Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой — страница 44 из 51

Что касается книжки, в которой написано, что Андрей Миронов приседал по 256 раз, то я могу сказать одно: никто не должен без специалиста по книжке делать эти упражнения. Вот я лично — не буду делать 256 приседаний, заткнув одну ноздрю. Это может быть чревато последствиями. Надо обращаться только к специалисту. Я абсолютно точно ручаюсь, что Михаил Щетинин способен показать. Если не хотите у него заниматься, так придите посмотрите, как точно это нужно делать. Нельзя просто так огульно писать.

Вот этот товарищ Девянин. Я его никогда не видела у нас в доме и никогда не видела его на занятиях у Андрюши. Андрюша занимался со Стрельниковой или у нас дома, или в театре. В театре он занимался перед спектаклем. Я не уверена, что Девянин сидел перед спектаклем в театре Сатиры и считал: сколько раз он приседал. Просто этого не может быть. Это просто додумано, дофантазировано.

Вот удивительная вещь, я вам хочу сказать, удивительна для драматических артистов. Вообще это по-дурацки как-то все устроено: драматические артисты не обращают внимания на голос и на постановку дыхания. Это же самое главное! Раньше в старой русской школе занимались дыханием. Сейчас другое время — голос не нужен. Сейчас наши певцы поют — визжат! Сейчас все компьютер делает. Молодым актерам это надо давать, воспитывать их. Им нужно ставить дыхание. Они просто не в курсе.

Ведь Александра Николаевна действительно могла правильным дыханием снять покраснение, отек связок, предузелковое состояние. Это точно — 100%. Это лучше, чем хирургическое вмешательство. Ведь хирургическое вмешательство меняет звуковедение. Вот у меня, я считаю, очень хорошее, очень длинное поставленное дыхание. Оно происходит у меня автоматически. И в этом мне помогла именно школа Стрельниковых. И я «утрамбовала» в себе эту школу.

А еще от гимнастики А.Н. Стрельниковой, если ею заниматься серьезно, появляется невероятная энергия. И я «засекретила» это. У меня часто спрашивают: «Откуда ты ее берешь?» Ведь у меня же могут из глаз искры сыпаться! Я знаю: я вот сейчас вздохну по стрельниковски, и у меня сразу мгновенно появляется энергия. Именно от этого. И это — мой секрет.

Когда мне нужно «взять власть в свои руки», я делаю стрельниковские упражнения. Упираюсь в диафрагму так, как меня учили Александра Северовна и Александра Николаевна, и — порядок! Это уже профессионально, за много лет. Это уже на всю жизнь.

Однажды я была в Новосибирске — там была такая «тусовка», на которой я пела. Перед выступлением, как обычно, подышала по Стрельниковой. И вот Малахов[9] так смотрел на меня! После этого я села, а потом пошли обедать. Он на меня смотрит и говорит: «Лариса, ну как же так! У тебя только что — ты вот пела, — а у тебя из глаз сыпалось что-то такое... Какая-то энергия!»

Почему Александра Николаевна всегда была такая энергичная? Потому что она сама, показывая свою гимнастику больным людям, все время находилась в этом энергетическом состоянии. Александра Николаевна ведь 1912-го года рождения. Значит, ей сейчас было бы 92 года. Она старше моей мамы. Моя мама к 72 годам совсем еле живая была, а эта бегала! Гимнастика, которую они изобрели, — энергетическая.

Мы же все занимались у Александры Николаевны, а передалось-то только одному— одному передалось! Я не задаю вопросы: кто он, что он, откуда он? Но я понимаю: есть какая-то связь между людьми. Значит, его так заинтересовало это! Ему так это стало необходимо, что оно вошло в него так естественно... Вот это — способ стрельниковской гимнастики! Других таких людей я не видела. Я когда увидела его — я поняла, что у него можно взять урок. Вот так я бы сказала. То есть не можно, а нужно!

Михаил Николаевич Щетинин абсолютно точно, один в один показывает гимнастику Стрельниковых такой, какой она должна быть. Это я подтверждаю. И я абсолютно точно это знаю, зная мать и зная дочь Стрельниковых. Я знаю это из первых рук!

От автора

Моя встреча с этой удивительной актрисой не могла не состояться. Я знал о ней все, так же как знал все о любимце Александры Николаевны Стрельниковой — актере Андрее Миронове. А Миронов и Голубкина — это ведь было единое целое!

Но так получилось, что моя учительница не успела нас познакомить. Она всегда знакомила меня с дорогими и близкими ей людьми. Лариса Ивановна Голубкина является одной из них. Жизнь моей учительницы была не сахар. Она часто не успевала делать то, что планировала. Вот не успела и здесь.

Из уст Александры Николаевны я знал, что Александру Северовну Лариса Ивановна любила больше, была одной из самых ее прилежных учениц. И Александра Северовна говорила дочери, что если бы Голубкина захотела, она могла бы из нее сделать прекрасную оперную певицу.

На протяжении многих лет я работал в санатории-профилактории «Знамя революции». Это район Тимирязевской улицы. В этом профилактории работал известный врач, занимающийся «чистками» кишечника. Я занимался с его пациентами дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой, т.к. она великолепно «расшлаковывала» весь организм.

И вот занятия с очередной новой группой. В начале сеанса, рассказывая о своей учительнице, я обратил внимание на одну пациентку, лицо которой мне было очень и очень знакомо. И я стал лихорадочно вспоминать, где и при каких обстоятельствах я мог ее видеть. А если она у меня занималась, то когда и где?..

Надо сказать, что уже несколько дней эта группа сидела на голоде, на женщинах не было абсолютно никакой косметики, и вообще вид у них был довольно изможденный. Я как мог вселял им веру в «светлое будущее». И вот мы стали заниматься. Так как эта женщина делала стрельниковскую гимнастику лучше всех, то я про себя отметил: ага, значит, точно у меня была, но где и когда? И тут вдруг на одном из упражнений эта пациентка сделала какое-то едва уловимое «лишнее» движение. Я сделал ей замечание. Она не отреагировала никак. Продолжаем заниматься, я снова пытаюсь вспомнить, где и когда она у меня занималась. Снова на одном из упражнений у нее какое-то лишнее движение. Я опять делаю ей замечание. И она вскользь бросает: «Ну... потом!»

И тут вдруг я неожиданно свирепею, делаю шаг к ней навстречу (а они стояли вокруг меня полукругом) и цежу сквозь зубы: «Если Вы думаете, что после сеанса я буду возиться с Вами с одной, то Вы глубоко заблуждаетесь!» Отворачиваюсь он нее с намерением продолжать занятия и вдруг чувствую, как у меня от ужаса начинают в прямом смысле слова шевелиться на голове волосы. Я понял, кто эта женщина, я наконец-то ее узнал — Лариса Голубкина!

За те 12 лет, которые я был рядом с Александрой Николаевной, у нас каких только артистов не было, поэтому я привык к знаменитостям. Но ведь это же Голубкина — любимица Александры Северовны!

Кое-как мне все же удалось взять себя в руки и довести лечебный сеанс до конца. Закончив занятия, я предложил пациентам, которые после 2000 стрельниковских вдохов-движений уже не выглядели такими «замученными», как до сеанса, присесть в кресла и отдохнуть. Посыпались вопросы. Кто-то что-то спросил об Александре Николаевне, и я вдруг подумал: «А — была — не была, пропадать так с музыкой!» И, повернувшись к сидящей в кресле Л.И. Голубкиной, сказал: «Вот здесь присутствует Лариса Голубкина. Она занималась еще у Александры Северовны Стрельниковой и подтвердит мои слова!» И приготовился к «мести».

Лариса Ивановна Голубкина, сидй в кресле, кладет ногу на ногу и говорит: «Я потрясена — та же манера двигаться, та же манера говорить, даже интонации те же! У меня такое ощущение, как будто я побывала на уроке Александры Николаевны Стрельниковой!»

Уж чего-чего, но такого я не ожидал. Я готов был встать перед ней на колени! Она не стала сводить счеты в ответ на мое (если говорить честно) хамство, а высказала свое объективное мнение о лечебном сеансе. А ведь это — главное!

Вот так состоялась моя первая встреча с актрисой Ларисой Ивановной Голубкиной, которую множество раз до этого я видел в кино и в театре. Это был, наверное, 1995-96-й год.

Но и это еще не все. На втором телевизионном канале была передача «Врача вызывали?» Вела ее Е.В.Малышева.

Она обычно приглашала в студию кого-нибудь из известных артистов, а уже тот представлял врача. Вот так она пригласила и Л.И. Голубкину. И та сказала: «А вот я много лет занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой... В Москве живет и работает единственный продолжатель ее дела доктор М.Н. Щетинин». И практически вынудила Малышеву показать в своей передаче небольшой сюжет обо мне.

И вот такая она во всем — бескорыстная, бесхитростная, отзывчивая, справедливая — талантливейшая актриса, Народная артистка России Лариса Ивановна Голубкина!

Ольга Борисовна Воронец (певица, народная артистка России)

Это было несколько десятков лет тому назад. Меня только что перевели из областной филармонии в Москонцерт. Нагрузка у нас всегда была большая — масса концертов. И случилось так, что я вдруг простудилась и заболела. Попела с больным горлом — и совершенно осипла. Была в ужасе! Никакие снадобья не помогали. Врачи сказали, что у меня узлы на голосовых связках. Что нужно оперативное вмешательство и какое-то особое лечение.

Кто-то мне подсказал пойти к замечательному врачу-фониатру В.А. Загорянской-Фельдман, которая работала в поликлинике Большого театра. Валентина Александровна посмотрела мое горло и говорит: «Нет, у Вас узлов нет! Это у Вас маленькие кусочки мокроты, которые прилипли к связкам. И такое впечатление, что у Вас на голосовых связках певческие узелки. Знаете... есть замечательная женщина... Она педагог вокала и работает у Вас в Мосэстраде (тогда Москонцерт еще назывался Мосэстрадой). Она Вам поможет». И дала мне адрес и телефон Александры Северовны Стрельниковой.

Я позвонила и поехала по указанному адресу. Это было в Сокольниках. Там еще была такая пожарная каланча недалеко от их дома. Я пришла. Сидит пожилая женщина, приятная, интеллигентная. Это и была Александра Северовна (необычное отчество — сразу запоминается). Я ей рассказала о диагнозе, поставленном В.А. Загорянской-Фельдман, и она стала со мной заниматься. Потом она познакомила меня со своей дочерью Александрой Николаевной.