– А теперь отдыхаем.
Маша повалилась на коврик, но сделала это зря. Под отдыхом подразумевались медленные приседания с вытянутыми вперед для равновесия руками. Как будто их легче делать, чем все остальное.
– Двигаться, двигаться, не стоять на месте, не сбивать дыхание. Мария, не сачкуем, – подошла совсем близко надзирательница.
Девушка начала приседать, проклиная тот день и час, когда решила пойти на фитнес. Абонемент же обмену и возврату не подлежит без уважительных причин вроде болезни или смерти.
– О-о…
Вот помрет она на занятии и сразу вернет абонемент.
– А теперь снова на плечевой пояс.
И на брюшной. И на спину. Вот сколько, оказывается, у человека есть мышц, о которых Маша даже не подозревала.
– Растягиваемся… Заканчиваем… Руки вдоль корпуса. Полное расслабление. Полное… Слушаем музыку и расслабляемся. Каждая мышца, каждый пальчик… Мышцы лица тоже. Легкая улыбка.
Когда мучение кончается, и ты лежишь, как полудохлая тушка, на своем коврике, вдруг приходит невероятное облегчение. Ты – это – сделал!!! И полный дзен.
– Молодцы, встаем, похлопали себе.
«Бурные, не смолкающие аплодисменты».
***
Вообще-то Маша сильно комплексовала, когда шла на первое занятие. Все искала повод откосить. Но легинсы, как назло, тут же нашлись в верхнем ящике комода, как и длинная футболка, прикрывающая попу. Кроссовки как будто сами выскочили из коробки в кладовке. Домовой, что ли, завелся?
Но, увидев других посетительниц, девушка сразу успокоилась. Тут были и подтянутые, закаленные годами диет и тренировок девушки, и полноватые дамы средних лет, и молодая женщина, которая хотела привести себя в норму после родов, как она поделилась с соседкой по шкафчику. У той была проблема похуже – щитовидка.
И все равно они не сдавались.
То ли дело она! Все проблемы от малоподвижного образа жизни и тяги к сладкому. Но возраст еще не критичный, обмен веществ не снижается, как сказал тренер, милая женщина лет сорока на вид. Она раньше вела аэробику на стадионе, еще в постсоветское время. А до этого ритмику.
Это сколько же ей лет? Маша не дала бы ей столько, сколько предполагалось с ее слов. Вот что делает с людьми животворящий спорт!
После занятия дамы свернули коврики, сложили их у стены и повалили в инфракрасную сауну. Это надо было делать обязательно, как и принимать горячую ванну по вечерам, чтобы потом не болели мышцы.
– Все равно болят, – сказала ей одна из женщин. – Но у новичков особенно сильно.
– Ужас!
Утешила, называется.
Только одна молодая женщина не пошла в сауну, и вот почему. Маша с удивлением увидела, как по футболке у нее расплываются пятна аккурат в районе груди. И это точно был не пот.
– Ой… Тут у вас…
– Ах! – смутилась та. – Опять.
Она отвернулась, порылась в сумке, извлекла оттуда упаковку специальных круглых прокладок и достала парочку. Потом ловко поменяла их, оглядываясь, не увидел ли кто. Маша вспомнила, что это именно та фитнес-леди, которая недавно родила.
– Извините, – испытывая неловкость, сказала девушка.
– Ничего. Третий месяц, еще кормлю.
– А зачем вам фитнес? – не удержалась Мария. – Ну…
Просто молодая мамочка была такой субтильной, стройной. Девочка-мальчик, изящная и нежная, как фарфоровая статуэтка. С короткой задорной стрижкой, еще больше усиливавшей впечатление. Даже грудь сейчас тянула не больше, чем на второй размер. И роста небольшого, на полголовы ниже Марии. Волосы темные, глаза карие, а кожа по контрасту белая, как молоко. Наверное, загорать тоже нельзя, раз ребенок.
– Пресс хотела подкачать, – услышала она в ответ. – За два года два ребенка, ну и… Короче, чувствую, что надо. Наверное, сюда больше не пойду, лучше в тренажерный зал. И прицельно на эту группу мышц.
– Ой, я тоже хотела сходить! – поделилась Маша планами. – Меня зовут Мария, а вас?
Глава 9
– Меня Инна. Давай на «ты», – улыбнулась она в ответ. – Пойдем завтра в паре? Там надо ноги держать, когда качаешься.
– Завтра как раз выходная.
– Хорошо, тогда в три. Встретимся в холле без десяти.
– Договорились.
Обменялись телефонами, и Маша пошла греться, а Инна, переодевшись, пошла вниз в гардероб.
В ИК сауне парились кто стоя, кто сидя. Молодые стояли, как в транспорте. Возрастные сидели. Можно было подождать своей очереди, но никто не ждал. Набились, как селедки в бочку, и болтали о том о сем, но все равно о фитнесе.
Маша заметила, что спорт не только улучшает, но и уравнивает людей. Это в жизни они все разные. По образованию, возрасту, доходам и так далее. А в зале все равны. Надо сделать одинаковое количество упражнений. В сауне тоже – голые, распаренные, живые, без макияжа... Без разницы. Теряют воду и электролиты, греют натруженные мышцы.
Никто не комплексует. Все связаны одной великой целью.
Нет, не иметь красивую фигуру. Нравиться мужчинам.
Это тоже было откровением.
***
А вообще все верно, думала Маша, когда лежала вечером в горячей ванне с хвойным «бодусаном». Она бы и попу не подняла с дивана, если бы не мечтала о большой и чистой любви.
Вот идет она такая, вся стройная и красивая. И мужики штабелями! И обязательно среди них тот самый. С которым в огонь, и в воду, и за которым как за каменной стеной.
И потом малыш. Очень вдруг захотелось. Хотя наверняка потом придется ужиматься и худеть, как всякой молодой мамочке. Но это все временно и поправимо, а ребенок – навсегда. Она же не балерина, чтобы бояться испортить фигуру.
Потом они все вместе поедут в отпуск на море, где Маша ни разу не была. Будут втроем гулять по набережной, взяв ребенка за ручки, и греться на солнышке. Лепить с малышом куличики из песка и плескаться в теплой воде…
Такая вот мечта.
Шеба сидела рядом и наблюдала, как хозяйка моется. Она всегда орет и скребется, если Маша закрывает дверь, так что лучше пустить. Кошка соскочила с крышки унитаза. Девушка высунула ногу из воды и пошевелила пальцами. Хищник насторожился и напружинился; хвост заходил ходуном по полу. Прыг!
– Мя-а-а!!!
Нога исчезла в ванне, и в нос кошке плеснула соленая хвойная вода. Шеба, отфыркиваясь, отошла на безопасное расстояние. Нога показалась снова, и она, забыв об обидах, опять приготовилась к охоте.
Маша согрелась. Ей надоело издеваться над кошкой, и она, кряхтя, как старая бабушка, вылезла из ванной. Даже сил нет мазаться кремом. Согнуться-разогнуться и то тяжело. Теперь спать. Еще один день прожит не зря.
***
Ночью ногу свела судорога. Мария проснулась от боли и перепугала кошку своими воплями и стонами. Хорошо, вовремя вспомнила, как ее учили на основах медицинских знаний тянуть пятку на себя. Полегчало. Легла досыпать.
Двадцать шестого был законный выходной, и бедная Маша, мучаясь от последствий тренировки, радовалась тому, что дома. Катерина по телефону посоветовала растирать мышцы ментоловой мазью. И обязательно сходить на растяжку к Марине Николаевне. Иначе так и будет неделю ковылять.
От судорог Катерина посоветовала компрессионные гольфы и принимать минеральные добавки.
– Спасибо, все записала.
Стало быть, придется идти на растяжку. Ни разу не была, вот и повод. Снова собрать вещи, только свежие. А то вчерашние – хоть выжимай от пота. Даже чешки нашла.
Замечательный план на сегодня. Сначала позанимаются с новой знакомой в тренажерном зале, а потом она пойдет на стретчинг. Или они пойдут вместе. За компанию веселее! Может, и Катерина присоединится к ним? У нее как раз заканчивается утренняя смена.
***
Встретились в холле, и Маша сразу познакомила Инну с напарницей. Та приняла у них вещи и, приветливо улыбаясь, высунулась из окошка. Выяснилось, что они с Катериной заочно знакомы и наслышаны друг о друге.
– Мой брат и твой Макс со школы дружат, – сказала ей Инна.
– Как тесен мир! – удивилась ее собеседница и сразу перешла на «ты». – Значит, это ты Волкова?
– Я, я.
Катерина тоже решила сегодня сходить на растяжку.
– Взяла сумку на фитнес, но сегодня такие дни, что лучше порастягиваться.
Вот же фанатка своего дела! Шла бы лучше домой. Однако не Машке ее учить. Каждый сходит с ума по-своему.
– С удовольствием пойду, – тоже воодушевилась Инна. – После тренажерного зала. Только мужа надо предупредить, что закончу позже.
– Он тебя забирает?
– Да, заедет за мной.
Инна достала из сумки смартфон и начала названивать благоверному. Ну вот. Бывают же такие мужчины! Встречают свою половину на машине, и вообще… Могут, когда хотят. Вернее, когда им женщина нравится. Инна точно была любимой женой, раз уже двое малышей. Молоденькая! Будет все еще молодой, когда дети закончат школу.
В тренажерном зале девушки сбросились и наняли инструктора. Михал Иваныч показал, как правильно пользоваться скамейкой для пресса и работать в паре.
– А зачем с переворотом? – удивилась Инна.
– Спину тоже надо качать, для равновесия. А то знаете как бывает? – ухмыльнулся мужик. – Перекачают спину и ходят потом, как гориллы, спина и плечи бугром. Или наоборот, торс отличный, а плечики и шейка цыплячья. Но это чисто внешне, у парней, вам это не грозит. Просто дисбаланс будет, боли в пояснице, оно вам надо? Ладно, приступайте, а я погляжу, проконтролирую, если что не так.
Все было «так», в смысле правильно, и получаса с инструктором хватило, чтобы разобраться. Инна береглась, надев эластичный бандаж. Тренер еще посоветовал купить специальный пояс, чтобы уберечь поясницу от нагрузок.
– Только размер придется поискать, редко подростковые завозят.
Остаток времени они делали упражнения самостоятельно и хихикали, как девчонки. Все было в новинку. Еще понравилось, что днем посетителей мало. Два-три залетных мужика в наушниках, которые качали «железо», девушек не смущали.
– Все, устала, – положила Инна руку на живот. – Не перетрудить бы.