Надо сказать, что правильного или неправильного строения линий времени не бывает. Хотя есть общие правила их построения, которые облегчают восприятие жизни:
• Точно можно утверждать, что линия времени не должна быть скрученной-перекрученной, поскольку в этом случае вы просто не сможете разобраться с собственной жизнью, запутаетесь в ней.
• Прошлое не должно быть более привлекательным, чем настоящее и будущее, – в противном случае вы будете жить вчерашним днем.
• Между линиями прошлого и будущего должно быть достаточно места для настоящего – иначе, глядя в будущее, вы увидите прошлое.
• Будущее не должно занимать место настоящего – иначе вы погрязнете в мечтах и проектах.
• Будущее должно быть рядом, в поле зрения, а не где-то сзади.
Если ваша линия времени не соответствует перечисленным правилам, значит, нужно ее скорректировать.
1. Мысленно воссоздайте свою прежнюю линию времени, представив, что она состоит из какого-то пластического материала: легко гнущаяся проволока, резиновый шланг и т. п.
2. Поднимитесь над линией времени, протяните руку и возьмите ее или просто прикоснитесь к ней.
3. Начните спокойно и аккуратно ее видоизменять. Сделайте соответствующей той линии времени, которую хотите видеть. Настоящее – перед вами, прошлое – слева, блестящее будущее – справа (это для правшей, для левшей – наоборот).
4. Опуститесь на новую линию времени в точку настоящего и проверьте, устраивает ли вас новая линия времени.
Опробуйте ее: пробегитесь назад, в прошлое; из прошлого – в настоящее и будущее. Будто вы быстро проживаете жизнь. Затем вернитесь в настоящее. Далее подстройтесь к будущему и подумайте, что новая линия времени изменит в вашей жизни.
5. В любой метафорической форме закрепите новую линию времени (скотч, гвозди, защелки и т. д.).
Обычно этот процесс идет легко и приводит к быстрым, ощутимым результатам – изменению восприятия временного пространства вашей жизни.
Новая линия времени
Если вам не удалось выстроить свою линию времени, как было описано в первом упражнении, с помощью пространственных «якорей» (местоположение образов и картинок), можно представить линию времени в виде простой линии, так, как, вам кажется, она у вас расположена. Опирайтесь на то, какое значение для вас имеет настоящее, прошлое и будущее, внимания к чему в вашей жизни больше. А дальше работайте над изменением линии времени, как описано, выстраивая по правилам свое прошлое, настоящее и будущее. В тайм-лайн терапии линия времени – это не реальность, а способ влиять на стратегию реальности. Не так важно, как именно выглядит линия времени, пока вы сами с ней работаете. Нет необходимости выяснять истинную или реальную линию времени. Работает любая, которую человек признал своей.
Шаг седьмойО волшебстве, или Параллельный процессинг
Случайность есть непознанная закономерность.
Проще показать на примере, чем объяснить суть параллельного процессинга. Хочу предупредить, что никакой мистики, экстрасенсорики и шаманизма здесь нет. Я, ваш покорный слуга, стою на исключительно материалистических позициях психологии.
Раскладывали ли вы когда-нибудь пасьянс на желание? Так вот, это не что иное, как параллельный процессинг. Два действия – решение пасьянса и исполнение желания – будучи крепко связаны между собой и одновременно происходят на двух уровнях, сознательном и бессознательном. В данном случае сознание направлено на решение пасьянса, а подсознание одновременно начинает искать пути и средства к исполнению желания. То есть идет параллельное и одновременное решение поставленных задач – чтобы пасьянс сошелся (тогда сбудется желание) и чтобы подсознание нашло способ исполнить желание.
Запрограммированные параллельным процессингом желания имеют обыкновение сбываться. Здесь очень важно, чтобы пасьянс сошелся. В противном случае вы будете отброшены далеко назад в осуществлении мечты, так как для вашего подсознания она занесется в список неосуществимых желаний. В книге Пауло Коэльо «Алхимик» есть такая мысль: «Только одно делает исполнение мечты невозможным – страх неудачи». Если же пасьянс сошелся, сознательная вера в осуществление желания, удачу заставляет наше подсознание дальше работать над созданием условий исполнения желания, искать и находить путь к его достижению.
В основе параллельного процессинга лежит ритуал, определенное действие. Желательно, чтобы это действие требовало концентрации сознательного внимания, имело сенсорные, очевидные критерии завершения (получится или не получится). Также необходимо, чтобы завершение этого ритуала было практически выполнимо. И желательно, но необязательно, чтобы действие являлось физически легким, но основанным на концентрации внимания. Лучше всего, чтобы при выполнении сознательного ритуала были задействованы движение, память, воображение и, возможно, речь. Глубокая интеллектуальность и сложность не обязательны.
Параллельный процессинг неосознанно и постоянно присутствует в нашей жизни. Будь то церковная служба, психологический прием, шаманские камлания, бизнес-консультирование. Ритуалов много, а суть одна: сознательный ритуал запускает глубинный механизм самооправдывающихся желаний. При выполнении определенного ритуала, связанного с конкретной целью, подсознание имеет гораздо больше ресурсов и возможностей для осуществления желания. После того как ритуал завершен, оно сделает все для того, чтобы желание сбылось. Часто это происходит как бы исподволь, незаметно для нашего сознания, поэтому исполнению желания приписывается эффект чуда, хотя на самом деле для этого были использованы наши внутренние ресурсы.
Надо сказать, что параллельный процессинг используют экстрасенсы и целители всех мастей. Будь то индейский шаман в Америке или колдунья в Сибири, всегда есть ритуал, который дается клиенту, и от него требуется беспрекословное, точное соблюдение всех тонкостей. Например, одна клиентка, посетив известную целительницу с проблемой ревности к своему супругу, получила такое задание (ритуал): взять иголку с ниткой и вышить на платке супруга его инициалы; после этого, не обрывая нитку, зарыть этот платок с иголкой в полнолуние на перекрестке четырех дорог. По словам целительницы, как только иголка проржавеет, связь мужа с неустановленной любовницей «иссохнет и прервется». Муж действительно стал раньше приходить с работы и больше времени проводить с супругой, хотя никакой любовницы у него и не было – лишь сложности на работе, что обнаружилось, когда он, в свою очередь, сам пришел ко мне на прием. Но за это время женщина заняла выжидательную позицию, не дергала мужа лишними расспросами и подозрениями, дома воцарилась спокойная атмосфера, которая способствовала укреплению супружеских взаимоотношений. Но женщина была уверена, что помогло средство, которое ей предложила целительница, в чем я не стал ее разубеждать.
Я предлагаю классическую технику нового кода НЛП, в которой заложен принцип параллельного процессинга. Для получения результата в достижении вашей цели – повысить самооценку – выполните упражнение в соответствии с моими инструкциями.
В упражнении используется таблица «Алфавит», приведенная ниже. Суть упражнения в том, чтобы называть вслух букву верхней строки алфавита и одновременно выполнять отмашку рукой в сторону в соответствии с нижней буквой пары: Л – левой рукой, П – правой, В – одновременно обеими руками.
Ваша задача – пройти всю таблицу в едином темпе, без сбоев, стараясь делать все чуть быстрее, чем вам удобно.
Материал к выполнению техники «Алфавит»
Поставьте цель.
В данном случае нашей целью является достижение чувства уверенности и силы в отстаивании собственных интересов, а также свободы от оценок окружающих. Контекст того, где вам это может пригодиться, выберите сами: на новой работе, в семейных или любовных отношениях и т. д. либо во всех сферах жизни.
Выполнение упражнения.
Встаньте перед таблицей так, чтобы вы видели ее полностью, и читайте вслух верхние буквы из каждой пары, одновременно взмахивая рукой в соответствии с нижней буквой пары. В начале выполнения этого необычного упражнения возможны ошибки и сбои, но постепенно у вас будет получаться все лучше и лучше. Главная задача – пройти всю таблицу быстро и без сбоев. При сбоях и ошибках (отмашка не той рукой, неправильное называние буквы и т. д.) нужно начинать упражнение сначала, с буквы «А».
Успешно пройдя всю таблицу, постарайтесь понять, какие чувства у вас возникают, когда вы думаете о желаемом результате. Это будет контекст того, где, в какой сфере вам особенно нужны уверенность и высокая самооценка.
Важно выполнить это упражнение до конца – успешного выполнения задания. Если вы по какой-то причине прерываете выполнение задания, тем самым даете себе внушение, что поставленная подсознанию задача не важна и не может быть выполнена. Это относится к любой процедуре в рамках параллельного процессинга. Поэтому старайтесь не отвлекаться и не прерывать выполнение задания до его полного завершения. Обычно на выполнение этого упражнения требуется 10-20 минут. Самое удивительное, что, если делать его без привязки к получению конкретного результата, оно выполняется легко и быстро, а если ставится цель, возникают сбои и ошибки. Можете проверить. Это связано с усилиями, которые подсознание затрачивает, ища способы достижения поставленной цели.
Шаг восьмойЦенности и цели в нашей жизни
Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед в мире происходит оттого, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.