10. Закрепление результата
Клиенту предлагается мысленно договориться с достигнутым состоянием, чтобы оно сохранилось на необходимый срок, как правило, навсегда. Если клиент сомневается, что готов сохранять достигнутые изменения навсегда, то следует изучить причины этого.
Можно предложить представить ряд будущих жизненных ситуаций и как клиент теперь будет действовать, исходя из достигнутого состояния.
Можно предложить клиенту представить свой жизненный путь в виде дороги, как он идет по ней вместе с достигнутыми изменениями. Что происходит?
В групповой работе можно предложить клиенту обойти всю группу и каждому участнику сказать, как он теперь будет жить.
Главное – понять, насколько серьезно и искренне клиент принимает изменения. Некоторые заявляют, что они получили самое желательное для них и ни за что от этого не откажутся. Некоторые соглашаются только для вида.
Поэтому мы спрашиваем: «Согласны ли вы с теми изменениями, которых мы достигли?» Если ответ положительный, то спрашиваем: «Согласны ли вы, чтобы эти изменения оставались с вами всегда?» Если опять ответ положительный, то мы подкрепляем это: «Отлично! Договорились!»
В моей практике был поразительный случай, когда после длительного сеанса я предложил закрепить полученный результат и спросил клиентку, на какой срок она согласна. «Может быть, на один день», – не моргнув глазом, ответила она (я чуть со стула не упал). С бурным возмущением я спросил: «Зачем же мы два часа работали?! Ведь тебя устраивает этот результат?!» «Да, вполне…» – был ответ. «Тогда договариваемся, что он сохраняется минимум на пять лет!» – поднажал я и даже хлопнул ладонью по столу. Она согласилась, и результат действительно закрепился. Хотя не рекомендуется давить на клиента, но в этом случае такой прием был оправдан. Надо было проявить свою волю и добиться согласия клиента либо системно разбираться с теми чертами характера (с упрямством в данном случае) клиента, которые мешают ему принять желательные изменения.
Иногда клиент говорит, что ему очень хорошо, но он боится, что когда он уйдет с сеанса, и терапевта не будет рядом, то это состояние исчезнет. Можно конечно, провести закрепляющие воздействия, но можно и поинтересоваться: «Может быть, вы хотите, чтобы это состояние исчезло? А если нет, то что же ему может помешать всегда быть с вами? Если сомневаетесь, то еще раз договоритесь с ним… В конце концов, вы можете повторить сами то, что сделали на сеансе…»
Можно повторить все шаги, которые были сделаны на сеансе для закрепления этого пути и результата в сознании клиента. Можно, чтобы он делал аудиозапись сеанса и прослушивал дома. Можно давать специальные домашние задания, закрепляющие результат.
Моя ученица Тамара Смирнова придумала хороший прием. Она предлагает клиенту найти какой-то принцип жизни или лозунг, соответствующий достигнутому состоянию, и сформулировать его. Например, такой: «Теперь я буду заботиться о самом себе и буду позволять другим людям тоже заботиться о самих себе».
Но сейчас я чаще говорю: «Да, прошлое состояние может вернуться! Не сомневайтесь, к вам придет «космическая проверка», чтобы убедиться, искренне ли вы изменились. Вам необходимо пройти эту проверку успешно. Обязательно в вашей жизни будет такая ситуация, к которой невозможно подготовиться, и ваша спонтанная реакция на нее будет ответом на вопрос: «А действительно ли вы изменились?» Это говорится для того, чтобы клиент взял на себя ответственность за сохранение нового состояния и нового образа жизни, понял, что это нужно ему самому, а не терапевту. Самое интересное, что клиенты подтверждают, что такие «космические» проверки с ними действительно происходят!
Бывает, что после удачного завершения трансформации или после принятия в себя позитивного образа клиенту предлагается еще некоторое время посидеть на стуле, чтобы привыкнуть к новому состоянию. В некоторых случаях клиент говорит, что он испытывает какое-то новое, доселе не известное ему состояние. На что ему говорится, что если бы оно было старым состоянием, то это означало бы, что проблема не решена. Теперь надо привыкнуть к новому и хорошему вместо старого и плохого…
В некоторых случаях, если клиент вошел в глубокое новое состояние, пережил как бы рождение заново, его закутывают в одеяло, чтобы он мог 20—30 минут побыть наедине с самим собой, ощущая внешнюю защищенность и комфорт. С ним иногда можно о чем-то поговорить, только чтобы потянуть время, поскольку работа уже завершена.
После этапа закрепления работа заканчивается, остальное может проверить только жизнь.
2. Рекомендации
Чаще всего в конкретном сеансе терапии используется пара антагонистических образов: жертва – преследователь, давящая часть – подавленная, желаемая цель – нежелательное состояние, виноватый – обвинитель и т. д. Или целая череда образов, логически вытекающих из обсуждаемой темы. Каждый образ этой последовательности может символизировать определенный слой психологической защиты, который «снимается» до тех пор, пока не будет достигнут исходный пункт зарождения проблемы, который всегда соответствует одной из приведенных ранее схем, определяющей происхождение эмоциональной фиксации.
В конкретной практике часть приведенных выше этапов терапевтического сеанса можно опускать, когда случай достаточно очевиден. Если симптомы ясно проявлены, то можно не тратить время на представление критической ситуации. Изучать образ иногда не надо, все и так понятно… Закрепление тоже нужно редко, потому что если полученное состояние действительно нужно клиенту, то он его больше не упустит. Если же это происходит, то следует на следующих сеансах обсудить с ним причины этого.
Однако это только общая схема сеанса. Мы можем дополнять работу разъяснениями, философскими рассуждениями, анекдотами и притчами. Иногда приходится повторно разбирать ту же тему, приходится находить все более глубокую мотивацию, новые и неожиданные обстоятельства жизни данного индивида, проливающие новый свет на суть его проблемы. Иногда надо ставить клиента в тупик, чтобы он принял ответственность за свое решение, иногда нужно разоблачить его манипулятивное поведение и т. д. Поэтому данная схема работы – только основа для работы, но не догма.
Основные итоги главы
1. Основная схема проведения сеанса в стиле ЭОТ включает в себя 10 этапов.
2. Пять первых этапов имеют аналитическое назначение, пять последующих – коррекционное.
3. Коррекция направлена на освобождение от патогенной фиксации до полного исчезновения исходного хронического негативного эмоционального состояния.
4. Для актуализации чувств клиенту предлагается представить себе ту критическую ситуацию, в которой проявляется его проблематика.
5. В ходе терапевтического сеанса клиент периодически отождествляется то с одним образом, то с другим, что помогает ему лучше осознать свои чувства и скорректировать их.
6. Клиент отвечает на вопросы терапевта от своего лица и от лица образа. Вопросы имеют целью выявить ключевую проблему, подготовить почву для коррекционных воздействий. Вопросы задаются в соответствии с терапевтической гипотезой.
7. Терапевт подбирает правильные средства воздействия на ключевое негативное эмоционально состояние, воздействие проводит сам клиент, работая с образом этого состояния.
8. Успешное воздействие повторяется до полного исчезновения негативного состояния и его замены на состояние позитивное: правило полного и окончательного позитивного изменения здесь и теперь. Терапевт наблюдает за невербальными признаками изменениями психосоматического состояния клиента.
9. Если необходимо, то в конце сеанса проводится идентификация с позитивным образом, позволяющая закрепить достигнутые результаты.
10. Проводится ситуативная проверка, когда клиент снова представляет проблемную ситуацию и ощущает, справляется ли он с ней или еще нет.
11. В конце сеанса клиента спрашивают о том, согласен ли он с теми изменениями, которых удалось добиться. Это важно с этической точки зрения и полезно с точки зрения закрепления результата.
12. Закрепление результата может происходить путем разных приемов «испытания результата будущим». Например, с помощью создания нового «лозунга» жизни. А также с помощью напоминания о возможной «космической» проверке.
Глава 6. Приемы изменения негативных эмоциональных состояний с помощью образов
Приемы трансформации состояний и образов (или способов решения проблемы в образах) – вот что больше всего волнует начинающего и что составляет особую черту метода ЭОТ. Как уже говорилось, механическая переделка образа в желательную сторону ровно ничего не дает, кроме разочарования. Мы везде предупреждаем, что насильственные изменения образов не рекомендуются, но, к сожалению, сталкиваемся иногда с удивительным непониманием. Цель терапии – изменение хронических негативных эмоциональных состояний, а не образов самих по себе. Работая с образом, клиент на самом деле работает с самим собой, образ – это только «рычаг» для достижения реальных изменений в себе. Образ дает доступ к глубинным эмоциям только в том случае, когда эти эмоции выражены в этом образе и клиент искренне через образ воздействует на самого себя. Но при этом для многих остается загадочным вопрос: «А как воздействовать?»
В работу должны быть подключены реальные внутренние силы клиента, трансформация почти всегда идет через усилие, через интенсивную внутреннюю работу, но без применения насилия и не механистически, но через добрую гармонизацию внутренних противоречий. Через образы ведется работа с глубинными эмоциональными проблемами, и решить их можно, только затратив силы на реализацию правильного решения, экологически верно перестраивая старые чувства. Анализ проблемы завершается выявлением основного психодинамического конфликта, который находится внутри самой личности. Воздействие на тот или иной образ напра