Инструкция:
Определите свое отношение к данным ниже утверждениям:
• «я думаю про это очень часто» (а);
• «иногда» (б);
• «редко» (в);
• «никогда» (г).
Таблица 6. Вопросы к тесту
Подсчитайте сумму баллов следующим образом:
за ответ «а» – 3 балла;
за «б» – 2;
за «в» – 1;
за «г» – 0 баллов.
Интерпретация:
От 0 до 25 баллов – завышенный уровень самооценки приводит к излишней самоуверенности, преувеличению своей значимости в жизни других людей. Для достижения своей цели вы можете пойти «по головам». У вас преобладает внешне-обвиняющий стиль поведения: «Я прав, остальные – все дураки!» Вы постоянно оправдываете свои действия. Если уверенно едете на желтый свет светофора, зная, что вот-вот загорится красный, про себя вы думаете: «Я просто завершаю маневр!», – а если так поступает другой, ваши комментарии лучше не слышать посторонним людям.
От 25 до 45 баллов – адекватный уровень самооценки, который позволяет вам быть более гибким при достижении цели. Где это необходимо, вы будете отстаивать свои интересы, а там, где препятствия велики, обойдете их. В одних случаях ваша смелость будет брать города, в других вы по-умному не пойдете «в гору». В зависимости от ситуации ваше поведение будет поворачиваться нужной гранью – настойчивость или гибкость.
От 45 баллов и выше – это Миротворец. Низкий уровень самооценки рождает постоянные переживания по поводу отношения окружающих, неуверенность в себе и своих поступках. В общем, с этим вы уже знакомы.
Инструкция:
Для каждой ситуации, описанной в тесте, выберите один из возможных вариантов ответа, который соответствует вашему поведению.
1. Вы узнали, что знакомый плохо о вас говорил. Как вы поступите:
а) поговорите с ним об этом;
б) перестанете с ним общаться.
2. При входе в автобус, метро, трамвай вас грубо толкают. В этом случае вы:
в) попытаетесь пробиться вперед;
е) ждете, пока все пройдут;
д) вслух протестуете.
З.Во время спора вы замечаете, что собеседник имеет свою точку зрения. Вы:
б) стараетесь не побуждать его к отказу от своего мнения;
д) пытаетесь убедить своего собеседника, что вы правы.
4. Вы опоздали на вечер, совещание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:
б) стоите в глубине помещения;
е) ищете другой стул;
д) без колебаний направляетесь в первый ряд;
5. Кажется ли вам, что вы очень часто извиняетесь:
е) да;
д) нет.
6. Трудно ли вам вступить в разговор с незнакомым человеком:
е) да;
д) нет.
7. Знакомый взял у вас взаймы деньги и забыл об этом. Что вы предпримете:
б) будете ждать, пока он не вспомнит об этом;
е) постараетесь намеком напомнить ему об этом;
в) категорически потребуете немедленно вернуть деньги.
8. На работе, в школе, институте собирают деньги по какому-то случаю. Вы:
в) сразу даете положенную сумму;
а) ждете, когда попросят;
г) вам приятно, когда вас просят о таких вещах.
9. От вас требуют услуг, которые могут принести неприятность. Легко ли вам отказать:
е) да;
б) нет.
10. Вам представляется возможность поговорить с известным человеком. Вы:
д) используете возможность;
е) отказываетесь.
11. Вас забыли включить в список на поощрение, хотя вы заслуживаете этого. Вы:
а) требуете объяснения;
г) молчите, чтобы не иметь неприятностей.
12. Вам несправедливо поставили низкую оценку в школе. Вы:
б) ничего не предпринимаете;
е) обращаетесь к педагогу за объяснением.
Обработка результатов теста. Подсчитайте баллы, отвечающие соответствующим буквам:
а) – 3 балла;
б) – 0 баллов;
в) – 5 баллов;
г) – 2 балла;
д) – 4 балла;
е) – 1 балл.
Интерпретация:
Выше 38 баллов – очень высокая уверенность в себе. Совместимость с другими участниками общей деятельности низкая. Большие претензии на лидерство («увидел толпу – возглавь ее!»), высокий уровень межличностного конфликта. Жесткое отстаивание своих интересов. В высказываниях прямолинейны и категоричны.
От 30 до 37 баллов – высокая уверенность в себе позволяет добиваться успеха во многих жизненных ситуациях, правда, делаете вы это за счет других. Демонстрируете гораздо большую приспособляемость, чем люди с очень высокой уверенностью в себе. Такие люди амбициозны и решительны, нацелены на карьерный рост и обладание всеми жизненными благами.
От 26 до 28 баллов – средняя уверенность в себе позволяет добиться хорошей приспособляемости к широкому спектру жизненных ситуаций. Вы способны на многое, но не будете добиваться победы любой ценой. Разумный компромисс и гибкий подход – ваши сильные стороны. Ваш лозунг: «Нам чужой земли не надо, но мы своей не отдадим!»
От 25 и ниже – низкая уверенность в себе свидетельствует об установках Миротворца. Приспособляемость в жизненных ситуациях достигается благодаря уступчивости и отказу от собственных интересов в угоду хорошим отношениям. Ваш девиз: «Худой мир лучше доброй ссоры».
Этот проективный тест используется в психологическом консультировании для сбора особенно интересной информации о личности пациента и его проблеме. Тест позволяет получить проекцию ответа на многие представления клиента о карьере, доме, любви, значимых близких людях и, конечно, о себе. Может быть использован специалистами в области психологии для изучения личности клиента. Трактовать результаты теста можно на основании общих знаний о трактовке результатов других проективных рисуночных методик. Специального описания значения рисунков применительно к данному тесту нет.
Материал к тесту
Инструкция:
1. Перед вами – таблица, состоящая из шести квадратов, в каждом есть незаконченные изображения. Ваша задача – постараться дорисовать шесть незаконченных рисунков так, как захочется. Естественно, любое незавершенное изображение предполагает определенное содержание при его завершении. Вы можете нарисовать что угодно, первое, что придет в голову. У вас получится некое изображение, нарисованное на основании ваших эмоций, мыслей, чувств.
2. Опишите, что вы нарисовали, дайте характеристику в виде трех-четырех определений, свойств, важных характеристик рисунка. Ответьте на вопросы: «Что это такое?», «На что это похоже?», «Какие качества вы можете приписать данному образу?», «Символом чего для вас является этот образ?»
Обратите внимание на то, что необязательно дорисовывать рисунки в порядке очередности. Можно начать с любого, какой больше понравится, и продолжать на свое усмотрение.
Интерпретация результатов теста:
Первый рисунок – «полукруг сверху». Полученное изображение, главным образом, вызывает ассоциации по поводу того, какими вы видите близких, значимых для себя людей; с какими качествами и образами их связываете. Этот символ как бы провоцирует покрывающее, окружающее, нависающее содержание. Итак, первый рисунок – это «значение других для вас».
Второй рисунок – «полукруг снизу». Он интерпретируется так: «Кем (чем) вы являетесь для значимых людей? С какими символами, качествами, образами вы связываете себя в отношениях со значимыми другими?» Итак, это «вы для значимых других».
Третий рисунок – «круг». Данный символ интерпретируется как «детское», целостное «Я» человека. В общем, это ваше внутреннее целостное «детское «Я» вне каких-либо отношений с другими.
Четвертый рисунок – «ломаная линия». Этот символ обычно провоцирует завершение рисунка в виде дома, еще часто встречается горный пейзаж. Интерпретация здесь очевидна: с какими образами, символами, качествами, ассоциациями вы связывается свое представление о доме (семье).
Пятый рисунок – «косая линия». Ее восходящий характер обычно провоцирует содержания «подъемов», «восхождений», движения вверх или вниз. Интерпретация: с какими символами, качествами, образами вы связываете свое представление о карьере.
Шестой рисунок – «точка в середине квадрата». Интерпретация такова: с какими качествами, символами, образами вы связываете свое представление о любви.
Глава 8Сеансы эриксоновского гипноза. «Спасательный круг»
Если вы дочитали до этих строк, значит, уже во многом изменились. Чтобы позитивные изменения произошли на достаточно глубоком бессознательном уровне, вы можете использовать аудиосеансы эриксоновского гипноза, которые доступны для скачивания на моем сайте www.aakozlov.ru. Эти сеансы помогают получить доступ к безграничным ресурсам вашего бессознательного, которые способствуют принятию новых установок и формированию уверенного поведения без тени сомнения, будто так и должно быть. Как если бы вы в сказке сделали глоток живой воды. Ваша уверенность в себе после этих сеансов станет естественной: сами собой начнут подбираться нужные слова, все ваше невербальное поведение будет демонстрировать уверенность и решимость. Тогда результаты не заставят себя ждать.
Вы будете удивлены, обнаружив, насколько быстро изменится отношение к вам со стороны окружения.
Девушка 25 лет изъявила желание проходить у меня психотерапию, несмотря на то что жила в другом городе. Она видела позитивные перемены у своей лучшей подруги, которую я консультировал. По независящим от нее обстоятельствам она смогла пройти всего несколько сеансов психотерапии, направленных на осознавание проблемы. В дополнение к этому вместо очных сеансов, которые девушка не могла себе позволить, я предложил ей прослушать сеансы эриксоновского гипноза на диске. После прослушивания она была сильно удивлена переменам в самой себе (изначально не очень доверяла такому психотерапевтическому приему). Изменения происходили как бы сами собой.