смотришь их сториз и недоумеваешь — как человек столько всего успевает? Сама — красавица с точеной фигурой, дети у нее — отличники, путешествия — сказочные, а на работе — одновременно 100 500 проектов, и все успешные. Поддержание такого имиджа требует огромных усилий, а стремление к абсолютной безукоризненности — прямой путь в невроз.
Ни один живой человек не идеален. В объектив зеркального фотоаппарата никогда не попадут слезы неминуемых жизненных разочарований, ссоры с близкими или усталость после бессонной ночи, когда болеют дети. Блогеры предпочитают показывать только сладкую сторону своей жизни, дабы получать восхищенные лайки и завистливые комментарии. Будешь таким, как все, — в момент потеряешь интерес публики.
Безусловно, все это нужно понимать, чтобы не попадать в ловушку неприятных сравнений себя с этими «богоподобными» существами. К чему я привела эти примеры-крайности? Дело в том, что образ успешного и состоявшегося человека невероятно привлекателен и для своего пола, и для противоположного.
Никто не хочет иметь дело с больными, бедными и несчастными. Всем нужны здоровые, красивые, счастливые и преуспевающие. Не стоит врать, если вы пока не имеете того, что хотите, будь то прекрасная фигура или роскошная недвижимость. Тем более сегодня мы говорим об отношениях с мужем или женой, которые и так все про вас прекрасно знают.
Подчеркните в своем образе лишь определенные черты и свойства. Акцентируйте внимание своей половины на том, что у вас получается, в чем вы хороши, в чем вы выгодно выделяетесь на фоне ближайшего окружения.
Да, люди всегда сравнивают близких с партнерами друзей и коллег. Даже если мы не хотим делать это специально, все равно неосознанно это происходит. Если вы хотите поддерживать влечение своего партнера к вам, оставайтесь выгодной партией на протяжении всей жизни. Материальная обеспеченность, внешняя ухоженность, веселый нрав и приятное чувство юмора — вот те качества, которые сделают вас лакомым куском на рынке женихов и невест, сколько бы вам ни было лет. Касается это и мужчин, и женщин.
4. Поддержание эмоциональной связи.
Если все, что есть в семейных отношениях, — это воспитание детей, ремонт на кухне и поездки в гипермаркет по субботам, то супруги начинают воспринимать друг друга как исключительно родственники, соседи и просто проживающие вместе люди, которые делят жилплощадь и хозяйственные хлопоты. В долгих отношениях велик соблазн перейти на очень поверхностный способ общения, в котором пропадает глубина. Быт — это неотъемлемая и важная часть жизни любой семьи, но нельзя дать обыденным хлопотам вытеснить нечто другое, более ценное, что есть между любящими людьми, — эмоциональную связь. Она тесно переплетена с сексуальным влечением. Замечали, что часто люди влюбляются именно после разговора по душам?
Американский психоаналитик Артур Арон разработал удивительное упражнение, которое пробуждает в парах любовный интерес.
После его выполнения сложилось большое количество пар, многие из них поженились.
Выполнение упражнения занимает около часа и состоит из поочередного ответа на 36 вопросов, которые затрагивают самые глубокие эмоциональные сферы. Эта же практика рекомендуется и людям, живущим вместе давно, для освежения чувств и возможности взглянуть на привычного и, казалось бы, изученного вдоль и поперек партнера под другим ра курсом.
И вы можете проделать это со своей половинкой — этот опыт наверняка вам запомнится!
Выберете один час свободного времени. Сядьте рядом, расположитесь поудобнее. Вдвоем, в спокойной и приятной обстановке зачитывайте и отвечайте по очереди на каждый вопрос из списка. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает. Можно делать небольшие паузы между частями.
После того как ответите на все вопросы, нужно будет сделать завершающий и очень важный шаг — смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут, не отрываясь.
Серия № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Серия № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете к матери? Какие у вас отношения?
Серия № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему именно это?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
5. Совместные увлечения и хобби.
Если вы оба занимаетесь серфингом или любите оперу, появляются поводы приятно проводить время вместе.
Мы уже говорили, что дружба — основа устойчивых отношений и строится она на взаимном интересе. А его сложно удерживать к тому человеку, которого ты знаешь 20–40 лет, и совместные хобби как раз выполняют эту задачу за вас. К тому же это повод в очередной раз восхититься любимым человеком, а также — способ поддержать занимательный диалог с партнером.
6. Чаще путешествовать и заниматься сексом вне дома.
Секс в супружеской кровати с годами становится чем-то очень привычным и обыденным. Чего только на ней ни происходило: там вы могли считать подаренные деньги наутро после свадьбы, потом — выясняли отношения, ругались и лежали, отвернувшись друг от друга, там же убаюкивали ребенка, который мучился коликами, и туда же его потом тошнило. С семейным ложем связано крайне много разных воспоминаний, не только приятных.
Даже если вы пытаетесь добавить остроты в свою интимную жизнь с помощью ролевых игр и предметов из секс-шопа, некий шлейф прожитого все же остается и несколько смазывает эффект.
Совершенно другое дело — когда вы оказываетесь в других интерьерах. Здесь партнер видит вас как будто по-новому, вы смотрите на него свежим, не замыленным взглядом. И себя воспринимаете как будто в новом качестве. А прогулки за ручку по улицам, по которым вы до этого никогда не ходили, и созерцание чего-то любопытного, необычного и красивого — все это создает объединяющие вас приятные впечатления, которые крайне благоприятны для эмоционального климата в паре.
Вспомните — люди, с которыми вы когда-то путешествовали, потом у вас ассоциируются с чем-то приятным. Вы видите этого человека и понимаете, что настроение у вас поднимается, потому что вместе вы смотрели на солнце, купались или катались на лыжах и смеялись. Очень здорово, если именно таким веселым попутчиком будет для вас и любимый человек. Пары, которые ездят в отпуск отдельно, лишаются очень ценного эмоционального опыта.