Можно успокоить себя тем, что эти переживания — своего рода генеральная репетиция, позволяющая испытать эмоции, необходимые позже, когда повзрослеешь и будешь встречаться с кем-то. К сожалению, когда первая любовь проходит, кажется, что сердце разбито. Но скоро ты придешь в себя и даже сможешь посмотреть на объект своей страсти непредвзято и задаться вопросом: а к чему вся эта суета?
Говоря простым языком, сначала тебе кто-то нравится, а потом ты чувствуешь нечто большее. Это не любовь, а влюбленность, и испытывать ее можно по отношению к ровеснику или к человеку постарше, к кому-то хорошо знакомому тебе, или не очень знакомому (скажем, брату или сестре лучшего друга), или абсолютному незнакомцу (знаменитости или видеоблогеру).
Часто первую влюбленность называют детской любовью, и на это есть свои причины: ты буквально как ребенок выпрыгиваешь из кожи вон от восторга, который тебя обуревает. В таком приподнятом состоянии, вызванном эмоциональными переживаниями, может возникнуть соблазн рассказать всем вокруг о своем увлечении. Будь осторожен: влюбленный человек часто становится объектом дразнилок. Если ты не хочешь, чтобы твои чувства стали главной новостью в классе или темой сплетен в социальных сетях, держи их при себе. Точно так же не дразни друзей, если они говорят тебе о своих любовных увлечениях. Уважай чувства любого, кто влюбился в тебя, независимо от того, испытываешь ли ты что-то подобное в ответ или нет.
Имей в виду, что первая влюбленность вряд ли приведет к серьезным отношениям. Чаще всего она остается фантазией, безответным чувством, от которого возникает путаница в голове. Но это небольшая ступенька к твоему будущему «я». Тем не менее все эти эмоции настоящие. Находясь в сетях своей детской влюбленности, ты испытываешь сильное смятение и грустишь. Обычно такое состояние быстро проходит, если же нет, подумай, с кем из взрослых поделиться своими переживаниями, например членом семьи, кто поддержит тебя. Если тебе неловко, проговори свои эмоциональные проблемы со школьным социальным работником или психологом.
Переезд
Переезд в другую квартиру или в другой город может стать как самым удивительным событием в жизни, так и самым сложным. Вот несколько советов, как потенциально стрессовую ситуацию превратить в интересную возможность.
При переезде часто приходится менять школу и уезжать от друзей и дома, полного приятных воспоминаний. Пока родители заняты разными скучными делами (заказывают коробки, договариваются с машиной), ты можешь заняться тем, что поможет тебе получить положительный опыт и приятные воспоминания.
Переезд — дело непростое с эмоциональной точки зрения. Когда приходится переезжать из-за каких-то жизненных трудностей, хотя ты на самом деле счастлив там, где живешь и учишься, то переезжать еще сложнее. Если тебе грустно или ты злишься, попробуй сначала понять точку зрения родителей: почему семья переезжает? Поговори с ними об этом и не пытайся держать обиду в себе, потому что они хотят сделать тебя счастливее. Если не получается поговорить с родителями, обратись к другим родственникам или учителю. Постарайся принять тот факт, что вы переедете в любом случае, и отнесись к этому событию как к возможности встретить новых друзей и получить новые впечатления.
Тебе нужно собрать все свои вещи, и для этого придется стать гениальным организатором. Возьми ручку, бумагу и запиши, что лежит в каждой коробке. Не забудь пронумеровать коробки или отметить их каким-то словом, чтобы понимать, какие вещи там лежат. Например, можно организовать отдельные коробки для школьных принадлежностей, фотографий, одежды, предметов личной гигиены и косметики. Старайся складывать предметы из одной категории вместе и записывать все, что кладешь в каждую коробку. Когда ты доберешься до нового места и задашься вопросом: где же, черт возьми, любимая рубашка или куда подевался журнал, — ты скажешь себе спасибо за этот скучный список. Кроме того, хорошая идея отдельно сложить самое необходимое (см. п. 5) на тот случай, если на новом месте из-за большой усталости ты будешь не в силах распаковать все.
Не забудь завернуть хрупкие вещи в упаковочную бумагу и пузырчатую пленку — родители наверняка запаслись ими. Может показаться, что все твои дорогие гаджеты отлично доедут и просто в коробке, но если они будут там болтаться — пусть даже чуть-чуть, — то наверняка пострадают при погрузке и транспортировке. Лучше заняться упаковкой вещей заранее, не оставлять все на последнюю минуту, чтобы было время подумать, какие вещи придется тщательно упаковать.
Переезд — прекрасная возможность провести ревизию своих накоплений. Реши, что ты хочешь оставить, что сдать на переработку, что подарить или выбросить. Если у тебя есть одежда, которую ты давно не носишь, или ненужные больше книги, отдай их благотворительным организациям. Так ты освободишь место и совершишь хороший поступок.
Убедись, что самое необходимое у тебя под рукой, например телефон, зарядное устройство, очки или контактные линзы, туалетные принадлежности, косметика, носовые платочки или нужные лекарства. Положи такие вещи в яркую коробку или заметную сумку. Можно подготовить для себя и других членов семьи «набор для выживания в день переезда» и сложить в него все, что облегчит этот процесс, например ручки, бумагу для записей, воду, шоколадный батончик или быстрый перекус. Также положи что-нибудь, чтобы расслабить болящие от переноски тяжестей мышцы, — может быть, крем от растяжений?
К счастью, социальные сети позволяют постоянно поддерживать контакт с друзьями, но это все равно не отменяет тот факт, что уезжать от них, да и уходить из привычной школы грустно. Чтобы облегчить расставание, запланируй день, когда ты приедешь и встретишься с друзьями или когда они смогут приехать к тебе. Переезд и смена школы — это часть жизни, люди будут приходить и уходить по мере того, как ты будешь взрослеть, поступишь в университет и начнешь работать. Настоящие друзья останутся такими, несмотря на расстояние, разделяющее вас.
Разузнай побольше о том районе, куда вы переезжаете, посмотри, какие там есть кружки клубы по интересам. Подумай, где там получится побегать или погулять. Если это возможно, проведи день в новой школе и познакомься с будущими однокашниками еще до переезда, чтобы меньше волноваться в первый день в новой школе.
Когда войдешь в свой новый дом, удели время тому, чтобы обустроить свою комнату так, чтобы она была по-настоящему твоей. Вообще довольно интересно начинать с чистого листа и устраивать все совершенно по-своему: решать, куда поставить кровать, где повесить картины или поставить шкафы. Так ты почувствуешь, что это действительно твой дом.
Изменения на лице
Акне, или подростковые прыщи, лишают уверенности в себе и являются серьезной эмоциональной проблемой, поэтому, если ты изо всех сил борешься с ними сейчас, не паникуй. Дальше ты узнаешь, как сохранить спокойствие в этот непростой период взросления.
Если бы ты увидел в ускоренной съемке изменения, которые претерпевает твой организм, превращаясь из ребенка в подростка, а затем в юношу или девушку, то просто бы поразился. Момент, когда твое будущее «я» выходит из подросткового возраста, — это настоящее чудо.
Все эти изменения идут своим чередом, как и заложено природой, но беда в том, что при этом с внешностью иногда происходит настоящая катастрофа. Гормоны, отвечающие за рост и развитие, могут выкинуть настоящий фортель.
Взять хотя бы кожу. Раньше, наверное, и в мыслях не было переживать о ней. Но теперь, когда ты входишь в подростковый возраст, сальные железы начинают работать на всю катушку, в избытке производя кожное сало, отчего твое лицо — ранее без изъянов — становится жирным и в прыщах.
Относись к этому позитивно
Кожное сало полезно, ведь именно благодаря этому маслянистому веществу волосы остаются блестящими, а кожа эластичной. Но когда сала слишком много, оно закупоривает поры, куда затем попадают бактерии, отчего и появляются ужасные прыщи, которые называются акне. Хуже всего, когда угри появляются на спине или на груди, это одновременно и болезненно, и тяжело в эмоциональном плане.
Однако даже легкая форма акне может заставить тебя скрываться от посторонних глаз в своей комнате и испытывать неуверенность в себе. И это понятно, ведь твое лицо всегда на виду. На него прежде всего смотрят люди, когда ты с ними разговариваешь. Естественно, что тебе хочется иметь безупречный цвет лица и всегда быть готовым к селфи. Но важно помнить, что твоя внешность — это лишь малая толика того, кто ты есть на самом деле. Твое истинное «я» — это и духовные, и человеческие качества.
Постарайся не забывать, что ты любящий сын или замечательная дочь и вообще добрый и внимательный человек. Если ты испытываешь стресс, спроси себя: «Помогают ли мне подобные мысли?» Если ответ «нет», постарайся думать о чем-нибудь другом или позвонить кому-то из друзей.